精選解決方案模板彙總10篇
為了確保事情或工作能無誤進行，我們需要事先制定方案，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等專案。那麼制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編為大家收集的解決方案10篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
解決方案 篇1
夏日已經來臨，越來越高的溫度告訴你，護膚是重點，讓保養有的放矢，絕不遺漏任何細節，也絕不浪費時間在任何不必要的地方，否則如果引起紅血絲的話就很難治療了，臉上的紅血絲問題，其實是一種敏感性皮膚的問題。當沒有適當的護理，毛細血管會日漸失去彈性和韌性，表皮變薄，形成越來越明顯且難以褪卻的“紅血絲”;皮膚會日益敏感脆弱，並加速色斑、細紋、鬆弛等衰老跡象的產生。這種皮膚病在夏季的時候是發病率最高的時候，所以我們一定要注意護膚得當的護膚措施。那麼萬一我們臉上有紅血絲怎麼辦呢，這裡給大家介紹護理紅血絲皮膚的四大解決方案；
1、不要照射太久的陽光
陽光中的紫外線會讓紅血絲的狀況進一步惡化，所以減少外界的刺激會讓肌膚多少欣慰一些。
2、增強皮膚的免疫力
為了消除紅血絲，提升肌膚免疫力是非常必要的。含有維生素E和C的護膚品在對抗自由基方面功效卓越。
3、使用無酒精、無香料、無防腐劑的保溼護膚品
無酒精、無香料、無防腐劑的保溼護膚品，不僅可以解決肌膚乾燥的問題，更可以避免肌膚受到刺激。
4、拒絕冷熱交替的環境
冷熱交替很容易導致毛細血管擴張，形成面部紅血絲現象，嚴重的還會引起面部敏感症狀，本身就是敏感肌膚的人情況可能會更糟糕。
解決方案 篇2
為落實市委王書記對市廣播電視臺民生情況反映《我市“村醫空白村”增多，偏遠山區村看病難》的批示精神，根據我縣實際，我局制定解決方案如下：
一、基本情況
我局按照《關於開展建立六盤縣“基本醫療和基本公共衛生服務示範鎮”活動的實施方案》，加強了村衛站和鄉村醫生的管理，根據《廣東省進一步加強鄉村醫生隊伍建設實施意見》精神，對確因鄉村醫生年老離崗退養或無執業（助理）醫師資格人員等原因造成衛生站“空白村”的，遴選本縣戶籍具有國家承認學歷並立志於農村衛生事業的醫學專業大、中專畢業生（符合執業助理醫師資格考試報名條件），以勞動合同制聘入村衛生站任鄉村醫生，五年內未取得執業助理醫師資格或者鄉村全科執業助理醫師資格的，將按規定予以解聘。20xx年x月以來，已有x名具備條件的人員受聘到村衛生站任鄉村醫生，解決了x個“村醫空白村”，目前我縣仍有x個“空白村”。
二、存在困難和問題
雖然我縣目前“村醫空白村”的現象有所緩解，由20xx年5月份以前的x個降至x個，但隨著原有的村醫年齡增大退休和山區邊遠村服務人群不足，收入難於得到保障，留不住村醫，自願到村衛生站工作的年輕人不多，難於招聘醫學專業畢業生任鄉村醫生，“空白村”的數量今後又將繼續增加。
三、工作方案
我局將按照省、市的有關要求，把村衛生站和鄉村醫生隊伍的建設作為民生實事，認真抓好落實。
1、啟動村衛生站公建規範化建設，在20xx年完成x間的基礎上，20xx年完成x間，20xx年完成x間，全縣x個行政村都有一個公建規範化村衛生站。
2、繼續加大建立衛生強縣宣傳，鼓勵大中專醫學專業畢業生透過鄉村醫生執業註冊聘請到“空白村”村衛生站任鄉村醫生。
3、由衛生院負責，動員鼓勵轄區內有多名鄉村醫生的行政村的鄉村醫生到“空白村”擔任鄉村醫生。
