站姿禮儀的常識
瞭解禮儀的起源，有利於認識禮儀的本質，自覺地按照禮儀規範的要求進行社交活動。下面是小編收集整理的站姿禮儀的常識，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
站姿禮儀的常識1
一、標準站姿
兩腳跟相靠，腳尖展開45°~60°，身體重心主要支撐於腳掌、腳弓之上。
兩腿併攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。
腹部、臀大肌微收縮並上提，臀、腹部前後相夾，髖部兩側略向中間用力。
脊柱、後背挺直，胸略向前上方提起。
兩肩放鬆下沉，氣沉於胸腹之間，自然呼吸。
兩手臂放鬆，自然下垂於體側。
脖頸挺直，頭向上頂。
下頜微收，雙目平視前方。
二、常用站姿
（1）肅立。身體立直，雙手置於身體兩側，雙腿自然併攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字型。面部表情嚴肅、莊重、自然。參加升降國旗儀式或莊重嚴肅的場合，參加遺體告別儀式應該用肅立站姿。
（2）直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部（前搭手式），或兩手背後相搭在臀部（後背手式），兩腿併攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字型。（男女都適用，男士兩腳可以略分開站立更顯灑脫）
（3）直立（女士直立姿態）身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成丁字步。
（4）直立（男士直立姿態）。身體立直，兩手背後相搭，貼在臀部，兩腿分開，兩腳平行，比肩寬略窄些。正確健美的站姿會給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。站姿的基本正規化是其它各種工作姿勢的基礎，也是發展不同質感美的起點，是優雅端莊的舉止的基礎。
三、注意事項
站立的時間過長時，站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立；二是以一隻腳為重心支撐站立，另一隻腳稍息，然後輪換。
在日常的公關與社交活動場所，良好的站姿是非常重要的。一般來說，標準的站姿關鍵要看三個部位：一是髖部向上提，腳趾抓地；二是腹肌、臀肌收縮上提，前後形成夾力；三是頭頂上懸，肩向下沉。只有這三個部位的肌肉力量相互制約，才能保持標準站姿。針對不同的群體，標準站姿的側重點也不一樣。
根據以上標準站姿的要求，男性的標準站姿應該是，身體立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝並嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置於身體兩側自然下垂；或者是兩腿分開，兩腳平行，雙腿分開的距離不能超過肩寬，雙手在身後交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。同樣，女性的標準站姿應該是，雙腳成“V”字形。並且膝和腳後跟儘量靠攏；或一隻腳略向前，一隻腳略向後，前腳的腳後跟稍稍向後腳的腳內側靠攏，後腿的膝蓋向前腿靠攏。
這些站姿都是規範的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太緊張，在站立的同時可以適宜地變換姿態，追求動感美。還要注意，站立時不要躬腰駝背或挺肚後仰，也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不要插在褲袋裡或叉在腰間，也不要抱臂於胸前。
站姿禮儀的常識2
女士站姿禮儀
1、肩膀一邊高一邊低，駝背，兩腳張開，抱著手臂等動作在視覺上很不雅，所以我們先對著鏡子確認自己不好的站姿，然後改正。
2、站立的時候，要讓頭頂有一根線牽著一樣的感覺，讓自己保持直立向上，讓自己修長挺拔。(每天午飯過後，可以用貼牆站立法保持站姿，還有助於瘦身哦~
然後，目光要朝遠處正前方看，下巴既不能往裡面收，也不能過於抬起，保持水平姿勢。
3、肩膀要放鬆，肩胛骨向背部收起，挺胸。
4、收緊下腹。
5、臀部保持緊張，儘量向上提。
6、手指併攏，兩手自然下垂至大腿。
7、兩腳併攏，膝蓋伸直。
腳位禁忌：
①分腿直立；
②內八字形；
③雙腿交叉站立；
④彎腿站立。
五種手位：
①平行側放式：將雙手側放在兩腿外側，手掌平伸，中指指尖緊貼褲縫中線最適合於兩腳平行直立式腳位；
②兩手腹前交叉式；一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分；兩掌可以交換位置；此時，腳位最好是雙腳前後直立式或平行直立式兩種；
