在鍛鍊中堅持作文400字（精選14篇）
在生活、工作和學習中，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編為大家收集的在鍛鍊中堅持作文400字，歡迎大家分享。
在鍛鍊中堅持作文400字 篇1
每天早晨，伴隨著鬧鐘的聲音，心裡就開始掙扎。模糊地睜開眼看著窗外，多希望下雨啊，就可以逃過一個早晨了，只是幾乎每一次老天爺都不給面子，窗外晴朗的天空沒有一點下雨的意思。有萬個不想起床，但每當這時，我心裡又會告誡自己，為了中考體育，既然現在已醒了，就起床吧。於是我立馬穿好運動服，換上運動鞋，踏上了一天一小時的鍛鍊之旅。
路上伴隨著鳥兒的歡樂叫聲，呼吸著清晨新鮮的空氣，應和著保潔阿姨親切的問候，我加快了前往操場的步伐。終於到了，看著操場上比我早到的這麼多人中，有跑步的、有打羽毛球的、有跳繩的、甚至還有練歌的我也急忙融入其中，開始了自己的鍛鍊計劃。
首先熱身跑400米六圈。由於最近一直鍛鍊的緣故，我總會在前兩圈輕鬆又快捷地完成，但在第三圈時，腳不知為何會變得越來越沉重，越來越不容易挪動。沒當這時，我總會從身旁找出一個參照物，下定決心一定要超越他，這種意志支撐我一直跑下去。在接下來的每一圈，我開始不斷地對自己說著鼓勵的話語，告訴自己，如果就此放棄，那不成了半途而廢，不就沒有達到效果嘛？前面那麼多圈不就白白浪費了嗎？此時，操場上那紅色的標語：“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。”在初升的太陽照耀下更加醒目，也更加激勵著我。我會加快步伐，衝刺最後一百米；迎面撲來的風，讓我頓時涼爽起來，我張開雙臂，擁抱終點，擁抱這六圈堅持的成功。此時，一種成就感會油然而生。
隨後，我會堅持完成跳繩、投擲實心球、立定跳遠等規定的運動專案。
或許鍛鍊一天並不難，但每天都堅持鍛鍊是真的不容易，我做到了，並會一直堅持下去。其實，並不是鍛鍊需要堅持，人生中很多事情都需要我們的堅持。在年輕的時候，我們不能偷懶，不能停下，要厚積薄發，要不留遺憾，要拼盡全力。我相信，堅持終究會鑄就成功！
在鍛鍊中堅持作文400字 篇2
今年夏天天氣可真熱呀，室外就像蒸籠一樣，嚇得人都不敢出門，整天沒日沒夜的待在家裡。全家人都太缺乏鍛鍊了，所以體重都在一點一點的上升。
我想這樣下去並不是辦法呀。於是我就和媽媽商量了一下說，“媽媽呀，最近我們的體重都在一點一點的往上升，這可怎麼辦呀？”媽媽說：“要不然我們明天去蓮湖公園，每天按各自的體力好壞來決定怎麼鍛鍊，我的主意不錯吧。”我說：“好呀好呀，就按你的指示來做。”
於是第二天，我們就來到了距離我們家不太遠的蓮湖公園。我和媽媽走進了公園大門，公園裡的人可真夠多的呀，有納涼的，有打太極拳的，有做操的，有跳廣場舞的，還有在步道上跑步、行走的我問媽媽：“我們選什麼專案鍛鍊身體呢？”媽媽說：“你不是要快走嗎？”“對呀，我都給忘了，那我們走幾圈呢？”媽媽說：“不要超過三圈。”我說：“那就走三圈吧。”
但是我才走了兩圈以後，就已經汗流浹背了。媽媽問我：“你還走第三圈嗎？”我說：“我能走。”媽媽告訴我，出汗，有利於身體新陳代謝，血液迴圈，最主要還能減肥。我們要堅持啊。