4、由“村醫空白村”轄區衛生院選派富餘的符合條件的人選擔任“空白村”鄉村醫生，其待遇不變。
5、由轄區衛生院負責在“村醫空白村”設立巡診點，派出巡診醫生，每週三次定期到“空白村”巡診，緩解群眾看病難問題，並在巡診點公佈巡診時間和巡診醫生電話，方便群眾聯絡。
四、建議
1、為留住邊遠山區村的鄉村醫生，對服務常住人口在x人的村的鄉村醫生每月給予x元補貼，服務常住人口在x人以下的村的鄉村醫生每月給予x元補貼，補貼經費由市、縣二級財政部門按比例共同承擔。
2、為解決鄉村醫生的後顧之憂，穩定鄉村醫生隊伍，在崗鄉村醫生統一參加基本社會保險，參保辦法參照村幹部待遇繳交，經費由縣級財政負責統籌解決。
xx縣衛生和計劃生育局
20xx年6月16日
解決方案 篇3
針對上述的電子政務外網建設中所面臨的各種挑戰，銳捷網路作為電子政務資訊化建設的領導者和創新者，提出了“更通達、更便捷、更安全”的電子政務外網解決方案。
更通達：
（1）針對有線線路無法到達的偏遠地區，銳捷網路的4G/3G解決方案能夠實現廣泛覆蓋，實現地圖所指，業務所達的無邊界網路延伸，幫助政務外網縱向到底。
（2）分支機構裝置支援簡訊及藍芽網管，支援零配置上線、裝置重啟、配置清空等，能夠提供最靈活、成本最低的網路管理模式。在網管中心部署遠端自動化配置系統，可以輕鬆實現全線路型別下，分支機構裝置的版本、配置自動維護；分支機構裝置還獨有“精靈鍵”設計，不同組合按鍵形式，實現裝置升級、回退等不同功能，一個隨身碟搞定裝置維護。上述功能豐富的分支機構“零維護”解決方案能夠加速業務上線、有效提升維護效率。
更快捷：
（1）PowerCache將雲資源本地化，出口加速，提升使用者使用體驗，減少出口投資；智慧DNS使公眾訪問政務資訊不再繞路，提升公眾訪問政府入口網站的速度。網際網路出口整體解決方案助力政務公開。
（2）“捷雲”資料中心整體解決方案透過開放式的技術架構，實現計算資源、儲存資源、網路資源的松耦合；整體解決方案可以根據使用者的需求，快速的提供按需定製服務，實現IT資源一體化交付，幫助接入單位靈活高效的從資料中心獲取資源，有效提升政務外網公共服務能力。
（3）針對“省-市-縣”三級網路的運維管理格局，銳捷網路利用RIIL（RealtimeIntelligent Infrastructure Library）綜合監控運維平臺幫助各級運維人員實現更加直觀化、業務化、智慧化的運維目標。RIIL綜合運維繫統能夠按需分配許可權，滿足不同層級的管理需求；支援分級運維部署，協同操作，方便故障資訊及運維策略的上傳下達。RIIL能夠以政務應用為中心進行綜合運維監控，可以輕鬆掌握業務及網路健康水平，及時異常及故障告警，保障外網正常執行。
更安全：
（1）IPSec+國密局SM1加密演算法實現鏈路傳輸安全，保證資訊保安合規。
（2）應用安全域解決方案實現業務隔離部署，達到讓正確的人，使用健康的主機，訪問安全的網路，做規範的事，滿足等保要求。
（3）入口網站安全防護解決方案，事前對入口網站進行安全漏洞掃描，並生成合規報告、事中有效攔截和阻擋各種針對入口網站的病毒和攻擊、事後及時恢復入口網站維護政府形象，避免進一步的經濟損失和產生社會問題。
（4）雲辦公解決方案實現業務資料不落地，保證移動電子政務的安全。
解決方案 篇4
我的女友是一個詭計多端的傢伙。我苦苦地追了她一年多，她始終在愛與不愛之間徘徊。我的關心和愛護，她每次都照單全收，但就是不肯把關係明確，存心吊我的胃口。我心裡很矛盾：繼續追吧，對方是一根難啃的骨頭；放棄她吧，又極不甘心，因為她確實是我夢寐以求的物件。