③兩手胸前相握式：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時三種腳位都可採取這種手位；
④兩手萬福式：兩手相扣或兩掌相撫，放於身體一側，形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前，則將手放於哪一側，肘部要上抬，兩手扣或兩掌相撫均應在平面位置，此種腳位最適合於兩腳前後直立式和兩腳前後分腿站立式；
⑤兩手後背放：兩手自然後背，在後背自然相握，此時手位可以適用於兩腳平行直立式。
手位禁忌：
①雙手抱頭；
②抓耳撓腮，挖鼻；
③在接待客人，與人交談時雙手交叉抱於胸前；特別是對方身材較低時，尤其不能使用這種手位。這種手位容易使人產生距離感；
④在接待客人，與人交談時雙手叉腰，容易形成一種盛氣凌人之感。
站姿禮儀的`常識3
標準的站姿
（１）頭正，雙目平視，嘴角微閉，下頜微收，面容平和自然。
（２）雙肩放鬆，稍向下沉，人有向上的感覺。
（３）軀幹挺直，挺胸，收腹，立腰。
（４）雙臂自然下垂於身體兩側，中指貼攏褲縫，兩手自然放鬆。
（５）雙腿立直、併攏，腳跟相靠，兩腳尖張開約60°，身體重心落於兩腳正中。
不同場合的站姿
（１）在非正式場合，雙腳的姿勢為避免呆板，可做靈活變動。既可以選擇併攏，也可以一前一後，自然成形。肌肉放鬆，但仍然應保持身體的挺直。
（２）女士著禮服或旗袍時，可讓雙腳之間前後距離約5釐米，以一隻腳為重心。
（３）向人問候或作介紹時，不論握手或鞠躬，重心應當在中間，膝蓋要挺直。
幾種常見的站姿
（１）肅立。身體立直，雙手置於身體兩側，雙腿自然併攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字型；面部表情嚴肅、莊重、自然。例如，參加升降國旗儀式或莊重嚴肅的場合，參加遺體告別儀式應該用肅立站姿。
（２）直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部（前搭手式），或兩手背後相搭在臀部（後背手式），兩腿併攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“ V”字型（男女都適用，男士兩腳可以略分開站立更顯灑脫）。
具體到女士與男士，直立站姿有所區別。對於女士而言，身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成“丁”字步。對於男士而言，身體立直，兩手背後相搭，貼在臀部，兩腿分開，兩腳平行，比肩寬略窄些。正確健美的站姿會給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。不同的工作崗位對站姿的規定不盡相同，但作為一種基本姿勢和體態訓練之需要，站姿應遵循的基本要求是一致的。由站姿的基本要求構成的站姿，似有呆板之嫌，其實不然，按這些要求經過反覆訓練後，能從體態上形成一種優雅挺拔、神采奕奕的體態。站姿的基本正規化是其他各種工作姿勢的基礎，也是發展不同質感美的起點，是優雅端莊舉止的基礎。
標準站姿的動作要領
站姿禮儀
（1）身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，並儘量上提。
（2）精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。
（3）脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。
（4）挺胸收腹，略為收臀。
（5）雙肩後張下沉，兩臂於褲縫兩側自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕鬆自然地在體前交叉相握。
（6）兩腿肌肉收緊直立，膝部放鬆。女性站立時，腳跟相靠，腳尖分開約45°，呈“V”型；男性站立時，雙腳可略為分開，但不能超過肩寬。
（7）站累時，腳可向後撤半步，身體重心移至後腳，但上體必須保持正直。
由於日常活動的不同需要，我們也可採用其他一些站立姿勢。這些姿勢與標準站姿的區別，主要透過手和腿腳的動作變化體現出來。例如，女性單獨在公眾面前或登臺亮相時，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優雅。需要注意的是，這些站立姿勢必須以標準站姿為基礎，與具體環境相配合，才會顯得美觀大方。
站姿的訓練方法
站姿訓練
（1）五點靠牆：背牆站立，腳跟、小腿、臀部、雙肩和頭部靠著牆壁，以訓練整個身體的控制能力。
（2）雙腿夾紙：站立者在兩大腿間夾上一張紙，保持紙不松、不掉，以訓練腿部的控制能力。
（3）頭上頂書：站立者按要領站好後，在頭上頂一本書，努力保持書在頭上的穩定性，以訓練頭部的控制能力。
（4）效果檢測：輕鬆地擺動身體後，瞬間以標準站姿站立，若姿勢不夠標準，則應加強練習，直至無誤為止
