五年級體育的教學計劃
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五年級體育的教學計劃 篇1
一、教學目標
體育教學是以增進學生健康，增強學生體質促進德、智、體全面發展為主要目的，在本學期中要積極做到以下三點：
1、掌握基本的衛生保健常識懂得簡易急救及體育常識。
2、掌握快速跑、耐久跑的動作技術及1分鐘跳繩的動作要求，提高學生的運動能力。
3、對學生的運動能力。
二、學情分析
五年級學生處於敏感素質發展即將交替的階段，速度、靈敏、柔韌等素質的發展階段快要過去，力量、耐力等素質的敏感期即將到來，特別是大肌肉群的發展時期，也將向大小肌群同時發展的時期過度。五年級是素質發展的大好時期，相應練習的容量要大。
三、教材分析
全學期教材內容包括
（1）、體育衛生基礎知識，
（2）、運動技能，
（3）、身體健康，
（4）、心理健康。教材內容較多，其中體育衛生基礎知識的教學以課堂講授為主，並適當運用課堂討論。室外授課，主要是讓學生掌握一定的運動方法、運動技能技巧，讓他們自覺鍛鍊身體，達到“健康第一、安全第一”的目的。
四、主要工作：
1、進一步提高我校廣播操的質量。
2、訓練好校田徑隊，為區運動會做準備。
3、培養中高年級學生的運動興趣，進一步掌握簡單的技術動作，發展柔韌、反應、靈敏和協調能力。
4、使學生形成克服困難的堅強意志品質，建立和諧的人際關係，具有良好的合作精神和體育道德，在體育活動中具有展示自我的願望和行為
五、教學內容
1、跑
改進快速跑和400米耐久跑的途中跑技術，培養跑的正確姿勢，主要以50米、400米為主要教學內容。
2、跳躍
掌握跨越式跳高和蹲距式跳遠的助跑，起跳空中姿勢和落地四個環節，重點改進助跑和起跑相結合的技術，教學內容以跨越式跳高和蹲距式跳遠為重點教學內容。
3、投擲
鞏固原地投擲的能力和上步投擲的方法，初步掌握協呼叫力技能，教學中以上步擲沙包為教學重點。
4、基本體操
主要以1分鐘跳繩，跪跳起為主要教學內容。
六、教學措施：
3、創設個性發展和群體合作學習的良好環境。
4、留給學生一定自主學習的時間和空間。自主決定難易程度、自己掌握學習程序。
五年級體育的教學計劃 篇2
一、指導思想
以《中共中央國務院關於加強青少年體育，增強青少年體質的意見》為指標，以素質教育理論為核心，以健康第一和學生髮展為關鍵,以增強學生社會適應能力、獲得體育與健康知識和技能為目標,關注學生的個體差異和不同需求，努力激發學生運動興趣,促進學生在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個領域得到全面和諧發展，培養終身體育的意識,勇於探索,大膽實踐,摸索出一套行之有效的課堂教學方法,營造和諧、平等的師生關係，讓學生在快樂中健康成長，為培養祖國的建設者和接班人打下良好的身體基礎。
二、學生基本情況
五年級為中年級班級，總計312人(男生172人)，其中一班66人(男生39人)，二班66人(男生34人)，三班65人(男生34人)，四班67人(男生33)，五班58人(男生32人)。其中身體較肥胖者16人，同學的體育興趣比較高，合作、互助的意識比較強;班隊幹部和體育小組長工作大膽、負責;在短跑、跳躍等方面掌握較好;但身體素質一般，體育基礎不是很紮實，對佇列、隊形的變換僅限於初步的瞭解，佇列規範還須進一步培養和加強，在耐力、力量、柔韌等素質類要有大的突破，個別學生的身體素質相當差，鍛鍊習慣與意識也沒有形成。
三、全冊教材分析
教學內容目的與要求課時
常規教育1
跑蹲踞式起跑反應靈敏
耐久跑50米×8勻分體力5
快速跑50米全程跑加速明顯
障礙跑接力跑等頑強拼搏
跳躍單、雙腳跳助跑輕鬆5
正面曲腿跳過橫竿踏跳準確、有力
蹲踞式跳遠空中成蹲式或依次過杆
跨越式跳高落地輕巧
投擲原地正面投擲輕物蹲轉協調6
壘球擲遠肩上揮擲
鉛球協呼叫力
