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設計方案

設計方案模板集合七篇

  為了確保我們的努力取得實效,就需要我們事先制定方案,方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等專案。那麼制定方案需要注意哪些問題呢?以下是小編為大家整理的設計方案7篇,歡迎閱讀與收藏。

設計方案 篇1

  方案名稱

  方案背景

  華奧奧迪成立至今,透過大家齊心協力的努力,收穫頗豐,繼而展望未來,載著這份成就邁向更輝煌燦爛的明天;西方聖誕節和中國傳統元旦節一起和全體員工共同度過,讓大家感受到中國節日的氛圍,瞭解到西方的聖誕節,中西合璧的演出更具特色。

  活動目的

  (1)增強企業核心凝聚力,及專案市場競爭力,整合資源,再創輝煌

  (2)調動員工積極性,使其感受企業的關懷與關愛,提升員工的企業歸屬感和認同感

  (3)聖誕節和中國的元旦節一起過,讓員工學習到外國文化時也感受到濃濃的中國的新年

  策劃思路

  用一場具有中西文化的精彩絕倫的演出來回報員工對企業的盡心盡力的付出,同時祝願大家來年更創輝煌;讓大家感受到節日的喜慶。

  組織形式

  中西合璧的表演形式

  (中國風的表演,西方文化的演出,抽獎環節,自助中西餐等)

  中國式的表演和西式表演穿插交換表演,自助餐也分為中西餐區這樣方便來賓的自由選擇。

  場地選擇

  適用於酒店會場,會議廳,寬闊的場地,建議在室內舉行,這樣燈光效果較好

  活動前期籌備:

  活動策劃小組:劃分好個小組所負責的專案以及人員的合理分配

  活動執行小組:資訊的釋出,參會人員的確認,會場佈置,物料準備等

  活動時間準備:

  日期 籌備專案

  12月5日前 確定舉辦場地時間

  12月6日前 確定演員及節目單

  12月8日前 確定晚會選單、酒水

  12月10日前 確定會場佈置方案

  12月12日前 確定所有晚會的工作人員

  12月14日前 公司內部發布年會訊息

  12月16日前 對所有工作人員進行培訓

  12月18日前 籌備好晚會的全部工作

  12月20日前 發出邀請函

  12月23日前 基本確認參會人員

  12月24日前 參會人員名單印製完畢 ,確定好接送來賓的車輛

  晚會前一天:確定晚會全部工作準備完畢,對所有參會工作人員再次培訓指導。

  晚會前一天晚上:佈置好會場,舞臺燈光音響裝置搭建好。

  活動流程:

  (1)來賓簽到

  (2)介紹主要來賓及企業領導致開幕詞

  (3)開場由全體員工來賓進行交際舞

  (4)舞蹈過後來賓可自由進行自助餐及酒會

  (5)開始進行精彩的中西文藝表演演出

  (6)期間安插抽獎及頒獎環節

  (7)全體員工謝幕時進行集體合唱企業之歌

  活動風險評估:

  (1)突發狀況或者事件的發生

  本方案會提出對於在活動進行中出現的一些風險進行預防和提出應對的方案,防止發生突發狀況時出現踩踏,混亂,舞臺搭建不穩定導致壓倒他人;所以活動前必須對安保人員進行系統的培訓並在會場周圍佈置好安保人員,遇到突發事件,負責人必須有序的指揮好人員疏散。

  (2)表演途中因演員或者音響各問題導致晚會不能正常進行

  這時負責指揮表演方面的負責人必須有序的指揮好表演如期進行,可自由進行節目的次序調動,並提前準備好多個麥以及音響服裝和表演人員。

  現場佈置

  會場以及舞臺上空掛滿紅紅火火的燈籠,寓意來年企業一路長紅

  紅地毯兩邊擺滿聖誕樹,有一種濃濃的西方節日的氣氛

  餐飲區擺滿各式各樣的中西餐菜色,來賓根據自己愛好選擇

  奢華的舞臺設計,體現出企業大氣

  亮點設計

  中國的傳統墨舞的表演

  來自美國的樂隊,熱情點燃晚會的氣氛

  梁祝的悽美愛情,歌聲感染大眾

  整齊有序的踢踏舞,無比震撼

  中國武術享譽世界,精彩絕倫

  熱情四射的光管舞,嗨翻全場

設計方案 篇2

  第一課《春天》

  第一課時

  教學內容

  聆聽《杜鵑圓舞曲》。

  教學目標

  透過聆聽歌(樂)曲,感受音樂所表現的春天。

  教學重難點

  感受歌曲情緒。

  教材分析:

  《杜鵑圓舞曲》是根據挪威作曲家約納森創作的一首同名鋼琴曲移植的手風琴曲。約納森(1886~1956),挪威作曲家。曾在德國學習音樂,他寫過一些音樂作品,但以這首《杜鵑圓舞曲》流傳最廣,也使得約納森名傳於世。

  《杜鵑圓舞曲》在曲調和節奏上,具有挪威民間舞曲的風格。全曲採用三拍子圓舞曲體裁,C大調,中板。由三個小圓舞曲組成。

  教學準備

  錄音機

  教學過程

  一、律動:

  聆聽《杜鵑圓舞曲》模仿老師的動作,感受音樂的節拍和情緒。

  二、聆聽《杜鵑圓舞曲》教學基本要求

  1.完整聆聽全曲。

  提示:樂曲中你彷彿聽到了什麼聲音?學給同學們聽一聽。

  2.復聽樂曲,隨著樂曲用手指畫圖形譜。或用彩色筆畫在白紙上,聽後,展示給大家看。

  3.想一想用木魚和碰鐘參與樂曲的演奏,應怎樣敲擊比較合適,分小組討論,分別與樂曲合作。

  4.簡介作者——約納森。

  5.用聲音模仿杜鵑的叫聲。

  6.小結。

  第二課時

  教學內容

  演唱《春曉》。

  教學目標

  透過聆聽歌(樂)曲,感受音樂所表現的春天。

  教學重難點

  感受歌曲情緒。

  教學準備

  錄音機、電子琴。

  教學過程

  一、匯入

  1、聆聽《春天在哪裡》。

  2、古詩文化

  二、學唱歌曲

  1、欣賞歌曲《春曉》,感受歌曲情緒。

  2、教師示範演唱。

  3、教師逐句教唱。

  4、教師唱旋律,學生唱歌詞。

  5、解決難點。

  6、分組演唱。

  7、歌曲處理,教師分別用慢速、中速、快速作示範。

  8、小結。

  第三課時

  教學內容

  演唱《布穀》。

  教學目標

  用柔和的聲音演唱《布穀》,並和《杜鵑圓舞曲》相比較,說出旋律相似的地方。教學重難點

  把握好四分休止符。

  教材分析:

  《布穀》是一首德國兒童歌曲,3/4拍,大調式,歌曲以模仿布穀鳥叫聲的音調開始,其二分音符與四分音符交替的節奏,顯得格外從容,帶出了以級進為主的流暢旋律,有著三拍子舞曲的特點,給人以愉快、優美的感受。歌詞以孩子般的童心,歌唱了勇敢報春的布穀鳥,抒發了孩子們對春天到來充滿歡樂的喜悅之情。

  教學準備

  錄音機、電子琴。

  教學過程

  一、表演《布穀》教學基本要求

  1.完整地感受歌曲的旋律,可提示學生跟著音樂拍手、拍腿感受歌曲的節拍。然後聽歌曲錄音,用手指點歌詞,想一想哪些音長?

  2.聽歌曲的錄音,分小組拉起手,聽第一段歌曲向左方向走,聽第二段歌曲向右方向走,第三段反之。讓學生在充分感受中記住歌曲的旋律。

  3.唱會歌曲後再自編動作邊唱邊表演。

  注意:歌曲《布穀》借用布穀鳥歌唱的方式出示歌詞。課本上仍以□為四分音符的時值,表示旋律的高低、長短,給學生直觀的感受。教師可按照小黑板提供的樂譜進行教學。

  二、編創與活動

  教師啟發學生對風、雨的感受,提示學生注意觀察生活,觀察大自然,積累自己的生活常識。也可根據自己的體驗,編創其他聲音,表現給大家聽,使學生積極動腦,主動參與,還可以分小組設計更多的像聲詞,使這組多層次節奏練習更加生動、形象,千萬不要生硬地讀,要有感情地朗讀,可比一比,哪個小組設計的風雨聲更形象、生動、有趣。

  三、課堂評價活動:

