我們日常生活如何預防青春痘
本想當個安靜的美女子，可是煩人的痘痘卻使我們成了“痘花妹”。很多MM都想知道怎麼祛痘!那麼我們日常生活如何預防青春痘?以下是小編為您收集整理提供到的範文，歡迎閱讀參考，希望對你有所幫助!
我們日常生活如何預防青春痘
如何預防青春痘粉刺
很多朋友都患有不同程度的痘痘。而這人有很多都是很年輕的，患上痘痘之後，很可能回因為護理不當而造成痘印留下痘疤，那時所面對的問題就要更嚴重了。造成易長青春痘的體質，和日常生活有密切的關係，請仔細想想自己是否具有以下情況，之後可以確立目標，改善體質，驅逐青春痘。
1、不要經常用手摸臉。許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的.小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的汙垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的劉海也容易刺激面板，應儘量將它往上梳。
2、常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於豔陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，所以請養成徹底洗淨床單、被子的習慣，洗後還要拿出來曬曬太陽。
3、相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應儘量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之。
4、養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
5、常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
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去除青春痘方法
注意飲食。要想遠離痘痘一個好的飲食習慣自然少不了。儘量少吃或者不吃油膩的東西，遠離一切帶辣的食物。少喝酒、抽菸。臉上已經有痘痘了的時候牛羊肉也要少吃。水果蔬菜自然是少不了的，記得勤加喝水。
充足的睡眠。要想沒有痘痘，一天必須保證八小時的睡眠時間。充足的睡眠才能讓面板越來越好。
好心情。保持一個好心情可以讓人神清氣爽。生氣或者壓力太大隻會讓面板越來越油膩，以至於毛孔堵塞，痘痘變得越來越多。就算有青春痘也不必太擔心，你要相信遲早有一天它們會離開你的!
鍛鍊身體。多鍛鍊身體能提高身體的排毒能力，身體裡的毒素少了，痘痘自然也就少了。
不要擠壓。如果起了痘痘也不要輕易用手去擠壓，痘痘弄破以後很容易感染到，最後留下一個個痘印，痘印的祛除是特別特別難的。所以要等痘痘自己消掉，不要用手去擠壓。