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夏季兒童養生方法

夏季兒童養生方法

夏季到了,在這樣一個時節中很多人總是想著成人如何保養身體,但是對於兒童而言很多人對她的關心往往比較低,因此在這樣的情況之下小編今天就來給大家介紹一下,在夏季的時候兒童養生應該注意哪些方面。

一、夏季兒童怎麼養生

1、注意喝水

對於孩子而言,身體素質往往比較低下,再加上在夏季的時候大量出汗,這樣就會讓孩子身體中的水分含量比較低,而在夏季的時候,如果身體中的水分不足,那麼很有可能會讓他們出現中暑的症狀。

因此在夏季的時候,一定要讓孩子多喝水,這樣才能夠很好的幫助他們給身體中補充充足的水分,防止中暑的出現。

家長在日常可把水燒開之後,放在一邊冷著,等孩子要喝水的時候拿給他們喝,而且你們還可以在水中加入一些蜂蜜,這樣孩子在喝的過程中就會更加願意喝。

2、防痱子

對於孩子而言,在夏季的時候還有一個需要注意的地方就是要防止痱子的出現,有些家長在平時對孩子過分的保護,總是怕他們穿少了會著涼,因此在夏季的時候就不讓孩子穿的比較少。

而孩子身體中的熱量散發不出去,這樣就會讓他們的身體上長痱子。因此家長在夏季的時候,一定要根據天氣的情況讓孩子適量的少穿一些衣服,這樣才會有利於他們的身體健康。

如果你發現孩子身上已經長了痱子,那麼在這樣的情況之下,不要著急,用西瓜皮就可以解決。大家在吃完西瓜之後,把西瓜皮清洗乾淨,留著西瓜皮白色的部分,拿它擦孩子長痱子的部位,透過這樣的方法就能夠很好的幫助孩子解決長痱子的困擾。

3、多吃水果

在夏季的時候,水果是一定要讓孩子吃的,因為在水果中含有比較多的膳食纖維以及維生素,對於孩子的成長來說,好處是比較多的。

而在夏季的時候由於水果的種類比較多,因此在這樣的情況之下,家長在給孩子吃的時候一定要注意,要熱性的水果與涼性的水果混合著吃,透過這樣的方法就能夠有效的幫助孩子保養身體。

在夏季切記不要讓孩子大量的吃一些熱性的水果,比如說榴蓮、荔枝、龍眼等。因為在夏季的時候孩子身體中的火氣本來就比較大,要是在這個時候給他們吃大量熱性的水果,那麼對於他們身體的'保養來說,沒有一點好處,反而會讓他們出現上火的症狀。因此家長在給孩子吃水果的時候一定要注意到這點。

4、不要大量吃冷飲

在夏季的時候,千萬不要讓孩子吃大量的冷飲,因為孩子的腸胃比較弱,如果在這樣的情況之下,你給他們吃大量的冷飲,那麼就會刺激他們的腸胃,從而讓他們出現食慾不振,還有就是腹瀉。

如果孩子想要吃冷飲,那麼一定要讓他們在吃過飯之後的一個小時之外再去吃,因為此時吃的話,在他們身體中已經有食物墊底,因此在這樣的情況之下吃就不會對身體造成傷害。

還有就是當孩子在大量出汗的時候,千萬不能夠給他們吃冷飲,因為此時他們身體的毛孔是處於張開的階段,還有就是身體中的代謝加快,因此在這樣的情況之下給他們吃冷飲,就會危害他們的身體健康。

5、不要過量洗澡

大家在夏季給孩子洗澡的時候千萬不要過量,因為孩子的肌膚沒有完全發育好,如果你們大量給他們洗澡,那麼就會導致他們肌膚上面的油脂被洗掉,還有就是水分會減少,因此,容易讓孩子的肌膚變得脆弱。

你們在給孩子洗澡的時候,還可以在他們的洗澡水中加一點花露水,不僅可以有效的幫助他們殺滅面板上存在的細菌,而且還能夠有驅蚊的功效,家長們可以試一試。

孩子洗完澡之後,可以在他們身上塗抹爽身粉,能夠讓孩子的肌膚保持乾爽,不出汗,而且還能夠讓孩子少生痱子,大家可以試一試的。

二、夏季寶寶常見的疾病

1、高溫天防止中暑

夏天容易出汗,寶寶面板汗腺發育未完全,體內水分貯存量有限,流汗過多容易引起脫水休克。

呼吸是人體自身散熱的重要方式,因為肺部是除了面板外的次要散熱器官,呼氣時可將肺中的熱氣排出體外(佔排熱量的百分之十)。但如果環境的溫度高過體溫,吸入的是熱空氣,則甚至反而會使體溫上升,由於寶寶在夏天不能有效的控制自己的呼吸調節體溫,容易發生暑熱傷害。

如果寶寶先是膚色發紅,觸控寶寶的面板能感覺到乾燥發熱。寶寶煩躁不安,有的會哭鬧,呼吸及脈搏加速,接著會顯得倦怠、昏眩、抽搐、或進入昏迷狀態,測量體溫時可高達39℃以上。寶寶很有可能就是中暑。媽媽們應有效地調節室內溫度、保持四周環境通風,溫度適宜。

2、寶寶脫水要注意

醫學上稱為嬰兒夏季脫水熱。脫水前期無明顯症狀,寶寶一旦有不明原因的哭鬧不停、煩躁不安,媽媽就要小心了。出現這種現象,媽媽們應及時給寶寶補充足量的水分。該症是因炎夏氣溫高、氣候乾燥,寶寶透過排汗而丟失大量的水分所致。如果不及時補充水分,就會引起寶寶發熱,有時體溫可達39℃到42℃。

3、飲水不足也會引起腹瀉

天熱,寶寶大量出汗,如果飲水不足,體內消化液,如唾液、胃液、腸液、膽汁、胰液等都減少,影響到寶寶的食慾和消化功能,寶寶就極容易腹瀉。寶寶感染後一般出現以急性胃腸炎為主的臨床症狀,即水樣腹瀉,伴有發燒、嘔吐和腹痛,腹瀉物多為白色米湯樣或黃綠色蛋花樣稀水便,有惡臭,嚴重者可因脫水及肺炎、中毒性心肌炎等併發症導致死亡。