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立春養生小常識

2017年立春養生小常識

所謂“一年之計在於春”,養生也要從立春開始。那麼2017年立春養生小常識是怎麼樣的呢?以下是PINCAI小編收集整理的2017年立春養生小常識,希望對大家有幫助!!

2017年立春養生小常識

1:享受清爽的綠色春蔬

春天肝氣旺盛,相對影響脾胃的消化吸收功能,因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素,恰巧可以補充冬季的攝取不足。譬如春天產的菠菜嫩極味美,亦有養血功效,是一個不錯的選擇。

春天體質較差的'人,一般可選用蓮子、芡實、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發炎功效,亦可促進肝臟蛋白質合成。

2:精神養生

一年之計在於春,春天可以說是一年中非常重要的季節,對於養生也是如此。以往,一說到養生,人們就會說心態平和,但春季養生卻不同。劉敏說,“春天不要平和,春季一定要讓心情欣然、愉悅,秋天才要講求平和。”少發脾氣,多微笑。儘量保持精神愉快,尤其要避免怒氣。

3:不宜過早穿單鞋

俗話說,病從腳下起。現在很多年輕女孩,很早就開始穿單鞋,對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經和三陽經的總彙,小腿內側為肝、脾、腎三陰經,外側為膽、胃、膀胱三陽經,對人體來說非常重要,所以一定要注意保暖,不宜過早穿單鞋。

4:合理飲食

春季養生保健要合理飲食,保證身體的需求。人體需要各種物質,不能偏食,不能過飽過飢,人缺少了哪方面的營養對身體也不利,過多供給了營養,造成了體內某物質的堆積對身體也不利。所以飲食要全面適當。藥補不如食補,多吃些豆製品,大棗,五穀雜糧,少吃些拉圾食品。

2017年立春祝福語送朋友

1、燕子聲聲報春到,花兒朵朵迎春風,柳葉片片傳春意,春風絲絲展春暖,春雨滴滴傳真情,簡訊字字送祝福;祝立春快樂!

2、春節未到,春天的腳步就迫不急待地向我們走來。立春了,祝你生活春風得意,事業春意昂然,愛情春暖花開,年年春光明媚,歲歲春色滿園!

3、立春日,相宴請;綠蔬菜,卷春餅;從頭吃,有頭尾;一年中,好執行;天無常,忽冷暖,少脫衣;陽氣升,肝氣盛;多散步,少生氣;吃蘿蔔,咬咬春;蔥薑蒜,升發品,宜多吃;橘楂柑,酸收物,要少食;一年計,在於春。祝福你,永開心!

4、最是一年春好處,立春祝福有無數;春眠天天不覺曉,時時快樂無煩惱;春風不度玉門關,今年收入翻幾番;一江春水向東流,平安如意無憂愁;立春快樂!

5、春光照,幸福來開道。春花俏,心情不寂寥。春風跑,開心將你繞。春雨飄,吉祥將你罩。立春到,春天來擁抱。關懷到,忙把祝福捎。天天快樂!

6、春日臨,暖意馨。山水綠,早燕歸。笑容燦,腰肢展。身康健,福綿延。神奕奕,運連連。重情誼,心永安。願立春之日是你鵬飛之時!

7、美麗從春天開始,準備好了嗎?早晨起來練練操,新鮮空氣精神爽。早餐一定要吃好,聚集能量疲勞跑?一杯白水莫忘掉,排毒養顏立功勞!

8、聽,那聲音,是新春的喜氣,是春天的朝氣;聽,那聲音,是歡樂的呼喚,是喜悅的吶喊;聽,那聲音,我祝福的傳遞,是幸福的延續。祝你立春快樂!