健康養生勵志正能量句子
忙了很久，需要放鬆下來，健康是最重要的，一切以健康為基礎。下面是小編為大家收集的健康養生勵志正能量句子（精選600句），希望對大家有幫助！
1、病加於小愈。
2、心安病自除。
3、心逸則日休也。
4、大貴之生常速盡。
5、先睡心，後睡眼。
6、爽口物多終作疾。
7、獨抱濃愁無好夢。
8、苦茶久食益意思。
9、食不語，寢不言。
10、艾，和你在一起。
11、有艾，炙在必得。
12、艾相隨，保健康。
13、不止愛，就用艾。
14、善艾者，天地壽。
15、有行動，才是艾。
16、艾有方，心致遠。
17、灸有道，艾智造。
18、貼心艾，貼身炙。
19、艾滿分，灸貼心。
20、品如金，艾貼心。
21、蘄春艾，灸天下。
22、艾相伴，心致遠。
23、艾，永遠在身邊。
24、五個葉，煥健康。
25、炙萬家，艾古今。
26、艾之初，幸本壽。
27、用艾草，灸健康。
28、要健腦，吃核桃。
29、養心莫善於寡慾。
30、吃苦瓜，胃火下。
31、養喜神，去殺機。
32、常吃素，好養肚。
33、節飲食，慎言語。
34、多吃含膠質的食物
35、保證攝入充足的鈣
36、靜四字可以延年。
37、飢梳頭，飽洗澡。
38、用愛創造美好生活。
39、艾之道，養身之要。
40、見素抱樸，少思寡慾。
41、不見可欲，使心不亂。
42、房寬地寬，不如心寬。
43、養生如病，不得他求。
44、太飢傷脾，太飽傷氣。
45、治已病，不若治未病。
46、五葉艾草，灸哪哪好。
47、五個葉子，艾出健康。
48、五個葉子，愛你健康。
49、身體健，“艾”相隨。
50、“艾”相伴，情相隨。
51、五葉艾灸，健康更久。
52、五個葉子，用心去艾。
53、五葉艾草，健康趁早。
54、五個葉子，托起健康。
55、一年四季，五個葉子。
56、艾為“五”，共幸福。
57、因艾灸康，因愛久康。
58、五葉艾草，健康領跑。
59、五個葉子，一生最愛。
60、牽手“艾”，就現在。
61、五個葉子，健康長灸。
62、暴病源於長期的僥倖。
63、體欲常勞，食慾常少。
64、煙熏火燎，不吃為好。
65、知足常樂，不攀不比。
66、藥補食補，不如心補。
67、食能以時，身必無災。
68、心靈手巧，動指健腦。
69、樹怕剝皮，人怕傷心。
70、善養生者，先除慾念。
71、寬厚待人，嚴於律己，
72、健康飲食就是健康人生
73、養生在動，養心在靜。
74、活動有方，五臟自和。
75、食飲有節，起居有常。
76、放情者危，節慾者安。
77、有“艾”“灸”有健康。
78、五個葉子，愛你更健康。
79、五個葉子——愛的熾念。
80、多咀嚼，減輕腸胃負擔。
81、養生之道，莫先於飲食。
82、“飲食天下，健康未來”
83、名高折人壽，思苦減天年。
84、制怒者當涵養於未怒之先。
85、體弱病欺人，體強人欺病。
86、健康憑健商，鍛鍊靠毅力。
87、數好十個數，能活大歲數。
88、五個葉子，滿分關“艾”。
89、有艾有幸福——五個葉子。
90、讓“艾”相隨，貼出健康。
91、有艾有未來——五個葉子。
92、貼貼更健康——五個葉子。
93、五個葉子，潤養生命之花。
94、“艾”心傳遞，健康相依。
95、五個葉子，“灸灸”歸一。
96、想有好身體，五葉艾懂你。
97、與“艾”同行，健康一生。
98、一生相“艾”，健康同在。
99、小小電熱寶，暖身不可少。
100、春季防流腦，薺菜煮粥好。
101、多言則背道，多欲則傷生。
102、飲了空腹茶，疾病身上爬。
103、保生者寡慾，保身者避名。
104、頭昏多汗症，粥里加薏仁。
105、患生於多欲，禍生於多貪。
106、蘿蔔上了街，藥方把嘴撅。
107、刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。
108、久立先養足，久夜先養目。
109、要得腿不廢，走路往後退。
110、多吃少滋味，少吃多滋味。
111、常吃蘿蔔菜，啥病也不害。
112、晨起一杯水，到老不後悔。
113、一日兩蘋果，毛病繞道過。
114、養生孰為本，元氣不可虧。
115、五葉艾草，把不舒服全趕跑。
116、關“艾”一生——五個葉子。
117、五個葉子，這份艾，只給你。
118、五個葉子艾灸，健康似神仙。
119、外按摩，內調氣，百歲可活。
120、酒，酒，讓你的生命不長久。
121、君若欲壽，則順察天地之道。
122、百病必先治其本，後治其標。
123、所謂全生者，六慾皆得其宜也。
124、要想健康快樂，學會自己找樂。
125、禍患生於邪心，邪心誘於可欲。
126、精神不運則愈，血脈不運則病。
127、有艾葉，更服貼——五個葉子。
128、健康有“艾”，“灸灸”相伴。
129、艾在身邊福領先——五個葉子。
130、因為艾，灸康泰——五個葉子。
131、常“艾”常自在——五個葉子。
132、艾健康，艾生活——五個葉子。
133、艾相伴，享健康——五個葉子。
134、嗜慾使人氣淫，好憎使人精勞。
135、心亂則百病生，心靜則萬病息。
136、寧可鍋中存放，不可肚子飽脹。
137、骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。
138、欲不可縱，志不可滿，樂不可極。
139、智者養生也，必須四時而調寒暑。
140、享受真“艾”的愛——五個葉子。
141、五個葉子，有“艾”就有好生活。
142、五個葉子，去艾（愛）這個世界。
143、五個葉子，用艾（愛）點燃世界。
144、“艾”上您的健康——五個葉子。
145、安心靜坐延年壽，調身調息調神。
146、五穀為養，五菜為充，五果為益。
147、閒人愁多，懶人病多，忙人樂多。
148、常動則筋骨竦，氣脈舒。清·顏元
149、華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。
150、自知氣發每因情，情在何由氣得平。
151、健康不是一切，沒有健康沒有一切。
152、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。
153、人無泰然之習性，必無健康之身體。
154、食後須行百步多，手摩臍腹食消磨。
155、健康是成功的命脈，是成功的本錢。
156、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。
157、讀·《本草綱目》，艾·五個葉子。
158、好生活，健康“艾”——五個葉子。
159、三伏天做三伏灸，冬病夏治正當時。
160、人生如天地，和煦則春，慘鬱則秋。
161、日明唾波三百口，健康活到九十九。
162、聲色者敗德之具，思慮者殘存之本。
163、重健康，在心理，心理健康數第一。
164、年老體弱氣不足，多聽少言宜常護。
165、知生也者，不以害生，養生之謂也。
166、事從容則有餘味，人從容則有餘年。
167、與妻作對柔情少，與身作對病來找。
168、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。
169、澤瀉能把血脂減，鹿茸又把精血添。
170、古今百家論病由，林耕獨把氣血求。
171、養生妙法千千萬，氣通血暢金不換。
172、按摩力道虛弱處，拍打可把缺憾補。
173、人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。
174、世間人人期不朽，養生幾人能恆久？
175、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
176、要食養，八分飽，臟腑輕鬆自疏導。
177、天寒頭溼莫出門，日久頭痛找上門。
178、中藥養生自古傳，枸杞補身還童年。
179、頭痛之處氣血阻，日久容易白髮出。
180、千保健，萬保健， 心態平衡是關鍵。
181、有規律的生活原是健康與長壽的秘訣。
182、“艾”護全家人的健康——五個葉子。
183、樹怕剝皮，人怕傷心。（作者：李悝）
184、飽暖安樂，縱情恣意，如是夭折者多。
185、飲食節制常常使人頭腦清醒思想敏捷。
186、忠言逆耳利於行/，良藥苦口利於病。
187、怠慢則不能不開精，險躁則不能理性。
188、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。
189、養生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。
190、寡慾以清心，寡染以清身，寡言以清口。
191、食取稱意，衣取適體，即是養生之妙藥。
192、活動有方，五臟自和。（作者：范仲淹）
193、動搖則骨氣得消，血脈流通，病不得生。
194、要想睡得人輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東。
195、星期一到“星期七”，安全健康是第一。
196、節飲食而後得健康。（作者：弗拉科利）
197、行走時，專心行走。進食時，專心進食。
198、健康建立在飲食上！飲食天下，健康未來
199、善養生者，若牧羊然；視其後者兩鞭之。
200、風者，百病之始也。古人避風如避矢石焉。
201、酒色之類，使人志氣昏酣荒耗，傷生敗德。
202、食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血氣。
203、提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。
204、利關不破，得失驚之；名關不破，譭譽動之。
205、不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。
206、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。
207、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
208、寬厚待人，嚴於律己，知足常樂，不攀不比。
209、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。
210、忘掉過去，珍惜現在，享受今天，樂觀未來。
211、心理平衡，生理平衡，預防疾病，身體安靜。
212、大喜蕩心，微抑則定；甚怒煩性，稍忍即歇。
213、合理膳食，膾不厭細，食不厭雜，滋養身體。
214、夏不睡石，秋不睡板，春不露臍，冬不矇頭。
215、與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。
216、思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂鬱生疾。
217、按時入睡，定時起床，起身要慢，勿急勿慌。
218、有好妻子和健康的身體，是男子的最大財富。
219、百病必先治其本，後治其標。（作者：李時珍）
220、沒有杯子，咖啡是寂寞的；沒有你，我是孤獨的
221、人為生而食，非為食而生。（作者：富蘭克林）
222、使身體充滿精力的最有效的辦法是快活的習慣。
223、智者要事業不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
224、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。
225、保持健答康是做人的責任。——（荷蘭）斯賓諾莎
226、人若健康長壽樂中求，善笑者健康，歡樂者長壽。
227、每個人都有第一次，只是誰來的快，誰來得慢而已。
228、養生求安樂，亦無深遠難知之事，不過寢食之間爾。
229、十當天空的白雲不再流浪，你能不能也回到我身旁。
230、健康不是身體狀況的。問題，而是精神狀況的問題。
231、冬寒猶可近火，火在表也；夏熱必納涼，涼入裡也。
232、出則以車，入則以輦，務以自佚，命以曰招蹶之機。
233、不要忽略你的身體的健康；飲食，動作，均須有節。
234、一個經常鍛鍊的人，必有健康的體魄、充沛的精力。