將來我一定可以把我身上的肥肉，從我的身體上攻打下去的。大家一定要給我加油啊，堅持就是勝利！
在鍛鍊中堅持作文400字 篇3
我是一個胖嘟嘟的女孩，鍛鍊對於我來說真是一件又愛又怕的事情。比如扔壘球，我的姿勢總是不標準，一身的力氣使不上。再比如說坐位體前屈，因為我肚子裡又好多小肉肉，每次都不能取得很好的成績。
而這個星期進行的跳繩比賽，由於太緊張，我連續絆住了好幾次，只跳了150多個。我非常失落，低著頭，看著自己的腳尖，悶悶不樂地走回家。媽媽知道了這件事以後，幫我分析了原因，我才意識到，開學以後，我沒有像假期裡那樣刻苦練習，總以為自己已經跳的很棒了，沒有想到練習量的減少和洋洋得意的驕傲情緒讓我慢慢退步了。現在雖然跳繩比賽結束了，但我要更努力地去鍛鍊身體，因為運動會讓我結實健康，而且它教會我每件事都要堅持到底，不能有一點點小進步就沾沾自喜，得意洋洋。現在的鍛鍊，不僅僅是為了提高體育成績，更是為了強身健體，培養堅強的意志。
雙休日，我找到了小區裡的一個三年級的小夥伴，和他一起練習跳繩，跑步，扔壘球，相信經過努力，我一定還能讓大家對我刮目相看。
在鍛鍊中堅持作文400字 篇4
堅持鍛鍊,練就氣質
我鍛鍊 我健康 我快樂
美麗的青春，散發著誘人的芬芳；瀟灑的身姿為人生插上理想的翅膀，青春與健康使你在人生的征途中自由翱翔。鍛鍊，讓我們擁有健康的體魄；鍛鍊，讓我們擁有快樂；為了傳遞“我鍛鍊，我健康，我快樂”的運動理念，我們西安科大高新國際中學班堅持每天早上7：00~7:30出操鍛鍊。
同學們一天大部分時間都在教室學習，沒有時間運動，所以安排出操鍛鍊就顯得尤為重要。早上7：00，聽著口哨聲，同學們積極地集合了，整齊地排好隊，等候老師的安排。今天，羅老師帶領同學們先練習走齊步，隨著“一二一”的口令聲，同學們開始移動腳步，聽著節奏同學們端正姿勢，自然擺動手臂、整齊行進，動作雖然簡單，但練習的卻是一個團隊的整體協調性。接下來讓同學們練習做俯臥撐，鍛鍊手臂的力量，同學們累並堅持著。
中學班帶操的老師羅昆說：“鍛鍊的目的在於讓一個班集體能夠團結在一起，形成統一的意識；能夠讓同學們練出自己的氣質，擁有朝氣和活力，用積極的態度投入到學習中。”這正體現了教務長Raymond的教學理念，希望中學班同學能透過堅持鍛鍊，養成早起，守時，團結，遵守紀律，服從管理的品質，希望同學們能甩掉散漫的狀態，以朝氣蓬勃、鬥志昂揚的精神面對學習和生活，用最佳的狀態展示自己的風采，收穫只屬於自己的那份榮耀。
“我鍛鍊，我健康，我快樂”不是一句口號，而是我們中學班的堅持，我們會越做越好。
在鍛鍊中堅持作文400字 篇5
由於數學老師讓我們預習六年級上冊的數學，所以爸爸帶我到以惡搞姐姐家去借書，這時，媽媽說：“要不你們把羽毛球拍帶過去，反正你們要打的。”我和爸爸點了點頭，答應了。
到了那個姐姐家的樓下，我對爸爸說：“要不我就在樓下等你算了。”爸爸說：“好。”過了一會兒，爸爸拿完書了，他下了樓，對我說：“你拿號羽毛球拍，我們就在那邊打吧。”我聽了之後，就按照著爸爸說的做了。
