【推薦】運動健康作文7篇
在學習、工作或生活中，大家一定都接觸過作文吧，作文可分為小學作文、中學作文、大學作文（論文）。那要怎麼寫好作文呢？下面是小編為大家收集的運動健康作文7篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
運動健康作文 篇1
學校裡，我們有一個好習慣：每天都要健康運動。在家裡，當然也要健康運動啦！
今天下午，我和媽媽一起去運動，我們來到小河邊，正準備開始走路，突然，我眼前一亮，“看，那邊有好多運動器械呢！”我驚喜地發現。媽媽似乎看出了我的心思：“你去那邊玩吧。”我開心地又蹦又跳，媽媽叮囑我：“注意安全！”“好的。”我頭也不回地跑了。
到了那邊，我發現了一個滾筒，我想：我先玩滾筒吧。我開始爬，可是滾筒又大又高，我一下沒站穩，便滑了下去。我並不氣餒，試了一次又一次，終於爬了上去。我飛快地跑起來，滾筒不停地轉著，可是我忽然發現：我停不下來了！我跑啊跑，突然，一腳踩空，兩隻腳撇了開來，這反而使滾筒停了下來，我終於鬆了一口氣：“嚇死人了！”
接著，我還玩了其它器械，有跑步機、跳馬、步行器……有趣的是還有側立的機器呢！運動完了，我感到神清氣爽，心情也好了很多。運動讓我懂得了勞逸結合的重要性。
運動健康作文 篇2
俗話說的好：飯後百步走，活到九十九。老人們很相信這句話，可我就是不信，休息日我吃完飯後，就呼呼大睡，沒有多久，就明顯變胖了，簡直成了一頭活生生的小肥豬，不僅這樣，這害人的習慣還使我的抵抗力下降，經常的感冒、發燒、流鼻涕，讓我根本沒法子認真學習。爸爸為了我的健康，非讓我每天早上起床跑步，另外每個月只能吃一袋零食，直到身體強當壯了為止。這些都是我很不情願做的事情，但是也沒有辦法，只好硬著頭皮答應了。
這一天，天剛矇矇亮，我就和爸爸起了個大早，從家裡跑到響水大酒店廣場，剛到廣場，我已經上氣不接下氣了。第一件事情就是找一把椅子，一屁股坐在上面，“哎！真舒服。”我想如果再能躺一會兒，那該有多幸福呀。這時我看見許多人在健身，有的在練劍、有的在做操、還有的在打太極拳，真是五花八門，各顯神通。“牛浩澤，你快起來，再不起來，我就把這個月的零食全部扣光！”爸爸嚴肅的說。一聽我心愛的零食要泡湯了，我只好又站了起來。爸爸帶我到各種運動器械上運動，我雖然感到有點累，但卻來了精神。看到那些老爺爺、老奶奶那麼大的年紀還堅持鍛鍊，我真是佩服的五體投地。不知不覺我就堅持下來了，直到現在，你看，我現在變的這麼強壯，學習也不用操心了。爸爸媽媽開心的不得了。
我感到運動使人越來越健康。我決定每天堅持運動，加強鍛鍊，把身體練的棒棒的。讓我們都來運動，都來做健康的公民吧！
運動健康作文 篇3
媽媽常說：運動是生命中最重要的一部分，只有保持運動，身體才能和諧健康。把運動看的這麼重要，誰讓她是瑜伽老師呢？
這個暑假，我和媽媽制定了一份日常生活表，我每天都需要按這上面的執行，其中第11項是每天運動一小時。暑假開始接觸的第一次運動課是小球瘦身，媽媽老師帶我們從熱身動作開始，一開始我就大汗淋漓了。正在心理猶豫要不要放棄的時候，看到身邊的阿姨都在堅持並做的很好的時候，我就在心裡默唸，我一定要堅持下去，竭盡全力做到像她們那樣，不能自己認輸。在鍛鍊的過程中，渾身上下非常的痠痛疲累，我對自己說：“沒關係，咬咬牙就過去了，一個小時很快的”。尤其是在臨下課前5分鐘做的仰臥抬腿30度的體式時，越來越累，做了幾十個的時候就腹部肌肉痠痛，想要偷懶的時候，又堅決的對自己搖了搖頭，自己心裡默唸：“一定要加油哇，堅持到底就是勝利”。時間一分一秒的難捱，我用盡全身力氣在做，98，99，100，我終於做到了100個。等到這節課結束的時候，發現只有我和其中一個阿姨堅持到了最後，做到了100個，打成了平手。因此得到媽媽表揚的時候，我心裡也是美滋滋的。看來只要我相信自己並堅持到底，很多事情我也是可以做到並能出色的完成。
