高三學生新學期學習計劃精選9篇
時光飛逝，時間在慢慢推演，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰，該好好計劃一下接下來的工作了！相信大家又在為寫計劃犯愁了？以下是小編精心整理的高三學生新學期學習計劃，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
高三學生新學期學習計劃1
新學期的開始，也意味著高三學年將進入一個最緊張、最繁忙的時期，如何搞好高三學習工作，如何使我們在初中階段的最後幾個月學有所獲，在中考考場上交一份令老師、家長滿意的答卷，這是擺在每一位初三學子面前的重要任務。語文是一門基礎學科，語文學習的成效如何，往往決定或影響著其他學科的學習，因此，對我們每一位學生來說，肩負著光榮而沉重的使命。為此，我在新學期的開始階段，認真地回顧和思索一下自己以往的語文學習情況，籌劃一下新學期的語文學習及後階段的語文複習計劃，是十分必要的。
我以往的問題：
(1)語文積累貧乏，語文視野狹窄，語文基本知識零碎或一知半解。
(2)思想膚淺，思維單一，缺少靈活性和深刻性。
(3)閱讀理解能力、文字組織和表達能力、寫作能力不強。
(4)語文習慣較差，讀書缺乏耐心，做題不夠細心，書寫缺少規範。
(5)語文學習態度不正確，認為憑自己現有的知識水平即可應付。
應該閱讀學習
(1)閱讀是我的個性化行為(2)閱讀學習可以培養我們具有感受、理解、欣賞和評價的能力。同時還可以培養我們探究性閱讀和創造性閱讀的能力，以拓展他們的思維空間。(3)閱讀學習我要重視朗讀和默讀，學會精讀、略讀和瀏覽。(4)語法和修辭等語文知識不作系統、集中的學習，而是採用隨文學習的方法。(5)閱讀學習可以培養學生廣泛和濃厚的閱讀興趣，做到“多讀書，好讀書，讀好書，讀整本的書”。
提升思想，提升語言，提升技巧。
提升思想，有四個目標：
(1)面對生活或語言材料會展開思考。就是說要習慣於思考，不人云亦云，不全盤接收。
(2)面對生活或語言材料會正確思考。就是說要有思考的方法，不偏激，講辨證。
(3)面對生活或語言材料會多向思考。就是拓寬思想廣度，力求不鑽牛角尖，既會逆向思維，又會發散思維。
(4)面對生活或語言材料敢於深刻思考。就是要能抓住事物的本質，見人之所未見，思人之所未思，感人之所未感。
解題技巧
審題：三讀三思――讀題幹，思考命題意圖;讀要求，明確解題方向;讀材料，思考蘊含的解題資訊。
解題：三聯三比――聯絡知識積累，比較中發現異同;聯絡題目要求，比較中求得最佳;聯絡解題思路，比較中分出條理。
作答：三細三清――細心作答，不偏題意，做到思路清;細心推敲，不漏要點，做到表述清;細心組織，不漏標點，不寫錯字，不亂圖亂改，做到書寫清。
複查：三定三戒――面對難題情緒穩定，戒心慌意亂;遇到模稜兩可的問題時，思想堅定，戒猶豫徘徊把對的改錯;發現答題錯誤時，迅速改定，戒粗心疏忽錯失良機。)
高三學生新學期學習計劃2
高三是人生道路上最辛苦的一個點，因為即將面臨著人生第一重考驗——高考，高考就是所謂的鯉魚躍龍門，決定著你的人生方向，無容忽視。高三就是一場沒有硝煙的戰爭，高考的考場就是這千軍萬馬的戰場，面對高三的的緊張的氛圍，千萬不能亂了陣腳，千萬不能自暴自棄，有的人學習方法不對，沒有學習計劃，只能看著別人把自己一點點的甩在腦後，最後崩潰，加油，高三的學子們，堅持下來，你就贏了，給自己制定一份詳細高效的學習計劃吧
一、學習時間安排
高三的時間刻不容緩，每一分每一秒都要好好珍惜，流走了就沒了，沒有讓你後悔的時間，機會只有一次，所以我們要安排好自己的作息時間。
1.早晨的時間安排
