胃痛胃脹怎麼辦

胃痛胃脹怎麼辦

胃痛胃脹是日常生活中常常出現的症狀，雖然不是什麼大病，但是疼起來也是很難受的。下面就是小編分享的關於 胃痛胃脹怎麼辦的解決方法，一起來看一下吧。

胃痛胃脹怎麼辦

出現胃痛胃脹還不消化的情況，不妨試試老中醫推薦的三個穴位，多多按摩這些穴位有助於治療胃脹胃痛。

1、中脘穴

中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。

2、天樞穴

此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

3、足三里

足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側髁)，由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。

正三角形的頂點，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重複10次，就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。

最後要採用摩腹療法，採用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時針方向按摩，約3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯後半小時進行。

提示：這些常見的自我穴位按摩法，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。

女性養胃的`方法

1、九點之前吃早餐

不少人都知道凌晨時間階段不睡覺會導致肝臟受損，不過很少人知道，早上7點到9點之間沒有進食容易造成胃部的不適。因為這個時間段正是胃部工作的時間。因此，早上是必須要吃，不能像大部分人一樣為了多睡一會導致沒有吃早餐的習慣。早上7點到9點的時間斷裡沒有進食會造成大量的胃酸沒有用武之地，從而導致各種器官的罷~工。

2、飯後喝酸奶

大部分的女性朋友每天都會喝酸奶，雖然說酸奶可以保護胃部黏膜，但是小編建議酸奶最好飯後喝比較好，一般在飯後120分鐘左右食用最佳，最能養胃。

3、紅茶

紅茶跟酸奶一樣都是養胃的食物，紅茶也是可以好好的保護胃部黏膜，讓胃部不受到傷害。如果說女性喝紅茶的時候加入適當的牛奶，那麼對於胃潰瘍患者來說有著極大的治療效果。

4、有氧運動

養胃當然離不開運動啦，有氧運動最適合。想要養胃的朋友每週至少要做3次左右的有氧運動，只有這樣才能預防胃部的不適，還能燃燒脂肪。在這裡呢!小編建議選擇瑜伽，瑜伽是全身習慣的運動。因此，可以促進腸胃的蠕動，幫助消化。

5、多備蘇打餅乾

我們都清楚，不少女性上班時都會給自己加加餐。蘇打餅乾是屬於鹼性的食物，常吃這些食物可以中和胃部過多的胃酸，大大減少胃酸給胃部帶來的不適。

6、多穿衣服

也許很多人看到多穿衣服也能養胃會感到十分奇怪，其實秋冬季節不少女性為了漂亮，為了維護自己的形象都會選擇穿少量的衣服。其實秋冬季節少穿衣服會導致胃部受寒，從而引起胃痛等各種疾病。因此，為了自己的健康，女性朋友還是多穿衣服，少做冷美人。