健康小知識廣播稿150字
說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧!”其實健康並不在於多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處什麼是健康? 健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。
健康小知識廣播稿150字 篇一
空調環境等引起的一系列眼睛不適症狀：視力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛乾燥、酸澀、眼睛有異物感，嚴重時甚至會頭痛、嘔吐。
那麼，如何預防眼睛疲勞呢?
首先是讀書寫字時，每讀書寫字40-50分鐘時，就要休息5—10分鐘。
讀書寫字要做到三個“一”：眼睛和書本的距離保持一尺就是33—35釐米;握筆的手指與筆尖距離應為一寸就是3釐米;胸前與桌子距離一拳。
讀書寫字時要有充足的光線，並確保窗外光線及檯燈燈光都要從左前方射來，太陽直射光線下、搖晃的車廂裡都不適宜看書，不用過細的筆寫字，作業用紙要潔淨，書桌高度以同學們的.上腹部附近為宜。
使用電腦時，操作40—50分鐘左右，就要休息5-10分鐘，最好能到室外運動或眺望遠處;調節椅子的高度，保持眼睛和螢幕頂部在同一水平，使視線和下巴自然下垂10-20度;電腦螢幕與眼睛之間距離不
低於50釐米，同時頸、背挺直，上臂靠近身體，手肘屈曲成90度。
電腦螢幕最好背向或側向窗戶，避免出現反光現象;電腦操作間光線不應太弱或太強。
那麼什麼是近視眼呢?近視眼有何先兆呢?除了遺傳因素外，近視眼大多數是由長時間近距離用眼而引起的。
如果出現看遠方景物模糊不清;伴有眼睛灼熱、乾澀、脹痛等感覺可能就是近視眼的先兆。
應馬上到醫院眼科進行檢查，假性近視透過治療大部分能恢復正常視力，如果是真性近視就需要長期佩戴眼鏡。
健康小知識廣播稿150字 篇二
夏季失水多，應多喝水
喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。
身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。
水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使面板乾燥，皺紋增多，加速人體衰老。
另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。
應時起居
夏季則宜晚睡早起，中午儘可能午睡。
切記不能在樓道、屋簷下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。
更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大洩，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痺或肌肉痠痛等。
飲食清補，多吃“苦”
在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化溼為原則。
肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品。
苦味食品中所含有的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。
熱天適當吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食慾、健脾利胃。
苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風味。
苦瓜具有增食慾、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。
此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。
應注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起噁心、嘔吐等症狀。
儘量穿淺色衣服
深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱;同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。
面板瘙癢注意事項
夏季出遊，因日曬而導致面板瘙癢、幹疼時，可塗少量膚輕鬆等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用鹼性大的肥皂清洗，以免刺激面板，加重症狀。
健康小知識廣播稿150字 篇三
親愛的同學們：
下午好!我是今天的播音員----年級---班的----------- 新學期開始了，我們馬上就要進入到緊張的學習中，愛護我們的眼睛，保護我們的眼睛，是一件很重要也很簡單的事情。
人們常說眼睛是人體最重要的器官，是因為人類有80%以上的資訊是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。
同時眼睛也是人體最迷人的器官，同學們寫作文時常用“明亮動人的大眼睛”來形容一個人，卻從來不會寫“大鼻子”、“大耳朵”。
雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。
我們習慣了早晚刷牙來愛護我們的牙齒，用潤膚乳來滋潤乾燥的面板，卻很少主動想到愛護眼睛。
如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長時間使用時得不到保護，就會出現眼睛疲勞，甚至近視眼等問題。
近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生透過配戴眼鏡來糾正視力。
近視眼不僅會使眼睛的魅力大打折扣，連學習、運動等正常的生活質量也會因此而下降。
眼睛疲勞是由於長時間近距離有眼過度如閱讀寫字、使用電腦、看電視等，以及環境因素如氣候乾燥、