235、世上最好的醫生是飲食有度保持平安與喜悅的心情。
236、多吃一點姜，益壽保安康，每天一隻果，老漢變小夥。
237、七碗受至味，一壺得真趣。空持百千偈，不如吃茶去。
238、養生孰為本，元氣不可虧；養生孰為先，養心須樂觀。
239、晨起十分鐘，鍛鍊有奇功，營養加運動，健康保平安。
240、佳餚與美酒，都是腐腸膏；豔聲與麗色，真是伐命刀。
241、富貴何欣欣，貧賤何慼慼，一為利所驅，至死不得息。
242、七情之病也，看花解悶，聽曲消愁，在勝於服藥者矣。
243、不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。
244、知足者常樂，能忍者自安，忍飢者長壽，耐寒者體健。
245、思想要樂觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。
246、活到老，學到老，知識多，身體好。不知保養不算巧。
247、讀書益養法；鍛鍊動養法；膳食滋養法；飲茶潤養法。
248、私慾要節制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫。
249、補藥要少用，菸酒要少嘗。骨折要防止，運動要堅持。
250、遊山樂養法；對弈智養法；日光熙養法；氣功意養法。
251、琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。
252、不要求回報，該到自然到。不要急得到，心靜便無惱。
253、口腹之慾，何窮之有。每加節儉，亦是惜福延壽之道。
254、良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。
255、拿體力精力與黃金鑽石比較，黃金和鑽石是無用的廢物。
256、生之蓄之，生而不有，為而不恃，長而不宰。是謂玄德。
257、趨世之士，馳競浮華，不固根本，忘軀殉物，危若冰谷。
258、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。
259、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。
260、人一生可以幹很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。
261、若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。
262、治病先治神，藥療先療心；生理衛生強身，心理衛生強心。
263、以虛養生，以德養身，以仁養天下萬物，以道養天下萬事。
264、人於中年左右，當大為修理一番，則再振根基，尚餘強半。
265、服餌不備五味四氣而偏食之，久則臟腑偏傾，而生其病矣。
266、健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。
267、知不知道飲酒和飲水有什麼區別？酒越飲越暖，水越喝越寒。
268、百歲之壽，益人年之正數也，猶物至秋而死，物命之正期也。
269、健康是人生無價之寶，任何人也無法用金錢將它買進或售出。
270、雖然外固三要，尤要內遣三害。三害者，邪念煩惱嗔恚也……
271、健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。
272、身體要過著一種有規則的、有節制的生活，方才能保持健康。
273、養心莫善於寡慾。欲不可縱，欲縱成災；樂不可極，樂極生衰。
274、活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫生永不找。
275、年輕時放棄健康獲取財富；年老時會放棄一切財富去恢復健康。
276、運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。
277、嗜慾正濃時，能斬斷；怒氣正盛時，能按捺；此皆學問得力處。
278、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。
279、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。
280、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智。
281、常無慾以觀其妙，常有欲已觀其竅。清心又寡慾，乃是長壽道。
282、健康定義的內涵：軀體健康，心理健康，適應力強，道德健康。
283、大凡快意處，即是受病處。老年人隨時預防，當於快意處發猛省。
284、大凡快意外，即是受病處。老年人隨事預防，當於快意處發猛醒。
285、冬三月，天地閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，以待日光。
286、思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式決定健康。
287、樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
288、健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。
289、你應該為生存而食，不應為食而生存。——(古羅馬哲學家)西塞羅
290、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會生病，定時定量可安寧。
291、終於不怎麼咳嗽了，太幸福了！所以擁有健康的身體比什麼都重要！
292、食之過飽，心靈無法容忍軀體；食不果腹，軀體同樣無法支撐心靈。
293、運動能增強人的體魄，塑造人的品格，磨鍊人的意志，陶冶人的情操。
294、調節情緒，走出低谷，方法有六，下列陳述：音樂：唱歌曲，聽音樂。
295、天怕烏雲地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
296、水停百日要生毒，人閒百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
297、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
298、養生之道是黃帝，陰陽五行在內經，天地永恆有食色，周易萬古河洛情。
299、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。
300、飢而食，渴而飲；晝而興，夜而寢。無浪喜，無浪憂；病而臥，死而休。
301、天天微笑容顏悄，七八分飽人不老，相逢莫問留青術，淡薄寧靜比藥好。
302、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健；細推物理須行樂，何為浮名羈絆我。
303、治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰勝疾病須樂觀。
304、心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多。
305、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
306、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。
307、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
308、三分治病七分養，八分護理十分防。忙著治病不忙防，沒有忙到點子上。
309、世人個個學長年，不悟長年在目前；我得宛邱平易法，只將食粥致神仙。
310、四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。
311、健康是這樣一個東西，它使你感到現在是一年中最好的時光。——亞當斯
312、人壯好比一棵松，樹大葉茂綠蔥蔥。風吹雨打都不怕，就怕腹內被蛀空。
313、水之生不雜則清。封閉而不流，亦不能清。此養神之道也，散步所以養神。
314、在努力學習的過程中，鍛鍊身體，因為擁有一個健康的身體比什麼都重要。
315、要保持健康的身體，除了節食、安靜這兩位醫生外，還有一位，就是快樂。
316、陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。
317、其未得也，則憂不得；既已得之，又恐失之。是以有終身之憂，無一日之樂。
318、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。
319、心胸狹隘鼠肚雞腸斤斤計較命不久長。寬宏大度心曠神怡處事大方長壽健康。
320、性情氣暴剛烈，或多思焦慮容易衰老；性情緩慢柔和，或少思寡慾常可延年。
321、在進餐、睡眠和運動等時間裡能寬心無慮，滿懷高興，這是長壽的妙理之一。
322、天以陰陽而化生萬物，人以陰陽而榮養一身，陰陽之道，順之則生，逆之則死。
323、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發腦塞，心肌梗死！
324、養生者， 不過慎起居飲食，節聲色而已。節在未病之前，而服藥在已病之後。
325、你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。
326、一個人不先感到飢渴，便享受不到飲食的樂趣。——(古羅馬哲學家)奧古斯丁
327、如果我有超能力，一定把你心裡的暗角點亮，把怪獸打跑，再忙也要注意身體！
328、別人的眼光不重要，你把事情做成什麼樣子才重要。有時候，適合比堅持更重要。
329、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閒著。
330、飲食貴在節，讀書貴在精，鍛鍊貴在恆！節飲食養胃，多讀書養膽，喜運動養生！
331、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。
332、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽。
333、晨前皮包水（喝溫開水），睡前水包皮（熱水燙腳），健康又長壽，百歲不稀奇。
334、仁人之所以多壽者，外無貪而內清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養其身。
335、身體是智慧的載體，是事業的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。
336、栽下一片新綠，收穫綠色希望，播下一粒樹種，得到萬千力量，植樹節你種樹了嗎？
337、善養性者，先飢而食，食勿令飽；先渴而飲，飲勿令過。食慾數而少，不欲頓而多。
338、養成簡單樸素的生活習慣，是增進健康的一大因素，使人對於生活必需品不加挑剔。
339、寵辱不驚；凡是放得下，看得開，忘得掉；應該記住的不能忘，不該記住的要趕快忘掉。
340、水能載舟，也能覆舟；食能養生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細。食不厭雜，滋養身體。
341、順其自然，量力而行。善待自己，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
342、長吁短嘆，緩解緊張。穩定情緒，血壓下降；暢快微笑，解除疲勞。消除煩惱，靈丹妙藥。
343、縱慾耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
344、坐下腰不躬，立起身要挺，坐臥不通風，走路要抬胸，勒腰束胸壞習慣，影響健康不合算！
345、希望你能珍惜現在的一切，我不求你大富大貴，只求你好好把身體健康過上好日子，好嗎?