正當我處於迷茫之中的時候，在外地工作的大哥回來探親了。大哥見我整天愁悶苦臉的，問我何故。我便把實情對大哥說了。沒想到大哥聽了爽朗一笑：“這其實是一個極容易解決的問題呀！”我忙問：“怎麼解決？”大哥說：“只要你痛下決心冷淡她一回，你很快就可以知道她究竟愛不愛你。如果她忍受不了你的冷淡——她可能會主動向你伸出橄欖枝，也可能會千方百計找藉口對你發脾氣——這都是愛你表現。如果她對你的冷淡無動於衷，那你不如趁早死心。”
想想大哥說得也有道理。於是斗膽按照大哥的主意一試，不再約她出去，她來電話也懶得接聽。果然，不出一個星期，女友就主動找上門來了。女友一見面就質問我：“這幾天幹嗎不來找我？”我翹著二郎腿反問：“我為什麼要來找
你？”女友以前還從未從我這兒領教過這種說話的口氣，頓時心裡亂了方寸：“你……怎麼了嘛？”我說：
“我沒怎麼，只是現在想通了，不想再折騰自己！”女友一向聰明過人，自然很容易明白我話裡的意思。她顯然意識到了問題的嚴重性，馬上溫情脈脈地走近我：“我有什麼不對你跟我說嘛，不要生氣好不好？”我一把抱住女友猛吻，女友絲毫沒有反抗。
我把成功的喜訊告訴大哥時，大哥避開大嫂悄悄地對我說：“你大嫂當初也是這樣，總在我面前趾高氣揚。後來我不再理睬她，她反而主動來追我。”
解決方案 篇5
數學學科在我國教育當中非常的重要， 與學生的實際生活有很大的關聯， 所以學好數學非常的重要， 小學數學的教學就顯得極為關鍵， 它可以為學生以後的數學學習打下堅實的基礎。而小學數學的練習課， 對於小學生數學學習來說非常的重要， 本文就是對小學數學練習課的實效性而進行的研究。
對於小學數學的學習來說， 其練習課非常的重要， 它能夠鞏固教師所講的內容， 使學生掌握的知識更加堅固。但是在當前的一些練習課上， 教師只是負責出題， 學生只能不斷的進行答題， 這個過程很是枯燥， 學生對此提不起興趣， 也就不喜歡練習， 起不到鞏固知識的作用， 練習課的作用也就小了很多。
一、小學數學練習課出現的問題
對於小學生來說， 因為其年齡較小， 自控能力較差， 在上課的時候常常有注意力不集中的情況出現， 導致小學數學的教學工作變得困難。而小學數學練習課更是很枯燥無聊， 學生們自然而然就會產生很厭學的心理， 數學練習課的初衷沒有實現， 學生的數學成績不會很理想， 教師在選擇習題的時候沒有根據實際情況來進行選擇， 選擇的練習題過於簡單或者超出學生的學習範圍， 這樣就達不到很好的練習效果。教師在進行數學練習課教學的時候， 沒有考慮數學對於實際生活的應用， 使知識變得空洞， 學生學習之後也無法用其解決生活中的知識， 可以說當前小學數學課教學有很多問題， 只有將這些問題解決， 才能夠使小學數學練習課發揮出作用， 從而提高小學生的數學水平。
二、小學數學練習課問題的解決方案
（一） 小學數學練習課要有很好的趣味性
由於小學數學練習課很枯燥乏味， 學生沒有興趣進行習題練習， 這對於知識的鞏固沒有幫助。教師應該根據這種情況， 來重新制定小學數學練習課的教學方式， 加入一些趣味性的元素， 這樣可以提高學生的興趣， 使學生能夠更好的進行習題， 學生能夠很好的鞏固教師所講的內容， 這對於學生數學的學習有很好的促進作用。例如在進行“加減法”練習課的時候， 教師不能直接給學生出一些練習題， 這樣學生會覺得無聊， 練習的效果也就不會很好， 教師應該用比較活潑、有趣的方式來引導學生進行練習。教師將二十個杏仁帶到教室內， 並展示給學生們看， 對著學生們說道：“同學們， 你們知道這是什麼嗎？”學生：“杏仁。”教師“很好， 那麼現在請出來三名同學來參加遊戲。”同學們一聽到遊戲， 都很興奮， 很快就有三名小學生走上講臺， 其名字分別為小紅、小明、小麗。教師將八枚杏仁交給小紅， 將五枚杏仁交給小明， 將七枚杏仁交給小麗。
