素質拓展培訓活動方案
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一、前期工作
1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監督組人員及工作人員
2、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，並統計參加培訓人員的報名情況
3、參加拓展培訓的人員以抽籤的形式進行分組，並確定隊長、副隊長
4、組織部負責準備本次拓展培訓的專案以及活動的必需物品
5、分組後，各組成員相互認識，各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號，各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項
二、活動期間
(1)全體參與人員到操場集合，進行動員大會並開展安全教育，總指揮發表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。
(2)隊伍整理後進行第一項活動：
個性介紹
活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的瞭解
活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示範介紹自己。
介紹後，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處(行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……)。並把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作並重復隊長的'簡介(他是誰……他喜歡……)行進至中心點。
換此隊員介紹自己，然後再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。
注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序
在個性介紹結束後，按分組分別進行以下專案
五毛、一塊
活動說明：在遊戲中男生是五毛，女生是一塊。遊戲開始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣佈遊戲開始，並喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，遊戲中的人就要在最短的時間內組成那個數得小團隊。
注意事項：反映要快，動作也要快。
背夾球
活動目的：活躍氣氛，鍛鍊團隊的協作能力，並使隊伍內成員更加熟悉
活動說明：每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，向前走時雙手不能碰球，球掉後從起點重新出發最先完成著勝出。