早晨參加學校的晨跑，把睡意趕走，讓自己腦子清醒起來，達到最好的記憶效果，早晨是一個人的黃金記憶時間，晨讀可以用來背語文的文言文和英語這些，前二十分鐘背誦語文的文言文，一篇一篇的來，大聲朗讀更有助於記憶，讀的時間把難記的句子畫上記號，朗讀的時候每一句的註釋也要掃一眼。讀完之後，同桌之間準備本子，可以互相進行默寫。沒背下來的，記在錯題集上。後面二十分鐘可以用來記英語單詞，同樣的方法，同桌之間互相默寫。
2.上午的時間安排
上午的四節課，每一節課都認真聽，並做好筆記，老師講的重點要著重記憶，下課後在腦子裡過一遍上課的內容，第二節下課時間比較長，可以去解決下生理問題，然後剩下的時間用來休息片刻，眺望遠方保護視力，要懂得勞逸結合。
3.中午的時間安排
吃飯要積極，要迅速，不要磨嘰，這個時間也可以利用起來，跟同學們聊一聊老師複習的重點，有什麼不同，有好的重點、好的學習方法、好的記憶方法記得借鑑。午休時間看自己今天的背誦任務完成了沒有，沒有達到自己想要的效果的話，可以犧牲午休時間繼續記。
4.晚上的時間安排
晚自習的時間最好用來做題，各年度的高考真題卷都做一遍，不會的及時請教老師，做錯的記得謄寫到錯題集上。
二、學習重心
學習跟複習的重心的選好，比如語文分配30%的時間，數學分配20%的時間英語分配20%的時間。物理化學生物分配30%的時間，全部平均分配是學習上的大忌，高考並不是每科都是分數一樣。應該合理安排時間，傾資源給語數英上才對。
三、心態調整
高三壓力很大，這不容置疑，誰都是一樣的，父母給予的期望，老師每天交代下來的任務，自己情緒的壓力……堆積在一起太多了。
如果不及時調整好心態，背書的時候，做題的時間，思緒混亂，只會起到事倍功半的效果。早晨的晨跑，就是很好的釋放壓力的時機，多跟老師父母溝通，不要自己一個人扛著這些壓力。
加油同學們，希望你們在高考的戰場上，都能凱旋！
高三學生新學期學習計劃3
一、學習大於玩樂
高三的學習只會是越來越緊張的，完全不會讓學生有任何的喘息的機會，一直都是不斷的知識，持續的作業迎面而來。所有的這一切都是容不得任何人有一點的鬆懈的，已經在這個時間上了，那就更是不能夠讓我還存在著要去玩耍的心，必須要將自己的全部身心投到學習中，要明白事情的重要性，這樣才能在有限的時間裡，學習到更多的知識，才能夠更加貼近自己夢想的大學生活。
二、要懂得分析
在每一次作業完成後，在每一次考試結束後都應該對這次的自己有一個深度的分析瞭解，要更加深度的分析瞭解自己在哪些方面還存在著一定的缺陷，在哪些地方還需要更多的提高。透過這樣的分析就能夠更加有努力的方向，有奮鬥的動力。當自己在埋頭苦讀的過程中有任何的問題或是心理存在一定的不能控制，都是能夠透過自己對自己的分析找出來的，這樣才能夠更好的找準方向進行克服，才能讓自己真正的得到提高。
三、信念
信念是能夠讓人有動力出發的一樣東西，一旦我保持著要衝刺高考，戰勝高考的心，我就能夠有很強的動力。內心有想法，想要做到這才是真正能支撐著我繼續走下去的東西。在做的時候，“我想”比任何的字都重要，比任何的努力都重要。只要有一絲堅定的信念，那麼在高考奮鬥的路上我就不會迷失方向，我就能夠朝著前方不斷往前，更是朝著夢想向前奔跑。
高三學生新學期學習計劃4
第一階段：是整個高三第一學期時間。這個階段時間大約五個月，約佔整個高三複習的一半時間左右。這個階段可以稱為基礎複習階段。學校裡每一個科目都在逐冊逐章節地進行復習，我們自己也應該和學校的教師步伐一致，進行各科的細緻複習。我們要充分利用這五個月，把每一科在高考範圍內的每個知識點都逐章逐節、逐篇逐段，甚至農字逐句地複習到，應做到毫無遺漏。這個階段，複習中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”，只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎，才能在高考中取得好成績;只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都複習到，才能在今後更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。 這個階段，還有一項重要任務，這就是高三第一學期的期末考試。這次考試十分重要，它既可以檢驗自己一學期來的複習效果，又可以查詢自己急待解決的問題漏洞，還可以向你提出新的挑戰。因此，我們把它戲稱為一次“小高考”。這次考試還有一層特殊的涵義：它是高校招生中保送、推薦、評選市級三好學生的重要依據。我這裡，特別提醒學習較好的高三同學，要格外重視這次考試。
