內經中夢的解讀
說起夢來，總有種玄妙的感覺。古今中外各路大拿，都試圖從夢裡挖出一些寶貝來。追尋命理的有周公解夢，研究心理的有弗洛伊德，喜愛電影的還有盜夢空間……
當然，夢也跟身體狀態息息相關。來看看內經如何解夢吧。
夢是什麼?
醫生說：
大腦在睡眠時因為「不安分」而「任意拼接」的無彩色的電影。
文人說：
李煜「夢裡不知身是客，一晌貪歡」——夢是一種糊塗的放縱;
蘇東坡「人生如夢，一樽還酹江月」——夢就是人生的寫照。
內經說：
「魂魄飛揚，使人臥不得安而喜夢。」三魂七魄亂跑，魂不守舍，是多夢的根本原因。
為何做夢?
老百姓說：
日有所思，夜有所夢。——醒時想要的，靠做夢去實現。
周公說：
夢可預示未來，占卜吉凶。——睡神說的話，信不信由你。
弗洛伊德說：
白天被理智和規則壓抑的.慾望，只好在夢裡得到釋放和滿足。——夢裡的你，最不裝。
詩家詞人說：
辛棄疾「醉裡挑燈看劍，夢迴吹角連營」——喝多了;
蘇東坡「夜來幽夢忽還鄉，小軒窗，正梳妝」——想家了;
李白「我欲因之夢吳越，一夜飛渡鏡湖月」——要穿越。
中醫說：
各種能致病的邪氣，突破人體防線，順著營養通道，侵入五臟六腑四肢百脈，讓人睡臥不安，夢境頻繁。——物質決定意識，做夢代表你的身體有問題，三魂七魄呆不住。
夢的解讀
《黃帝內經·靈樞·淫邪發夢第四十三》中，提出了12種身體過旺和15種身體虛弱外邪入侵時所對應的夢境，並明確提出了「實則洩之，虛則補之」的破解之道。
夢境類別一
代表外邪入侵部位(十五衰)
(山丘上)起煙火
心
人飛、金屬
肺
林木
肝
丘陵、大沼澤、風雨毀房
脾
靠近深水、被水淹沒
腎
到處遊蕩
膀胱
吃喝
胃
田野
大腸
居民區、交通要點
小腸
跟人爭鬥、打官司
膽
愛愛
生殖器
殺頭
後頸
邁不開腿、住在地下室
小腿
(基於禮節的)跪拜
大腿
大小便
尿道和直腸
夢境類別二
代表身體哪方面過旺(十二盛)
水深
陰氣過旺
火熱
陽氣過旺
打架
陰陽兩氣都過旺
人飛起來
身體上部氣過旺
人沉下去
身體下部氣過旺
找東西(吃)
很餓
給東西(出去)
很飽
發脾氣
肝氣過旺
害怕的事、哭、飛
肺氣過旺
開心發笑的事情
心氣過旺
唱歌、奏樂、身體沉重、手腳動彈困難
脾氣過旺
腰椎分離
腎氣過旺
多夢怎麼辦?
按照上表，「十五衰」比較常見，指人體衛氣不足、各種外來邪氣侵入五臟六腑四肢百脈後，人在夢境中的各種表現形式，是可能患病的警示。這也符合西醫神經學有關身體組織、器官功能狀態不佳時對睡眠影響的理論。
而「十二盛」中的腎氣、脾氣、心氣、肺氣這幾種過旺對於現代人來講並不多;肝火旺倒是很常見;陰陽都旺的情況，往往只能遙想少年時了。
「至人無夢」，本義說的是身心康泰、心境清明的人睡覺都是不做夢的。如果常做夢，以至於影響精神狀態，那不妨對照一下內經的說法，調理調理身體。下面兩個方法可以有效提高睡眠質量，減少多夢的困擾。
1、護丹田，聽心跳
睡前平躺，雙手疊放，手心對著丹田處(男左手在下右手在上，女相反)。隨著自然、均勻、深緩的呼吸，漸漸放鬆全身各個關節，每塊肌肉。而後試著聽自己的心跳，只是聽著就好，自然而然就能進入深沉無夢的睡眠。
2、不貪睡，早靜坐
做夢機率最高的時段是半醒未醒的時候，如果已經醒來，就不要再賴床貪睡了。不管有多早，只要醒過來了，就先靜坐五分鐘，還想睡的話繼續躺下睡，若已經精神充沛了，就可以起床了。如此可以有效減少多夢、精神差的現象。
如果上述方法效果不佳，且經常做內容相近的夢，最好去做一次系統的體檢。身體是很智慧的，不要忽略了她的提醒。