  四、教師小結,下課。

  第四課時

  教學內容

  演唱《小雨沙沙》。

  教學目標

  透過演唱《小雨沙沙》,引導學生細心地觀察事物,啟迪學生熱愛大自然。

  教學重難點

  感受歌曲情緒。

  教材分析

  《小雨沙沙》是一首由五聲音階構成的一段體兒童歌曲,2/4拍,宮調式。旋律採用了級進、同音反覆及變化重複等手法,在有規律的節奏緊密配合下,生動地描繪了小雨沙沙的聲音。擬人化的歌詞天真而又稚氣,充滿了兒童情趣。歌曲既向孩子們介紹了種子生長離不開雨露的科學道理,又提示孩子們學會細心觀察事物。啟迪孩子熱愛生活,熱愛大自然。歌曲符合語言的規律,朗朗上口,是一首孩子們喜愛的好歌。可啟發學生入情入境地表演。

  教學準備

  錄音機、鋼琴。

  教學過程

  一、表演《小雨沙沙》教學基本要求

  1.完整地聆聽範唱歌曲,使學生對歌曲有初步的感受。提示:注意聽,是誰在說話,使學生集中精力聽歌曲。

  2.再聽範唱。提示:雨能發出什麼樣的聲音?可指導學生模仿小雨的聲音,歌曲中怎樣說的?視學生能力可將學生的創作組合成兩個部。

  3.儘快用聽唱法學會歌曲。再試著將“沙沙沙”輕輕配入歌曲演唱,使歌曲更有意境。

  4.分小組編創動作,邊唱邊表演。

  二、複習歌曲《布穀》:

  1、聽錄音感受歌曲情緒。

  2.聽琴唱歌熟悉旋律和歌詞。

  3.唱會歌曲後再自編動作邊唱邊表演。

  三、課堂評價活動:教師小結。

  四、教學後記

  第五課《放牧》

  教學內容

  演唱《牧童謠》。

  教學目標

  感受牧童的生活,教育學生熱愛生活,理解牧童生活的變化。

  教學重難點

  理解歌詞。

  教學準備

  錄音機、電子琴。

  教學過程

  一、律動:

  聆聽《牧童哪裡去了》模仿老師的動作,感受音樂的節拍和情緒。

  二、聆聽《牧童哪裡去了》教學基本要求

  1.聽歌曲前,同學們猜一猜《牧童到哪裡去了》。

  2.教師完整地播放歌曲錄音,學生初聽。

  歌中唱出了的牧童到哪裡去了?為什麼?滲透珍惜學習時光的教育。3.學生可根據歌曲內容,分小組、分角色編創動作表現歌曲。

  三、表演《牧童謠》教學基本要求

  1.聽錄音範唱,初步感受歌曲。

  2.聽著範唱錄音,用手指著圖形譜(羊)輕輕地跟唱。

  提示學生第三段歌詞分別在哪裡?結束句在哪裡?

  3.能跟著老師的手勢、完整準確地演唱歌曲。

  編創與活動

  教師要指導學生分小組在音樂實踐中探索敲擊三角鐵的方法。

  提示:怎樣敲擊出長音?怎樣敲擊出短音?答案可有多種,教師應對積極探索的學生給予充分的肯定,如有問題,提出建議,如:這樣是否更好?

  三角鐵及演奏方法簡介

  三角鐵是打擊樂器的一種,由一根彎成三角形的鋼條製成,用小金屬棒敲擊發音,音色尖銳、清脆、透明、響亮。不宜弱奏和演奏快速複雜的節奏,可單敲或滾奏,其音響可穿過整個樂隊而賦於樂曲以特殊的色彩。常用於軍樂隊和管樂隊。演奏時,將三角

設計方案 篇3

  活動內容:

  一、 小交警隊表演小交警韻律操。(交警操音樂)

  二、 小交警代表宣讀 “走文明路,做文明人”倡議書

  三、 教師、學生、居民代表在橫幅上簽名。(樂曲、水彩筆)

  四、 分組展示活動。

  1、 請你參加:交通大課堂

  五、二學生、四、二學生

  小交警俱樂部成員將馬路、斑馬線、紅綠燈、小汽車搬到廣場,邀請居民一起上一堂道路交通模擬課。俱樂部成員扮演紅綠燈、汽車司機及講解員,學生及居民們按照紅綠燈的變化正確行走、過馬路。講解員提示行人、司機應注意的問題。

