暑期學習計劃模板九篇
時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，我們又有了新的學習目標和學習任務，我們要好好計劃今後的學習，制定一份學習計劃了。說到寫學習計劃相信很多人都是毫無頭緒、內心崩潰的狀態吧！以下是小編精心整理的暑期學習計劃9篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
暑期學習計劃 篇1
暑假計劃具體科目安排：
數學
1.看數學書 ，儘量把基礎的知識懂透。暑假時間比較多，自主學習的時間較多，所以要好好把握。把平時沒學懂的學懂，為下學期的學習做下鋪墊。
2.學數學，不做題是不行的，數學講究見多識廣，很多題目看起來比較難，但是如果是你做過的，就很容易。
3.數學，假期補課可以適當安排，畢竟初一，不用太緊張，補課要有針對性，對自己不懂，或不是很懂的東西才補。
4.適當的預習也是有必要的，初二的重點應該是分式和三角形，可先對較基礎的東西進行預習。當然，能力不同，要求不同。
語文
語文學起來應該比較輕鬆，主要是背誦下期的一些古文，這個很重要，為開學的學習打下號基礎。
英語
記單詞，儘量在開學前將課本上的單詞記下來，還可以買跟教材配套的磁帶進行跟讀 ，這很有用。複習就是記學過的單詞，儘量都會寫 。還有就是背課文，增強語感。
物理
物理是初二新增加的科目，雖然之前孩子們沒有學習過，但是肯定接觸過，所以孩子自己也是可以進行預習的，如果還是不放心，那麼可以配備一本基礎的課輔書籍。初二的物理不是很難，如果能夠在暑假將課本預習一遍，開學後上課認真聽講應該問題不大。
暑期學習計劃 篇2
親愛的同學們：
暑假的到來意味著初二年級的結束，也標示著初三年級的開始。每門功課都將在下學期緊鑼密鼓的學完，初三的節奏相對前兩年會更快。因此對於大部分同學來說，必須好好利用這個暑假進行學習，一方面補足自己的薄弱科目，另一方面，預習初三的課程。在這一個假期中，同學們的自我計劃、自我複習與超前預習是最重要的。希望同學們要根據自己的學習狀態分析自己的長處與不足，進行合理的補差補缺。可以自我進行有計劃地複習，也可以請老師幫助輔導，根據自己的個人情況制定切實有效的學習措施。
語文：開卷有益
由於初三新課進度快，初二暑假就成為備戰中考最難得的踏步調整、補缺補漏的時間。
1、利用暑假做好兩大塊的工作，一是背誦默寫初一、初二四本語文課本中的古詩文，因為初三總複習時很難有空餘時間用來背誦古詩文；二是閱讀名著，這次暑假佈置的任務是閱讀《格列夫遊記》。
2、預習初三的語文課本，不但可以獲得新的知識，而且透過總結還能找出自己不懂的地方，進行反覆理解或直接請教老師。預習第五冊5、6單元的文言文要求結合參考書會翻譯，朗讀課文直至會背誦。
3、暑假裡多讀優秀作文，注意作文的開頭和結尾，多背一些經典的句子。 數學：做題鞏固預習效果
初三上學期基本上結束教學進度，課業量比較重。有能力的學生可以利用假期進行數學課本的預習。根據現有的學習狀態和學習水平來確定自己的學習目標。一方面可以培養自學能力，另一方面也能減輕下學期的課業負擔。預習原則上從前往後進行，根據自己的能力，瞭解下學期將要面對的學習內容。同時，在瞭解的基礎上可以選擇一本練習方面的書，邊自學、邊檢測。
在預習過程中，同學們應以通讀教材、理解基本的概念、法則為主，不要過分重視難題。做到對下學期的課程心中有數，分清重點、難點，上課時可以有針對性地聽課，提高課堂效率。
從學習方法上，要培養自己學會歸納總結，經常對自己所做的練習進行反思，對在哪裡，錯在哪裡，及時反思自己在做題過程中的得與失，在反思過程中學習能力解題技巧都會有所提高。如果同學們感覺學習枯燥，可以採取單獨學習和合作學習相結合的方式，和一些學習態度端正的同學一起學習，能有效地提高自己的學習效率。
英語：各個環節都不放鬆
暑假中英語的學習應該遵尋循序漸進的原則，各個環節都不能放鬆。
1、單詞
英語學得很好的學生如果再看初一、初二課本上的單詞就沒有多大必要了，應該側重於初三課本第一第二單詞的預習，同時透過大量的閱讀來對自身的單詞量進行提升；中等生則需要雙管齊下，在複習以前單詞的同時對初三課本的單詞進行預習；英語學習程度差的學生不能急於求成，要對所學過的單詞進行系統的歸納總結，做到穩紮穩打。
2、作文
作文與閱讀的聯絡最為密切，所以閱讀水平的高低直接影響到作文的水平，這就需要同學們加強自己的閱讀訓練，透過閱讀來提高自己的作文水平是一個不錯的學習方法。對經典的範文也要進行背誦和記憶，從而掌握漂亮的句型結構，為作文打下堅實的基礎。
3、口語
中考的人機對話考試是初三英語學習的重點任務之一，包括短文朗讀和話題簡述。暑假裡同學們在背誦話題的時候不僅要背誦出規定的內容更要注意語速，語音和語調。這次我們抄寫了3個話題，其餘的話題也會在我的部落格陸續呈現。
物理：先了解自己再學物理
1、利用暑假，總結得失