站姿禮儀的常識4
商務禮儀中的站姿
頭正。抬頭，雙目平視前方，嘴微閉，表情自然，面帶微笑，微收下頜，精神飽滿。
肩平。雙肩放鬆、微向後下壓，人體有向上的感覺。
臂垂。兩肩平正，雙臂自然下垂於身體兩側，虎口向前、手指自然彎曲。
軀挺。軀幹挺直，挺胸收腹立腰，臀部向內向上收緊，身體重心應在兩腿中間，防止重心偏左或偏右。
腿並。兩腿繃直、雙膝用力併攏，保持身體正直，腳後跟要靠緊，兩腳呈“V”型，兩腳間角度呈 40°～60°。
找準重心。身體重心主要支撐在腳掌、腳弓上。
側看成一條垂線。從側面看，上體與下肢應在一條垂直線上。
商務禮儀中基本站姿
男生站姿
身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，雙手自然垂於身體兩側，雙膝併攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。
身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，雙腳平行分開，兩腳之間距離不超過肩寬，一般以20釐米為宜，雙手手指自然併攏，右手搭在左手上，輕貼於腹部，不要挺腹或者後仰。
身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，雙腳平行分開，兩腳之間距離不超過肩寬，一般以20釐米為宜，雙手在身後交叉，右手搭在左手上，貼於臀部。
女生站姿
身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，面帶微笑，雙手自然垂於身體兩側，雙膝併攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。
身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，面帶微笑，兩腳尖略分開，右腳在前，將右腳跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈“V”字型，雙手自然併攏，右手搭在左手上，輕貼於腹前，身體重心可放在兩腳上，也可放在一腳上，並透過重心的移動減輕疲勞。
商務禮儀中“不雅”的站姿
東倒西歪，無精打采，懶散地依靠在牆上、桌子上。
低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。
將身體重心明顯地移到一側，只用一條腿支撐著身體。
下意識地做小動作。
兩腿交叉站立。
兩腳之間的距離不要過大。
在正式場合，雙手叉腰，雙手交叉抱在胸前，把手插在褲袋裡面。
站姿禮儀的常識5
站姿能表現出一個人的風度和氣質。但是很多銷售人員對站姿等身體語言不以為然，在銷售過程中不是東倚西靠、身軀歪斜，就是低頭、弓背、彎腰，晃動身體等。這樣的行為不僅影響你個人的形象，還會對你的銷售工作不利。下面就有一個鮮活的例子，一起來看看吧。
營銷人員小韓上門到李先生家裡介紹產品，併成功地說服了李先生。但是，當談到具體的送貨事宜時，小韓卻沒注意自己的姿態，歪歪斜斜的站在那裡，一隻腳不停的點地，好像在打拍子一樣。
李先生覺得小韓在表示不耐煩和催促，於是就用“下次再說吧”這句話把小韓打發走了，最終訂單沒談成。小韓因為不雅的站姿導致交易失敗。
從這個例子可以看出，站姿對銷售工作而言是非常重要的，它直接影響顧客對銷售人員的看法，進而影響銷售目標的達成。那麼，銷售人員應該怎樣站立才是符合禮儀的呢？
標準站姿基本要求
標準的站姿給人以挺拔、精神的感覺。標準站姿的首要一點就是抬頭挺胸，下頦微收，雙目平視前方，雙肩放鬆向後展並向下壓。這個時候您雙臂可以放鬆，兩手自然下垂於體側，手指自然彎曲，兩腿要併攏立直。男性可兩腳分開與肩同寬；女性雙膝和雙腳跟靠緊，腳尖分開45°到60°，成“V”字形。
這個時候身體的重心應該放在兩腳中間，重心線應在兩腿中間向上穿過脊柱及頭部。站立談話時間較長時，可以一腿支撐，即重心偏移到左腳或右腳上，但上身始終要保持挺直。下面來看一下站立的一些具體形式。
1、前腹式
這是站立姿勢中最為正式的姿勢，一般適用於正式場合。要求：
男性在立正站姿的基礎上
左腳向左橫邁一小步，兩腳開啟約20釐米，兩腳尖與腳跟距離相等，雙手交叉放在小腹部，身體立直，身體重心平均放在兩腳上。
女性在立正站姿的基礎上
兩腳尖略展開，左腳在前，將左腳跟靠於右腳內側前端，呈“丁”字步；雙手在腹前交叉，身體重心置於兩腳上，也可以置於一腳，透過兩腳重心的轉移減輕疲勞。
2、後背式
身體立直，挺胸立腰，兩手在身後交叉置於腰臀間，右手搭在左手上。要求：
男性銷售人員兩腳跟併攏，腳尖展開60°至70°；
女銷售員兩腳呈丁字步為宜。
3、單臂式
兩腳尖展開90°，左腳向前，將腳跟靠於右腳內側中間位置，呈左“丁”字步；左手後背，右手下垂；身體重心置於腳上。這種站姿也是比較正式的。