來到合適的場地，我把球給了爸爸，讓他來發球。他把羽毛球拿在球拍的前面，然後用力一揮球拍，球就“嗖”的`一聲飛到了我的這邊，我瞄準目標，然後用球拍接球，可惜並沒有打中，只是打了一場空。可是我並沒有放棄，又重新拿起球，朝著爸爸的方向打了回去，這次，我很用力，想讓爸爸接不到，可是恰恰相反，爸爸很準確地接到了球，並打了回來。就這樣，我們進行了好幾個回合，每當我接到爸爸的球，又打了回去的時候，爸爸就會說：“好球！”聽了，我心裡很高興。
過了十幾分鍾之後，我已經滿頭大汗了，但還是努力堅持著，隨著我身上的熱氣，我的鏡片上面都已經起霧了，眼前的一切都模糊了，我趕緊擦乾淨，繼續迎戰。有一次，爸爸的球我沒有接到，我想發球，但沒有力氣了，爸爸見了，就笑我，我對爸爸說：“不許笑！”可是我自己還是笑了……
回來的路上，我對爸爸說：“我已經滿身都是汗了。”爸爸笑著說：“這才有效果。”我決定了，以後我要堅持鍛鍊！
在鍛鍊中堅持作文400字 篇6
今天下午，我們進行了雙跳盤踢的選拔賽。
這次的選手有陸言、馬霖傑、王欣權，他們即將開始男子盤踢選拔賽，只聽裁判員錢銘的一聲令下，比賽開始了。只見陸言嫻熟地雙腿交替踢著，很是流暢。咦，陸言的專項不是雙跳嘛，居然盤踢也這麼厲害？真是個人才啊！不愧是體育健兒呀，樣樣都行！再看另一邊的王欣權，動作雖然快，但是沒踢幾下毽子就掉了，所以只見他在不停地撿毽子。兩分鐘到了，王欣權一共是27個，陸言踢了將近他的2倍，49個！接著陸言又和馬霖傑比了起來，因為連續進行了兩輪PK，所以陸言的成績有所下降了。
緊接著開始了男生雙跳選撥，陸言再一次上場，這次是跟汪亮PK。一開始，雙方不分上下，全場只聽見麻繩的“嘩嘩”聲和觀眾的數數聲，他們倆那輕盈的身體猶如一隻燕子般上下翻飛在麻繩之間。跳了大約1分鐘，雙方的甩繩速度開始減慢，但他們依然堅持著。突然，汪亮被繩子絆了一下，而陸言還在繼續，頭上豆大的汗珠滾落下來，但他依然沒有停的意思。又過了幾十秒，汪亮體力不支，再次被絆倒了，然而，陸言就像永遠也不會累的“機器人”一樣，還在繼續跳著。兩分鐘終於到了，陸言獲勝，只見他喘著粗氣高興地笑了，而周圍的觀眾也忍不住發出了“陸言真厲害！”的感嘆聲。
雙跳，看起來很簡單，但卻很費體力，一般人跳到十幾個就累了，跳不動了，但是陸言卻一下子跳了二百多個，這足以證明“毅力可以征服世界上任何一座高峰”這句話。擁有堅強的毅力是難能可貴的，只要堅持努力，就能做好每一件事，事半功倍。讓我們一起向陸言學習，學會努力、學會堅持。
在鍛鍊中堅持作文400字 篇7
我的鄰居姓陳，大家都親切地稱他為“陳爺爺”，陳爺爺今年八十五歲，性情開朗、為人豪爽、博古通今，所以大家十分喜歡和陳爺爺聊天。（當然，陳爺爺的話可不是一般地多。）
記得三年前，小區裡傳來了一個噩耗：陳爺爺得了癌症！醫生說他活不過一年了。這對陳爺爺和他的家人來說，無疑是個莫大的打擊。
一年後，陳爺爺再去複查時，病情不但沒有惡化，反而還好轉了許多。
面對著這突如其來的變故，我十分好奇：陳爺爺是怎樣康復的呢？