經過一年的學習，對物理這門學科的特點有所瞭解了，利用假期，要好好總結自己的得與失。哪部分知識學得最好、哪些知識學得不紮實；自己學習物理的優勢或劣勢是記憶還是理解？解答實驗題還是計算題時自己比較吃力??怎樣才能把自己的學習現狀分析清楚呢？一是回憶以往的測驗考試；二是分析一下自己曾經積累的錯題(或分析收集試卷中的錯題)，弄清是哪一類習題經常出問題，那這類知識就是自己學得不紮實的內容或“弱項”。此外，同學們可總結自己的學習方法，看看哪些方法是合適自己的，哪些方法對自己沒用。對於好的學習方法要保留，而不好的就可以拋棄。
2、提前預習，把握要點
俗話說“溫故而知新”，在對初二物理進行復習的基礎上，有精力的同學可提前預習初三物理的內容。預習應該以課本為主。預習時，遇到不明白的地方，要做一個記號。開學後，對於有記號的地方，要重點聽老師講解，力求弄明白透徹。預習完每一節後，應做一下課後的練習題，這樣可加深自己對所學內容的印象，提高自己利用物理知識解決物理現象的能力。
化學：把握技巧提前起步
同學們可利用暑假這段時間，對化學課本進行翻閱，瞭解一些基本的化學概念，熟悉一些化學實驗的基本操作。化學是“理科中的文科”，因此記憶的東西比較多，尤其是剛開始接觸化學時，需要同學們掌握的基本概念和知識點較多，這就要求同學們去紮實記憶，為以後的學習打下好的基礎。
體育：堅持鍛鍊，絲毫不放鬆
體育的鍛鍊貴在堅持。鍛鍊不僅僅是為了體育中考，更主要的是強健體魄。暑假要堅持進行跑步，跳繩，仰臥起坐，俯臥撐等，也可以進行自己喜歡的體育活動如打籃球，游泳等。要保證每天至少運動半個小時。
同學們，逝者如斯，時不我待，我們站在人生選擇的十字路口，我們要實現理想，就要從現在做起，因為，我們是初三了！預祝同學們早日適應初三生活，早日實現你心中的夢想！
暑期學習計劃 篇3
【篇一】
1、一個合理的作息計劃
有規律的生活才是健康的生活。如果沒有一個合理的作息時間，一切計劃都沒有任何意義。制定作息時間最好和孩子一起商量，制定一個有彈性的作息時間，以便能順利執行。比如對上初中的孩子來說，早晨7點起床，早飯後學習2個小時，然後自由活動。中午午休1小時，下午幹自己喜歡乾的事，但必須保證1小時的體育鍛煉。晚飯後學習2小時。10點睡覺。家長最好督促孩子把制定的計劃放大張貼在家裡最顯眼的位置，每天晚上和孩子一起檢查落實情況。並有嚴格的獎懲制度。
2、一個學習計劃
暑假學習計劃主要應包括兩部分：
(1)對已學過的知識進一步複習、鞏固、查漏補缺。(2)多讀幾本好書。
不同年齡段的孩子的學習任務是不一樣的。比如，暑假開學準備上初中的孩子，可以練練“坐功”，即“坐板凳”的功夫。因為，很多初中生學習困難主要是由於上課不能專注聽講造成的，也就是我們通常所說的“坐不住”。對暑假開學準備上高中的學生來說，可以透過做各地中考試卷的方法來檢查自己初中階段學習的不足，也可以適當做一些有難度的題目，以培養自己的學習興趣，因為接受挑戰是大多數人的天性。
大多數孩子在上學期間很難有時間看自己喜歡的書，但愛讀書是重要的學習習慣之一，大凡愛讀書的孩子其視野必然開闊、其志向必然高遠、其追求必然執著、其精神必然充實、其未來也必然光明。暑假是讀書的最好機會，家長應抓住機會培養孩子愛讀書的好習慣，引導孩子領略讀書帶來的快樂。
3、一個健康計劃
二千四百多年前，被稱為“醫學之父”的希波克拉底講過這樣的話：“陽光、空氣、水和運動是生命和健康的源泉。”20xx年4月29日啟動的全國億萬學生參與的“陽光體育運動”號召學生：每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。大家都知道健康的身體是非常重要的，但是，能持之以恆地參加體育鍛煉，把體育鍛煉作為一個習慣的人卻很少。而且，沒有健康的身體就沒有健康心理，當孩子心情不好的時候，讓孩子到操場上運動一身汗以後，你如果再問孩子：你還記得剛才的煩惱嗎?這個時候孩子可能會吃驚地回答：什麼煩惱?我忘記了啊。
對於那些不重視鍛鍊人來說，他們缺乏的不是時間、更不是金錢，而是缺乏意識和
習慣。暑假是一個很好的時間段，可以培養孩子堅持鍛鍊的好習慣，讓它成為一種慣性，陪伴孩子一生。
4、一個好習慣培養計劃
養成一個好習慣不容易。但是，一旦養成一個好習慣，你就會吃驚地發現：過去認為不可能的事情變得如此簡單。專家認為初步培養一個好習慣要21天，鞏固一個好習慣要2到3個月。培養好習慣最好的方法是堅持——一天一天的堅持，三天三天的堅持，一週一週的堅持、一月一月的堅持。當你把一個你非常不習慣的事情堅持一個月、兩個月後，你就會習以為常了，這時的你就是好習慣的主人了。但是，習慣養成之前必要的督促檢查是非常重要的。因為，惰性是人性中的弱點。而家長就應該扮演好督促孩子養成好習慣的角色。
5、一個社會實踐計劃
大自然是最好的老師，社會是最好的課堂。如果有條件，家長讓孩子參加一些有意義的社會實踐也是一個很好的選擇。比如，讓孩子到農村(城市)的親戚家獨立生活一段時間;或者讓孩子參加社群的一些活動等等。
總之，家長應該努力幫助孩子把暑假變成健康成長的加油站!