346、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
347、健康，是我一直以來的好夥伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經度過了十二個春秋。
348、美食珍鍾可以充實肌膚，卻會閉塞心竅。——(英國戲劇家、詩人)莎士比亞（作者：伍兒夫）
349、好的身體比什麼都重要，生命在於運動，健康也在於運動，改掉不好的習慣，做健康向上的自己！
350、人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安！
351、物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶，健商是健康的保證。
352、觀念比能力重要，策劃比實施重要，行動比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要！
353、養花添情趣，延年又益壽：養花辛苦有誰知，風風雨雨要護持，但願來春春意濃，瑤花喜見綴瓊枝。
354、保健四個里程碑：最反璞歸真的環境；最適量有養的運動；最合理營養的膳食；最與世無爭的心情。
355、魚過千滾，吃肚自穩，臭魚爛蝦，送命冤家，冬忌食生魚，夏忌吃狗肉，會吃百頓香，亂吃一頓傷！
356、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。
357、運動能代替藥物，藥物不能代替運動。運動血脈暢通，增強器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
358、五味入口，不欲偏多，故酸多傷脾，苦多傷肺，辛多傷肝，鹹多傷心，甘多傷腎，此五行自然之理也。
359、必須明白是自己創造了自己身體每一個“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。給身體
360、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
361、若要身體健，走路手不閒：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打兩腿側，伸指又握拳；撓首屈十指，揉眼把耳彈。
362、老人中風有規律，發生下面三時期：每天的早晨，每週的週末，每年的年底。心腦血管病人，望君慎之又慎。
363、老年人飲食習慣六宜：宜淡古人提倡淡食，老人尤然。果蔬素食其味淡，宜常吃；肉類甘肥其味濃，宜避食。
364、有一種思念叫想你，想你時，我會靜靜的翻看著儲存在我手機裡的每一張照片，在相片裡勾勒出你的一顰一笑
365、大地回，萬物蘇，戶外走，多運動，提機能，促迴圈，少喝酒，多吃菜，調身體，不可斷，心情暢，是關鍵。
366、6個不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再後悔。
367、是以聖人處無為之事，行不言之教。萬物作焉而不辭，生而不有，為而不恃，功成而弗居。夫為弗居，是以不去。
368、藥療食療，神療體療（活動鍛鍊），是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖，促進代謝，行之有效，良方妙藥。
369、熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫；夏日浴足，暑溫可卻：秋日浴足，肺潤腸濡；冬日浴足，丹田溫熱。
370、清晨第一杯水該喝什麼？最好先空腹喝一杯溫水，然後吃早飯前30-60分鐘再喝杯蜂蜜水、檸檬水或淡茶水。
371、小事糊塗，大事明白。度量大一些，風格高一些，看的遠一些，想的寬一些。“諸葛一生惟謹慎，呂端大事不糊塗”。
372、人生最大的財富是健康，人生最大的幸福是健康。金錢和權力不一定給你帶來幸福；舒適和安逸不可能給你帶來健康。
373、清晨起來喝溫水，暖心；出門整理好衣冠，順心；冬不出門天氣冷，煩心；寒暄朋友有簡訊，順心；祝你冬天開開心心。
374、今天想對自己說有一個好身體比什麼都重要，可以吃好多好多好吃的，也不會肚子疼，受到再多的打擊也可以化為食慾。
375、生命靠不斷吸收營養來維持，健康靠長期堅持鍛鍊來鞏固；合理的膳食良好的心態和持之以恆的鍛鍊，造就旺盛的生命！
376、只知工作而不知休息的人，有如沒有煞車的汽車，極為危險。而不知工作的人，則和沒有引擎的汽車一樣，沒有絲毫用處。
377、老年膳食安排巧，精、兼、少來身體好。精：食物新鮮，營養全面；兼：食不厭雜，粗細配搭；少：三四五頓，七八分飽。
378、金錢難買健康，健康大於金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動！
379、國際素食日到，溫馨建議您：為了你和你的家人健康請選擇健康的飲食方式，少葷多素，營養平衡，飲食健康，生活更美好
380、如果一個人獲得了幸福、健康、才能、財富、快樂、權勢等一切，但放棄了對真、善、美的追求，那麼他就會墮落成為動物。
381、滋味煎其臟腑，芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣，思慮消其精神；清淡和其臟腑，芬香養其骨髓。笑樂蓄其正氣，寡慾安其精神。
382、老遲為性慢，無病為心寬。紅杏難禁雨，青松耐歲寒。烏龜之長壽，松柏之延年，因生長得慢，凋謝得慢。故而，死亡得也慢。
383、秋分時節溫度降，天涼保暖加衣裳；生活工作雖然忙，朋友其實不會忘；一條簡訊訴衷腸，願你平安又健康，幸福永遠在身旁。
384、我的關懷如約而至，我的祝福不請自到，你不要嫌煩也不要嫌吵，對你的關心怎麼也少不了，天冷了，記得加衣，祝健康快樂！
385、夏季鍛鍊要早起，強身又健體；控制情緒少生氣，上火遠離你；常吃水果和蔬菜，補水沒問題；每天堅持學養生，健康伴隨你。
386、吃飯細嚼慢嚥，減少腸胃危害，避免過量飲食，體重維持平衡，重視飲食質量，少食油炸膨化，享受營養美味，健康快樂第一。
387、春天天氣喜無常，冷暖交替需謹防，陽氣升起肝火旺，多吃蘿蔔易生薑，睡眠質量要關鍵，晨起鍛鍊不可斷，祝您身體永康健。
388、年青人有的是健康，因而他也就浪費健康。一旦覺得健康值得寶貴的時候，那猶如已經把錢失掉的敗家子，是已經失掉健康了。
389、著名作家張愛玲說過：“一個男人選擇一個女人，絕對不是因為她內在有多美，而是因為這個女人的外在形象帶給他美好的感覺。
390、變化是節氣，不變是祝福。日子一天天變暖，牽掛一天天變多，真情的流露，不在特殊的時刻，只在這不為多人知曉的雨水時節。
391、寒冬去，暖春來，初交替，天多變，謹穿衣，勤通風，食果蔬，飲足水，常鍛鍊，養精神，睡飽滿，身體舒，心情爽，（人幸福！
392、早晨醒來後，伸伸懶腰，讓脊柱也有“甦醒”的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態。同樣也可以讓“心腦”有個準備時間。
393、大笑養心，抑鬱“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。
394、昨夜秋雨風驟，風吹葉落不休。試問朋友你，卻道真情依舊。知否？知否？應是問候常有：入秋已至，祝福朋友，萬事順利永不愁！
395、送你一角錢，千萬別小看；買不來玫瑰和咖啡，買不來衣服和棉被；但是包含著溫馨，是我祝福的真心，天冷了，注意要保重身體。
396、世界保健日，願你抱著健康，拽著吉祥，擁著平安，揣著溫馨，摟著幸福，攜著快樂，帶著財運，牽著甜蜜！健康永遠！幸福永遠！
397、夏至悄悄的來到，養生第一，健康知識要謹記；運動調養，不可缺少，慢跑、游泳記仔細；飲食調養，莫要忘掉，苦味食物莫忘記。
398、房子修的再大也是臨時住所，只有那個小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安！
399、愈是能夠欣賞食物的人就愈不需要調味品，愈是能夠欣賞飲料的人就愈不忙於尋求他所沒有的飲料。——(古希臘 歷史學家)色諾芬
400、人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可憐是，彌留之際才明白什麼是自己應該做的。
401、夏季飲食宜清淡，要多食雜糧以寒其體；多食酸味，以固表；多食鹹味以補心。西瓜、綠豆湯、烏梅湯等冷食不宜多吃，以免寒傷脾胃。