於是，我早早地躲在樓梯口，等著陳爺爺出來。果然，大約半個小時後，陳爺爺穿著一件繡著金龍凌空的白色絲綢褂子，提著一個大大的手提袋出門了。我躡手躡腳地跟在陳爺爺後面。陳爺爺要去哪啊？我的腳都酸了！
繞了半天，我們來到安公堤紀念碑前。“嘿，老陳！”一位老爺爺在遠處喊到，“等了你好久啊！”“啊，對不起，我又來遲了！”陳爺爺一邊笑一邊放下手提袋在裡面掏著什麼東西。為了看得更清楚，我小心翼翼地貓著腰挪向一棵茂盛的大樹後。陳爺爺從包中掏出一臺錄音機，放在花壇上，按了一下播放鍵，和十幾個排成方陣的老婆婆老爺爺打起了太極拳。我閒著無聊，就去看別人釣魚。
大約八點鐘的時候，我終於聽見音樂停了，就急忙跑到大背後躲著。我看見陳爺爺收拾好東西，向菜市場的方向走去。我一路小跑著跟在陳爺爺後面。陳爺爺買好了各種進蔬，鮮肉後提著菜開始小跑。別看他老人家好像風一吹就倒，可腿腳卻結實著呢！年輕時就多次奪冠。
我跟在陳爺爺後面，才不到五分鐘，就頭錯眼花，兩腿像灌了鉛地一般沉重，氣都喘不過來了；而陳爺爺呢，卻一點事也沒有，十分輕鬆。又跟了一會兒，我的心裡排山倒海，十分噁心，身體不由自主地傾斜著，完全不受控制；而陳爺爺，仍然一點兒事也沒有。不行了！我一路走走停停停停走走氣喘吁吁地回家了。
兩個小時後，陳爺爺提著肉和菜回到了家。
下午一點，我剛吃完飯，從窗戶上看見陳爺爺和老伴帶著狗狗花生又出去散步了。
這個“未解之謎”終於被我解開了。原來，使病情能夠儘快康復的方法，只有四個字——堅持鍛鍊。
在鍛鍊中堅持作文400字 篇8
想得比別人遠，做得比別人早，就會跑得比別人快，飛得比別人高。
這一週很有計劃，午飯後或晚飯後，在天氣條件允許的情況下，每天都有打羽毛球，而且我還發現一個特別有意思的事，打球這幾天，上課不會再打瞌睡，即使是早讀，第一二節課，都很清醒，這是運動給我帶來的幫助。今天中午飯後去玩的時候，發現原來只剩一根線的網界竟裝上了新的網子，上面還用記號筆寫了一行小字，大概內容是：多運動有助於提高學習效率，這個網子是可以向學校申請換新的，自己在網上買也可以，價格20——100元之間。很貼心，是高三的學長們做的，但我幾乎沒見過高三的學長們來打球，是留給我們用的。我很感動。鍛鍊身體是一項長期的工作，身體是革命的本錢，一定要堅持鍛鍊身體，也很感謝高三學長們的用心。
週六的下午，有編導專業的介紹，我對文學和電影這些東西很感興趣，就去聽了兩個多小時，收穫很大。負責的老師讓我們每人提一個問題問他，他來一一回答，他擴充講了很多，他是一個導演，有人問他是不是要非常有背景和人脈才好學編導，他說：“不是，我就是一個例子，我是安徽人，來長沙讀大學學播音主持，後來跨界做導演，大一就開始去電臺實習，自己慢慢積攢人脈和資源，不停地跟在人家身後學習，觀察。都是靠自己。”他還說，努力真的是唯一的出路，藝術是高考的一條捷徑，但一樣要努力，都得靠自己，其實都一樣。我很喜歡這個老師，他的生活就是我所向往的，有文化，有情懷，有自己熱愛的事物，一直在出發，一直在路上，旅遊，去天池，養一隻白色和黑色的小貓，傍晚也會自己給自己做飯，喝著自己喜歡的酒，小小一杯，微醺的狀態最浪漫，看著自己喜歡的舊電影，時不時發表一下對生活的感慨，記錄生活，記錄自己，很豁達很敢做。他看起來很年輕，但是他講故事的時候又感覺他經歷過好多好多，有自己獨特的對社會的認知，能在這樣匆忙又複雜的社會中找到自己。雖然現在我打算學這個專業，但我一樣會努力，會嚮往。條條大路通羅馬，只要我有目的地，就一定有辦法到達，很幸運，身邊出現和我理想中自己的模樣一樣的人，感謝他讓我更堅定。