然後從小紅手中拿走三枚杏仁， 將其交到小明手中， 從小麗那裡拿走倆枚杏仁也交給小明。教師：“同學們， 現在小紅、小明、小麗手中的杏仁都有多少個？”學生們聽到教師的提問， 相互交流的起來， 過了一分鐘左右， 學生向著教師說道：“小紅有五枚， 小明有十枚， 小麗有五枚。”教師：“同學們說的很對， 那麼誰能告訴我這是如何算出來的？”同學們聽到教師的提問後， 都爭先恐後的舉手， 教師隨意點了一名學生， 讓其來進行回答。學生：“8-3=5;5+3+2=10;7-2=5”教師：“非常好！你回答的很好。”教師接下來又用同樣的方式出了幾道題， 學生們回答的都很好， 這堂練習課也發揮了其應有的作用。由此可知， 小學數學練習課要具有很強的趣味性， 這樣能夠提高學生的學習興趣， 使練習課的作用能夠最大的發揮。
（二） 增強小學數學練習課的實效性
學習數學的目的就是為了解決我們生活中的一些實際問題， 並能從生活中來學習數學， 但是在當前的數學教學和數學練習課當中， 教師沒有從實效性方面來進行教學， 沒有從實際生活方面來進行習題的設計， 這就導致數學練習課的效果不是很好， 學生也很難根據自己所學的知識來解決實際生活中的問題。所以教師設定的練習題應該從實際生活等方面來進行設計， 並要根據實際情況來確定習題的難易程度。習題的設計首先就是要接近學生的生活， 事例也應是學生所熟悉的；其次就是要從易到難， 由簡到繁。另外， 習題安排可以分為三個層次：第一層是基礎訓練， 也就是讓學生獨立完成的訓練， 能說出來和講出來的；第二層是綜合練習， 可以設計綜合性的、對比性的、變式性題目， 讓學生能夠透過有目的的小組合作解決， 及時培養學生的集體意識與小組合作學習的能力；第三層是拓展延伸的習題， 可以設計創造性題目。
比如：在設計六年級“圓面積應用的練習課”的時候， 最後的拓展延伸就可以設計成“請大家自己為校園增加一個花園”, 讓學生明白選地、測量、計算等一系列步驟。這不但能讓學生的練習隨著思維的深化而拓展， 取得良好的教學效果， 還能加強數學與生活的聯絡， 增強練習課的有效性。當然各個層次的練習還要考慮學生的能力差異， 不強求一致， 學困生可以重點練習第一個層次的題目， 學習能力強的學生可以重點練習第二、三層次的內容。
小學數學練習課非常的重要， 它能夠讓學生很好的對教師所教內容進行鞏固， 為了能夠更好的發揮出小學數學練習課的作用， 小學數學練習課要有很好的實效性、趣味性。並且根據實際情況來設計習題， 保證練習題的難度適中， 讓學生自主參與到課堂練習中來， 能夠發現問題、提出問題並解決問題， 及時反饋。如此， 相信練習課會越上越好。
解決方案 篇6
第一章 總則
第一條 福利待遇是公司在崗位工資和獎金等勞動報酬之外給予員工的報酬，是公司薪酬體系的重要組成部分。建立一個良好的福利待遇體制能夠增加員工對企業的歸屬感，從而增加企業的凝聚力。
第二條 下面所列福利待遇均根據國家規定及企業自身情況而定。
第二章 福利待遇的種類
第三條 公司提供的福利待遇包括按國家規定執行的福利待遇，以及根據企業自身條件設定的福利待遇。
第四條 按照國家政策和規定，參加統籌保險的有：
（一） 養老保險
（二） 基本醫療保險
（三） 失業保險
（四） 工傷保險
（五） 生育保險
第五條 財務部負責統一將統籌保險上交政府有關部門，並記入個人養老保險手冊。