第二階段：從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。這個階段是複習工作中的最寶貴的時期，堪稱複習的“黃金期”。之所以這樣說，是因為這個時期複習任務最重，也最應該達到高效率的複習。也可以將這個階段稱為全面複習階段。我們的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領，全面複習。這個階段的複習，直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是高考前最重要的一次學習檢驗和閱兵，是你選報志願的重要依據。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心喪氣，妄自菲薄。應該為一模恰當定位，在戰略上藐視它，在戰術上重視它。
第三階段：從一模結束至高考前，時間大約兩個月。這是高考前最後的一段複習時間，也可以稱為綜合複習階段。隨著高考的日益迫近，有些同學可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應當以卸包袱為一個重要任務。要善於調節自己的學習和生活節奏，放鬆一下繃得緊緊的神經。古人云：“文武之道，一張一弛”，在此時，第天不必複習得太晚，要趕快調整高三一年緊張複習中形成的不當的生物鐘，以保證充沛的精力。另外，這個時期不必再做過多的過量的習題，更不應死摳難題和偏題，應該做少而精的練習。比如，花些工夫研究研究歷年高考的題目，因為這些題目既是經過千錘百煉的精品，又是高考命題人意志的直接體現，可謂字字珠璣。
在複習中，我們中做題應先易後難，選擇題拿不準也不要放棄，選一個最可能的空填上等等。 在高三一年的複習中，我們應該注意合理安排每一天的複習時間。
在緊張的複習過程中，每天可供我們自己利用的時間並不多，其中最長的一段時間大約就是每天晚飯後至睡覺前的三個多小時時間。能否利用好這段時間，是高三複習成敗的關鍵。在這方面，我的體會是不要在一個晚上把五科全複習到，這樣做只會不分主次、自找麻煩。試想，僅僅是不足四小時的短短的一段寶貴時間，怎麼能經得起五科的輪番轟炸呢?因此，我建議大家在一個晚上專攻一門到兩門，抓住重點，集中精力，以爭取達到較高的學習效率。我在高三每天晚上覆習時，週一定為數學日，週二定為英語日，週三定為物理日，週四定為語文 日，週五定為化學日，每晚集中精力複習一門功課，長期堅持，效果不錯。
以下是一些注意事項： 1。晚上一定要保證睡眠。 2。上課聽好課(不要只顧著記筆記，聽明白其實更重要) 3。哪不懂，這些就是今天自己要消化的東西。 4。晚上不用苦命的熬夜! 5。每個週末都要把這周的知識，哪怕是草草的，也要過一遍。 好的學習成績，在於好的學習習慣。
高三學生新學期學習計劃5
一：不要被老師牽著
走高三有其特殊性，學生要時刻抱有“因人而異”的觀念，密切結合自身情況學習。然而不可避免，老師佈置學習任務往往得顧及整體，這使一些基礎肯好的同學不得不做“無用功”。所以高三需要學會的第一點就是：不要被老師牽著走。譬如抄寫，如果你覺得不用抄寫你也能背出單詞，那就別抄;譬如整理文言文課文中的詞法、句法，如果你覺得這些內容很簡單，已經掌握了，那就別整理了時間寶貴，得把它用在更需提高、更見成效的地方!