你可以一輩子不登山，但你心中一定要有一座山。它使你總往高處爬，它使你總有奮鬥的方向，它使你任何一刻抬起頭，都能看到自己的希望。
在鍛鍊中堅持作文400字 篇9
在我們王家巷，有一個大花壇，最近那裡新修了個亭子，安裝了健身器材，於是這裡成為了人們鍛鍊悠閒的好去處。
星期天一大清早，鳥兒的歌聲把我從睡夢中叫醒。於是我起來叫醒了爸爸，兩人來到了晨練的大花園裡。媽媽常說我不長個，體質弱，要加強身體鍛鍊。媽媽說得沒錯，我從現在開始要好好表現表現。今天的任務就是和爸爸比賽跑步，每個人圍繞花壇跑五圈，隨著“預備跑”的口令聲，我們使勁衝了出去。爸爸一開始就先發制人，一下子就把我甩在了後面，我這個小將也不甘落後，腳步也逐漸加快，沒過多久，爸爸的體力就有些跟不上了，這下到了我發威的時候了，我一股作氣地就跑到了爸爸的前面，這時我們已經跑完了兩圈，我邊跑邊想：爸爸原來也不是想像中的那麼厲害嘛，一下子就被我追上了，看來我要給他點厲害瞧瞧。想完，我就加快速度拼命地跑。跑完四圈之後，我就有點力不從心了。額頭上也漸漸有了汗珠，速度也放慢了下來，兩人的差距也越來越近了，爸爸這時好像看出來了我的心思，見我筋皮力盡的樣子，便像離弦的箭一樣衝向終點。還沒等我反應過來，爸爸就一馬當先了跑到了終點。瞧，他還在終點向我揮手呢！啊，我不容易用盡全身力氣，最後還是輸了。雖然輸了這場比賽，但我也不氣餒，我會努力的，看哪天我們再重新來比過。我絕對有信心！
生命在於運動，運動創造奇蹟。曾有個人說過：身體是“1”，金錢、事業等其餘都是“0”，沒有了“1”，後面的“0”就毫無意義，整個數也就不存在了。我們只有了強壯的身體，才能把知識學好，長大了才能為國家為社會多作貢獻。
在鍛鍊中堅持作文400字 篇10
生命在於運動，這是大家都知道的道理。我們的祖先為了生存下去，每天在不停地為生活打獵獲取食物，這些專案逐漸演變為今天我們的運動專案。
我喜歡運動是跳繩。因為跳繩可以使我們的身體保持健康，感到快樂，歡笑。體育課班級進行跳繩比賽，老師讓我們一分鐘能跳多少就多少。我跳繩時非常快，身子如燕般輕盈地上上下下，如同被包裹在彩色的光圈裡一般。繩子美妙的在空中劃出了個弧度，繩舞蹁躚，若隱若現。跳繩在我手上，一會變成單腳跳，一會變成單腳換跳、雙腳並跳、雙腳空中前後與擺佈分跳等姿勢。努力！我給我自己設定了一個目標，130下。在我自己的呼喊下，我一次次的增高跳繩的次數，50下80下100下當跳到100時，我就覺得沒有力氣了，為了完成目標，我最後還是堅持著。目標讓我有了堅強的>勇氣。眼看離我的目標越來越近，繩子突然不小心打到了我的臉上，我感到一種火辣辣的疼痛，
為了完成目標我告訴自己要堅持住！若是我能夠堅持下去的話，就成了班上的首榜了。堅持就是勝利的道理。繩子在空中上下翻飛，弧圈釀成了一個圈，150下，誰都不敢相信。