預祝即將開始暑假的每一個孩子：每天都健康、每天都快樂、每天都進步!
【篇二】
1、早上起床時間控制在6點至6點半左右，然後馬上去做一下運動，大概持續到7點鐘(適當的運動有助於大腦血液迴圈)。然後你吃一下早餐等等的。
2、上午時間大可不必瘋狂地做作業。你可以先看一些英文的書(課外的，但是適合初中生的)，那樣有助於培養語感、積累詞彙;然後(大概10點)你可以看一些文學類的課外書(當然不是英文的了)。適當地讓自己有一個閒適的生活狀態。
再說一下，你可以有針對地看書，上午你也可以看一些自己較弱的學科的書
3、下面說說下午的任務(忘記說了，午飯之前你也可以去運動一下)。下午，人的一般注意力不太容易集中，那麼你可以做一些暑假作業，注重理解。因為下午背的東西，一般都不太容易記住。
4、晚上，你不必太緊張，如果稍微勤奮點的話，你可以再做做作業;但我覺得晚上大可以看一下課外書，看一些新聞，或許去散散步。到8、9點時就可以睡覺了
5、總的來說，你一天要有9-10小時的睡眠時間，勞逸結合，才可以有較好的狀態去迎接初三。我們一起努力吧!加油!
暑期學習計劃 篇4
分析學習現狀
1、可以和全班同學比，確定看自己的成績在班級中的位置，用"好、較好、中、較差、差"來評價。
2、是和自己該學科成績的過去情況比，看它的發展趨勢，用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。
進行自我分析
分析自己的學習特點，人的學習特點是不一樣的：有的記憶力強，學過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經常錯；有的動作慢卻很仔細。
確定學習目標
正確的學習目標能催人奮進，產生為實現這一目標去奮鬥的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢，是對學習時光的極大浪費。
學習目標要定的適當：過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達到，不利於進步。學習目標要定明確，便於對照和檢查。
合理安排時間
1、全面。安排時間時，既要考慮學習也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習又要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。
2、合理。找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合於記憶和思考；有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間裡完成較重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如複習一會語文，就做幾道算術題，然後再複習自然常識英語等等。
3、高效。把重要的或困難的學習任務放在前面完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，把比較容易的放稍後去做，較小的任務可以放在零星時間去完成。安排自己的學習生活內容。
初中暑期學習計劃
放假後的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位；接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配複習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。
每天有效學習時間最好保持在5—6個小時。可以根據自己的情況合理的規劃一下，例如：
早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時
學習時間最好固定在：上午8：30—11：30，下午14：30—17：30；晚上19：30—21：30。
既不要睡懶覺，也不要開夜車。
習慣比聰明更重要！只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進步的！
呵呵，不要忘了，一定要預留出鍛鍊身體和休閒活動的時間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收穫。
高中暑期學習計劃
暑假就要來了，忙碌了一個學期終於可以放鬆一下了，但放鬆的同時千萬不能丟下學習，應該為你的暑假制定一個周密的學習計劃，這樣你的暑假才會過的充實。由於每位高中生都是獨一無二的，而且對自己的學習情況，最瞭解的還是你自己，所以高中暑假學習計劃安排還是應該有同學們自己來定，這裡只是給大家一些建議。高中暑假學習計劃應該包括：某科補課計劃、假期自學計劃、考前複習計劃、課外閱讀計劃、社會調查計劃、每天活動計劃等等。有了這些計劃，不僅有利於促進學習目標的實現，也有利於在實施學習計劃的過程中磨鍊自己的意志，養成良好的學習習慣。
1、目標
列計劃的目的無非是透過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。“課內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學紮實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，並不是將視野侷限於課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。高三學年，既是中學時代的最後一年，也是複習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統樹，“牽一髮而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識後，技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰講究“知己知彼，百戰不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學習奮鬥的目標，瞭解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”後，我們就可以制定計劃了。
3、要求
列計劃本身並沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。首先，要讓自己知道，每天你具體幹些什麼，知道每週、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發揮計劃的優勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當地高一些也可以，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的內容鬆鬆垮垮，反而不如沒有計劃；但大多數人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那麼時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在於它的起點有多高，而在於它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發揮。
4、注意
①必須強調的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿製別人的計劃，別人告訴你的方法最多隻能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什麼時候，列計劃都只是為了完成一定的學習任務。。這篇文章由（第㈠範/文網）收編。③剛開始列計劃的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進，很快就會適應這種方法。④任何學習計劃剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠端學習以及未來事業成功的重要步驟。⑤“堅持”是計劃實施過程中最難的。由於缺乏毅力與恆心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個週期比較長的過程，今天的努力，並不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，並對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持！堅持一定能產生奇蹟。附：暑假每日學習作息時間表（可以根據個人的情況調整）7：21起床
7：40洗漱完畢
7：40——8：00聽一篇英語聽力
8：00吃早飯
8：20———9：05做作業【第一節課】
9：15—10：00做作業【第二節課】（可以利用第一、二節課時間上家教課）
10：10———10：55複習【第一科】
11：05———11：50閱讀【包括語文課外必讀篇目，優美散文，作文範文等】
12：00吃午飯
12：30———13：30午休【午睡，實在睡不著的話休息會】
13：40—14：25做作業【第三節課】
14：35———15：20複習【第二科】半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】15：50———16：35做題【做數學題，物理，化學題】（單週）【英語訓練→完形填空，閱讀理解等】（雙週）
16：45———吃晚飯自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】（此段時間不固定）
晚飯後———21。：30進行一天的總結，檢查背誦、默寫等簽字類作業，並聽錄音，背單詞或古詩古文等
10：00睡覺注：每科做作業的時間為45分鐘，應高效的完成該科作業，像考試一樣，若為試卷類作業，則按照試卷規定時間完成。
暑期學習計劃 篇5
1.制定一個學習計劃
根據自己的身體狀態，確定每天學習時間
看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。
2.制定學習計劃的基本原則：
一、具體。例如，三天內瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個月內背完英語1000個單詞、每天物理仔細讀完20頁課本、歷史背完5章內容等。
二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閒著，也不要使自己過於緊張。
三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的量和深度
前提是: 晚上10:30點睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態。剛進入高二不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒有學完，不用急於轉入複習階段，高二上學期要做的'是把新學的東西學會學牢。另外就是鞏固基礎，有空就看看以前學過的東西，積少成多，並且在這一學期中，對自己進行一個查漏，看看自己在哪些知識點上是不牢靠的，自己心裡要明白，複習與學習才有一個方向和方法，
轉入正題，下面這些平時就可以開始練習了，到高三就一定要熟練了，還有平時就要注意考試心態的培養，哪也是一個得高分的關鍵!
