1. 首頁
  2. 生活常識

營養枸杞米糕製作方法

營養枸杞米糕製作方法

適用:18月齡以上幼兒

原料:粳米500g、酵母5ml、白糖5g、枸杞適量

製作方法:

1.大米洗淨浸泡一宿,加水打磨成米漿;

2. 取少量米漿放入大碗中加熱30秒~60秒;

3. 取少量米漿放入小碗,加白糖和酵母拌勻,靜置發酵(夏天室溫即可);

4. 將大碗中的熟米漿倒入生米漿中拌勻;

5. 發酵好的米漿再倒入其它米漿裡拌勻,再次發酵;

6. 把發酵好的米漿盛入模具裡,灑上泡發好的枸杞,上鍋大火蒸15分鐘即可。

溫馨提示:

1.打磨好的`米漿過稀可以沉澱一會後倒出一些水出來,過稠可以適當新增清水拌勻;

2. 模具盛米漿前可以抹少許食用油,方便脫模。

營養點評:

維生素B1是保護視神經、維持正常視力、預防眼病的重要維生素,米糕和枸杞正是養肝明目的良藥;酵母富含的維生素B2則是視網膜和角膜正常代謝的保證。