透過跳繩這件事情，我讓自己明白了一個道理，任何事情只要你肯努力了，堅持到底，沒有困難能擋住你的決心沒有做不到的事情。
“運動對人的身體有很大的幫助，還有很大的好處”我想確實是這樣的，如果每天都參加運動或者活動，那麼就能夠有強健的身體，每天快樂的生活，還有旺盛的精力投入學習中！每天鍛鍊一小時，健康生活50年，>幸福生活一輩子。說起來容易，做起來不容易，為了美好的明天一定要堅強做到。
在鍛鍊中堅持作文400字 篇11
生命在於運動，不錯的。 生命是那樣的珍貴，絕不能輕易浪費掉，而虛度光陰。
俗話說的好啊，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。我們樣讓生命過得有價值有意義不能白白的虛過。 我們每天早早的起床洗臉刷牙之後我們吃完了飯，去上學，下課了。我們不要閒著，我們應該去運動運動。這樣才有利於身心，對身體好，我們不能總是去學習而不去運動，那樣是不好的，我們應該取適量的運動運動。這運動對我們的學習也有好處的。
一位名人曾經說過運動也能增強記憶的，所以我們要多運動運動這樣我們幾鍛鍊了身體有對學習有好處，這樣的好事。何樂而不為呢？ 我們是學生，但是我們不能老是去學習，我們不能天天不是呆在學校就是呆在家裡這樣是不好的對我們的身體也不好。我們在放假的時候可以去爬爬山啦，打打羽毛球啊，跳跳繩啊，等等對身體有好處的運動。我們不能總是學習我們要做一些運動，生命在於運動是不錯的，只要你去嘗試你就會發現運動其實是一件很快樂的事情，運動完了以後，你就會感覺充滿活力和精力，那時候再去學習，那是再好不過的了。 我嘗試過，本來我是一個不愛運動的孩子，我整天就知道讀書，但是我的成績還是一般般，後來我的媽媽說我應該多運動，運動完了以後再去學習，想試一試。就按照我媽媽說的去做後來我，每天堅持，果然，再一次考試後我考了全班第一，我很開心。
這都是運動的好處啊！ 生命在於運動，可別再做懶孩子了！開始運動吧。對你的任何事情都是有好處而沒有壞處的！
在鍛鍊中堅持作文400字 篇12
今天又到了鍛鍊的時候，我的爸爸媽媽的威逼之下，每天必須40個仰臥起坐，十個俯臥撐，於是每天又多了一項作業：“鍛鍊”。
這事兒還得從上上週說起，媽媽說：“你太胖了，中考體育肯定不能過關。”爸爸也附和道：“對呀，以後晚飯只吃一碗，少肉多菜。”我說：“不幹，不幹，吃不飽，吃不飽！”“那吃完飯後，歇會兒，繞著院子跑五圈。”“不幹，不幹。”那你這不幹那不幹，你想幹啥？要不每天40個仰臥起坐，十個俯臥撐。“那……好吧。”我極不耐煩地說。但是，轉念一想，我好像被老爸坑了，這不是在施“連環計嗎”？我鬥不過老爸只好認命。
每天寫完作業後，便讓媽媽協助我做仰臥起坐，開始我大概一分鐘只能做四碗40個，但是到了後來肚子越來越疼。每次都忍著疼痛繼續做，特別是在做俯臥撐時，經常來上一個“狗啃泥”每次鍛鍊，爸爸媽媽就對我說：“萬事開頭難，你只有堅持才能瘦下去。”
先不說了，我要去鍛鍊了。
在鍛鍊中堅持作文400字 篇13
為期三天的軍訓開始了，大家都很興奮呢！以為軍訓很好玩，特別的輕鬆。可誰知道卻是這麼累呢，唉！
