蹲馬步作文六篇
1蹲馬步
今天我和許嘉城去打乒乓球。打著打著，過了1小時20多分鐘，教練一聲令下，我們就都去蹲馬步了。
蹲馬步是這樣蹲的，首先，找一面牆，之後把身體靠在牆上。最後，假設有一張椅子，像坐椅子一樣坐著。
剛開始，我覺得還行，後來就覺得腿上火辣辣。忽然，
我看見有兩個小朋友在打乒乓球，我的眼睛被深深地吸引住了，兩個小朋友打得太精彩了，把我佩服地五體投地，不知不覺感覺不到了腿上的痠痛。
下課後，我看見同學們個個咬牙切齒，腿不停地抖動，我想他們應該很累吧。我要發明一種超級大力藥劑，讓所有人蹲馬步不覺得痠痛。今天可真累埃雖然很累，但是能學到乒乓球還是很快樂的事！
2蹲馬步
看到“蹲馬步”這個題目，可不要以為是我哦！他是我們班上的王沈旭。
王沈旭是我們班“三大金剛”之一，不是很聽話，有點調皮，這不又被老師逮個正著！
最後一節課，科學老師正專心致志地講著課，他卻津津有味地摸著他心愛的陀螺。不一會兒細心的老師就發現了，罰他到教室前面蹲馬步。只見他站在講臺上，不好意思地抿著嘴，半蹲著，雙手平舉在胸前，那樣子狼狽不堪，看見他那熊樣我就忍不住想笑。
才蹲了一會兒，他就蹲得“油光滿面”了！雙腿微微顫抖著，一邊向對他冷嘲熱諷的人呲牙咧嘴，一邊耍小聰明，趁老師不注意時偷懶一會兒。老師看他那幅拉屎拉不出的樣兒，也心軟了。說“說說剛才蹲馬步的感受，就可以上位了１
王沈旭站在講臺上翻白眼翻了半天，說了一個字兒“累１
這麼大半天，就一個字的感受？太可笑了！我們全班都笑得前俯後仰！
“重說，就一個字兒，說不好繼續蹲１
王沈旭只好又苦思冥想了一會兒，才擠出一個成語：“腰痠背痛。”於是回到了座位上。
呵呵，他真是金口難開啊！
3蹲馬步
今天中午，睡午覺的時候，因為田梓不聽話，老師罰他蹲馬步。
大家都想知道，蹲馬步是什麼滋味，所以個個都跳下床來試一下。只聽見老師叫：“下去！下去！再下去！還要下去１結果，下了床的人都站了二十分鐘。
莫昊文上來，我問他感覺怎樣？他說：“大腿很疼。”
“是不是像別人打你一樣疼？”我問。
“不錯。”
我說：“再捶一下腿，好嗎？”
他張大嘴說：“不用了１
我想，如果不聽老師的.話，就用這樣罰嗎？明天，我要問一下莫昊文。
4第一次蹲馬步
“今天我們來學蹲馬步，這可是最輕鬆的了。”教官一說輕鬆，我馬上鬆了一口氣：“唉，這些天的訓練也太苦了，再不輕鬆我可要熬不過去了１可誰知，蹲馬步竟是這樣難受。
“雙腿開立，大腿向下彎……“教官板著面孔以粗厚的聲音說道。我們遵照教官的話做著，各個臉上泛著喜悅。”唉，這麼容易還用練。”我這個牛連草稿也不大的就吹了出來，“我蹲1個小時也沒事。“而旁邊田園則小聲地嘟囔道：“別吹牛了，你輕鬆是因為你站得不對，你的腿還應該再往下壓壓呢１正說著，教官突然走了過來，我只好暗自在心裡說：“壓就壓唄！有什麼了不起，腿壓下去，我照樣行。”教官好像雕塑似地站在我面前，同學們也彷彿都在看著我，好像我犯了什麼軍營大忌。一分鐘過去了，兩分鐘過去了，我也支援不住了，腿開始發顫，頭上也泛出汗珠。
我左右一望，哈，田園、陳儇儇都比我好不了多少，腿都在慢慢地以微妙的速度輕輕伸直，又馬上彎曲。教官看我們這樣，只是笑笑，想說什麼，但又沒說出來。又過了不知多久，我開始咬緊牙關，有那麼一二顆淚珠在眼眶裡打轉了，田園彷彿在對我說：“怎麼樣，不行了吧！你認輸吧１“唉，早知道就不開這樣的玩笑了，可話一出口，想收也收不回來呀。”我苦苦地想。身體也隨著打顫了，教官看我們臉上早已失去了笑容，又一次走到前面，依然笑笑，說：“舒服不舒服呀？”“不舒服１我們以苦笑不得的口氣異口同聲地說：“好吧１教官還是笑笑，又突然大吼一聲：“立定１我們又迅速地站好了軍姿，我心想：“唉呀，這就是最輕鬆的嗎？這比站軍姿累多了。教官要是能讓我們喝口水那該多好１真是天助我也，這是不知是誰喊了一聲：“報告，想上廁所１教官沒有辦法，只好說：“誰想上廁所？”我儘管不想去，但因為到那裡不受教官的管制，我還是很高興地進了隊伍，踏上了這通往軍營休閒勝地的路。
唉，過一會還得蹲馬步，難道這就是軍營裡最輕鬆的訓練嗎？
5罰蹲馬步
今天，我們上語文課。老師讓我們訂正作業，我們卻在七嘴八舌地講話。這時，老師生氣了，瞪著兩隻大眼睛，說：“你們抄作業時要講話，訂正作業時也要講話，到底什麼時候不說話？”說完就叫我們蹲馬步。我們只好蹲起了馬步，我想：“如果剛才不說話就好了。”
過了幾分鐘，我覺得我的腳有點麻了，全身發抖，汗流浹背。老師讓我們坐下。我想：真是謝天謝地呀！
我明白了下次不能隨便講話。
6“蹲馬步”的味道
今天，我想和爺爺去鍛鍊身體，鍛鍊什麼呢？跑步？太累了！跳皮筋？爺爺年紀大了不可以跳……何況外面冷極了。忽然，我想到可以在家裡練習蹲馬步，於是，我就去找爺爺。
“爺爺，你看，蹲馬步是不是這樣？”我一邊說，一邊做動作，雙腳邁開，屁股像坐凳子一樣，往下一“坐”。爺爺看了看，笑了起來說：“不是這樣的，你的腰不直，腰要直，還要再往下蹲一蹲。”爺爺幫我糾正了姿勢，可爺爺的手剛離開，我就“撲通”一聲跌倒了。那姿勢，人的重心在後面，當然會倒啦。“來，我教你，重心要平衡，才不會跌倒。”可爺爺說過以後我還是會倒，練著練著腿也酸了，爺爺就讓我靠著牆練，這時，我才發現蹲馬步也很累人的，腿痠的讓我想站起來不練了。爺爺好像看透了我的心思，說：“再堅持堅持，你們現在的這些孩子就缺少鍛鍊。”一分鐘，兩分鐘，三分鐘……終於，我堅持不住了，一屁股坐在地上。爺爺說：“孫女今天練的不錯，明天繼續練。”天啊！明天還要練，我真的好累呀。
經過這次鍛鍊，我才發現其實蹲馬步也很累人，但也讓我確確實實明白了一個道理，做任何事都要有堅持不懈的精神，那樣做什麼事才能成功。