關於理科的複習與練習，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個字母的含義，公式的推導，公式的使用物件，這些是很重要的，從現在開始，把各科所有公式分類並用一個本子整理一遍，做題的時候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什麼公式，以及清楚公式中字母對應的數字，在平時做練習題時，就要要求自己寫出題目已知什麼，未知什麼，求什麼，相關公式，這些都清楚了在解答。考試時當然不用寫出來，但自己必須清楚。
關於化學：把整本書的所有化學方程式抄一遍到本子上，有時間就寫一寫，要能相當熟練的寫出他們，記住並熟悉那幾個特殊的，同時知道每個化學反應的現象，包括顏色，氣味，形態等的變化，還有就是記住化學物的顏色，狀態，氣味，比如哪些物質是固體，白色沉澱有哪些..
關於數學：整理方程，公式，不是整理出來就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函式影象，能準確的畫出影象，並靈活運用影象，有時不會計算畫個圖就能知道答案。
關於物理：分類整理公式，熟悉並能運用，做題時要理解題目描述的過程.
科學的、實際的個人學習計劃。
團委工作主要有演講賽徵文比賽，十大歌手比賽，黑板報評比，書法比賽,志願者活動，等一系列活動。看起來活動較多，較散，但是隻要你仔細觀察，就會發現他們都有一個共性，就是都需要我們同學積極參與，需要從同學中找出他們各自的特長和閃光點，有的同學懷才不露，那就需要你和他多交流，給他搭建展現自我的平臺，有的同學文采較好，那就讓他多參加徵文活動，有的同學比較積極，那麼就讓他踴躍參加志願者活動，有的同學有書法等特長，那麼就讓他參加書法比賽，有的同學德才兼備，就向推薦她參加學生會，並且有兩位同學擔任學生會部長,上進的但還沒入團的同學，要求他入團等。 暑假計劃 重在堅持 並不是說一定很嚴格
簡單的日程 只要每天都做到就可以了
下面是為你制定的計劃~ 呵呵 不知道怎麼樣
6：30 起床 (夏天是最漂亮的季節，早上的空氣也最新鮮，雖然六點半早了點，
但是為了新鮮的生活值得付出，呵呵~)
6：40--7：30 晨練 (想減肥的話 晨練是最重要的 跑步也好打球也好 一定要堅持)
8：00--9：30 早讀 學習時間 (我是英語專業的學生 相信我
如果想學好英語 早讀很重要
會鍛練你的語感發音口語等各方面
從下面的計劃可以看到 我為你暑期安排的學習時間不多
但這個如果堅持下來的話一定會收穫不小)
9：30--12：30 自由活動 (畢竟是暑假時間 主要還是放鬆自己嘛
這段時間可以上上網見見朋友 反正自己安排吧)
12：00--2：00 睡覺 (夏天最熱的時間還是留下來睡覺 一來避暑二來養神)
2：00--5：00 自由安排 (還是想做什麼就做什麼吧 這段時間
打打球 看看電視上上網 依你而定吧)
5：00--5：30 晚飯 (想減肥的話就要提前吃晚飯了)
6：00--8：00 讀書 (這段時間感覺比較舒服 好好利用一下讀一些喜歡的書啊
或者乾脆就學學習不是很好嗎)
8：00--9：00 靠牆站立一小時 (這是瑜伽的一種 減肥很有效
不過會很累 堅持住啊～)
10：00 睡覺
PS。 計劃裡早飯是中飯沒有寫進去 這個是依你個人而定的
不過不管什麼時候吃 飯後一定要站立半小時之後再活動
有利於你的減肥
其實計劃這種東西 不管做得怎麼樣 還都是要靠自己堅持的
否則再好的計劃也只是一張白紙~
最後加油~ 把玩的時間多安排一點，一天又4，5個小時學習就好了，不要太緊，但是不能都玩，最好早上一起來就學習，然後中午或者下午的時候看看雜誌什麼的休閒一下
暑期學習計劃 篇6
第一、目標要明確、適當。因為每位同學的基礎各異，接受新知識的能力不同，所以選擇目標一定要切合自己的學習實際，
要正確估計自己的知識和能力、估計能夠自己支配的時間，瞭解自己學習上的缺欠和漏洞。目標既不能定得過高，也不能過低，“跳一跳就能摘到果子”，便是最佳目標。
第二、要合理安排常規學習時間和自由學習時間。常規學習時間主要是用來完成老師當天佈置的學習任務，消化當天所學的新知識。自由學習時間是指完成老師佈置的學習任務後歸自己支配的時間，這一時間可用來預習、複習功課，查缺補漏和進行課外閱讀、訓練等。
第三、計劃要全面，要符合素質教育的基本要求。中學生不能成天只講讀書，智育只是人追求全面發展的一個方面，除此，還有德、體、美、勞等。因此，在制定計劃時還要安排鍛鍊身體的時間、娛樂的時間以及充足的睡眠時間等。