402、小滿時節到，氣溫漸增高；一旦逢下雨，氣溫急劇降；留意添衣服，小心患感冒；溼性皮膚病，小滿易發期；飲食宜油膩，常吃瓜果菜。
403、夏至到，清涼簡訊不可少。悶熱夏季愛牢騷，心平氣和不吵鬧；炎炎酷暑少外跑，多多歇息最為妙；飲食合理調整好，身心健康皆重要。
404、衣不過暖，食不過飽；住不過奢，行不過富；喜不過歡，利不過貪；勞不過累，逸不過安；友不過忘，聯絡為佳；保重身體，祝你平安！
405、立秋斂神氣，白天防署氣，晚上防寒氣，謹防傷肺氣，遇事宜和氣，莫要生閒氣，睡前綠豆湯，醒來喝豆漿，日日不懷憂，天涼莫悲秋！
406、夏季養生很重要，蔬菜水果不能少；室內溫度控制好，晨練不宜太過早；飯菜當天要吃完，養生定會身體好。願你清涼一夏，健康一夏！
407、為生活—上班奔波不叫苦，促健康—愛惜身體要防暑，惜情誼—時常聯絡不生疏。天氣雖變化，友情仍長在，簡訊言未盡，唯願友康健。
408、春季養生要保肝，訣竅就在日三餐，每餐七分飽，晚餐吃得少，睡前無零食，肉蛋奶要齊備，水果蔬菜多進胃，準則要記牢，保你身體好。
409、初春養生，重在生陽，調暢肝氣，力戒憂鬱；常伸懶腰，多做運動，疲勞趕跑，春困解除；陽氣生髮，心情舒暢，健康來臨，快樂常相伴。
410、資訊傳佳音，看後你上心：工作要用心，辦事要盡心，處事問良心，常奉獻愛心，為人存善心，事事才順心，願你存好心，好友多，要我喲！
411、春天到，雨水降，萬物醒，新氣象。少吃飯多吃菜，身體美。少煩惱，多笑笑，長壽延年永不老。祝你身體健健康康，事事如意，笑容得意。
412、上善若水。水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。居善地，心善淵，與善仁，言善信，正善治，事善能，動善時。夫唯不爭，故無尤。
413、解憂排怒鬆弛秘訣：冷靜五分鐘。於社會，看主流，想本質；於別人，看優點，想長處；於家庭，看老小，想和睦；於自己，看缺點，想身體。
414、夏季美食當道，養生我有妙招，涼拌苦瓜清火，消暑脆爽黃瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃時連皮，綠豆煲湯排毒，生菜蘸醬消脂，快樂安康伴你！
415、夏日口乾舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞幹嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨到。快樂安康沒跑！
416、天寒地凍的天氣，簡訊送你預防感冒貼心私房招1：蔥姜煎茶，生熟蒜瓣各七枚吃下。適用範圍：怕冷和流鼻涕為主的風寒感冒。祝健康快樂。
417、春日似暖還冷，保暖不能偷停，天氣似溼還幹，補水不能懈怠，肝火似緩還盛，飲食注意清淡。今春你的健康我來把關，願你春天活的更精彩！
418、幸福是每天按時吃早餐，幸福是經常看到笑臉，幸福是冬天懶洋洋的曬太陽，幸福是有人，幸福是給牽掛的'朋友送去祝福問候：天冷保重自己。
419、必須明白是自己創造了自己身體每一個“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。給身體提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。
420、人逢古稀喜相聚，滿座白髮盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤於紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
421、柳顏趙歐四大聖，書法精妙傳後人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安，靜中有動動健身。書法巨匠均長壽，平均終年逾八旬。
422、琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。《蝶隱》雲：“琴味甘平，花辛溫，香辛平而燥，石苦寒，泉甘平微寒，劍辛烈有小毒。”
423、夏日時節天最長，工作生活都很忙，出門記得防驕陽，多吃清淡多喝湯，起居規律身健康，千萬千萬莫貪涼，拉肚熱感要預防，夏日祝福最綿長！
424、草枯霜降臨，夜寒月新影。蒹葭露水凝，滴滴都是情。天冷思念頻，殷殷送叮嚀。平安又好運，人生快樂行。霜降祝福傳遞勤，願你幸福永不停。
425、春季飲食調養忙，情濃秘籍要送上；多禽少畜護心臟，鵝鴨雞肉少脂肪；多生少熟保健康，熟肉製品不宜多；多糙少精養血管，紅薯山藥上餐桌。
426、冬季保健誤區：戴口罩防冷、矇頭睡覺、飲酒禦寒、手腳冷凍用火烤、皮膚髮癢用手抓。這些習慣一直被誤認為是正確的，冬季養生一定要注意。
427、雨水到來天漸暖，春回大地百花豔。雨水淅瀝天地間，萬物承露笑開顏。雨水嘩啦入大海，田野茁壯心澎湃。沐浴雨水心也歡，願友雨水樂無邊。
428、早春疾病來預防，每日清晨洗鼻腔；減少病毒來侵入，保證呼吸更順暢；咽喉疼痛莫發慌，吃食杏仁解症狀；空氣清新常開窗，祝你春季更健康！
429、夏天到，大熱天，寶寶飲食談一談；肥甘厚味與油膩，不實用來只好看；藥粥滋補更科學，每日起食粥一碗；日食二米勝參芪，熬粥養生不嫌煩。
430、枸杞釀蛋，祛斑美膚。料：酒釀200克、鵪鶉蛋5個、枸杞5克、冰糖。做法：水煮枸杞5分鐘；加酒釀；水開加冰糖適量；加拌勻蛋液即可。
431、炎夏退，立秋至。好心情，抱抱緊。蓮子羹，安心神。雪梨湯，清肺熱。炒芝麻，潤燥妙。鯽魚燉，益脾胃。簡訊傳，關懷送。幸福滿，健康伴！
432、晚飯過飽睡前餐，導致肥胖腹便便，腸道超載又緊張，還會影響人睡眠，胃液分泌太過量，導致腐蝕胃粘膜，長此以往胃潰瘍，嚴重粘膜會糜爛。
433、深秋初冬季節護膚小貼士：肌膚黯淡去角質，洗面奶要適合膚質；皮膚乾燥要保溼，白醋洗臉光滑又白皙；多喝牛奶加蜂蜜，保你由內到外都美麗
434、飲食別狼吞虎嚥，學會細嚼再慢嚥，增加唾液的分泌，有利食物被下嚥，食物進胃要貯納，研磨消化乳糜飯，粗糙食物損粘膜，胃部疲勞動力緩。
435、春天來臨萬物蘇，身體健康要防護，切莫著急換衣服，以免疾病來侵入，多吃水果維生素，戶外鍛鍊好去處，祝你快樂不止步，幸福如意你最主！
436、寒冬過後初春到，涼爽氣流還逍遙，系統保暖不可少，硬體升級別太早，增強體質要鍛鍊，開水解毒莫忘掉，春捂秋凍不愛病，換季身體照顧好。
437、春天裡，孕生機；睡與起，有規律；食三餐，粗和細；常喝水，代謝利；勤開窗，換空氣；晾衣被，防病疾；犯春困，多休息；重養生，好身體。
438、春季養肝數第一，養肝護肝在飲食，多吃清淡可口飯，少食生冷油膩物，新鮮蔬菜清熱火，豆類生髮富營養，多讀養生短訊息，一生健康樂無憂。
439、開春不妨再捂捂，謹防感冒來偷襲；室內空氣要流通，早睡早起多鍛鍊；飲食節制宜清淡，瘦身養顏更健康；入春莫要急進補，亂食補藥更傷身。
440、夏至防暑很重要，健康一定要抓牢，綠豆湯類少不了，出門莫忘太陽帽，苦食防暑效果好，不妨吃點瞧一瞧，祝清涼一夏心情妙，溫馨生活步步高！
441、秋令保健養肺為先。肺喜潤而惡燥，燥邪傷肺。適當多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿蔔、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥熱與助火之品。
442、陣陣秋風帶來秋的氣息，滴滴秋雨送來秋的思念。片片秋葉飄零在秋的季節，句句關懷問候在你的身邊。秋分到了，記得天冷加衣。願你幸福平安！
443、冬至節氣到，天氣更寒了，保健不可少，貼士來關照，陽光是個寶，曬曬身體好；要想身體健，必須天天練。祝福你，健康快樂，幸福美滿樂逍遙。
444、好好活，日子越過越紅火；不要攀，不要比，不要自己氣自己；少吃鹽，多吃醋，少打麻將多散步；按時睡，按時起，跑步跳舞健身體；祝你健康！
445、鬧鐘時間明年春天；模式設定：鈴聲加振動；鈴聲：《大約在冬季》；振動：滾滾春雷。鬧鐘設定完畢，手機訊號遮蔽，歡迎鑽進蝸居，開始冬眠！
446、上班歲月如飛刀，刀刀無情催人老，賺錢身體最重要，上班不要熬通宵，為把身體調養好，領導不在就睡覺，工資一點不會少，偶爾偷懶心情好哦！
447、秋去冬將來，花謝花開，我的隨之瀰漫開來，隨著寒冷冬意飄到你身邊，給你帶去一絲溫暖，帶去我的祝福！季節更替，願你心情美麗，平安好運!