時間飛逝，轉眼暑假已過了大半，因為堅持運動我也瘦了一些，身體更加的靈活有能量。常聽人說，身體和靈魂總有一個要在路上。為了不做懶散的小胖子，保持更好的精神狀態，我推薦同學們要經常運動，讓身體可以支撐靈魂到更高的位置！
運動健康作文 篇4
廣告裡經常看到這樣一句話：女人沒有最瘦，只有更瘦。
楊貴妃的豐瘐和得寵，使楊貴妃之後的唐代女性得享了口食之福。可是，現在不是唐代，現代的時尚女性追求的是骨感美。
有些現代女性把瘦身看成終身事業，不想做運動，只有節食以求擁有苗條身材。這樣的結果，可能要以身體的健康為代價。
記不起多久沒做運動了。自從迷上網路後，總覺得時間不夠用，覺得網上有很多很多的事情要做，天才知道花費這麼多時間在網上到底有沒有意義。
去年夏天，曾經有那麼一段時間，晚上會約上同學去20元/小時的球館打羽毛球，可堅持不了多久，就不了了之。
我這個人做事，就是恆心不夠，也吃不得苦，心血來潮的時候，恨不得馬上去做，三分鐘熱度。
有一次，無意中聽人說，她在一個纖體中心纖腰，效果挺不錯的。於是，不禁懷念起讀書時候17寸的小蠻腰來。於是，翻箱倒櫃拿出以前的花裙子比劃著，那還穿得下？於是，就想到了歲月不饒人的話。於是，當晚就跑到纖體中心，說：“我要減肥。”
那裡的人說：“你都不肥啊，還要減？”
我說：“我只要減腰部，其他部位不減的。”
女人就這樣，可以要靚不要命。經過一個月的煎熬，花費了幾千元後，重新量度，我的天啊，腰才減了2cm，體重輕了1公斤。纖身中心的老闆說；“沒法子了，你的腰本來就不粗的，只有這個效果了。”
不知道這算不算是減肥失敗的例子呢？如果不算，腰圍的確減了2cm，雖然看起來和減肥前是一個樣；如果算，一個月的煎熬和幾千元的代價，算是扔水裡去了。
又有一次，在按摩中心，那個盲人按摩師一邊幫我做按摩一邊說：“靚女，你的身材很好啊，不過，好象平時沒怎麼做運動啊。”那時，我還真懷疑他是個假裝失明的冒牌殘疾人士。
按摩減肥是一項比較昂貴的消費，而且很費時，習慣三分鐘熱度的我，自然堅持不了多久，減肥效果可想而知了。不過，也算有點收穫，起碼知道了盲人按摩是怎麼回事，還聽到了“身材很好”四個字。
工會組織的運動會又來了，單位決定組隊參加運動會的籃球賽。
—你也參加吧？
—不行啊，我不會打的`。
—沒事的，隨便玩玩，志在參與。
心想，好吧，既然運動的機會來了，就參加吧。
可憐的我，雖然跑得快，可是，籃球懂我，我不懂它。不止一次，被隊友傳過來的藍球砸得天旋地轉，真暈！
第一晚，什麼是三秒區也不知道，嘿嘿。
訓練過程中，受傷是難免的。那一晚，我在防守的時候，一不小心失去重心，情急之中，在身體著地的剎那，來了個翻滾，還是弄傷了雙手和膝蓋，運動褲也穿了個窟窿。幸好穿的是長褲，要不然穿窟窿的就是我的腿了。
後來，經過10多天的刻苦訓練，在一名前鋒受傷不能上場的情況下，90多斤的我竟然可以代替她上場比拼了。這個，雖然是以我的雙手和膝蓋受傷為代價，但還是挺開心的。
運動會的籃球賽下個月初就要開賽了，有人說：如果你們隊進入前三名，我就請先喝紅酒。
訓練，還在繼續。
