晚上喝紅茶會失眠嗎

晚上喝紅茶會失眠嗎

　　晚上喝紅茶也是有可能導致失眠的，紅茶經過發酵之後茶多酚雖然有所減少但是依舊有可能會導致失眠，不想影響睡眠建議睡覺之前不要喝紅茶。喝紅茶的好處有很多，平時一般情況下是可以多喝紅茶的。下面和小編一起來看晚上喝紅茶會失眠嗎，希望有所幫助！

　　晚上喝紅茶會失眠嗎

　　紅茶是一種發酵茶，在製作時候是經過發酵的，雖然百分之九十以上茶多酚含量都被去除，但是它本質還是一種茶葉所以不建議睡覺之前喝。紅茶咖啡礆成分是可以刺激大腦皮層的，讓神經中樞更加興奮，可以讓人思維能力更強，記憶力也可以更好一些，同時也可能會導致失眠的情況發生。

　　經常喝紅茶有哪些好處

　　1.減肥：

　　經常喝紅茶的話對減肥有比較有利的，飯前一個小時喝可能情況更好些。吃飯之前吃可以讓人更有飽腹感吃飯食物也會有所減少，最終實現減肥。另外可以讓腸胃更好消化食物，腸道蠕動也可以更快。

　　2.利尿：

　　紅茶某些物質可以讓腎臟血液流通更快些，讓尿液更快排出去。假如說喝了很多水但是不想尿尿可以喝點紅茶促進排尿。對人體來說排尿是一件好事情可以讓身體毒素更好排出體外。

　　3.緩解疲勞：

　　生活中很多人難免感覺到疲勞，喝咖啡是大家常用的提神方法，但是其實喝紅茶也是可以提神的.。紅茶可以讓人變得更加興奮一些，同時讓人思維敏捷，紅茶的某些物質有提高新陳代謝的功效，另外紅茶是比較溫和的，不容易刺激到胃部，胃不好的人也是可以喝的。

　　紅茶可以經常喝嗎

　　紅茶是可以經常喝的，紅茶當中有大量微量元素，可以減少鈣元素在身體中的消耗，同時可以讓人更快消化食物。多喝紅茶可以幫助去水腫還可以讓人更快排尿，對身體是很有好處的，所以大家平時可以經常喝紅茶。