高考壓力大應如何進行考前心理調節

高考壓力大應如何進行考前心理調節

“高考，四分考實力，六分考心理。”一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到你的高考。沒有選擇，離高考時日不到，考生只能和自己開展了一場心理戰役。

高考對眾多的學生來講可能是人生的一個轉折點，是人生路途中一次重要的選擇，這一次選擇雖然不能決定一生的結果，但是至少會影響5—10年的生活狀態，高考已經不是成功的唯一途徑，但是，還是會有很多人透過一次成功的高考而徹底改變命運，這種現象對於農村的孩子可能會更普遍，出生在農村的孩子想徹底離開那裡，並且將來可以進城市過有體面的生活，唯一的途徑就是考上大學。雖然現在農民工很多，也都是可以進入城市打工，但是絕對沒有考上大學，在城市裡過小資生活那樣的有優越感。

所以，很多農村的孩子學習更刻苦更用功，就是希望自己的努力可以有很好的結果，頗有點當年考狀元的感覺，而對於城市裡的孩子，雖然考大學已經不是唯一就業的途徑，但是，考上大學不僅自己有面子，自己的父母也有面子，畢竟所有的父母都希望自己的孩子學習到更多的知識，更有文化，而大學也是父母們認為的最佳的選擇。

而且，在中國因為人口眾多，不可能滿足每個人都接受高等教育的需求，因此才設立的高考這樣的制度，雖然錄取的比例已經非常高，但是一樣會有人名落孫山，也正是因為有名額的限制，所以，競爭才如此的激烈，而且，國家又將大學分為三六九等，每個學生和家長都希望上一個好大學，因為那意味著未來可能會很容易找工作，很容易獲得不錯的薪水。

正是因為諸多的原因，孩子們從上高中就開始感受到高考帶來的壓力，一方面是學習知識的壓力，一方面是來自家長的壓力，這些壓力如果能夠正確對待，就會成為動力，因為學習不是給父母學的，是為了自己更加美好的將來而學，好好學習用好的成績回報父母，這就是最好的'孝順。

可是並不是所有的孩子都有這樣積極樂觀的心態，相反會把這些當成是壓力，結果會產生一種逆反的心理，覺得自己學這些知識就是為了應付高考，成績好也是被父母逼的，再加上學校非常強調分數的重要，每次考試都要排榜，孩子的壓力就更大，擔心成績不好被老師罵，被同學瞧不起，被家長罵，所以，揹著沉重的心理負擔去學習，結果會嚴重導致各種疾病。

還有一些學生因為不能正確對待高考，一旦成績不理想，甚至會出現輕生的念頭。那高考該具備怎樣的心理？

1、最重要的就是有一個積極但是平和的心態，只要自己平時努力了，這個只是檢驗學習成果，不必要那麼緊張，發揮出自己的水平就好。

2、高考前不要再搞題海戰術，適當的放鬆。

3、保持充足的睡眠，避免因為過度的緊張，導致失眠。

4、進行心理暗示，相信自己一定可以取得好成績。