2017全國愛眼日的主題班會
導語：眼睛不僅是重要的視覺器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點和主要標誌。下面是小編整理的一些主題班會，歡迎查閱!
全國愛眼日的主題班會：
班會目標：
1.透過活動，使學生了解更多的愛眼知識。
2.引導學生正確對待眼保健操。
3.培養正確的讀書、寫字姿勢和良好的讀寫習慣。
活動準備:
眼罩一個，《愛眼健康歌》
班會過程：
一、 遊戲“矇眼走直線”
採訪體驗者。你有什麼想說的?
匯入：同學們，眼睛對我們這麼重要，我們是不是應該愛護呢?
出示班會主題：我有一雙明亮的眼睛
二、 眼睛的重要性
主持人A：
眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是透過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分資訊的源泉。
主持人B：眼睛不僅是重要的視覺器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點和主要標誌。
主持人A：人們對容貌的審視，首先從眼睛開始。
主持人B：一雙清澈明亮、撫媚動人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和風采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。
主持人A：除了“一語道破”這個成語，關於眼睛的成語可多了，你還知道哪些? 主持人B：除了成語還有很多關於眼睛的警句，你知道有有哪些?
主持人B：眼睛如此重要，我們國家專門確定了全國愛眼日，你知道是哪一天嗎?
三、討論交流：怎樣保護我們的視力呢?
(1)小組討論，選代表彙報.
(2)交流：
四、“愛眼知識”小常識
(一)消除眼疲勞
眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面眼部保健操體驗一下，可能會消除您的眼睛疲勞。
1、按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
2、按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽***的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。
3、按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
(二)飲食養眼
應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。平時多喝綠茶可起到一定的保護眼睛的作用。
五、實踐活動：做眼操。
六、學唱《愛眼健康歌》
七、請五月陽光生演講自己的陽光故事。
八、學習陽光報。
九、活動拓展：發倡議書、製作愛眼宣傳。
班主任講話：透過這次活動，同學們又學到了很多愛眼常識，相信大家在今後的學習生活中一定能保護好自己心靈的窗戶。
全國愛眼日主題班會：
班會目的：
1、透過活動讓學生知道每年的6月6日是全國愛眼日。
2、指導學生了解眼睛的基本結構，學會保護眼睛的常識以及掌握正確的眼保健操穴位和姿勢。
3、使學生感受到眼睛的重要性，懂得保護眼睛從我做起，從現在做起。
活動準備：
相關的影片、媒體、快板、照片的蒐集。
活動過程：
一、猜謎引出課題
師：1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄?這是什麼?(眼睛)
2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰知道眼睛的作用?
3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多麼的重要。今天讓我們一起來了解我們的眼睛，保護我們的小眼睛。 齊讀課題：保護我們的小眼睛
二、瞭解眼睛的結構
師：要想保護我們的小眼睛，首先讓我們一起來了解一下眼睛的構造。
1、角膜：眼球最外面的一層透明體，用來收集圖象。 - 1 -
2、虹膜：通俗點講究是瞳孔周圍，中國人是咖啡色，歐洲人是藍色的.部分。
3、晶狀體：透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠近不同的物體準確成象在視網膜上
4、瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中央有小孔，小孔能放大和縮小，從而調節進入眼睛的光線強弱。
5、視網膜：眼睛最裡面一層，能呈現影象，資訊，但是倒影象。
6、視神經：能把雙眼獲得的影象大小、形狀、色彩、動與靜等資訊傳遞給大腦。
師：眼睛的構造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保護著。那麼有誰知道眼睫毛的作用?
(生：擋住風沙和灰塵。)
師：是啊，眼睫毛也是用來保護我的眼睛的，你看造物主把一切美好的東西都給了我們，所以我們要……齊讀課題)
三、觀看影片
1、師：可是有個孩子叫努努力，他的眼睛怎麼啦?請看影片，播放影片《保護視力》
2、看了錄象，誰來說說他的眼睛怎麼啦?
生：看不見了。
為什麼會眼睛看不見了呢?
- 2 -
書寫姿勢不正確，眼睛離書本太近;看電視太近;躺著看書。
3、聽聽專家是怎麼說的。繼續看。
你聽到了什麼?
師總結：
1、看書寫字眼睛要與書本保持一尺的距離。
2、看電視也不能太近，必須保持三米的距離。
3、也不能在完全黑暗的房間裡看電視。
4、不能躺在床上看書。
師：我們知道了保護視力從身邊小事做起，讓我們來聽聽施羽菲等同學給我們帶來的快板，《保護眼睛》有請。
師：謝謝他們精彩的快板，讓我們再一次知道了如何去保護我們的小眼睛。
四、舉例交流自己平時愛眼的做法。
師：那麼請大家說一說平時你是怎樣愛護自己的眼睛的，舉出例子。
生交流
師：同學們做得很出色，那麼我們要保持下去，可是照片中的這幾位同學就做得不太好，你們看看是誰?你想對班中的這幾位同學說些什麼?
五、出示班中用眼不衛生的照片。
- 3 -
生：我想對***說…… 說道的同學要呼應。
六、討論如何保護視力
師：同學們都知道了不好的用眼衛生要改正，保護眼睛不是一朝一夕的事，需要堅持和注意，那麼我們四人一組來討論一下日常我們該如何保護視力?
(學生討論，交流)
師：同學們說得很好，老師把它總結如下：
學生齊讀：
1、堅持做好眼保健操。
2、看書寫字、做作業、看電視、玩電腦的時間不能過長，要使眼睛的到充分的休息。
3、不要在強光或其他不適宜的光線下看書或寫字。
4、不玩尖銳的玩具，以免傷到自己或他人的眼睛。
5、不用髒手或髒毛巾揉眼睛，以免細菌進入眼睛傷到眼睛。
6、眼睛有了毛病要及時治療。
七、學做眼保健操
1、師：在日常的生活中老師發現同學們做眼保健操的穴位還沒有找準。今天讓我們一起重溫正確的姿勢和穴位。請看眼保健操操法分解演示。
播放影片：
要求：仔細看，認真聽，跟著學。
- 4 -
八、飲食調節
透過學習和實踐，大家知道了正確的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能認真做。保護眼睛是多方面的，我們還可以從飲食上來調節。
第一類：維生素A和胡蘿蔔素
缺乏維生素A，人體從亮到暗的適應能力就會下降，還會導致眼睛乾燥、轉動不靈。
補充來源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當中的胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素A，各種蔬菜顏色越深，胡蘿蔔素含量就越高。
第二類：維生素B族
補充來源：雞蛋黃、牛奶、動物內臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。
第三類：鈣和鋅等礦物質
膳食中長期缺鈣，會導致眼球轉動不靈活，眼肌凋節能力和恢復能力差，使近視度數加深;缺鋅會造成弱光下視物不清。
補充來源：牛奶、豆腐等補鈣佳品;貝類和軟體類海鮮、動物運動部位的瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。
第四類：維生素C、維生素E和類胡蘿蔔素等抗氧化物質 它們可以延緩眼球功能的衰老，