  2、 交通知識百分百:交通知識競賽

  五、一、四、一學生

  少年交警班的同學整理出30道左右的交通安全試題,在學生及居民中開展安全有獎問答,兩名主持人提問,答對有獎。加強居民們對交通安全知識的掌握。(獎品為墊板)

  3、 交通小劇場:祝你平安

  五、三學生、四、三學生

  演員們表演交通安全ab劇(我校自己編排的一個有關交通的小劇目,可臺上臺下互動),學生與居民參與其中。劇中穿插小問題,上下互動。

設計方案 篇4

  第一部分:活動概況

  一、 晚會主題:喜迎新春、團結拼搏、共創和諧

  二、 晚會時間:20xx年2月6日 20:00開始(各參加人員需提前30分鐘入場) 三、 晚會地點:公司——大會堂(一樓) 四、 參加人員:公司全體員工 五、 晚會目的:

  1、透過本次文藝晚會豐富員工的業餘文化生活,給員工一個展示自己的舞臺。

  2、加強管理者與員工之間的溝通、理解、信任、增強團隊精神。 3、增加公司內部員工的向心力與凝聚力,提高員工活動力與表現力。 4、為打造一個良好的精神基礎,也為未來的工作和生活創造良好的.精神環境。

  六、晚會組織:由公司總經辦、綜合部統一組織、執行,其他各部門按要求負責各事項工作。

  第二部門:工作人員及專案組 一、工作人員組:

  總負責人: 工作組主要部門:

  職責:1、負責節目的整體策劃、擬定方案、確定流程。 2、總負責全場的節目效果,統籌全場流程。

  3、負責聯絡其他相關工作人員,並在現場統籌其他各部分人員。

  二、主持人組: 稽核組:

  職責:1、負責節目詞的擬定

  2、 負責節目當場的串場及烘造積極、熱烈的現場氛圍。 3、負責邀請嘉賓和領導講話。 三、節目組 總負責人:

  成員:各參加節目人員,具體人員待定

  職責:1、元月5日前統籌各部門上報節目並進行節目初審。 2、元月8日前完成所有節目的確認與驗收。

  3、元月12日確定所有上場節目並排定節目次序,制定節目單。 4、總統籌節目的效果及現場活動氛圍。 5、負責節目初期的彩排工作。 四、遊戲抽獎/後勤保障組:

  總負責人: 成員:

  職責:1、負責擬訂抽獎遊戲方案及抽獎,遊戲環節禮品發放。 2、負責準備所有獎品和遊戲道具並及時處理緊急情況。 3、負責其他物品採購及負責所有人員的入場與退場。 五、舞臺佈置組:

  總負責人: 成員:

  職責:1、負責舞臺的佈置,背景的製作。

  2、負責舞臺及周邊整體的舞臺佈置效果,並正確引導演員前往。 六、音響燈光組: 總負責人: 成員:

  職責:負責全場節目的音樂播放以及燈光除錯 七、化妝組 總負責人: 成員:

  職責:負責監督化妝效果、安排節目演員按次序化妝、更換演出服。

  八、現場機動及攝影報道組 總負責人: 成員:

  職責:1.負責全場節目的盯場、按節目單催場。 2.負責節目道具搬運 3.負責執行導演的其他要求

  4.負責處理其他緊急情況並及時通知導演。 5.負責全程的攝像,照相,及採訪,會後評論稿 第三部分:晚會流程(詳見節目單)

  第四部分:抽獎及遊戲環節 獎項設定:

  特等獎一名:獎品待定(價值800元左右) 一等獎2名:獎品待定(價值500元左右) 二等獎3名:獎品待定(價值200元左右) 三等獎5名:獎品待定(價值100元左右)

  紀念獎:所有參加遊戲或節目人員均有紀念獎及參與獎。

  抽獎人員:(公司管理層——抽獎遊戲組根據名單提前1-2天決定) 特等獎: 一等獎:待定 二等獎:待定

  三等獎:待定 第五部分:經費預算

設計方案 篇5

  【教學目標】

  知識與能力

  1、學習積累一些文言詞語,理解課文大意。

  2、體會“山市”的形成及神奇、壯麗的幻景。

  過程與方法

  透過誦讀賞析自主合作探究掌握課文內容。

  情感態度與價值觀

  探究“山市”形成的科學原理,培養學生主動探索的科學精神。

  【教學重難點】

  1、反覆誦讀課文,積累文言詞語,體會山市的形成及神奇壯麗的幻景。

  2、培養學生的探究能力、聯想及想像能力。

  【教學過程】

  一、情境導課、展標定向。(2分鐘)

