夏季上火長痘痘怎麼辦呢　　1、正確洗臉　　洗臉時水溫不要太高，也可以冷水洗臉。最好可以先用溫水洗臉，然後用冷水再洗一次。但是，請注意油性皮膚的人就不宜用冷水洗臉了。　　2、富含維生素A和B的食物有助於祛痘　　維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝物對錶

長期熬夜的壞處有哪些　　特別提醒　　不規律熬夜比規律熬夜更糟糕　　熬夜對個人的健康是一種慢性危害，尤其對那些間斷性（不規律）晚睡的白領而言，頻繁調整生物鐘對健康的危害尤其嚴重。因而曾有西方的勞動保護專家們呼籲將夜班工人相對固定在同一類人群中。　　長期熬夜者更容易遭受癌症之害　　因為癌變細胞是在細胞分

吃芥花油的好處　　芥花油的屬性　　1、科屬　　可食用植物油。　　2、產地　　芥花油世界主要的種植地區為加拿大,澳大利亞、美國等地區,中國的呼倫貝爾草原也有種植區域。　　3、別名　　芥花油。　　4、簡介　　芥花油(canola oil)—從一種美麗的小型黃色開花蕓薹屬植物的種子中壓榨而出的可食用植物油

夏季滋補養生的七道補氣湯　　一、銀耳紅棗湯　　銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但是燕窩太補易上火，而銀耳價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快，但是火氣太久未消就會轉成燥氣，所以吃銀耳最有

太極養生也需要注意防護膝蓋傷病　　大多數人練習太極都是為了強身健體，同時兼有修身養性的功效，可以說是我們幾千年太極養生的延續。而長期練習太極對防護膝蓋傷病也要顯著療效，今天，華世論健的養生專家就簡單介紹一下避免膝蓋傷痛的太極練習技巧，在以後的太極養生中，大家也要注意防護膝蓋傷病哦！　　太極拳動作柔和

寶寶夏季養生就要吃西瓜皮粥　　西瓜皮粥　　原料：西瓜皮250克，大米100克，鹽少許，清水適量。　　製作方法：將西瓜皮削去，把瓜瓤切成塊狀，用鹽稍醃，將大米淘洗乾淨。在冷水鍋中加入瓜皮、大米，用旺火煮沸，改用小火煮約15分鐘，放鹽調食。　　特點：清香潤口，適合嬰幼兒食用。　　營養價值：西瓜皮具有清熱

長壽的特許心理因素　　1、選擇自己感興趣的活動才能長壽　　儘管健身有益,但研究發現,一些長壽者在二十多歲的時候並不怎麼鍛鍊,反而是透過多做自己感興趣的事,讓自己活動起來更能長壽,比如種花、種菜、做木匠活等。　　2、不要過早退休才能長壽　　很多人認為,早退休有益長壽。但新研究發現,持續工作的老人比那些

小孩嗆水鼻竇炎怎麼辦　　小孩嗆水鼻竇炎怎麼辦？在現在生活裡，到了夏天，相信很多父母們都會帶自己的孩子去游泳池游泳，但是有時候往往不注意，導致嗆水，因此患上鼻竇炎，那麼小孩嗆水鼻竇炎怎麼辦呢？以下由小編為大家介紹一下吧。　　小孩鼻竇炎的原因：　　1．病毒性感冒常可引起鼻炎，如治療不及時，可導致急性鼻竇

健身房的有效減肥方法　　據報道，來自加拿大新斯科舍省的30歲胖妞多娜吉利不依靠任何手術，僅透過健身和改變飲食習慣，成功從104公斤（230磅）減至52公斤（115磅），逆襲為性感泳裝模特。現在，她正在為自己的第三次比基尼大賽做準備。　　如今的多娜是一名擁有魔鬼身材的比基尼模特，人們絲毫看不出她曾是1

防治孩子肥胖有什麼的妙招　　如今肥胖兒越來越多，如果及時採取以下幾條簡便易行的預防措施，對防止孩子肥胖極有幫助。　　1、合理調整飲食，切忌限食節食。　　在調整飲食結構時，高低熱量的食物要合理搭配，不可偏廢。父母要給孩子制定一個進餐模式，其中包括確定進餐時間和孩子平時愛吃的食品。調整後的食物，只要在進

緩解男人爬山後肌肉痠痛方法　　如何緩解爬山後肌肉痠痛　　1、泡鹽水薄荷水　　把水加熱至40度左右，可用溫度計量一量，過熱過涼都很難達到預期的效果。把加熱後的水倒入盆中（不要放太滿），用海鹽或薄荷葉薄荷茶泡熱水，把腳放入盆中浸泡，浸泡過程中因有熱水備用維持水溫，浸泡時間控制在半個小時左右。　　2、區域

給健身減肥帶來反效果的誤區　　健身是常見的健康保健方法，你也許聽過許多健身途徑有利於健康，但是這些途徑真的會有利健康嗎？這些誤區會給健身造成反效果，不利於健康，因此需要特別注意這些誤區，免得辛苦健身確沒有收穫哦。下面就來看看專家們的解釋吧。　　專家指出，兩種鍛鍊其實各有偏重：跳操更多的是提高心肺功能

孕期補足鈣對寶寶的好處　　溼疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動欠佳、煩躁、好動症……寶寶的這些疾病，可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關。　　如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量，對寶寶好處多多：》》孕婦孕期飲食禁忌14問孕婦貧血吃什麼好　　1、預防佝僂病。　　先天

倒春寒寶寶穿衣搭配　　倒春寒的天氣，如何給寶寶穿衣服，成了父母們頭疼的問題。有不少媽媽在親子論壇發帖，怕給孩子穿不對，弄感冒了。　　在網路上流傳這樣一個段子：很久很久以前，冬天愛上了夏天，可是他們始終不能相見。後來，他們為了在一起，滅掉了春天和秋天，從此冬天和夏天永遠在一起了。之後他們生了一個閨女叫

哪些運動適合男性減肥　　肥胖對男性健康有什麼危害？其實隨著人們生活水平的提高，人們在飲食上，很容易無法剋制大魚大肉的攝入，但是在飲食上，如果不加註重的話，那麼就很容易讓肥胖找上門來，而對男性而言，肥胖對他們帶來的傷害，也是非常大的。　　20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高1倍

如何解決體內溼熱長痘的問題　　溼熱情況對於身體的傷害是比較大的，不僅僅皮膚容易出現冒痘痘以及溼症的情況，同時還伴隨有口臭的情況。對於很多愛美人士來說，長痘痘是一件難以容忍的事情，而體內溼熱則會增加長痘的可能性。今天，小編就來和大家一起說說體內溼熱長痘怎麼辦，來了解下吧！　　體內溼熱長痘怎麼辦　　老中

夏季早餐怎麼吃最營養　　炎熱夏季常常讓人胃口不開、食慾不佳，很多人會選擇不吃早餐。但是早餐是一天中最重要的一餐，那麼應該如何吃才最有營養？　　到了夏天，人們的胃口普遍不好，吃的少，讓人一天都無精打采。人們都說，早餐吃的好，青春不顯老，可以看出早餐對於維持我們健康生活狀態的重要性。很多人由於早上睡的遲

怎樣才能收縮毛孔的快速方法　　怎樣才能收縮毛孔？只需把它們敷在需要收縮毛孔的地方即可。西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。下面為你介紹怎樣才能收縮毛孔。　　小妙招一：冰敷　　使用方法：把冰過的化妝水用化妝棉沾溼，敷在臉上或毛孔粗大的地方，長期堅持

健身球對老年人有什麼作用　　健身球對老年人的作用　　1、鍛鍊手部力量　　老年人長時間把玩健身球，透過指掌運動，還可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活，促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動，可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等症狀。　　2、鍛鍊大腦　　手部運動對大腦是非常有益的，在把

緩解情緒不安的辦法　　心情不好、生活緊張該怎麼辦？進行5分鐘的戶外鍛鍊，就能幫你甩掉壞情緒，提升自信心。　　對1200多名英國人進行了研究。他們發現，經常在樹木繁盛、綠草如茵的地方進行鍛鍊能增強人們的幸福感，讓人對生活充滿自信，甚至還能延長壽命。　　如果鍛鍊場合選在草木繁盛的野外，並且依山傍水，那麼