有一晚，以打三人籃球賽代替訓練，我的命中率出奇的高，超水準發揮，被隊友封我為神射手，原來，我也有點天份的，嘻嘻。
運動可不可以減肥？好象不行啊。每晚練完球后，因為消耗體力太多而引致胃口大開，然後就瘋吃，回家後累得不行了，只想睡覺，所以體重沒輕反而增加了。
可是，我快樂。因為，我運動了。
有人又說：健康為本，快樂為上，才不理什麼楊貴妃，什麼骨感美呢。
運動健康作文 篇5
生命在於運動，運動可以增強人體的免疫力，使人健康，所以我愛運動。
我喜歡打籃球。記得8歲的時候，有一天我在學校籃球場上打籃球，用了好長時間，球一次也沒投中。怎麼樣才能投中呢？我真的很想知道，所以我報了一個籃球班。老師教我們投球、運球的要領，現在，我每次訓練都能投中三到五個球，我終於學會投球了。我喜歡打籃球還有一個重要的原因，老師說：“在打籃球的過程中，透過跑步、拉伸等動作，可以幫助長個子，增強免疫力，不容易生病。”
我喜歡的運動還有跑步，我的速度很快，在我們班排前五名。我記得一年級的時候，有一次上體育課，舉行跑步比賽，我跑了第二名，那時候真的開心極了。
我還有一項喜歡的運動——騎腳踏車。5歲的時候，我和奶奶一起到菜園裡收黃豆，奶奶讓我想辦法把收穫的黃豆運回儲藏室，這麼多黃豆，怎麼才能運回儲藏室呢？有了，用腳踏車運！我騎著我的腳踏車開始運黃豆，奶奶把黃豆捆成了好幾捆，我開始運，一共運了5趟，全部運到了儲藏室裡，真是有趣！我感覺自己終於長大了。
我喜歡運動，運動不但讓我鍛鍊了身體，增強了免疫力，還幫助家長做了力所能及的事情。在運動和勞動的過程中，還體會到了成長的快樂。
我愛運動，我愛健康。
運動健康作文 篇6
在健身運動中，要因人而異，不可強求。每個人的身體健康狀態不同，要合理選擇適合自己的運動專案，適量運動，能提升自我的身體健康，長期堅持不懈的運動，會取得可喜可賀的效果。
不同的年齡段，選擇不同的活動專案，這樣有益於身心健康。鍛鍊身體的目的就是保持身體健康，精力旺盛，在這樣的情況下投入工作，學習，生活中，快樂的生活下去。
在運動中，有的活動專案適合你，有的適合我，因人而異，在這樣的情況下，選擇鍛鍊專案很重要。鍛鍊身體，目的是改善生活質量，提升自我健康狀態，而不是為了鍛鍊而鍛鍊。鍛鍊身體目的只有一個，保持身體健康，不是給別人看。有些運動專案不適合自己，卻要強行練下去，結果事與願違，不但沒有收到好的健身效果，反而造成意外身體傷害，影響了正常生活，那樣的話，不如不鍛鍊了。鍛鍊身體的活動專案很多，方式也有所不同，所以要合理安排，靈活機動的選擇適合自己的運動專案，這是很重要的事情，應該值得慎重考慮的。活動專案選對了，堅持不懈的運動，會收到事半功倍效益的。
工作忙，生活壓力大，對身心健康有影響，這是不能否定的事實。想改變這個不利因素的影響，唯一的出路就是因地制宜，抓住時間，巧妙安排鍛鍊身體的時間，每天堅持不懈的運動，點點滴滴的積累起來，強身健體的效果自然體現出來。其實，體育活動，貴在堅持，只要天天活動，就有效果的。不同的活動專案，有不同效果，我運動，我快樂，我健康。這就是身體鍛鍊的核心價值所在。
現在倡導低碳生活，綠色環保行動，這就是很好的身體鍛鍊機遇。時間是擠出來的，不是等來的。成功的人，都是善於利用時間的，從點滴時間的縫隙中挖掘機遇的。時間的天平是公正的，每天二十四小時，不會因為某種原因而多給予這些人一點的。關鍵是這些人善於發現，善於利用時間，從而得到更多的成功機遇。就以上班族來講，近距離上班，可以騎腳踏車來回跑，即鍛鍊身體，又環保，是一舉兩得的好措施。有電梯上下班的，長期堅持步行爬樓梯，雖然是累了一些，但是汗水換來的是健康的身體。這樣的條件，環境很多，善於利用，堅持不懈努力，就能取得可喜可賀的鍛鍊成果。關鍵是有沒有這個決心和毅力，只要能保持運動，相信一定能成功的。