第六條 公司設定的其他福利待遇：
（一） 補貼福利
（二） 休假福利
（三） 培訓福利
（四） 文娛福利
（五） 設施福利
第三章 福利待遇的形式
第七條 物質激勵型福利：它是為增強人力資源管理激勵性而建立的福利專案，主要包括如下種類：
（一） 時間獎勵：包括帶薪和不帶薪休假、病假等。
（二） 現金獎勵：午餐補貼、節日補貼等。
（三） 服務獎勵：如自助計劃資助、娛樂專案、旅遊專案、健康專案、財務和法律諮詢等。
第八條 現金型福利和非現金型福利：
前者指以貨幣的形式給付的福利；後者指以非貨幣形式給付的福利。
第九條 即期性福利和延期性福利：前者一般是在職期間可以獲得的福利；後者一般是退休後可以獲得的福利。
第十條 固定福利和彈性福利：彈性福利是公司提供的，允許員工在規定的時間和現金範圍內，根據自己的需要自願選擇和調整的福利專案。
第四章 福利待遇的標準
第十一條 養老保險：
按照廈門市的有關政策和規定，公司每月為本市戶籍員工支付養老保險，其計算基數為個人上年平均崗位工資，繳納比例為22%，其中公司繳納14%，個人需繳納8%；公司每月為外來員工支付養老保險，其計算基數為最低工資，繳納比例為16%，其中公司繳納8%，個人繳納8%。
第十二條 基本醫療保險：
按國家有關政策和規定，公司每月為本市戶籍員工支付基本醫療保險，其計算基數為本人上年末平均崗位工資，繳納比例為10%，公司繳納8%，個人繳納2%；公司每月為外來員工支付基本醫療保險，其計算基數為最低工資，繳納比例為6%，其中公司繳納4%，個人繳納2%。
第十三條 失業保險：按國家有關政策和規定，公司每月為本市戶籍員工支付失業保險，其計算基數為個人上年平均崗位工資，繳納比例為3%，公司繳納2%，個人繳納1%;公司每月為外來員工支付失業保險，其計算基數為最低工資，繳納比例為2%，由公司全額繳納。
第十四條 工傷保險：企業職工以上年度個人月平均工資為繳費基數，對照行業費率，由公司全額繳納（不得低於最低工資標準）；
第十五條 生育保險：本市戶籍企業員工、外來員工以職工上年度個人月平均工資為繳費基數，按0.8％的繳費比例計繳，由公司全額繳納。（不得低於全市上年度月平均工資的60%）。
第十六條 公司提供的補貼福利包括：
（一） 午餐補貼：公司發放標準為每人每月300元，隨每月工資一同發放。
（二） 節日補貼：元旦公司組織聚餐；勞動節、國慶節、春節、清明節公司給予員工50-100的節日補貼，隨當月的工資一同發放；端午節公司給每位員工發放粽子，中秋節公司給每位員工發放月餅和水果；婦女節為全體女職工發放紀念品（護膚品或者生活用品）；
（三） 生日補貼：員工過生日，公司送賀卡表示祝福，並送上八寸生日蛋糕。
（四） 員工大事補貼: 當員工逢婚、育、大病和喪等個人大事時，公司給予員工禮金或慰問金200元。
第十七條 公司提供的休假福利包括：
（一）在本公司連續工作一年以上的員工，可享受帶薪年休假（以下簡稱年休假）：
1、 工齡滿一年但不滿十年的員工，每年休假的假期為5天；
2、 已滿十年不滿二十年的，年休假10天；3、 已滿20年的年休假15天。
4、 國家法定休假日、休息日不計入年休假的假期。
以下情況不予安排年休假：
1、 累計工作滿1年不滿10年的職工，請病假累計2個月以上的；
2、 累計工作滿10年不滿20年的職工，請病假累計3個月以上的3、 累計工作滿20年以上的職工，請病假累計4個月以上的。
（二）婚假：
1、員工達到法定年齡結婚，可享受3天婚假；