  1、匯入:

  同學們,透過《沙漠裡的奇怪現象》一課的學習,我們知道了在夏天,沿海一帶或沙漠地區,可以看見在空中有遠處事物的景像,這種幻景被稱為“海市”或“海市蜃樓”。如果這種現象在山上出現,那叫什麼呢?人們就稱為“山市”。今天我們來學習蒲松齡的《山市》。

  2、展標:

  ①瞭解作者蒲松齡及作品。

  ②掌握文中文言字詞基礎知識。

  ③掌握文章內容,理清說明順序及文章結構。

  設計意圖:此環節主要是激發學生的好奇心與探索欲,為後面的活動作好準備以及讓學生了解本節課所要掌握的內容和重點。

  二、檢查預習、整體感知。(8分鐘)

  1.介紹作者蒲松齡及作品

  (學生回答,教師補充)

  明確:蒲松齡(1640—1715),字留仙,一字劍臣,別號柳泉居士,世稱聊齋先生,山東淄川(今淄博)人。作品《聊齋志異》我國第一部文言短篇志怪小說集,共491篇,主要以談狐說鬼的故事,反映社會現實。構思奇妙,語言生動。

  有關評價:“寫鬼寫妖高人一等,刺貪刺虐入骨三分。”

  2.熟讀課文,給下列劃線字注音。

  青冥 飛甍 高垣 睥睨 連亙 逾時 倏忽

  明確:míng méng yuán pì nì gèn yú shū

  3.結合課文註釋,解釋劃線字詞。

  (1)數年恆不一見 (2)高插青冥(3)念近中無此禪院

  (4)無何,碧瓦飛甍 (5)連亙六七里 (6)裁如星點

  明確:1.經常 2.青色的天空 3.想起想到 4.兩端翹起的房脊

  5.接連不斷 6.通才僅僅

  設計意圖:透過檢查預習讓學生掌握有關文言文學常識和生字詞的積累,掌握文言說明文的閱讀方法,說明順序。能夠初步理清和掌握文章內容。

  三、自學提示、合作探究。(10分鐘)

  1.教師出示探究問題。

  (1)齊讀課文,根據註釋,翻譯課文掌握內容。

  (2)根據本文結構及山市出現前後的交代第一自然段可分為幾個小層?概括層意。

  (3)山市的形成變幻全過程可分為幾個階段?都出現哪些事物變化?

  (4)課文以什麼為順序進行描述說明的?找出有關的詞語?這表現了山市的變化是迅速還是緩慢?

  (5)文章第二段有什麼作用?

  2.學生分組討論、交流。

  3.教師巡迴詢問、指導。

  設計意圖:這一環節主要是培養學生的合作探究能力,口頭表達能力和活動組織能力。要求學生透過分組討論合作探究來掌握文章結構,瞭解內容,明確問題。

  四、點撥訂正、明確認識。(14分鐘)

  1、提問回答,教師補充,共同完成譯文,明確內容

  (把握重點詞語語句)

  2、第一自然段按照總分結構可分為兩層:

  第一層(前兩句)總寫山市奇特,“邑八景之一”數年難見。

  第二層(“孫公子禹年--遂不可見”)具體描繪山市蜃景的變幻過程。

  3、山市的變幻過程可分為三個階段:

  階段一(“孫公子禹年—始悟為山市”):描述山市剛出現的情景:高塔宮殿。

  階段二(“未幾高垣睥睨—城市依稀而已”):描述山市的變化:一座城市的出現和消失。

  階段三(既而風定天清—遂不可見):描述大風過後幻景的變化:一座高樓的出現和消失。

  4、 時間順序,有關詞語:忽見,無何,未幾,既而,逾時,倏忽等表現山市變化的迅速。

  5、補敘,如同附錄,對主要內容有補充說明的作用,增加幻景的神秘感。

  教師總結

  《山市》是一篇介紹山市蜃樓的妙文。文章將變幻莫測又而美妙奇特的山市蜃景由生成到消失的全過程,描繪得惟妙惟肖,歷歷如在眼前,展示了大自然美妙絕倫的景象。本文主要特點一是以時間為序層次井然描述幻景變化過程;二是詳略得當重點突出。(詳述)