運動帶來快樂，帶來健康，在身體容許的情況下，還是加強活動吧！
運動健康作文 篇7
運動對我們人類來說是必不可少的事情，你若不運動，你就不會擁一個健康的體魄。所以積極參加體育鍛煉是必不可少的。
我身邊就有這樣一個事例：我有一個朋友，我們從小一起長大，但因為父母離異，變得很內向，有點自閉，從小也是體弱多病。老是把自己悶在家裡，不肯出門運動。為了讓她走出這個陰影，我和身邊幾個也是從小玩到大的朋友老為她出主意，但是我們卻一直不能將她帶出這個陰影。終於有一天，我們幾個好朋友打算一起去爬小梧桐。在我們幾經勸說下，她總算被我們說服了，但一路上她還是沉默不語，不論我們怎樣逗她，怎樣講冷笑話，甚至整蠱她，她都不以為然，靜靜地聽著歌。
我們來到梧桐山腳，我看到來來往往的人都走著山路，那麼一定很乏味。我突然想到一個好主意，於是我建議大家來一次驚險有趣的溯溪。她們也都紛紛同意了，但是她卻顯示出一臉不滿。姐妹們看透了我的心思，於是我們便死拉硬拽的將她拉上路。一路上我們幾個有說有笑，她卻在前面不說話，時不時回頭看我們有沒有掉隊。我想再這麼下去我們這趟出來就白費了，於是我踩著石頭，小心翼翼地走到離她較近的石塊。我喊住了她：“茵，你看。”她聽我的聲音，轉過頭，一股清涼的水意在她臉上散發。我向她潑水，因為我相信她是不會生我氣的，便大膽地朝她潑水。其他幾個人看到我這樣的舉動，也跟隨我。我們徹底地把她給惹火了，她也開始加入我們的戰爭，朝我們猛潑水。她看我們人多勢眾，便對我們說：“你們太不夠意思了吧，5個聯合欺負我一個？怎麼說也派多2個到我這邊吧？！”看到她主動願意參與我們，我們其中的1個人和我跑了過去，和她一起朝這邊潑水。我們在水花中玩的很開心，我們都看到了她久違的笑容。我們放下心來，確信了她已經走出了陰影。我們又順著水流從下而上，到了山頂，我們都已經汗流浹背。一陣涼風吹來，我突然覺得很輕鬆，原先一直擔心的事情總算解決了。我對著對面的山吶喊，她也模仿我對著山大喊。她走過來，摟了樓我的肩——我們雖說從小一起長大，但是因為她的性格，我們卻從未有過如此親暱的動作。她對我說：“謝謝你呀，以後如果有這種活動要經常叫我哦。還有，我以後會經常和你們在一起玩的，不會介意吧？”說完她笑了笑。“嗯會叫的。怎麼會介意呢，高興還來不及呢。”我也衝她笑了笑。從那以後，不管有多忙，有多累，她都會抽出1、2個小時和我們一起去運動。我們去跑步，去游泳，去散步。她也不再像以前那樣默默不說話，反倒她話多的讓我們吃驚。她已經從原來那個不愛笑，不愛講話的人徹底地改變了。每當我們運動完回來，她總會拍拍我的肩，自信滿滿的對我說：“你看，我會越來越健康的。我已經變了很多，不是麼？”她直到現在都堅持體育鍛煉，每個星期總要去練習打籃球，所以她已經從以前的體弱多病，現在長的比我還健康，還結實。
的確，運動給人們帶來很多好處。它讓你更健康，讓你更開心，讓你開朗許多，也讓你見識許多。在我認為，生命，健康，體育這三類是聯合在一起的。因為有了體育，生命才能健康。如果你希望自己健康，就要多運動，多鍛鍊，這樣你才會擁有一個健康的體魄。所以，讓我們行動起來吧，積極參加體育活動，讓自己的生命變得更健康，讓自己的業餘時間更有趣味吧！