2、員工達到晚婚年齡結婚的（男員工滿25週歲，女員工滿23週歲），除上款規定外另根據廈門市相關規定執行；
（三）產假、哺乳假：
1、 女員工符合國家計劃生育政策生育時享受產假90天，其中產前假15天；
2、難產或剖腹產者，增加15天；生育多胞胎者，在90天的基礎上每多生育一嬰，產假增加15天；
3、女員工產假期滿，因身體原因不能工作的，經縣（區）級以上醫院證明後，其超過產假期間的待遇，按照員工患病的相關規定處理。（四）工傷假：員工因工負傷，根據有關規定，經勞動行政部門認定後，可請工傷假；
（五）喪假：1、 員工直系親屬（雙方父母、配偶、子女）死亡，可給假1-3天；
2、雙方外祖父母、祖父母死亡，可給假1天；
3、其他親屬死亡，須請假者，按事假處理；
第十八條 培訓福利：公司根據考核結果，由人力資源部制定培訓計劃，並組織實施，以使員工的知識、技能、態度等方面與不斷變動的經濟技術、外部環境相適應。
培訓福利包括：員工在職或短期脫產免費培訓、公費進修等。具體規定見公司《培訓管理制度》。
第十九條 文娛福利：企業為促進員工的身心健康，豐富員工的精神和文化生活而提供的福利，如公司定期組織聚餐或出遊。
第二十條 設施福利：公司為了豐富員工的業餘生活，培養員工積極向上的道德情操而設立的專案，包括建立文化、娛樂場所，組織旅遊，開展文體活動等，具體實施根據公司的實際情況設定。
第五章 福利待遇的給付
第二十一條 統籌保險由財務部統一繳納，個人應繳納部分在工資中扣除；
第二十二條 現金支付的福利待遇隨當月工資核發； 享受假期福利的員工，其工資待遇按公司《考勤管理制度》的規定。
第六章 附則
福利方案報公司總經理批准後施行，修改時亦同。 福利方案自頒佈之日起施行。
解決方案 篇7
業務概述
視訊會議服務外包業務是依託中國電信在電信技術和運營管理方面的專業優勢，在現有影片平臺資源的基礎上、整合其他電信產品，為客戶提供視訊會議終端裝置維護、系統網路故障處理、視訊會議系統執行維護和視訊會議保障服務等多種外包服務，並可以根據企業的特定需求，提供影片外包解決方案以及系統整合服務。
服務內容：
1、影片終端租賃或整合
2、視訊會議系統執行維護
3、新增視訊會議終端的安裝及除錯。
4、視訊會議系統的執行維護
5、視訊會議系統的故障排除；視訊會議系統的執行情況分析；視訊會議系統的網路及效能最佳化建議；建立完備的視訊會議故障管理檔案。
6、視訊會議保障，即針對使用者視訊會議系統上召開的各類不同等級、不同覆蓋範圍的視訊會議，中國電信提供滿足客戶需求的各個層面的會議保障服務。
適用行業
使用者價值
1、節約成本：與企業自建視訊會議相比，使用中國電信視訊會議外包業務，使用者不需要新建、維護自己的視訊會議網路，尤其是節省MCU、GK等裝置投資，只需在網路延伸到的任意地方安裝影片終端就可以召開視訊會議。
2、覆蓋範圍廣：客戶終端可以遍佈全國，同時也可以在國外，召開國內、國際視訊會議。
透過接入客戶自建的視訊會議專網，客戶與同樣接入中國電信“新視通”平臺的客戶之間自由溝通，擴大企業視訊會議範圍。
3、支援多種型別終端：使用者可以利舊原有終端，包括採用專用會議室型終端、老闆型終端、可視電話、基於PC機的軟體桌面終端，並同時相容H。320和H。323兩大制式。
提供一站式服務：提供從諮詢、售前、安裝除錯、維護、重點會議保障等整體服務，並充分利用中國電信當地運維人員提供服務，降低服務成本，提高響應速度。
解決方案 篇8
孕婦晚上睡不著解決方案一：枕頭