第四、要做到“長計劃，短安排”。在一段較長時間內應當有個大致安排，每星期、每天干什麼，也應有個具體計劃，長遠計劃可以使具體計劃有明確的實現目標;短安排，則可以使長計劃的任務逐步落實。
第五、計劃要留有餘地，不要定得太死，太滿，太緊，要留出機動時間，可作必要的補充和安排。
另外，需提醒同學們的是，學習計劃不是制定給老師或家長看的，更不是用來裝璜門面的，而是指導自己學習行為的準則。計劃一旦制定，就要嚴格執行。計劃執行一段時間後，一定要檢查計劃內的任務是否完成，沒有完成計劃的原因是什麼……透過檢查，
立即採取相應措施，調整補充計劃或排除干擾計劃執行的因素等。
高二暑假學習計劃可以把一天分成幾個時間段來安排。
早上可以多睡一會，7點起床，讀20分鐘英語。到室外活動20分鐘，然後早餐。這是一天的前奏，做了這些一天才算完整。
8點開始安排一天。上午的時間比較好，通常不會太炎熱，最適合用來安排學習。可以把上午的8點-11點這三個小時用來學習，
每學習45-50分鐘，休息10-15分鐘。這樣學習效率高，又能保護視力。
中午11點後，可以幫家人做做家務，幫忙打個醬油買個菜。會做飯的也能順便練習一下廚藝。
然後就是午飯時間。13點可以午睡一會，愛睡覺多睡會兒，不愛睡覺就少睡會兒。放假嘛，要對自己好一點。
睡醒14：00--14：30，再學習兩個小時，到16：30。如果你有業餘愛好，繪畫啊或者書法什麼的，也可以從中擠出一個小時來做這些。
16：30以後可以去室外活動活動，打個籃球，遊游泳。女孩愛逛街的還能出去逛逛。
晚上自由安排啦，看個偶像劇、綜藝節目，上上網，也讓自己時尚時尚。
24：00前一定要睡覺
堅持幾天可以放鬆一天，適當邀同學一起聚一下，逛街或者外出玩。
暑期學習計劃 篇7
有人說“黑色的高三”、“灰色的初三”，這意思當然是不言而喻的；但我想告訴各位，真正進入初中畢業階段的人生學習生涯中的第一次拼搏並沒有如此可怕和乏味，而是充滿色彩和富有機遇，只要確定合理的目標、調適好心態並投入努力，透過“中考”，每一個學生都能升入適合自己的學校。也就是說，在“初三”這塊調色盤上用心調色，初中畢業階段的學習生活決不會是“灰色”的。 俗話說“良好的開端是成功的一半”，作為一名即將進入初三的學生，如何開好這個“頭”呢？用好暑假的這段時間就是一個絕佳的機會。
一、準初三生暑期計劃：放鬆、學習和收心三階段
過了暑假，新初三生就要迎來緊張的初三生活了，但不少學生假期只顧玩兒，開學後收不迴心。在這裡提醒新初三生，合理安排假期生活，在放鬆身心的同時，不能徹底放棄學習。
李華開學就升入高一了，可說起去年暑假他仍後悔不已。那個暑假他不是打遊戲就是和同學聚會，直到開學前一天，還上了一通宵的網。開學快一個月了，他還遲遲不能進入學習狀態，耽誤了不少時間。
據瞭解，新初三生容易走兩個極端，要麼使勁兒“學”，要麼使勁兒“玩”。早在放假前，不少新初三生就打算在這個暑假“瘋玩兒”一把，他們認為開學後就要進入“魔鬼式”初三了，沒時間玩了。假期中，他們每天睡到中午才起，然後就上網打遊戲、看電視。與之相反，有的學生卻早早就報了幾個輔導班，想為初三做準備。他們每天從柳南跑到柳北或者城中魚峰，忙著補習、輔導，假期過得比上學還累。
新初三生將迎來緊張的複習衝刺階段，這個假期能否利用好非常重要，一味學習會讓自己沒開學就已疲憊不堪。因此，新初三生假期要勞逸結合，可將假期分為放鬆、學習和收心三個階段。
第一階段要放鬆。和同學一起參加適當的體育鍛煉，為中考體育做準備；到博物館、科技館、天文館等處參觀，拓寬知識面；到圖書館看看感興趣的書籍，閱讀一些課外讀物增長知識，並積累作文素材。這個階段可視為剛剛過去的七月份。
第二階段要適當學習。此時暑期已經過半，初三生要制訂一個具體的學習計
劃，將學過的知識回顧一下，並總結歸納。從現在開始到八月二十五日就是這個階段。
第三階段要收心。開學前一週，新初三生要開始收心了，為開學做好準備。可以嘗試做一個初三複習計劃表，找找感覺，為即將開始的初三生活做好心理準備。
二、準初三生暑假如何有效進行適當學習
一個將要讀初三的學生怎樣安排自己的假期學習呢？
關鍵要尊重學習規律和成長規律。每一科都有它們內在的規律，會學習的學生善於從老師那裡學會這些規律，並能在這些規律的指導下愉快的學習。比如說英語單詞，誰都會忘，只不過要懂得記憶的規律，反覆地去認識它，才能牢牢地記住它。學習沒有定法，但是學習習慣的養成對一個剛入初三的同學來說非常非常重要。你要弄明白你學習的時候學什麼？“學習基礎知識，基本方法”慢慢地才會形成能力。你有了這個目標，進步會很大喲，特別是數學，你可以試試呀！
