冬天怎麼預防凍瘡

冬天怎麼預防凍瘡

冬天到了，很多人因為凍瘡問題而感到難受，那麼如何預防凍瘡呢。下面是PINCAI小編整理的關於如何預防凍瘡的問題，歡迎閱讀和參考!

冬天怎麼預防凍瘡

戴手套

冬天手比較容易生凍瘡，因為，冬天的時候手總是裸露在外邊的，這樣非常容易受凍，因此，預防凍瘡的首要步驟就是保暖，出門的時候，尤其是騎車的時候，一定要戴上手套，這樣的話減少了寒冬天氣對手的直接凍傷，因此，小心呵護你的手，千萬不要凍著哦。

冷熱水洗手法

冬天的時候，手容易凍傷，如果我們促進手部的血液迴圈就能很好的`預防手被凍傷，冷熱水洗手是一個好的辦法，洗手的時候，先用涼水洗手，然後再用40到50度溫水洗手，當然水溫不能太高，這樣會燙壞面板，讓手上的面板變的更加敏感。用冷熱水交替法洗手，收縮之間可以促進面板的血液迴圈，手上的血液迴圈快了就自然不容易生凍瘡了。

護手霜

女生們總是會小心呵護自己的臉，尤其是冬天的時候，但是手部卻總是置之不理。手上沒有養分，沒有保護膜，乾乾的雙手裸露在外邊自然會對寒冬的抵禦力差很多。因此，冬天的時候不要忘記搽護手霜了，給手一層保護膜，就可以減少傷害了。護手霜和麵霜一樣，最好洗完手的時候適當的就抹一點。

按摩手部

如果你停下來沒事的時候，你可以互相揉搓你的雙手，互相揉搓的時候，手會感覺暖和很多，這樣的話，可以促進手部的血液迴圈，手就不會感覺那麼冷，也不會那麼容易生凍瘡了。這是預防凍瘡最為簡單的方法，但是很有效哦。

全身運動

手腳涼，其實也是身上冷的一個表現形式，如果你穿的很少，身上很冷，你的手腳就會格外的冰涼。因此，全身運動，做一些運動，如跑步，跳繩之類的，身上暖和了，手也不會感覺到很冷，可以促進全身的血液迴圈，手部也因此受益。因此，冬天的時候，多做點運動吧，對預防手生凍瘡有好處。

飲食多補充維生素

手生凍瘡從某種程度上說與手部面板脆弱也有部分關係。保護面板要內條外敷，這樣才能有完美的面板，冬天的時候，多吃水果蔬菜，補充足夠的維生素，這樣對保護面板很有效果，因此，多吃綠葉蔬菜哦，還有一些水果，如檸檬，橙子之類，對於預防凍瘡有好處。