躺在床上時，你可以用枕頭支撐你的肚子和後背，這能讓你睡得好一些。在雙腿之間塞一個枕頭，支撐你的腰背，還能讓你在側臥睡時更舒服。現在你也可以買一些孕期專用枕頭，不過，可能需要好好翻翻母嬰分類廣告目錄或到網上搜一搜。找找下面的兩種枕頭：
楔形或坡形孕期專用枕
當你側躺著時，這種形狀的枕頭可以用來支撐你的肚子，在你仰躺時，還可以靠著它。還有一種側睡枕是兩個坡形枕頭，用可調節尼龍搭扣連線，能夠同時支撐你的肚子和後背。
與身高相當的長枕頭
這種枕頭至少有1.5米，專門設計用來支撐後背和托住肚子。在大部分母嬰用品商店都能買到。
孕婦晚上睡不著解決方案二：營養
你吃什麼，更重要的是什麼時候吃，也會影響你的睡眠質量。舉例來說，大家都知道睡前喝杯溫牛奶有助睡眠。專家認為，氨基酸L－色氨酸（牛奶及火雞、雞蛋等食物中含有）能提高大腦中一種叫做血清素的化學物質的水平，從而讓你的眼皮發沉。不過，也有一些專家指出，溫牛奶產生的催眠效應或許都是心理作用。
還有一些專家提出，碳水化合物含量高的食物，包括麵包和麵條等，能促進睡眠，所以，可以把富含碳水化合物的三明治或一片吐司麵包當做你的宵夜。不過，如果你正遭受腿不寧綜合徵、燒心或消化不良的困擾，就應該選擇其他方法，因為如果增加碳水化合物，你的這些症狀可能會加重。
如果惡夢、頭疼或潮熱等干擾你的睡眠，那可能是低血糖的緣故。要是你沒有消化不良，可以在睡前吃一點高蛋白的零食，比如煎雞蛋或幾片豆腐乾、火腿三明治等，好讓你的血糖水平在夜間不降下來。對於沒有家族堅果過敏史的人來說，花生奶油三明治也是種不錯的零食。
孕婦晚上睡不著解決方案三：運動
孕期有規律的運動能讓你身心更健康，也可以幫助你睡得更好，不過，不要在睡前4小時內劇烈運動。運動時間距睡覺時間太近會加快你的'身體運轉速度，干擾你的正常睡眠規律，甚至破壞你的深度睡眠。可以在下午晚些時候或傍晚早些時候鍛鍊，出出汗。想了解更多孕期保持健康的內容，請檢視我們的孕期推薦運動專案指南和孕期保持活力的益處方面的文章。
孕婦晚上睡不著解決方案四：輔助治療
草藥治療。草藥有多種形式，包括新鮮的或乾燥的植物、藥片、酊劑、粉末等。雖然草藥被認為是某些藥物的天然替代品，但藥性同樣很大，甚至更具毒性。孕期不管服用何種草藥，一定要諮詢正規的醫生。
芳香療法。某些精油，比如薰衣草，也有助於你睡個好覺，特別是在睡前用基礎油（精油的原料）做放鬆按摩。但是一些治療師認為，準媽媽在孕早期和孕晚期不應該進行芳香按摩，而另一些治療師只使用特製精油，並且使用輕度按摩技巧。
孕婦晚上睡不著解決方案五：午睡
最後，你說不定會發現白天小睡一會兒也會有幫助，可以防止你疲勞過度。
孕婦晚上睡不著解決方案六：放鬆技巧
瑜伽、按摩和引導冥想等放鬆技巧也能幫你安神、輕鬆入睡。
解決方案 篇9
新邦物流第三方倉儲專案，依託覆蓋全國的服務網路和自主研發的物流綜合業務處理平臺，為企業客戶提供各種供應鏈解決方案的設計與實施，協助企業快速最佳化和提升採購、分銷及電子商務物流效率，減少供應鏈多餘環節，快速響應市場變化。新邦將以專業的倉儲團隊，海量的物流資源，密集的運輸網路，先進的資訊系統，為客戶提供持續改善的綜合物流服務，全力打造卓越的一體化供應鏈服務平臺，不斷超越客戶期望。
1.多倉協同
某客戶是國內領先的直銷保健品品牌，其客戶分佈於中國眾多城市和區域。保健品具有SKU較少、生命週期較長等快消品特點。為了降低客戶整體端到端的物流成本，提高配送品質和時效，新邦物流為其提供廣州，北京，上海多地分倉的協同物流服務，同時為其提供進一步分倉和靈活選擇分倉地點的服務。
2.倉運配一體化
新邦物流為客戶提供從產地到銷售地的幹線運輸服務、銷售地訂單生產服務和區域優選配送服務為一體的整合物流服務。