下面提出一些具體的建議：
【語文】多看書做“書蟲”
升入初三後，學生要更重視平時知識的積累，多看書，做“書蟲”，從書中汲取養分。
初三生平時多看有益的課外書對自己幫助很大，讀書不僅要用心，更要動手寫、勤引用。同學們可以利用暑假，給自己安排早讀時間，將初一、初二背誦過的詩詞、文章，全部作為早讀內容朗誦、熟記。一個假期至少堅持背誦50首唐宋詩詞和100條名句。同學們還要養成做讀書筆記的好習慣，落在筆頭的知識點更容易記住。筆記可包括詩詞名句、名人名言、佳作美文及寫作技巧、錯別字、病句蒐集、文學常識等多方面內容。
除了書籍外，學生還要做一個勤奮的閱讀者，充分利用課餘時間，閱讀健康的報紙雜誌。學生要學會欣賞報紙雜誌中的文章及標題，如《作文報》、《讀者》等，養成剪報和摘抄的好習慣，擴充自己的知識儲備。
學生可利用假期多去圖書館、多逛書店，學習課外知識，做一隻“書蟲”。有條件的孩子可配備《現代漢語詞典》、《成語字典》、《古漢語字典》、《唐詩三百首》、《宋詞精選》等書。
【數學】主動思考學“活”知識
初三的數學更深、更難了，但只要掌握正確的學習方法，學好數學並不是難事。學數學不能僅靠老師教，更要靠自己主動去理解、掌握。
學生要積極主動地發現問題，注重新舊知識間的內在聯絡，不滿足於現成的思路和結論，經常進行一題多解、一題多變的練習。只看書不做題不行，只埋頭做題不總結積累也不行。學生對課本知識既要能鑽進去，又要能跳出來，結合自身特點，找到最佳學習方法。
不但語文要記筆記，數學也要記筆記。特別是對概念的理解和數學規律的總結，對教師課堂中拓展的課外知識也要記下來。同學們還要記錄本章最有價值的思想方法或例題，以及自己存在的未解決的問題，以便今後將其補上；把平時容易出錯的知識或推理記下來，以防再犯，透過找錯、改錯達到最終防錯的目的。初三生還可利用假期提前總結梳理知識結構，如做一個知識表格，這樣在複習時可以更一目瞭然。
【英語】暑假複習重在閱讀
暑假新初三生複習要把重點放在閱讀上。
閱讀是英語考試的重要考查內容，它包含了詞彙、語法等內容，對作文寫作也有益處。假期，初三生可以找些材料讀讀，提高閱讀能力。選擇材料時要根據自己的具體情況，不要選擇難度太大的。如果滿篇都是生詞，讀起來也沒有興趣。初三生還可利用假期預習一下生詞，這樣開學後學習就比較輕鬆，容易跟上老師進度。
不同層次的學生假期學習安排要有所不同。學習基礎較差的學生要注意查缺補漏，把學過的詞彙、語法知識複習一遍，看看自己存在哪些漏洞，並及時彌補，不欠舊賬對高中學習非常關鍵。學習基礎較好的學生可以提前預習一下新課程，做一些準備，如每天背背新詞彙，看看新語法知識。
有時間的學生還可以做做聽力練練耳朵，既可以聽聽力訓練磁帶，也可以聽聽英文歌曲。
【物理】根據學習情況對症下藥
新初三生暑假複習物理時，要根據自己初二的學習情況“對症下藥”。
物理學科在初三階段的學習與複習非常重要，第一學期還要學習一些新課，
第二學期開始複習。初三生要充分利用好這個暑假複習和預習，提前為新學年做好準備。
對於初二物理成績較好的學生來說，可以根據教材，把已經學過的一些零碎知識點利用暑假做鞏固複習。比如力學和電學部分是重要考點。有能力的學生可以做一些力學、電學綜合性的往年中考題。透過做試題，查缺補漏，看看自己還有哪些知識點沒有掌握。
對於基礎較弱的學生，最好把初二的筆記拿出來，重新複習一遍，這樣在將來面對新的知識時就不會陌生。如果自主學習能力較差，盲目上輔導班也不一定有效，不如在假期根據自己的學習情況做一些練習題，或者從以前的錯題中汲取經驗，以求達到不留漏洞，提前預熱的效果，以飽滿的信心迎接新學期的到來。
【化學】預習從現在開始
作為一門即將開始學習的新課，化學需要記背的知識較多，初三生利用暑假提前預習一些簡單的知識點，既可以在新學期對化學課不太陌生，也可以為以後的緊張學習、複習打好基礎。
初三生在預習時要訂好計劃，可以分章節學習，比如熟悉化學元素週期表、瞭解化學儀器的使用要求或將同族元素分成板塊，簡單地瞭解元素性質、方程式等基礎知識。先要將課本上的內容初步理解，提前背一些需要記憶的內容。
化學知識比較零散、抽象，但也有章法可循，初中化學知識並不難掌握。透過化學基本概念和理論的預習，初三生要找準哪些知識點對今後的學習有幫助，並加強記憶理解；選擇一些有解題思路的指導書，根據自己的學習情況適當做一些習題，同時多理解題中公式的運用；透過做一些習題和練習可以發現學習中的問題，用筆記本把問題集中起來，這樣可以使開學後的學習更有針對性。
