如何消除孩子考試緊張
關於考試緊張的問題，形成的原因有很多，每個人的成因也不一樣。需要具體問題具體分析，要從狀態、細節等細微處觀察，在調整和實施對策中去證偽或驗證。那麼家長又該如何消除孩子考試緊張？我們一起去了解一下吧！
1、別提要求：
很多家長會自覺不自覺的在自己孩子面前說出自己的想法，比如：這回你要是進前十名就好了；你要是能得全班第一，我就是再辛苦也值得了；我就不信你考不過隔壁的那個小子？這些言詞家長是順嘴一說，可是卻給孩子增添了人為的壓力，孩子自然會在考試前緊張，最好的辦法就是“閉嘴”！
2、轉移話題：
臨近考試，孩子處於緊張的備考狀態，家長一定不要再和孩子討論考試如何如何的話題了，一定要轉移關注點，說一些無關痛癢放鬆心情的事，比如說孩子小時候的童趣等等，讓孩子開心的笑笑。
3、別去比較：
作為家長一定不要總是拿自己的孩子和同學、同事、鄰居家的孩子做比較，總是時不時的說這個孩子不如你，那個孩子比你優秀，這回你可一定要超過他家的孩子，給爸媽爭口氣，這樣的想法就會讓孩子很糾結。
4、善於表揚：
任何孩子都有自己獨特的優勢，你說孩子什麼都不行，那就是你沒有發現孩子的優點，只注意考試成績了。家長一定要做到善於發現，也要善於表揚和肯定，這會給孩子極大的信心並將化為學習的動力，也會讓孩子更輕鬆。
5、做好服務：
孩子備考期間，家長的任務就是做好相應的後勤保障工作，服務於孩子的飲食起居，這時候家長要知道“此時無聲勝有聲”的道理，孩子對你給與他的默默的'付出會感動的，回報你的就是調整好自己的狀態，繼續努力。
6、飲食清淡：
孩子考試前的一段時間，一定不要大魚大肉的給孩子吃，要改一改那些錯誤的營養觀念，做一些清淡可口好消化的飯菜，保證孩子脾胃和腸道功能正常，以防孩子上火，從而消除孩子的緊張情緒。