二：別忙著查詞典
做英語試卷時常會碰到不認識的詞，不要立刻查!陌生的詞多碰到幾遍，反覆記憶後，它就成了你詞彙量中的“庫存”了。查生詞時，注的解釋最好是英文的，一方面英語的點滴閱讀能培養良好的語感，另一方面英語解釋常有中文解釋無法比擬的貼切性。
三：老老實實地背誦
高三要背誦的東西相當多，而人的遺忘率是呈先快後慢的走勢的。因此，背誦時應背誦(看、背結合)——一小時後再背一遍——第二天再背一遍——七天後再背一遍相信很多人對繁重的背誦很是頭疼，但如果高考中因為這種“死”的東西造成失分，不會覺得不甘心嗎?所以，老老實實地背吧!
四：精選坎座、補課班
在高三後期，各類講座、競賽會接踵而至。對於講座，要選擇針對自己水平的去聽，詢問有經驗的老師，一定要把某時某地舉行的權威講座給“挖”出來!補課也是同樣道理。花些時間去聽個“經典”的補課班，一旦參加就要認真去學。但補課得保證自己是學有餘力的，先基礎後提高。
五：透過“玩”進行“學”
毫無休歇地學估計沒人撐得住，即使身體不垮，心理上也會受不了。但這個理由並不能成為高三“玩”的藉口，在高三，“玩”中亦應有“學”。看看簡化版的英文偵探小說，不知不覺中提高英語閱讀能力;聽聽美妙的英文詩文朗誦，我保證那決不會比流行音樂差;看看能為作文提供人文底蘊的書籍在緊張枯燥的高三學習中，這些已是足夠有趣的消遣了。常被人問起：“有沒有什麼學習捷徑?”我想說的是：學習沒有捷徑，只有技巧和方法。懷一顆“天道酬勤”的心，以技巧結合切實的努力，成功便有可能為你所得。
高三學生新學期學習計劃6
每天6：00起床，6：30-7：30複習英語，7：40-9：40複習數學，9：50-11：50機動安排；中午午休；下午2：00-4：00複習化學，4：10-6：10複習物理；晚上2個小時複習語文；其餘時間機動。
注意小塊的時間安排，既要抓緊時間，又該有張有弛，這樣才能以一個較好、較正常的心態去參加高考，才能考好！
8月初60天第一輪：梳理學習思路，回顧以前學習過的知識，做到“明白自己學過什麼”
9月初
10月20天第一輪：梳理知識點和知識體系
（一）梳理高中階段所有知識點，按照前一階段確定的學習思路落實每一個知識點
10月中
11月60天（自主招生）有意參加自主招生的同學，需要做好準備高三第一學期學期末之前，知識結構至少到達高考考查要求；檢驗複習效果
12月
1月30天第一輪：梳理知識點和知識體系
（二）構成自己完整的知識體系
2月30天第一輪：高考壓軸題提升難度的同時，鞏固之前階段的基本複習成果
3月60天，高考一模第二輪：強化訓練熟悉經典的解題方法，從解一道題昇華到解一類題，從解一類題到看穿命題意圖
4月5月，高考二模第三輪：調整訓練全真、模擬題訓練，找感覺的同時全面訂正錯題，做的萬無一失
6月高考，準備充分，簡單應對。
高三學生新學期學習計劃7
一個學期過去，面對未來這一個新的學期，並且作為一名高三學子的我，理所當然該為接下來的學習做一次計劃了。雖然以往有做學習計劃的習慣，但是現在我已經步入高三，對接下來一學期的學習，我仍然是有一些畏懼心理的。因為這兩年的學習，我還存在著許多的漏洞，也有太多的地方需要我去改正，並且我相信高三這一年是一場硬戰，只有做好了準備，做好了堅持下去的決心，才有可能在這一次戰役中取得勝利，所以，以下是我此次做的學習計劃，希望可以幫助我登上一個更高的山峰。
1、注重學習效率，合理運用時間
學習效率是一件很嚴肅的事情，我們很多同學之所以在各項考試中出現較大的差距，就是因為我們在一段時間之內，沒有把握好自己的學習時間，沒有將時間利用到正確的方向上去，所以彩會導致我們的'學習效率低下，所以我們的學習，也才沒有走向一個好的結果。這一點是我接下來一個學期裡最應該注重的一點，因此，我會在每一天的清晨，準備好自己接下來一天的工作計劃，然後在這一天之中儘量去實現它，完成它。也許我不能每一天都完成它，但是我一定會盡己所能，去完善每一天的學習。儘量帶著自己，帶著這份成績走向一個更好的未來。
