錯誤的保暖養生方法
養生產生於上古先民為抗禦嚴酷的自然環境，調整體力，抗禦疾病，防治疾病的需要。養生是中華民族傳統文化的一個有機組成部分，養生是先民在長期的生活實踐中總結生命經驗的結果。錯誤的保暖養生方法範文，歡迎大家閱讀參考。
揭秘錯誤保暖養生方法
1、戴口罩防寒(更容易患感冒)
秋冬季節，街頭盛行口罩一族，尤其是一些年輕人以為很時尚、很優雅。其實，很不科學。口罩使區域性空氣溫度升高，但有個呼吸不暢的問題，撥出的二氧化碳有一部分又被吸了進來。鼻黏膜有豐富的血管和海綿狀血管網，血液迴圈十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應透過鍛鍊來增強，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。不過，真的患上了冷風刺激的鼻炎，點滴藥物以後，戴上口罩適度保溫，真的有助於鼻炎水腫的消失。
2、矇頭睡覺(氧氣變少易致呼吸不暢)
當室溫低於16℃時，晚上睡覺會感到一些涼意，因此有的'人把頭蒙在被窩裡睡覺，這樣感覺上會暖和一些。在沒有取暖設施的南方，或者取暖設施較差的郊區和農村，矇頭睡覺成為了一種保暖方式，這是非常不科學的。我們吸進的是氧氣，撥出的是二氧化碳。被窩裡空氣流通差，氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多。所以，很多矇頭睡覺的人醒後會感到昏昏沉沉、疲乏無力。這就是不潔空氣導致的呼吸不暢，出現缺氧的結果。
3、面板瘙癢用手抓(引起繼發感染)
冬天由於室內外乾燥，時常會感到渾身面板瘙癢。不少人本能地用手撓，這就錯了。面板幹癢切不可用手抓撓，否則易抓破面板引起繼發感染。防治方法是多飲水、多吃新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，勤換內衣。瘙癢嚴重者，可服用撲爾敏、非那根等藥物，也可塗些爐甘石洗劑或塗搽膚輕鬆軟膏治療。
4、飲酒禦寒(易致酒後寒冷)
生活在東北林區的伐木工人有飲酒禦寒之說，認為喝酒以後，會增加體內熱量，起到禦寒的作用。河北、山東、山西以及江南的部分農村也有這種說法。其實，這就大錯特錯了，飲酒後會使人血液迴圈加快，有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果，飲酒時酒精使人熱汗淋漓，酒勁過後，因大多熱量散出體外，反而會感到渾身冰涼，導致酒後寒冷。
5、手腳寒冷用火烤(麻痺血管失去收縮力)
冬季北方居民有烤火的習慣，尤其是農村居民，這是不科學的。冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少。此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痺、失去收縮力，出現動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透性增強，區域性性瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。
6、熱水洗臉(降低臉部抗寒力)
冬季傍晚回家，用一盤熱氣騰騰的水洗洗臉、蒸燻一下，會讓人感覺很舒服。這是因為，蒸騰的熱氣吹開了面部細微毛孔，促進了微迴圈。有人因此早晚都用熱水洗臉，但早晨卻不宜用熱水洗臉，因為在冷空氣刺激下，人的汗腺、毛細血管呈收縮狀態。當遇上熱水時則迅速擴張，但洗完以後，馬上外出上班，迅速接觸冷空氣，毛細血管又迅速收縮，這樣一張一縮，很容易使人的面部產生皺紋。