448、健康提醒：咖啡伴香菸，易致胰腺癌；鴨梨配開水，容易致腹瀉；洋蔥加蜂蜜，同食傷眼睛；西紅柿地瓜，一起易結石；豆腐伴蜂蜜，嚴重致耳聾。
449、喝對水，美翻倍：清晨一杯淡鹽水，清腸消炎氣色美；午後一杯蜂蜜水，保溼滋潤聲音美；睡前一杯枸杞水，安然入眠夢境美。祝你內外美不勝收！
450、預防肝疾病，衛生很重要，經常洗洗手，病菌不會擾，保護小肝臟，飲食有療效，粗糧常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，愛護肝臟，享受美好人生！
451、我要採集秋日的陽光，為你做一根能量棒。陰天時它能為你烘乾衣裳，黑暗時它能為你帶來光亮，秋風來時它能溫暖你的心房，願秋天的你一切都好。
452、夏秋交替時節，簡訊送來關懷：忽冷忽熱天氣，注意擋風保暖；勞逸結合莫忘，勿要忙碌受累；飲食注意調節，多吃水果蔬菜。祝你幸福快樂常相伴！
453、經常吃蒜，消毒保健；喜好食姜，益壽健康；綠豆做湯，健康良方；時常吃瓜，藥物不抓；貪涼失蓋，會得病害；貼士記牢，健康報到。祝快樂常笑！
454、春天到了，又到了春色滿園關不住的時候了，友情提示：春光再明媚，不要太沉醉；春光再燦爛，不要太花眼；春色再滿園，不要採路邊的野花！！！
455、春季到，送上健康飲食貼士：多吃蔬菜少吃辣，蔥姜胡椒調味劑；豆芽滋潤效果好，韭菜春餅也不錯；酸辣食物要禁忌，以防肝氣的疏洩。願你健康！
456、瀟瀟暮雨落花殘，一陣秋風一陣寒。信手拈箋濡淺墨，相思二字起無端。惦記朋友在心間，一言一句是心聲。天涼了，送上暖暖小問候：注意保暖哦。
457、春季“四要”：一要早睡早起，起居有規律。二要情緒樂觀開朗，精神要養足。三要早晚多多運動，經常鍛鍊。四是春季早晚氣溫低，要注意防寒保暖
458、季節交替換崗，牢記養生方法：補腎潤肺抓抓，飯菜搭配融洽，入口辛辣壓壓，護膚乳霜擦擦，沒事嘻嘻哈哈，快樂資訊發發，包您開開心心每一天！
459、健康養生六個“七八”：七八杯水不要少，七八分飽要記牢，七八果蔬不單調，七八里路要走好，七八小時睡好覺，七八摯友多聊聊。祝你一切安好！
460、夏天已到，小鳥歡唱；驕陽燃起夢想，希望展翅飛翔；笑容掛在臉上，享受閒暇時光；氣溫只升不降，適當小憩勿忘；問候牽心掛腸，願你一切無恙！
461、安靜固然可愛，恬靜尤為可貴。注重養生就要學會：“鬧中求安，樂中求恬”。自然和諧之美的安靜，健身不生病；享受天倫之樂的恬靜，越活越年輕。
462、健康也意味著有繼續生存的期望。對有情感的動物，例如人類，健康有更廣的概念。健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過度性階段的狀態。
463、氣溫越來越攀高，溪流越來越歡笑，陽光越來越燦爛，鮮花越來越嬌豔，星空越來越斑斕，清風越來越涼快，我的祝福越來越熱烈。願你樂享小暑時節。
464、春季養生有忌，提醒朋友注意：情緒不宜平和，要讓心情快樂；香蕉和梨莫吃，要吃辣椒蘿蔔散寒氣；春捂不宜過汗，單鞋不宜早穿，注意保暖體康健。
465、夏去秋將來，立秋好時節。繁忙要遞減，身體健康莫疲倦。飲食多食酸，滋陰潤肺防秋燥。增衣要恰當，無病無痛更舒坦。心情美如顏，事事順利皆圓滿
466、秋老虎來襲，關懷送你：早臥早起護陽氣，運動鍛鍊健身體；飲食特別要注意，少吃辛辣吃酸宜；防暑降溫要繼續，空調惹病需防禦！願你健康最無敵！
467、入秋了，關懷祝福送給你：適當鍛鍊、充足睡眠，可防“秋乏”；注意補水，多食果蔬，可防“秋躁”；多吃低熱低脂食品，增加活動，可防“秋膘”。
468、618酗酒無度最不好，損傷肝臟腦細胞，直接損害胃黏膜，糜爛潰瘍可不妙。菸草危害也不小，嗜煙成癖快戒掉，亂用藥物傷害胃，尊聽醫囑對症藥。
469、嗨，可以幫我做件事嗎？很重要——抬起你的右手，摸摸你的頭，然後幫我說聲：“夏末初秋，天氣漸涼，好好照顧自己哦！記住，健康比一切重要！”
470、天氣變化不斷，晴雨交替搞怪，出門雨傘要帶，睡覺被子別踹，痘痘長出幾顆，務必多吃瓜菜，煩惱儘管難免，仍要綻放笑臉，沒事常聯絡，願笑口常開
471、秋季到，氣候幹，提醒你，多喝水，吃果蔬，少辛辣，多喝湯，保健康，常運動，深呼吸，多休息，睡眠足，講衛生，勤洗手，防腹瀉。祝你秋日健康！
472、金秋氣溫降，健康不能忘：蘑菇營養豐富，多吃美顏護膚；茄子季節恰好，富含多種營養；茶宴簡便清心，養生又可防病。美味食物送你，願你健康美麗
473、有一種孤獨叫做情到深處，有一種祈禱叫做深藏不露，有一種思念叫做望穿秋水，有一種寒冷叫做忘穿秋褲，有一種關懷來自心底叮囑：天冷，多穿衣。
474、健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時，一天八杯水，養心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好。請把“健康八字訣”發給你關心的人！
475、爽爽的秋風迎面吹，涼涼的秋雨潤心田，滴滴的秋露光燦燦，絲絲的秋意悅人心，美美的秋景飽眼福，聲聲的問候沁心脾。秋分了，願你開懷，自在無憂！
476、人間二月立春到，二月春風是剪刀，為你剪去煩惱；二月春水蕩輕舟，為你蕩去憂愁；二月春山綻新綠，為你綻放甜蜜；二月春雨洗天地，為你洗出福氣。
477、春季養生：主張早起穿著寬鬆舒適的衣物，不佩戴飾物，到空氣新鮮的庭院、草地、樹林漫步，放鬆心情放慢腳步，體會大自然寂靜音籟，感受蓬勃生機！
478、夏天擦拭涼蓆，用加了花露水的清水擦拭涼蓆，可使之保持清爽潔淨。擦拭時最好沿著涼蓆紋路進行，以便花露水滲透到涼蓆的紋路中，使涼爽感更持久。
479、早春來防流感，溫馨貼士送身邊；合谷列缺穴來按，提前感冒來防範；芹菜蘿蔔來熬湯，降壓抑制氣管炎，注意衣服慢慢減，膳食合理身強健。祝你健康！
480、老年人飲食：宜食魚。肉類中以魚肉最宜消化，營養甚高，味道鮮美，能增進食慾，老人最宜。吃魚不僅不會增肥，還有降低血脂作用，防治心血管疾患。
481、水果的養生之道：吃香蕉保持快樂心情；吃葡萄增強免疫抗衰老；吃梨幫助器官排毒；吃火龍果緩解重金屬中毒；吃柚子維護血管健康；吃蘋果預防癌症。
482、冬季去火招數多：多飲淡鹽水喉嚨不幹燥，橘皮泡茶降火效果好，常吃生梨咽喉不痛，醋加水漱口治療口舌生瘡，咀嚼生薑水泡慢慢消除。願你健康過冬！
483、a60初春季節，氣溫不定，“春捂”保暖，以防感冒，少食生冷，忌食油膩，多吃蔬果，護肝養胃，堅持鍛鍊，增強免疫。願你：養生在心，健康第一！
484、初春時節雨紛紛，我有簡訊送給您，保健常識要知道，食甘食辛溫補肝，油膩生冷不沾邊，新鮮蔬菜常相伴，多喝開水身體健，願您好運連連，快樂天天！
485、冬天走，春天到，養生健，要記牢，春風吹，空氣幹，少辛辣，蔬果鮮，體康健，多掙錢，快樂在，樂無邊，知心話，簡訊發，祝你健康快樂，幸福美滿。
486、冬天就要來，關懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當吃些薯類，如甘薯馬鈴薯等；為防冬季抑鬱，可用荸薺絞汁，加入豆漿中食用。
487、鍛鍊大腦好辦法：吃好早餐，提供良好營養；讀一本書，激發你的想象；算算賬單，做個腦部體操；翻老照片，啟動記憶銀行；發個簡訊，調侃放鬆妙招！
488、冬季走，春日來，脫棉服，換春裝，莫著急，季節換，天氣亂，今天冷，明天熱，不當心，就生病，多喝水，少辛辣，巧保腎，肝護好，春天裡，保健康！
