打嗝怎麼辦 打嗝怎麼辦快速止嗝
首先我們先了解一下打嗝的原因
打嗝是因為頸椎、胸隔、腸胃
其中一個部位的神經受到刺激
引起橫隔膜性收縮
一般受到寒冷刺激、吃太飽、吃飯過快、吃太多幹硬食物
都可能出現暫時性的打嗝
大部分打嗝在數分鐘後會自動停止
這種情況屬於正常，不用緊張
下面教大家幾招如何止嗝!
1.喝水彎腰法
準備一杯溫水
分幾次慢慢嚥下
同時做10~15次90度彎腰的.動作
因胃部離膈肌較近
可從彎腰動作中溫暖膈肌
內臟還會對膈肌起到按摩作用
從而緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的
2.伸拉舌頭法
覺得受不了打嗝時間過長
就用一塊乾淨紗布包住舌頭
用手指捏住舌頭往外拉伸
這時候就會感到腹部有氣體上升
打嗝自然就會消除
3.深呼吸法
吃東西時發生打嗝可以暫停吃東西
然後做幾次深呼吸
一般在短時間內可以止住
4.屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒
或是準備一根乾淨的筷子放入口中
輕輕刺激上顎1/3處
打嗝症狀會立即停止
屢試不爽
用筷子可以刺激上顎誘發咽反射
讓人突然屏氣
使氣道內的二氧化碳濃度增高
從而干擾打嗝的神經反射
但是心肺功能不好的人就不宜用這種方法啦
5.紙袋呼氣法
用一個塑膠袋，罩住自己的口鼻
進行3~5次的深呼吸
用撥出的二氧化碳重複吸入
從而增加血液中二氧化碳的濃度
以此來調節，抑制打嗝
6.吞糖法
取一匙白糖幹吞(不配水)
數分鐘後就可以止住打嗝
糖在口腔裡可以改變原來的神經跳動
阻止了橫隔膜的肌肉間隙性收縮