2、保持良好心態，延續學習熱情
步入高三了，我們也都很清楚心態的重要性。其實剛剛走進高三，我也是比較的緊張，甚至是在心理上已經有了一定的壓力了。所以我也很深刻的認識到一個好心態的重要性。而在這其中，我也很清楚的認識到，延續學習的熱情是保持一個好的學習心態的重要一點。我只有保持一個好的學習熱情，對學習永遠的充滿激情，我相信，我的學習心態也一定會好起來，我的學習成績也會慢慢的好起來。
3、積極樹立目標，保持循序前進
一個人沒有目標，那麼他也可能找不到方向前進。而對於我們的學習來說，目標更是一個能夠提升我們自我的事情，它會慢慢的帶引著我們前進。能夠讓我們看見希望和未來，也能給我們每個人提供動力。所以我會在每一個星期，每一個月都樹立自己的小目標，緊接著再喂自己樹立一個大目標爭取能夠在這個學期期末取得自己的成績，希望不會讓自己失望，不會讓關心我的老師，愛我的家長失望！
高三學生新學期學習計劃8
語文：
1、早晚讀要有計劃。星期二晚讀讀語文詞語手冊上的內容，星期三早讀和星期四晚讀讀文言文，星期五早讀讀讀書筆記上的優美句子。
2、星期六晚上在部落格上寫一篇文章。
3、星期日早上做一套模擬題。
4、在老師上新的文言文課文之前，先自己做好翻譯工作，先字詞翻譯，然後整段翻譯。
數學：
1、在老師沒上新課之前預習，先看課文，然後看重難點手冊，遇到不會的先做記號，等到晚自習數學老師值班的時候再問問題。在看重難點的時候，遇到新的公式再把這些公式摘到筆記本上，做好歸納總結工作。
2、上課的時候不做筆記，除非老師要我們記的，思路要跟著老師，遇到老師所講的那道題，自己會了的，在腦中想這道題的解題方法和思路，爭取做這類題的時候提高做題速度。
3、在老師上完新課之後，認真獨立的完成數學作業本。
4、抽一節晚自習的10分鐘左右來溫習今天數學新課上所學的知識點。
5、學完一章之後，抽一節晚自習再總的看下本章的內容。
英語：
1、充分利用早晚讀時間。星期二早讀和星期五晚讀讀背課文中的英語單詞，星期三晚讀讀英語書本中的課文，星期四早讀背新概念英語，星期六早讀背課文單詞。(附：如果覺得自己新單詞和新課文掌握的不錯了的話，就把讀英語單詞和新課文的時間用來背新概念英語，爭取每天都背一篇新概念英語。)
2、利用中午就餐排隊的時間背課外英語單詞。
3、利用一節晚自習做閱讀理解和完形填空。(每週2次)
4、星期六晚上入睡前和星期日早上睡醒後聽自己喜歡的英文歌曲。
5、星期日早上在部落格中寫一篇英語作文。
化學：
1、在老師上新課之前預習，先看書本，然後看重難點手冊，看重難點的時候把本節課新的化學方程式都摘到筆記本上，找規律，做好歸納總結工作。不懂的地方先做記號，等到老師上完新課之後再向同學請教。
2、在老師上完新課之後，先溫習下這節課的化學方程式，然後再獨立認真完成化學作業本。
3、抽一節晚自習的5分鐘的時間看下今天新課上化學的知識點。
4、每章結束之後，再總的看下這章的知識點，溫習下這張總的化學方程式，避免記混了。
物理：
1、在老師上新課之前預習，先看書本，然後再看重難點手冊，遇到不懂的地方，先做好記號，等到老師上完新課之後再向同學請教。看重難點的時候把新的公式摘到筆記本上。
2、抽一節晚自習的10分鐘左右溫習今天物理新課上所學的知識點。
3、如果覺得時間還很富裕的話，再做下物理練習。
4、學完一章之後，抽一節晚自習再總的看下本章的內容。
歷史、政治：
1、在老師上新課之前，先自己預習，預習的時候要理解，難理解的地方反覆看幾遍。