489、風飛揚，落葉黃，天氣涼涼涼；工作累，心疲憊，日子忙忙忙；朋友情，遙相寄，思念長長長。天涼加衣裳，身體多保養，心情要開朗，願你幸福強強強。
490、處暑來臨秋意濃，簡訊一則表關懷：飲食謹記多溫補，睡眠時間要充足，衣服增減勿匆忙，身體鍛鍊勿忘掉。朋友關懷心中記，快樂無數情永固。願珍重！
491、運動後有禁忌，送你時刻要牢記：立即休息不可取，馬上洗浴不能要，飲酒除乏要避免，暴食暴飲不能要，大量吃糖也不宜，健康時刻要關心。別忘記哦！
492、春分翩翩已駕到，養生保健很重要。戶外運動要做到，加強鍛鍊不感冒。飲食清淡把肝保，五穀雜糧是個寶。敞開胸懷多歡笑，春來一切都安好。春分快樂！
493、高高興興，歡歡喜喜，嘻嘻哈哈嘰嘰。晝熱夜涼時候，立秋已至。編髮幾條資訊，傳達美好情意。心放鬆，少生氣，保證早睡早起。少辣多酸，養生健身體。
494、採一片秋天的落葉，代表我對你的思念。擼一把秋天的青草，儲存我對你的眷戀。捎一片秋天的資訊，珍藏我對你的永久記憶。秋意濃，祝君添衣防寒保暖。
495、點燃食慾的啤酒雞：小母雞切塊，椒姜蔥香菜切好；熱鍋放油，花椒爆味，大火炒雞姜；倒啤酒，煮15分鐘；蠔油雞粉炒椒2分鐘；放蔥花生抽，炒勻裝盤
496、春回大地春困擾，解困我有小妙招，早睡早起藏精力，午休時間眯一覺，開窗通風勤換氣，提神醒腦效果妙，郊外踏青賞美景，不知不覺春困跑，願你安好！
497、糧食儲存秘籍：在糧食中放少量幹海帶可吸收水分，防止生蟲發黴，海帶用後會變溼，可晾乾後再放入，仍保持吸溼和殺菌能力，且不影響食用。快試試吧！
498、飲食提高警惕，注意安全隱憂；以下食物先剝皮，以免中毒傷身體；柿子美味難忘記，常食卻易結石；荸薺外皮有細菌，容易導致腸胃病。別讓偷懶傷身體！
499、果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸脹；泡杯山楂茶，血壓不升高；來杯紅棗茶，健脾美容顏；換杯檸檬茶，減肥防感冒。果茶妙效莫忘掉，願你秋季更健康！
500、秋季健康飲食，簡訊送你貼心：多吃糙米，強肝健體好處多；多吃水果，營養豐富味道美；多吃香菇，延年益壽大益處。願你這個金秋健康相擁，幸福滿溢！
501、夏走秋漸臨，絲絲涼意沁心脾。忽冷忽熱季節裡，願你保重好身體。煩惱憂傷全忘記，時刻擁抱好心情。朋友關懷莫忘記，空時記得常聯絡。處暑祝你幸福！
502、天冷情誼暖心房，關懷問候繞身旁；百合銀耳雪梨湯，滋陰潤肺是良方；生梨荸薺甘蔗汁，清熱解毒功效高；郊野快走和慢跑，神清氣爽益心肺，願快樂安康！
503、春季養生有門道，重在動嘴又動腳；最好多吃一碗飯，米飯麵食養脾妙；肉類黃芪屬牛肉，肌肉增加肥肉少；粥類飲食最養胃，山藥百合是良方。願快樂安康！
504、酷暑養生忙，秘籍來分享，飲食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小時，冷飲莫多吃，宜喝綠豆湯，忌久坐木凳，潮氣體損傷。關懷送上，快樂安康！
505、秋季養生技巧，分享給你知道，酸奶一天三杯，搭配豆腐蔬菜，蜂蜜營養豐富，早餐塗點麵包，運動不可犯懶，飯後半小時好，溫馨關懷送上，願你快樂安康！
506、寒冷季節飲食法，吃對早餐要粥道；海參芹菜配大米，貼心增強免疫力；山楂冰糖和糯米，瘦身消脂解油膩；山藥芡實大米粥，補氣清熱是良方。願快樂安康！
507、天寒養生有技巧，分享給你要做到；冷水洗臉提神妙，增強機體抗病力；溫水刷牙和漱口，養腎護腎是妙招；黑米黑豆和黑棗，多吃營養補充好。願快樂安康！
508、天寒養生有門道，分享給你請記牢；根據溫度增減衣，脖頸腰背莫著涼；早睡早起養陽氣，情志平和戒怒鬱；護肺防燥是必須，蓮藕百合多補給。願快樂安康！
509、夏季養生有門道，水果個個都是寶，檸檬汁混橄欖油，按摩半小時去屑，飯前櫻桃兩百克，調理腸胃功效高，菠蘿淡化面部斑，榨汁生食兩相宜，願快樂安康！
510、秋季水果狀元榜，香甜味美好營養，葡萄抗氧化之王，脾胃虛寒者適量，山楂果膠控血糖，生食泡水促消化，柑橘護眼又明目，一個兩個別超量，願快樂安康！
511、冬季已到，天氣變涼。養生保暖，多穿衣裳。白雪飄落，好運帶來。雪白世界，收穫希望。季節入寒冬，溫馨簡訊我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。
512、秋季養生有道，貼心為你支招，多睡一小時好，趕走秋乏首要，天氣變幻無常，酌情增減衣衫，休息蓋好腹部，以防脾胃受涼，溫馨關懷送上，願你快樂安康！
513、夏季美食當道，水果黃金聖品，香蕉緩解焦慮，木瓜保護視力，獼猴桃補維C，葡萄排毒祛痰，蘋果潤膚高手，生梨止咳潤肺。溫馨關懷送上，快樂安康隨行！
514、秋風颯颯秋景妙，真摯情誼心頭繞，山楂糯米熬粥好，健脾養胃精力高，雞湯骨湯能潤燥，沙參百合一起熬，魚肉營養脂肪少，護心降糖是良方，願快樂安康！
515、秋風起燥熱升，美食到滋潤妙，鴨梨去核蒸食，生津止渴良方，促食慾獼猴桃，每天兩個就好，西紅柿降火道，生食炒蛋皆宜，溫馨關懷送上，願你快樂安康！
516、秋季去燥是首要，吃對食物功效高，秋梨潤肺降火妙，切成小塊拌蜂蜜，蘋果降低膽固醇，切片烤成蘋果乾，溫和滋補西洋參，煮粥燉肉放點好。願快樂安康！
517、春季養生有妙方，美食提高免疫力；山楂保護心血管，每天幾顆泡水好；養胃多吃點紅薯，蒸食營養最豐富；吃辣之後吃點酸，葡萄橘子潤燥強。願快樂安康！
518、天寒養生正當時，秘訣給你道一道；板栗補腎又壯腰，每晚幾顆別吃多；鮮棗維c含量高，細嚼慢嚥助消化；羊肉提高免疫力，禦寒進補煲湯妙，願快樂安康！
519、酷暑補水是首要，吃對食物最有效，黃瓜水分含量足，沙拉冷盤味道好，生菜夏季時令菜，三明治裡放幾片，櫻桃搭配西紅柿，功效翻倍皮膚好，願快樂安康！
520、山芋去皮切成塊，添米加水制鹹粥；可防便秘和痔瘡，利尿降壓抗紋皺；大米放入核桃仁，加水適量煮成粥；健腦補腎治失眠，化痰定喘睡通宿。願快樂安康！
521、秋季美顏抗衰道，贈你魔力小菌菇，香菇幫助鈣吸收，加入肉片爆炒香，平菇驅風散寒妙，汆燙至熟涼拌佳，補腦益智金針菇，牛肉裹緊蘸醬料。願快樂安康！
522、暖春來到，增加運動量，以微汗為宜；新陳代謝始旺盛，飲食清淡為宜；風寒之氣乘虛而入，預防感冒為宜；疏通經絡好精神，情緒以快樂為宜。祝健康如意！
523、秋季情緒易變，清火食物幫忙，南瓜紫米大棗，煲粥護膚防燥，枇杷營養豐富，潤肺止咳獨到，胡桃瓜子榛子，保證足夠動力，溫馨關懷送上，願你快樂安康！
524、走過桃花送走雪花的春，走過荷葉展開青霞的夏，走過樹木寄走枯葉的秋，走過水麵凝銀冰的冬，願你永遠在快樂景色中踱步，讓幸福的腳印註釋人生的旅途！
525、酷暑關懷清爽到，養生食物大盤點，綠茶檸檬抗氧化，補充維C西蘭花，每天七克巧克力，可可粉能降血壓，晚餐紅薯降脂忙，三文魚可抗抑鬱。願快樂安康！
526、養生之道，小有技巧；陳醋大蒜，預防感冒；菊花泡茶，肝火早消；蜂蜜雪梨，潤肺祛燥；牛奶瘦肉，熱量溫飽；寧神補腎，堅果核桃；持之以恆，才是王道。
527、說保健談保健，心態平和是關鍵；怒毀肝思毀心，大大咧咧最開心；早吃飽午吃好，晚飯簡單要吃巧；日升起日落息，子午睡覺不能少。祝你開心健康身體好！
528、常吃水果益處多：水果是膳食中維生素A和C的主要來源，大部分水果都有益身體，水果中所含果膠具有膳食纖維的作用，同時水果可維持酸鹼、電解質平衡。
529、細雨是溫柔的，呵護了愛情；細雨是輕盈的，沉醉了心靈；細雨是綿密的，滋養了大地；細雨是快樂的，歡暢了人生。願這玲瓏的細雨帶給你數不盡的好運道。