  設計意圖:此環節是教師對學生在上一活動中無法解決或解決不全面的問題時,給以大力的肯定和鼓勵並幫助引導學生明確認識,達成共識,從而準確把握知識點。

  五、課堂檢測、反饋效果。(10分鐘)

  1.填空:

  《山市》選自 作者 ,字留仙,世稱“ ”, 代文學家。本文描寫了變幻莫測的 ,作者行文以“忽見、 、 忽、 、 、倏忽”等表時間性的詞語來貫穿全文,使文章層次顯得很清晰。

  (《聊齋志異》 蒲松齡 聊齋先生清 山市蜃樓 無何 未幾 既而 逾時)

  2、下列句子朗讀停頓劃分正確的一項(D)

  A、然數年恆/不一見。

  B、忽/見/山頭有孤塔聳起。

  C、倏忽如拳/如豆,遂不/可見。

  D、又/其上,則/黯然縹緲,不可/計其層次矣。

  3、把下列這段話中省略的內容補寫在括號中。

  孫公子禹年與同人飲( )樓上,( )忽見山頭有孤塔聳起,( )高插青冥,( )相顧驚疑,( )念近中無此禪院。

  (於 他們 孤塔 孫公子與同人 他們)

  設計意圖:根據本節課所學內容,有針對性地進行檢測,反饋學習效果,掌握和鞏固所學知識。

  作業佈置:(1分鐘)

  1. 積累本文中的文言基礎知識(通假字、古今異義詞、一詞多義、特殊句式)。

  2. 翻譯課文。

  設計意圖:重點培養學生積累和掌握文言基礎知識的習慣和能力,並理解文章內容。

  教後反思:

設計方案 篇6

  一活動主題:

  本次活動主要以關注孤兒關注困難家庭子女,以“感受陽光,放飛愛心走進兒童劇”為主題的大型慈善活動

  二主辦單位

  略

  三時間:

  四活動物件:

  1,熱衷於慈善事業的企事業單位及個人

  2,上海市部分合作街道社群

  3,受助福利院的孤兒和貧困家庭子女

  五參與本次活動的單位或個人要求:

  1,參與活動的企事業單位可提供資金或產品做為慈善資助

  2,參與活動的個人可提供家中閒置的新物品或個人收藏品以及自己創作的一幅認為有特別意義的字或者是畫

  六活動細則

  1,所有募集到的個人慈善物品將在親子頻道寶貝置換進行義賣

  2,所有募集到的企事業單位捐贈商品將透過一定的渠道兌換成為現金形式

  3,最終所得款項除本次活動所需宣傳費用外全部用於資助孤兒和困難家庭小朋友相關劇院演出費用。

  七活動內容:

  用先進的舞臺聲、光、電、音、地標性劇場等裝置,結合國慶節、聖誕節春節為等聚集市場動因的節日,為上海的親子家庭呈現出一系列的文化演餐。

  八活動形式:

  資助兒童走進兒童劇院現場觀摩兒童劇,以文藝晚會形態為主要手法,節目形式注重互動性,內容多樣性。所有節目中由兒童短劇做為主打節目、結合國內首家集觀賞性與藝術性兼備的肩上芭蕾、刺激精彩的少兒雜技,幽默詼諧的現代親子魔術、以及互動遊戲等。

  九活動地點

  地標性劇場推介:上海大劇院中劇場、中福會兒藝“馬蘭花”劇場、蘭心大戲院。

  十主辦單位:

設計方案 篇7

  目標

  1. 恢復全範圍的關節活動度

  2. 支具保護下可獨立行動

  3. 活動後不出現水腫

  4. 在臺階和不穩定平面上恢復正常無痛的步態

  5. 維持整個身體良好狀態

  6. 單足抬小腿10次(5/5級肌力)

  7. 開始功能往復運動

  8. 慢跑過渡到快跑練習

  注意事項

  堅持對動作進行矯正

  療措施

  1. 保護裝置

  2.控制水腫:冷療

  3. 關節活動度:全範圍的活動度(最晚12周):重點是多方向運動

  平板上站立和負重練習

  關節鬆動:關節鬆動術

  4. 柔韌性

  堅持腓腸肌和比目魚肌牽伸

  軟組織鬆動和肌筋膜放鬆:主要針對後側收縮性組織和筋膜

  5. 本體感覺

  單足站立:睜眼,閉眼

  利用平衡系統進行動態神經肌肉訓練