首先是站軍姿，抬頭挺胸，頭望天空，兩個腳呈八字站著，雙手貼緊腿，不許說話……哇塞！聽條件就知道很累的，何妨要站呢？不過這樣你只能想，千萬別說出來，萬一說出來可是三十秒做五十個上下蹲的哦！千萬千萬把嘴巴閉緊，不然有你好受的了。
站軍姿後教官叫我們原地活動三秒鐘，我們全班都在埋怨為什麼會只有短暫的原地活動三秒鐘，而不是長久的分散活動十分鐘，不過轉念又想：這是軍訓，不是體育課，所以，才只有那短暫的三秒鐘，都應該知足了吧。
中午放學以後，我和班上同學都在討論今天的事，“還以為很好玩呢”，“就是咯！站半個鍾，才那麼點點的原地活動三秒鐘，真是累死人了”，“嗯嗯”！大家討論著連午休都忘記了呢！
下午，我們沒想到會比上午輕鬆，整個下午大部分時間都在練坐姿，但還是要抬頭挺胸，手放在上面，雖然這樣不累，但很不習慣。
“水滴石穿，繩鋸木斷”，只要肯努力，就一定會成功！
在鍛鍊中堅持作文400字 篇14
從小就特別喜歡看電視上英姿颯爽的軍人們，那鏗鏘有力的口令，那井然有序的步伐，不管橫看縱看，就如同一個人一般，讓我從此有個軍人夢。踏入初中的第一次適應性訓練，就圓了我的夢，讓我有史以來第一次體會到了軍人的艱辛和熱血。
記得剛列隊踏入烈日裡，我便開始不停地出汗，身上溼了幹，幹了又溼。瞅瞅身邊其他同學，個個也像從水裡撈出來似的。不少同學接二連三地抱怨：熱死了！怎麼這麼熱啊？我快曬成人幹了！此時的我，也對接下來為期四天的訓練感到心驚膽戰：難道每天都要在烈日暴曬進行死板的訓練嗎？
答案是肯定的！一開始練習立正這個最簡單的動作，三分鐘不到，同學們開始左右搖擺，撓鼻子，推眼鏡有同學竟還大吼：這哪是三分鐘啊，不會是三十分鐘吧？結果被經過的老師聽見，免不了挨一頓臭罵。的確，在驕陽似火的天氣裡站上三分鐘，看似簡單，但對我們這些從暑假空調房裡鑽出的孩子而言，還是有一定的挑戰的。一想到以後恐怕都得這樣訓練，不禁覺得頭皮發麻。
最初的記憶，只能用苦澀來形容。
可也許是內心接受了訓練的節奏，或者是身體適應了訓練的強度，不知道從什麼時候開始，不再感到煩躁了。汗如雨下，不知道熱；胳膊痠疼，不知道疼；喉嚨冒煙，不覺得渴。不知不覺，我堅持了下來。度過了那段最艱苦的時光後，就有了一個新的開始。我們不再抱怨，互相比誰立得正、誰站得直、誰喊的口令更響亮，一切都變得積極而有朝氣了。
那天，我被宣佈參加表演方陣展示時，內心激動萬分。從一個連門都懶得出的小學生，變成了一個英姿颯爽，趾高氣昂的中學生，現在還要去報告廳在觀眾面前展示，這是多大的跨越啊！這都是我們堅持的成果，我們在完美蛻變！
接下來就進入了魔鬼式的訓練程序，當其他同學三三兩兩、自由嬉鬧時，我和選出來的夥伴們正在烈日下揮汗如雨。我不會放棄，我相信，任何努力的付出終將有回報！
終於，登臺那天如約而至，我們在觀眾面前完美展示，贏得了熱烈的掌聲，那一瞬間，我心中湧起了自豪感，為我自己，更為我出色的團隊。結營式那天晚上，我再次看向電視裡哪些曾敬佩不已的軍人，那鏗鏘有力的口令，那井然有序的步伐依然讓我神往。只不過現在，我終於明白了他們整齊劃一背後所付出的艱辛，還有堅持。