530、防治冬季抑鬱，幾個方面調理：加強營養，果蔬多多攝取；堅持運動，緩解緊張焦慮；心情樂觀，好友相聚暢談；多曬太陽，趕走煩悶思緒。祝快樂，常聯絡！
531、接收冬的盡頭，轉發春的開頭，觀賞雪的勢頭，品讀梅的枝頭，遙望暖的盼頭，思念你的心頭，冬至大有來頭，祝福送你手頭，願你生活有樂頭，事業有奔頭！
532、處暑到來天轉涼，晝熱夜涼氣候換，起居作息應調整，早睡早起精神爽，暑氣消退氣溫降，防燥少辛多增酸，早喝鹽水晚蜜湯，潤肺養肺身體棒，祝處暑快樂。
533、一天又一天，一年又一年，從寒露到霜降，從小雪到冬至，節氣在變，但牽掛依然。冬至要到了，天氣更冷了，真情的問候依然暖洋洋：願你快樂幸福每一天！
534、早春流感預防，注意控制傳染源，不與病人接觸，切斷傳播途徑，生活勤加洗手，生活要有節奏，不要過度疲勞，注意勤加鍛鍊，祝你春季健康，笑容最閃亮！
535、一年之計在於春。春季多梳頭，滋養頭髮，緩解頭痛，預防感冒；春季還是減肥的好時機，飯前生飲蘿蔔汁，效果明顯；春季去踏踏春，科學鍛鍊，有益健康！
536、春眠不覺曉，春困惹人惱；吃飯七分飽，睡覺十分早；居家靜莫吵，睡前先洗澡；抹點花露水，蚊蟲不叮咬；8小時剛好，加睡困來擾；勞逸結合，身心健康！
537、晨起一杯水，通便潤腸胃；果蔬色鮮美，食療又補維；進補加營養，身體壯巍巍；午間適小睡，身心不疲憊；動靜要結合，運動誠可貴；科學養生，健康長壽。
538、臀部減肥：趴在床上，兩腿伸直，做游泳拍水的動作，兩腿交替向上抬起，動作稍慢，胯部不要離開床。左右各一次為一下，15下為一組，每天做3～4組。
539、寒冬瘙癢莫驚慌，妙招送你巧應對：熱水泡澡只會加劇，多穿棉服多吃菠菜；洗澡時間不宜過長，洗澡過後塗抹潤膚露，保持清潔寬鬆舒坦。願你美美過寒冬！
540、感冒不吃橘子和香蕉，咳嗽切忌菸酒和花生，急性胃炎少吃油炸食物，心臟病謹防暴飲暴食，糖尿病杜絕菸酒油膩，失眠症少食咖啡蔥蒜。平時注意有益健康。
541、初春天氣多變，注意防寒保暖。多食陳醋大蒜，預防感冒優先。記得郊遊轉轉，多到戶外鍛鍊。飲食平補強體，重在養肝健脾。快樂調節情緒，願你萬事順利。
542、春天裡來日漸暖，厚味飲食應轉淡，養陽養肝要為先，多食甜，少食酸，清淡飲食甚是好，蔬菜水果不可少，均衡飲食身體好，願你有一個健康快樂的春天……
543、秋意濃濃之際，關懷傳遞惦記，保暖適時添衣，晚間準點休息，板栗雞肉大棗，健脾益氣給力，堅持運動為宜，三十分鐘足以。閒來聊聊常聚，情誼溫暖心底！
544、口香糖只能嚼15分鐘：長時間咀嚼會反射性分泌大量胃酸，特別在空腹時，會損壞口腔中用於補牙的物質使其中汞合金釋放出來，出現噁心等症狀。記得哦！
545、預防凍瘡，請聽良方，堅持鍛鍊，體質增強，注意保暖，切莫著涼，鞋襪舒適，過緊不當；塗搽油脂，護膚提倡，熱量食物，不妨多嘗，祝你冬季，更加健康。
546、歲月無情人有情，對你思念永不停。雖然不能天天見，分分秒秒把你念。發個資訊談談心，藉此表達我真心。不能天天見到你，只好簡訊問候你：天涼記得添衣
547、春氣之應，養生之道；高熱食物，豆類較好；補充維C，水果青椒；青菜增加，肉類減少；飲食清淡，少酸為妙；大蒜殺菌，預防感冒；友情提醒，祝你安好！
548、處暑時節暑未消，出門防曬要做好；室內通風病菌掃，夜蓋薄被防感冒；飲食溫補莫忘掉，新鮮蔬果不能少；生活細節很重要，身體健康是王道。祝處暑逍遙！
549、散步不需要伴侶，東望西望沒人管，快步慢步由你說，這不但是自由，而且只有這種時候才特別容易領略到“前不見古人，後不見來者”那種“分段苦”的味道。
550、春天來臨，送你一縷春風，帶去我的問候；送你一聲春雷，帶去我的；送你一場春雨，帶去我的關懷。送你滿園春色，願你人生如春，前途無量，美景無限！！！
551、春天來臨春意濃，春光無限沐春風，春色滿園送祝願，你我情誼深一層。送你一縷花香，願你生活幸福甜美；送你滿園春色，願你生命精彩紛呈。春天快樂！！！
552、日出東海落西山，喜也一天，憂也一天。遇事不鑽牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力掙了錢，多也喜歡，少也喜歡。粗細搭配日三餐，粗也香甜，細也香甜。
553、美食清補正當季，吃出健康好身體；三顆栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜豬血巧搭配，生津補血功效強；（）海參羊肉煲靚湯，紅棗幾個最補虛。願快樂安康！
554、小滿至，溫漸高，莫貪涼，少生冷，防腹瀉，皮膚病，早防範，飲食上，素為主，多喝水，防乾燥，勤鍛鍊，保健康，祝福你，小滿節，健康滿，快樂滿，幸福滿。
555、晚上不宜吃冷飲，代謝緩慢降體溫，飯後經常喝點茶，殺菌消毒助消化，餐中聽聽輕音樂，生活輕鬆更貼切，合理飲食安排好，健康身體就會保，願你青春永不老。
556、春天來到注保健，知心友人送貼士，多素少腥控飲食，慢跑快行多鍛鍊，慢減衣帽歡笑顏，養生常識常提醒，擁抱健康四方行。祝快快樂樂、平平安安、倖幸福福。
557、春天飲食要注意，春天養生重護肝，少食牛羊肉食類，肝火旺盛傷脾胃，多吃綠色蔬菜類，不忘水果維生素，健康養生要牢記，時刻不忘健康來，身體好好胃口香。
558、冬去春來問候到，養生貼士問你好，冷暖交替氣溫變，注意春風防流感，少吃生冷辛辣物，多吃粗糧鮮果蔬，保健養生要記牢，持之以恆康沒跑，祝你天天開心笑。
559、春季睡好覺，我有小妙招：熱水泡泡腳，解乏疲勞消；一杯純牛奶，安神快入眠；按摩腿和腳，肌肉放鬆妙；睡前少說話，興奮睡不著。貼士送給你，願你身體好！
560、早餐注意營養，午餐補充能量，晚飯講究適量，三餐提高質量，油炸食品少吃，醃製食品擇吃，綠色食品多吃，飯用來充能，菜用來均衡，願你身體更壯，精神更強。
561、聖旨到，奉天承運皇帝召曰：冬去春來氣候多變，天氣忽冷忽熱，特頒此令，愛卿善待自己，注意養生保健，添衣飽暖避免感冒，隨時保持快樂心情，抗旨絕交欽此。
562、肝炎難治易於防，日常小節放心上。出門少去鬧市逛，醫用口罩袋中藏。正規餐館莫小氣，路邊小攤要遠離。飯前便後必洗手，謹防有人打噴嚏。預防肝炎，關愛生命！
563、堅持鍛鍊，早睡早起，健康圍繞；適當糊塗，不多計較，煩惱全消；膳食合理，營養不少，身體重要。季節又變，氣溫下降，願你以上全做到，保重健康，生活樂逍遙！
564、收集平安的春風，凝聚純淨的春雨，積攢真誠的關懷，傳達珍貴的祝福，冬去春來，氣溫多變，養生貼士，永記心間，多做鍛鍊，身強體健，願你擁有一個美麗的春天。
565、春季養生甚是好，散散步，出出遊，春季陽光無限好；賞賞花，釣釣魚，陶冶性情很重要；常跑跑，多跳跳，戶外空氣就是好，願收到簡訊的你有個活力四射的春天……
566、改變一下飲食習慣，保持心胸坦蕩精神愉快，把那些無名的怒火積鬱不解的思考和無節制的狂歡狠狠地甩掉，從而盡情地享受健康，享受幸福，享受人世間最美好的東西。
567、善診者，察色按脈，先別陰陽，審清濁，而知部分；視喘息，聽音聲，而知所苦；觀權衡規矩，而知病所主；按尺寸，觀浮沉滑濇，而知病所生。以治無過，以診則不失矣。
568、春風送溫暖，春雨送平安，春天養生是關鍵，健康快樂一整年，少吃生冷辛辣物，多吃水果蔬菜鮮，早睡早起多鍛鍊，身康體健樂無邊，祝你擁有一個開心快樂溫馨的春天。
569、我們要高舉“養生”的大旗，吹響“保暖”的號角，扛起“鍛鍊”的鋼槍，端起“滋潤”的刺刀，懷著“健康”的使命，唱著“快樂”的軍歌，在春天的戰場上“奮勇殺敵”。
570、春是四季的開始，是生命復甦的季節，可是我的祝福已經不僅僅是萌芽的狀態，它已快人一步開出了燦爛的鮮花，希望第一縷花香芬芳了你的夢，願你春來心花放，活力更添彩！
571、健康飲食要謹記，講究衛生要注意，暴飲暴食是惡習，生食瓜果要清洗，腐爛變質要丟棄，千萬不要為可惜，細菌繁殖嚴重滴，畏害健康不值滴。願你健健康康飲食，開開心心生活。
572、春季到來萬物醒，花紅柳綠空氣新。雨打屋簷天籟聞，心情舒暢利身心。湖光山色入眼底，出門步步都仙境。踏春步履多輕盈，歡聲笑語總不停。春光無限送祝福，願你開開心心幸福來！
573、一到春天就發睏，兩眼看啥都迷糊；三股餘寒來作亂，似是冬天沒走遠；四面燥氣真霸道，起皮乾裂沒商量。把清爽臨在頭腦，久久添衣加溫暖，食用蔬果保溼度，祝您舒心愜意春天裡！
574、春天走一走，活到九十九，開心每一秒，幸福走到老，春天跑一跑，好運離不了，開心每一分，步步奔好運。春天跳一跳，水果蔬菜要吃到，開心每時每刻。永到老，祝你開心每分每秒‘
575、多一分鍛鍊，多一分清淡，多一分健康，多一分祝福，多一分快樂；少一分懶惰，少一分油膩，少一分病患，少一分憂愁，少一分苦惱。祝健康快樂與你天天相伴，煩惱疾病從此無影無蹤。
576、飲食與健康，必須有官腔，開水泡飯，消化不良，蔬菜水果，有助健康，油炸食品，儘量少吃，五穀粗糧，營養最強，最後祝你注重飲食細節，關愛寶貴身體，提倡綠色健康，享受天然世界！
577、早起一杯溫開水，舒舒服服永相隨；上午來罐冰糖燉雪梨，一生一世幸福不分離；中午喝碗綠豆湯，調理腸胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意全部消；睡前空調溫調高，安睡舒適到天亮。
578、夏至一到烈日照，心態平和很重要，多喝開水不幹燥，瓜果蔬菜防衰老，出門防曬要記牢，遮陽傘帽要帶好，樂觀開朗心情妙，朋友情誼身邊繞，清涼簡訊發一條，願您夏至身體好，開開心心樂逍遙！
579、春季健康保衛戰已經打響，所有人務必做好三點：一，穿好防寒“盔甲”，預防盜春寒的襲擊；二，加強鍛鍊，為戰鬥做好準備；三，多蔬果，少魚肉，遠菸酒。祝你早日勝利凱旋，快樂度過每一天。
580、春天到了，記性要長了。捱了寒冷的打，記得多穿衣物來保暖；捱了肝火旺的罵，記得多吃果蔬健脾胃；捱了病毒的宰，記得多多鍛鍊把身健；捱了我的牽掛，記得好好養生把心寬，快快樂樂過春天。
581、晨起一杯水，到老不後悔；常吃一點蒜，清毒又保健；多吃一點姜，益壽保健康；飯前一碗湯，勝開好藥方；多食一點醋，不用上藥鋪；熱水泡泡腳，睡眠質量高；多交朋友心不累，這條簡訊最實惠！
582、728世界肝炎日，和肝炎說拜拜，讓快樂對你肝膽相照，開心愉悅；讓幸福對你忠肝義膽，不離不棄；讓好運對你俠肝義膽，時時關照；讓平安對你赤膽忠肝，守衛健康。祝願你身體健康，生活幸福！
583、肝炎是敵非友，良藥世間難求，我們關愛生命，健康才能長壽，我們經常洗手，食物小心入口，我們預防肝炎，我們不亂吐痰，我們外出兜風，我們開窗通風，我們謹慎的衣食住行。遠離肝炎，祝您健康！
584、養生貼士初春送上，厚味食物應轉清淡，時鮮蔬菜多食護肝，酒肉辛辣生冷少食，多甜少酸補益脾氣，空氣乾燥注意補水，起居重要莫要忘掉，早睡早起精神歡喜，謹防春困加強鍛鍊，頤養身心不再睏倦。
585、熬通宵這種玩意兒，最最摧殘身體健康，有礙養生，過了青春期，萬萬不可行。在這狗一般的生涯裡，唯一的指望，就是太陽落山，噫，又是一天，快快樂樂，躺下約會周公，幾乎有種釋放解脫涅盤的感覺。
586、為了您的健康升級，換換裝備吧硬碟增加每天鍛鍊的，軟盤也常備按摩的，防火牆是控制進食量的，防毒是每餐吃完不繼續剩飯大戰的，網站檢查是維生素全面的不要遠端控制了吧，自己能做不叫快餐外賣的
587、擁有健康好身體，飲食細節要注意:牛奶價值營養高，早餐一杯精神好；蔬菜魚肉各有利，午餐搭配要合理；粗糧常食健康駐，晚餐最好來點粗。一日三餐要注意，擁有健康好身體。願你身體健康，萬事如意。
588、飲食誤區要記勞，早飯不要吃油條，油炸食品不利健康，哈密瓜身體裂紋多，細菌容易進入裂紋內，切開一定趕快吃，切忌切忌不可久存，不要飯後立刻吃水果，給胃緩解緩解壓力，飲食如果搭配好，身體何愁不棒！
589、鍛鍊不在朝夕，貴在持之以恆；活動不在多少，貴在量力而行；膳食不在豐富，貴在營養均衡；小病不在吃藥，貴在心理調順；養身不在刻意，貴在自然順心；你我不在常聚，貴在友誼常存。願好友健康永駐，幸福長存！
590、冬天跟春天替換之時，保暖是重點，多喝水，保持好心情，多和家人、朋友到戶外走走。好好的感受春意盎然的陽光。注意休息和加強鍛鍊，提高機體的防禦能力。愛惜自己的身體才是對自己、對家人、對朋友最好的保護。
591、把快樂“寒”在嘴裡，讓愁煩跑“露”；把健康“寒”在身體裡，與傷病形同陌“露”；把成功“寒”在骨子裡，把失敗趕上絕“露”；把祝福“寒”在簡訊裡，願你生活走上幸福的道“露”。寒露佳節，祝你快樂，健康平安！
592、養生以寡慾為本，心中無事即長生。號物之數謂之萬，人處一焉；人卒九州，穀食之所生，舟車之所通，人處一焉。此其比萬物也，不似毫末之在於馬體乎？以其至小，求窮其至大之域，是故迷亂而不能自得。偃鼠飲河，不過滿腹。
593、秋防上火，我說你做。戒掉菸酒少熬夜，累了你就歇一歇。讀書看報打遊戲，再多精彩不入迷。早睡早起早鍛鍊，撒開丫子跑幾圈。拒絕辛辣重口味，青菜豆腐最養胃。如果以上學不會，你就猛灌白開水。心平氣和不上火，開開心心過生活！
594、641老年人飲食：宜食醋。醋對老人好處多，能開胃消滯；防止不潔食物引起腹瀉；增強體力，減輕疲勞；去除血脂；降血壓；防治骨質疏鬆。可每逢飯後飲稀釋之食醋一小杯，亦可常食醋醃各種果蔬，又可在各色各樣的菜餚烹調中加醋。
595、我要穿棉褲，凍得扛不住，一夜寒風來，啪啪掉幾度。我要穿棉褲，誰也擋不住。翻開衣櫃找，藏在最深處。我要穿棉褲啊，我沒hold住。說穿我就穿，誰敢說個不！！！未來一週內，還要降幾度！若不穿棉褲，後果請自負......
596、體弱病欺人，體強人欺病。房寬地寬，不如心寬。千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。養生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴從終。天怕烏雲地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險
597、人體不是機器，適時需要休息，科學才有效率，健康不是兒戲！一日三餐規律，保證睡眠充裕，偶爾緩解壓力，減輕加班焦慮；音樂放鬆心情，美食驅散抑鬱，對友傾訴心聲，勞累不是目的。遠離勞累，釋放自己，有健康伴隨，人生才有樂趣！
598、關心貼士送身邊，飲食注意十二點：數量少一點，質量好一點，蔬菜多一點，菜要淡一點，品種雜一點，飯菜爛一點，食物香一點，飲食熱一點，飯要稀一點，吃的慢一點，早餐好一點，晚餐少一點。願你飲食注意多一點，每天幸福笑容多一點！
599、秋去冬來天氣涼，幾許關懷指尖傳：添衣保暖感冒遠，帽子手套要備全；熱飯熱菜胃腸安，冰鎮冷飲莫再貪；溫水常備潤腸胃，寒性蔬果要少餐；室內室外溫差大，入室外套需脫減；化妝產品選保溼，滋潤肌膚不變幹。快入冬了，願健康美麗與你常伴！
600、天寒火鍋最愜意，健康原則要牢記；生肉生魚燙全熟，保護腸胃是第一；生熟才具分開用，以免沾到病菌體；先涮蔬菜再食肉，蔬果榨汁助消化；鮮辣有度防刺激，淡醋麻油作料佳；豆腐白蓮能去火，半小時後吃水果。溫馨關懷已送上，快樂安康都伴你！