2、在老師上完新課之後，再在當天背下本節課該背的知識點。
3、在做作業之前，先溫習下這節課的內容後再做。
4、學完一章之後，抽一節晚自習再總的看下本章的內容。
地理：
1、預習，理解地理教科書。
2、多畫圖，以加深理解和鞏固所學知識。
3、學習時要做到看書與看圖相結合，將地理知識逐一在圖上查詢落實，熟記，平時要多看地圖。左書右圖，圖文並茂。
4、地理當天的內容當天理解消化。
5、學完一章之後，抽一節晚自習再總的看下本章的內容。
高三學生新學期學習計劃9
作為一個新高三生，如何使自己從高中前兩年相對輕鬆的學習狀態，轉到高三的臨戰狀態呢?這其中既包括學習規劃、心理調節，也包括飲食起居的細節。鄭州捷登教育老師建議新高三生從現在起就要做好相關準備，制定高三學習和生活計劃，儘快適應高三的學習生活。
學習方面：打好基礎 注重積累
高三的學習同高一高二有很大不同。高考的日益臨近讓每個人都感到無形的壓力，而從前的學習方法、策略也不再適應高三快節奏、高效率的學習。新高三生應該針對高三學習的特點，修正學習方法和策略。
高三的學習一定要抓基礎，並把知識網路化、系統化，在此基礎上學以致用，應用到實際生活中。因為現在的高考正由知識型向能力型轉化。有的同學喜歡陷入題海戰術，覺得自己做題越多越好，卻忽視了最基本的課本知識。高考所考查的是學生對知識的整體把握和駕馭，所以有牢固的知識基礎是非常必要的。對於高三學生來說，從現在開始就應該紮紮實實打牢基礎，第一步就應從鞏固課本知識做起。
瞭解高考變化
新高三生可利用暑假最後一個月的時間，瞭解以往考試的基本情況，如試卷結構、試題特點等，對高考有一個基本的認識，還要了解一下今年的考試變化，包括題型、內容、題量、分值等，把握高考趨勢，明確複習重點，只有對高考有較全面的瞭解，複習時才能做到心中有數。
心理調節方面：鼓勵“立長志”避免“常立志”
每個新高三學生在進入最後一年衝刺階段前，要冷靜、認真地思考一下自己的奮鬥目標。當然，這不是說憑藉自己心頭一熱，有感而發的所謂“豪言壯語”。志向要有根有據。所謂有“根”是指志向所涉及的發展方向有自己的興趣、特長作支撐，確立的目標以自己的實際能力和愛好為根本。所謂有“據”是指自己確立的目標符合社會的需要，具有社會價值，而不僅僅是自己的主觀遐想。這是考生確立志向時需要認真思考的問題。
救要做好“長打算”又要做好“短安排”
飯要一口一口地吃，事要一件一件地做。新高三學生面對將近10個月的應試準備，既要做好切實可行的周密計劃，又要做好及時調整自己複習策略的準備。這樣才能以最佳的方法獲取最佳效果。
在高考複習中，每個考生都會有自己的打算，有的打算放棄某些短項學科，努力提高長項學科的成績;也有的玩兒命補差科，抱著“硬骨頭”死啃到底。殊不知，任何事情一旦走入極端便會導致偏頗。在自我感覺良好的時刻，高三生也要經常做一些“瞻前顧後”的事情。這時候最需要的就是用好身邊的“高參”——各學科的任課老師。畢竟這些老師跟了你這麼長的時間，對每個學生的情況知根知底。因此，在考生制訂“長打算”時不妨徵求一下老師的意見，及時進行調整，做一些個人計劃與教師建議相融合的“短安排”，努力使複習效果達到最佳狀態。 身體方面：儲備充足體能
由於高考不僅是拼知識，也是拼毅力和體力。每年高考前，都有一些考生因生病踞持不到最後，即使有頑強的毅力，帶病踞持到了最後，效果也不好。生活上要注意合理的膳食營養及飲食衛生，堅持體育鍛煉，增強體質。體育鍛煉可選擇打球、跑步、游泳、跳繩、立定跳遠，仰臥起坐等。保證充足睡眠也是儲備足夠體能不可或缺的因素，新高三生要保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠。