胃痛吃什麼水果最有效-胃痛的緩解方法

胃痛吃什麼水果最有效-胃痛的緩解方法

引導語：胃痛的人吃哪些水果可以緩解胃痛呢？接下來是小編為你帶來收集整理的文章，歡迎閱讀！

胃痛吃什麼水果?

胃疼患者應多吃一些富含胡蘿蔔素和維生素C的水果，例如柑橘、芒果、木瓜、草莓、黑加侖等等。要注意忌口，避免攝入寒涼、堅硬、粗糙、辛辣、油膩、醃製等刺激胃黏膜的食物，以防止症狀的加重。

今天小編特別推薦木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。更重要的是，木瓜有很好的鎮靜效果，心情煩躁的時候吃木瓜能令情緒得到安撫。

熬夜後常出現便秘、胃痛等上火發炎症狀，可吃點木瓜健胃、通便。全用青木瓜燉煮排骨湯，有利於保護胃壁。木瓜偏寒，不建議空腹食用。

胃痛不能吃什麼水果?

水果中偏寒涼的較多，而許多胃病、胃疼患者其實要少吃寒涼，不僅冷飲、冷盤要少吃，那些寒涼的水果也不宜多吃。另外，以下3種水果一定不能吃。

1、獼猴桃。獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

2、鮮棗。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

3、山楂。山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

教你迅速緩解胃疼的方法

胃疼其實只是一種症狀，是許多腸胃疾病的一種臨床症狀，如消化性潰瘍、急慢性胃炎、胃神經官能症等都會引起胃部疼痛。針對不同引發胃疼的原因，採取的緩解方法也各有不同。

例如胃寒引起的胃疼，我們可以喝熱水，讓胃部感到溫暖來緩解症狀。對於因為飢餓引起的胃疼，吃一些溫軟的食物也可以有效的緩解胃疼。此外還有讓胃部放鬆，促進胃部血液流通。按摩足三里和關內穴等方法同樣可以起到緩解胃疼的作用。

1、精神勝利法。胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

2、放鬆腹部。胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的`人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。

3、吃點東西。胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡，以備不時之需。

4、給點溫暖。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的影響而發生的，這個時分喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，作用也是比較顯著的。