白頭髮是什麼原因及預防事項
導語：白頭髮指頭髮全部變白或者部分變白，可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往由家族遺傳而來，以侷限性白髮較常見。以下是小編為您收集整理提供到的範文，歡迎閱讀參考，希望對你有所幫助!
白頭髮是什麼原因及預防事項
白髮出現的原因
精神因素
精神因素是導致白髮出現最常見的原因之一，在生活中，如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。因此，一定要保持一個愉悅的心情狀態。營養狀況不好毛髮是面板的附屬器，它同身體其它各部位的器官，組織一樣，需要充足的營養。我們黃種人，因為頭髮色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅，鈷，鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭髮由黑變白。另外據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。疾病藥物遺傳疾病，藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核，傷寒，惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。
用腦過度
人到一定的年齡，由於人體新陳代謝變得低下，身體各項功能衰弱下來，造成頭髮會漸漸變得花白， 是老年人的一種正常生理現象;而有些人年紀輕輕就出現白髮，這儼然和年齡不大相符，專家介紹，壓力是導致白髮的重要因素，因此，年輕患者需要適當的調節精神狀態，工作之餘多多放鬆心情，加強鍛鍊身體，可以起到防治白髮的作用。
防治白髮小常識
保持充足的睡眠
充足的睡眠是保持黑髮的前提，每天必須應睡7個小時左右的睡眠。若果經常加班加點，身體得不到很好的'休息，頭髮也會出現乾燥、發黃、無亮澤感。
不染髮儘量不要染髮，長期染髮不但越染越多，還會誘發面板和血液病變。
多運動每天多走30分鐘、堅持打球、跑步等運動，運動可以促進血液迴圈，使得血液可以運送至頭皮的各個角落，保證黑色素細胞正常運作。
飲食營養均衡
不能因為工作忙碌，匆匆解決飲食，這樣會使營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮。因此，建議多吃蛋白質成份高的魚類、富含維他命E的食品、海藻類食品。
保持好心情
注重減壓，保持良好心情，人有心理壓力時，肌肉緊張，血管收縮、血液輸送緩慢，不妨經常鍛鍊、聽聽音樂、泡個溫水澡、看個有趣的電影等，別讓壓力把自己活在壓力中。
相關知識
白頭髮是什麼原因2
原因之一：營養狀況不良
毛髮是面板的附屬器，它同身體其他各部位的器官，組織一樣，需要充足的營養。因為頭髮的色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，所以如果飲食中長期缺乏銅，鐵等這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭髮由黑變白。另外據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。
原因之二：用腦過度
研究發現，腦力勞動者長期處於高壓狀態，精神高度緊張，無暇顧及鍛鍊身體，再加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而容易長出白髮。
原因之三：精神不好
如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，都可以讓黑頭髮白頭髮。