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消除職業演講緊張的方法

消除職業演講緊張的方法

消除職業演講緊張的方法一:演講恐懼症或阻礙職業發展

在一家IT公司做產品開發的朱新越就自稱“公開演講恐懼症”患者,無奈年終各種大小總結會議,作為部門的主力成員,他少不了要發言。這使得這位羞澀的程式設計師每天都在焦慮中,小朱總結自己討厭公開演講的原因是“花時間準備太麻煩,擔心演講中出錯出醜”。

雖然討厭,但朱新越自己也承認,公開演講算得上一項職場中的必要技能。找工作時,演講是展現求職者風采的方式,自然也成為招聘單位考核應聘者的重要內容。而在職業發展中,公開演講恐怕是大小領導都避不開的任務,不善於公開演講甚至可能影響你的晉升。小朱感嘆道,“我就怕公開演講,能不講就不講,就衝這個,我想我是做不了領導了。”

消除職業演講緊張的方法二:貼近生活 演講者要有底氣

患上了“公開演講恐懼症”就得治,職場人士也不妨多學一些相關技巧,學學演講中的門道和技巧。要達到好的演講效果,要做到底氣足。大家都知道的有詞就是有底氣,氣場強大。而問題在於,如何做到氣場強大。

在杭州財富廣播的主持人張茜看來,好的演講要言之有物,貼近生活,而這些的前提,就是演講者本人要有底氣。

商務演示演講教練楊天穎回答網友的問題時提到,要做到底氣足,需要一些具體可聽可見的行為、動作做支撐。 首先是要有堅定有神的目光,少眨眼,眼神不能遊移。其次是停頓,在關鍵時刻停頓一下,在現場製造足夠長時間的安靜,再讓自己的聲音從安靜中響起,可以吸引觀眾靜下來傾聽。此外就是保持聲音的洪亮和沉穩。顯然,除了前期充分的準備,技巧融匯在你演講臺前的一舉一動中。

下面給大家分享一些突破演講緊張症狀的要門:

要門一:多次練習演講內容

我們人都有一個習慣,就是對於自己越熟悉的東西越不會感覺到緊張,對於自己越陌生越沒把握的事情就易容易緊張,所以如果你多次練習你將要演講的內容,幾乎是把你演講的內容背誦下來,那麼你對此越熟悉,你就會對你的`演講越舒服,演講時就越淡定、越有把握。

要門二:尋找友好面孔

在演講時你可以多尋找友好的面孔,這是因為當我們對著一堆陌生人進行演講時很容易產生緊張心理,導致很容易出現對著PPT讀出演講內容,但當你在現場看到較為友好面孔時,你的心情便會放鬆,有利於接下來的演講。

要門三:從喜劇演員學習

喜劇演員的即興演講口才是可以作為你演講的模仿物件,他們對於觀眾因哪一句話會產生笑點已瞭如指掌,所以你也可以多次把你的演講內容在不同人群中進行測試,慢慢完善、豐富你的演講內容。

要門四:演講想像成談話

若你是有多次演講經歷,你就越容易把演講當成是與觀眾的一次談話,這樣做最好的作用就是更容易放鬆你的心情,你的演講就更易達到成功。