只要在暑假做好預習，開學後認真聽講，根據老師的要求勤看書、勤動手，每個初三生都可以學好化學。
由於《思想品德》、《歷史》屬於開卷考試科目，上課時認真按老師要求去做。 對於存在短腿科目或者整體比較差的同學，按照上面的方法進行有一定難度。不要灰心，經過努力是可以改變的，只要思想不滑坡，辦法總比困難多。
我感覺現在的學生其實很聰明，包括個別成績暫時不理想的同學。據瞭解，個別成績比較落後的同學也不是不想學，只是掉隊太久了有些迷路，不知道從哪
裡下手而已。我這裡介紹個“捷徑”，可行、具體、容易捉摸、易於評測，不妨試試。
數學和物理：沒有必要做什麼輔導資料上的題目。實際上，只要把教科書上的所有題目做完就行了，很簡單吧。每天讀教科書上的一個章節，讀懂之後，做本章節後面的練習題。記住，一定要全部做完！對於每道題，除了抄寫題目，給出解法和答案之外，還要在後面註明：這道題為什麼出現在這裡？它應用了本章節的哪些定理？把每科的題目做在一個大本子上，一個暑假用三十天，做完所有理科科目的教科書完全沒有問題。
語文：按照教科書行事。註明“背誦”的一定要流利地、正確地背下來，註明“熟讀”的一定要熟讀。不只是課文有用，課文間的文法知識也很有用，要全部讀下來，熟悉語文書的每一個犄角旮旯。
英語：每天背誦默寫一篇課文。英語不是我們的母語，所以對它的要求要比對語文的嚴格。如果課文後面有習題，那麼就要像做理科題一樣做這些題目。同樣，對於每道題目，在後面註明：這道題考的是課文裡的哪個詞彙和哪個相似的語法結構。
這些方法一定要嚴格執行，不能間斷。每天必須做完所有的學科才能休息，不能今天做數學題，明天做英語題。這個暑假非常關鍵，因為它是升高中之前的最後一個長假期（寒假太短），掉隊學生的最後一個喘息和反撲的機會。你只要不學，就會一直往後退。
也許個別學生會抱怨，這樣連玩的時間都沒有了。不錯，邏輯上說，既然下課了，學生就沒有繼續唸書的義務，就像勞動法裡規定工人沒有加班的義務一樣。但是學生也得問問自己的心：上課的時候真的聽進去老師的每句話了麼？如果不是，那就把沒有聽進去的部分從課本上找回來。這一點沒有什麼可商量的，工作了也是如此：如果老闆給的任務到期沒有完成，加班加點也得把它做完，同樣沒什麼可商量的。況且在第一個階段大家已經進行了充分的放鬆。
另外，無論大家在假期做了多少複習和預習工作，也不代表開學後可以放鬆學習，一定要認真聽講，跟著老師的進度走。
三、準初三生怎樣確定學習奮鬥目標
初三是初中生學習生涯中的一個重要階段，在這短短的一個學年中，既要學
暑期學習計劃 篇8
各學院：
為深入推進人才培養模式改革，拓寬大學生的國際視野，加快培養國際化高素質人才，根據學校《關於進一步突出教學工作中心地位提高本科教學質量的意見》等相關規定，學校決定20xx年繼續實施“優秀本科生國際交流學習計劃”，擬選派19名品學兼優的本科學生赴我校合作學校英國伯明翰城市大學參加雙方共同舉辦的“暑期學分認證修習專案”；擬選派6名品學兼優的本科學生參與xx省教育廳對外交流服務中心組織實施的美國俄亥俄州立大學或美國哥倫比亞大學等遊學專案。
現就有關事項通知如下：
一、選派物件
國際交流學習計劃的選派物件，原則上為我校在籍全日制普通本科生（20xx屆畢業生除外）。選派物件應符合以下基本條件：
（一）熱愛祖國，遵紀守法，品學兼優，身心健康。
（二）學業成績優異，具備良好的學科基礎知識和專業發展潛力。
（三）達到所赴國家（地區）語言水平的要求，具有良好的英語溝通能力，能使用英語進行課程學習。
（四）家庭有參加專案的相應經濟承受能力。
（五）家長同意學生參加該專案。
二、專案內容
（一）課程學習。學生正式參加專業學分課程和英語語言培訓課程；課堂內學習為三週密集型授課，瞭解國（境）外學科前沿和專業動態，培養學生的領導力和創新力。
（二）科研訓練。利用國（境）外優質資源和先進裝置，在實驗室、工程技術研究中心、科技文獻中心等開展創新實踐、畢業設計或實驗研究；在國（境）外知名教授指導下，參與科研課題或聯合攻關，進行研究性學習和訓練。
（三）實踐活動。專案期間，學生將赴牛津大學參觀，同時還將參觀倫敦、愛丁堡、牛津、埃文河畔斯特拉特福(莎士比亞出生地)、華威城堡等地歷史、文化名勝，瞭解國（境）外人文歷史和經濟社會發展成就。
（四）能力鍛鍊。培養多元化的文化觀念和思維習慣，鍛鍊獨立自主和團結合作精神；提高語言運用和交往溝通能力，提升綜合素質。
（五）學分認可。參加本次國際交流學習，若成績合格，可以認定為我校創新教育課程1學分。
三、選拔程式
（一）釋出資訊
學校確定專案內容及要求、專案申請流程等事項，並向學院公佈。
（二）學生選拔