3.分銷一體化
客戶物流需求既包括多平臺B2C物流，還包括整箱儲存和線下B2B分銷物流需求，新邦物流為客戶提供零售、分銷實物庫存整合，邏輯庫存獨立的線上、線下一體化物流服務。
4.電商平臺入倉
為客戶提供從產品下線到產品進入電商平臺倉庫過程中涉及的一些列物流操作服務，包含上門接貨、物流託運、預約進倉、專業團隊配送、配合平臺開箱驗收、半小時異常處理機制、簽單返回、提運退貨等，全程專人跟蹤、專車操作，讓您一路無憂。
解決方案 篇10
本方案是為各類企業集中採購業務管理資訊化建設提供的解決方案，適用於集團企業物資公司模式的集中採購管理、集團企業虛擬採購組織模式等多種模式的集中採購管理。同樣本方案適用於生產性及非生產性物資、勞務的集中採購管理，同時支援企業級各種業務型別不同採購流程的採購管理。
一、企業採購管理中經常遇到的問題
1、集團企業如何發揮集中採購的優勢，降低採購成本？
2、如何使原材料庫存控制在一個合理的水平？
3、如何及時、準確地制定採購計劃，按需採購？
4、如何對供應商進行科學、及時、準確的評估，提高交貨準確率？
5、如何有效控制採購價格，以有效地控制採購成本？
6、如何保證採購物資的質量？
7、如何規範採購交易行為，並確保各級人員按規範處理採購業務？
8、如何提供及時、可靠的資訊供領導者進行採購決策？
二、NC集中採購管理能夠做什麼？
1、發揮集中採購的規模效應，降低採購成本。
支援物資公司模式和虛擬採購組織模式的集中採購。
2、強化物資採購的集中管理控制
支援企業定價權、採購權、質檢權及支付權做必要的分離以及設專門部門負責採購合同管理、供應商的選擇、價格的確定、質量檢驗等。
3、加強供應商管理。
可以實時採集供應商的歷史交易記錄，建立實用、先進的模型，對供應商從質量、價格、交期、服務、可持續的改進等多個方面進行科學的評估。
4、加強採購價格管理
NC系統支援採購詢價比價，制訂採購基準價格，並指導、控制採購訂單的執行，從而達到降低企業採購成本的目的。
5、規範、協同、最佳化企業採購業務處理流程，提高採購工作效率。
支援採購業務從請購、訂單、收貨質檢、入庫、收票、到結算全過程的管理，並且能夠根據企業實際情況，靈活配置適於企業的各種不同業務型別的採購業務流程和審批工作流，支援企業採購業務流程的變化。
6、幫助企業掌握全面的庫存資訊，全面壓縮庫存。
NC透過對物資庫存存量狀態的細化，可以幫助企業動態掌握全面的庫存資訊，並做出科學合理的採購計劃，從而全面壓縮庫存。
三、NC集中採購管理方案應用價值
1、逐漸顯示集中採購的規模效應，採購成本明顯呈現降低的趨勢。
2、輕鬆、科學、實時、準確地進行供應商評估，為您選擇更好的供應商合作伙伴提供可信的決策資訊；
3、實時、動態地分析採購價格執行情況，幫您有效地控制採購成本，對採購業務員業績進行定量評估；
4、隱蔽的權利公開化，集中的權利分散化，幫助企業構建全新採購模式；
5、採購資金的規劃將會更準確，更有預見性；
6、採購交貨期、交貨數量、質量將會得到有效的控制；
7、採購物資的來源去向將會被精確記錄，使質量跟蹤變得非常容易；
8、採購付款節奏將得到更為有效的控制；
9、採購資金週轉速度將會大大加快；
10、採購物資的庫存將會維持在一個合理的水平上，原材料類的存貨週轉天數會明顯縮短；
11、實時、動態、準確地掌握整個企業全面的庫存資訊，擺脫庫存積壓嚴重而缺貨率仍在上升的尷尬局面，庫存佔用資金水平日趨合理；
12、審批流程與預警平臺的應用，可使管理者在流程自動化後實現基於例外的管理。