防溺水安全知識黑板報
下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳;以下內容是小編為您精心整理的防溺水安全知識黑板報，歡迎參考！
防溺水安全知識黑板報
一、游泳安全要點：
1.下水時切勿太餓、太飽，飯後一小時才能下水，以免肢體抽筋;
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳;
4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳;
5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳，這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;
6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物，以腳先入水較為安全;
7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處，在海岸做一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。
二、夏季游泳溺水自救方法：
萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：
1.對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除為止;
2.若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的`腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
3.要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
三、如何預防游泳時下肢抽筋：
1.游泳前一定要做好暖身運動;
2.游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳;
3.游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中，不要立刻跳入水中;
4.游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
四、溺水急救：
溺水後急救方法有：
1.將傷員抬出水面後，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及汙物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣釦、領口，以保持呼吸道通暢，然後抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水，或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出，或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，並用手平壓背部進行倒水;
2.呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳，急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裡緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣，反覆並有節律地(每分鐘吹16～20次)進行，直至恢復呼吸為止;
3.心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4釐米左右，然後鬆手腕(手不離開胸骨)使胸骨復原，反覆有節律地(每分鐘60～80次)進行，直到心跳恢復為止。