1.組織報名：學院下發選拔通知，明確選拔條件。學生自願報名，提出書面申請，《赴海外國際交流學習報名表》見附件1。學生在提交報名表的同時，還需要提交個人情況介紹、成績單、各類獲獎證書影印件。
2.資格審查：學院根據相關規定，對學生的申請材料進行資格初審，將申請名單彙總後向學校推薦。
3.考核選拔：學校統一對申請學生組織考核，考核內容包含外語能力、專業能力（主要考核學業成績）和綜合素質（主要考核品德及身心素質）等。
4.擇優推薦：學校根據申請人在考核中的綜合表現，擇優遴選，在同等條件下，各類人才培養模式改革試點班學生優先選拔。名單在校內公示。
（三）稽核確定
公示無異議後，確認參加國際交流計劃專案學生名單。
四、國際交流學習安排
（一）英國伯明翰城市大學學習交流專案（學校組織）
1、學校簡介
英國伯明翰城市大學（BirminghamcityUniversity）是英國最大的現代化，綜合性的高等學府之一。其歷史最早可追述到1843年，大學有350個本科和研究生教育課程，包括語言，預科，本科，碩士、以及博士層次的教育，專業涵蓋了管理、建築、藝術、環境科學、計算機、工程、教育、法律、社會科學及音樂等領域。大學一直致力國際合作，包括中國，印度、加拿大等。大學共有24,000多名在校學生，國際留學生20xx多人，分別來自80多個不同國家。
我校與英國伯明翰城市大學在中外合作辦學、學生交換等方面等方面有深入的合作關係，20xx年雙方合作舉辦的網路工程專業本科教育專案獲得教育部批准。
2、專案時間
英國伯明翰專案擬於20xx年7月17日赴英國伯明翰城市大學進行課程研修、計劃於8月8日回國，（具體時間以最終簽證時間為準）。學校對專案進行統一組織統一管理。
3、組織管理
國際交流學習活動實行統一組織，集中安排。國際交流活動出發前，學校組織入選人員制訂切實可行的交流計劃，明確學習內容和標準；期間，要認真完成學習任務，積極開展科學研究，鑽研學科專業難題，達到規定的學業要求；國際交流結束後，須提供合作高校或導師對其學習情況做出的綜合評價，撰寫高質量的論文或報告，遞交國際交流學習計劃執行報告和學習總結。達到國（境）外高校課程學習要求並獲得學分的，回國後可根據學校相關規定予以認定或成績轉換。
4、國際交流學習費用（以下費用均指人民幣）
英國伯明翰專案所有參加學生都將獲學校國際交流計劃專案經費資助。專案費用共計3.9萬元（包含在英國期間的學費、食、宿、交通及參觀費；國際和國內段交通費用及保險費等）。學校或省教育廳資助2萬元/人，學生個人承擔1.9萬元/人。另外，辦理護照費、簽證費等費用由學生個人承擔。
（二）xx省教育廳遊學專案
教育廳遊學專案通知尚未釋出，屆時以省教育廳通知為準。
xx省教育廳遊學專案20xx年海外遊學經費預算為5.5萬元，包括國外學費、住宿、交通費、境外旅遊保險以及往返國內、國際機票費,護照、簽證費和赴美國駐華使（領）管簽證面談的交通費。學校或省教育廳資助2萬元/人，學生個人承擔餘下3.5萬元費用。20xx年所需相關費用屆時以xx省教育廳的通知為準。
五、有關要求
（一）請各學院於4月8日（下週五）前將推薦的學生彙總名單紙質版及電子版報至教務處。
（二）學校稽核確定參與國際交流學習的學生名單後，統籌實施有關交流學習安排。
教務處聯絡人：李xx，聯絡電話：xx
國際交流合作處聯絡人：徐xx，聯絡電話：xx
暑期學習計劃 篇9
轉眼，又到了暑假時節，孩子現在的狀態有些浮躁，學習習慣保持的也不是太好，希望利用這次期末考試不是十分理想的機會，打擊一下他這個驕傲的狀態。期末考試成績，數學100，語文98，英語98，語文是作文減了2分，其餘部分沒丟分，老師說以為他的英語一定能考滿分，結果沒有，都是馬虎出錯的。
根據這次期末考試的實際情況，給孩子制定了暑期學習生活計劃，從7月8日至8月31日共55天，每天上午是學習時間，下午是自由活動時間，每天的學習要求如下：
1、語文：每天背誦古詩一首，共55首，要求懂意思，會背誦，知作者；成語字典背誦一頁，共55頁，要求懂意思；字帖一頁；循序漸進完成《暑假生活》。
2、數學：完成《暑假生活》。
3、英語：每天聽讀課文半小時，要求課文全部背誦，單詞會默寫。
4、每週寫日記或讀後感2篇，不能少於130字，多用好詞好句。
5、每週畫一幅畫，一共5張，要求版面佈局豐滿，色彩搭配合理，注意遮擋，可自創和參考。
6、閱讀指定課外書《十萬個為什麼（人文、科技篇）》、《考古的故事》。由於這兩本書他不是很感興趣，一直沒看完，屬於強制性的要求。
7、下午自由安排。可閱讀課外讀物，曹文軒、沈石溪、冰心、鄭淵潔的小說。