立冬是幾號

2015年立冬是幾號

2015年幾號立冬

2015年11月8日 01:58:36 農曆 2015年九月廿七 星期日

2016年立冬時間：11月7日 07:47:38，農曆 2016年十月(小)初八

2017年立冬時間：11月7日 13:37:45，農曆 2017年九月(大)二十

2018年立冬時間：11月7日 19:31:39，農曆 2018年九月(大)三十

2019年立冬時間：11月8日 01:24:15，農曆 2019年十月(小)十二

2020年立冬時間：11月7日 07:13:46，農曆 2020年九月(大)廿二

立冬的.注意事項

按我國傳統民間習慣，“立冬”代表著冬季的開始。“冬者，天地閉藏，水冰地坼。”自然界陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。“寒”是冬季氣候變化的主要特點，冬季除了要注意防寒保暖外，飲食保健也很重要。

冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的禦寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，冬天營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。