體操佇列、隊形一切行動聽指揮3
跳短繩、長繩靈敏、協調
技巧魚躍前滾翻、後滾翻團身、滾動成直線5
跳山羊靈敏、協調、柔韌
跳上成正撐前擺下勇敢協調
各種形式“踢毽子”靈敏反應
遊戲根據課的需要另行選擇師生和諧、互動5
小足球腳內、外側傳球熟悉球性2
腳內、外側接、停球合作、互助
定位射門
小籃球運球熟悉球性2
雙手低手上籃合作、互助
韻律舞蹈秧歌舞優美、活潑1
武術初級長拳強身、愛國1
健康教育健康第一8
3、教學重點、難點
重點：跑、跳、投的學習及掌握。
難點：壘球的學習及練習
四、全期教學總目標
1、養成主動、積極參與體育活動的意識。
2、佇列習慣的養成,一切行動聽指揮。
3、心理素質的提高。
4、基本體育技能的掌握。
5、良好的健康衛生習慣的形成。
6、探索和諧課堂教學模式,養成互幫互助,合作探究的作風。
7、滲透環保教育，引導學生從珍惜與愛護場地、器材入手，透過“穿過小樹林”等遊戲，營造愛我校園，保護環境的良好氛圍。
五、教學進度表
課次基本內容
1本期教學安排和要求
2基本佇列、隊形
3跑：蹲踞式起跑
4跑：加速跑
5跑：50米跑
6跑：50米×8跑
7跑：接力跑
8跳躍：單、雙腳跳
9跳躍：正面曲腿跳過橫竿
10跳躍：蹲踞式跳遠
11跳躍：跨越式跳高
12跳躍：立定跳遠
13投擲：投擲紙飛機
14投擲：投擲沙包
15投擲：原地投擲壘球
16投擲：複習原地投擲壘球
17投擲：實心球
18投擲：實心球
19體操：跳短繩
20體操：跳長繩
21技巧：跳橡皮筋
22技巧：魚躍前滾翻
23技巧：後滾翻
24技巧：跳山羊
25技巧：跳上成正撐前擺下
26技巧：各種形式“踢毽子”
27小足球：腳內、外側傳、接球
28小足球：定位射門
29小籃球：運球
30小籃球：雙手低手上籃
31韻律活動和舞蹈：秧歌舞
32武術：初級長拳
33遊戲：長江黃河
34遊戲：單腳跳抓人
35遊戲：擲沙包
36遊戲：小皮球遊戲
37遊戲：搶碉堡
38考試：50米
39考試：立定跳遠
40考試：補考
41室內課：體育衛生保健知識
42室內課：體育衛生保健知識
43室內課：體育衛生保健知識
44室內課：體育衛生保健知識
45室內課：體育衛生保健知識
46室內課：體育衛生保健知識
47室內課：體育衛生保健知識
48室內課：體育衛生保健知識
六、評價工作安排
評價內容評價方式評價等級
健康教育常識卷面筆試優秀
合格
待合格
技能技巧實踐操作熟練
一般
較差
心理健康問答、實踐好
一般
較差
七、教研專題及研究措施
教研專題：待定
研究措施:
1、積極開發課程資源，挖掘民間體育素材。
1、把遊戲引入課堂教學當中，使學生在娛樂，玩耍的同時，接受和掌握課堂知識、動作和技巧。
2、多進行授課內容的評比，競賽，使學生在競爭氣氛中加強對動作、技巧的熟練程度。
3、在課堂教學當中對學生多采取表揚和鼓勵，少進行批評和責備，使學生在進步，向上的氣氛中學習。
4、師生共同參與，營造和諧氛圍，激發體育興趣。
八、教研課
教研課：內容待定
時間：十二週
九、個人業務學習安排
九月—十月：教學常規;學校體衛工作條例;體育課程標準;田徑競賽規則。新課間操學習。
十一月—十二月：體育教學法;新課程理念。
元月：體質健康標準及實施方案;學期工作總結。
十、學科實踐活動安排：
1、20xx年9—11月校籃球、田徑隊選拔、訓練。
2、20xx年11月參加田徑運動會籃球賽。
3、20xx年12月籃球隊、乒乓球隊訓練。
十一、單項教材授課計劃
教材內容授課時陣列織教學重點難點
跑5講解、示範、重點：途中跑
學生練習、糾正、難點：加速明顯
複習、考核
跳躍5講解、示範、重點：跨越式跳高
動作分解練習、難點：過橫竿時身體協
糾正、複習、考核調性的保持
投擲5講解、示範、重點：側身投擲壘球
學生練習、糾正、難點：充分的利用腰
複習、考核腹力量
體操5講解、示範、動作重點：跳短繩
分解練習、學生體會難點：甩臂搖繩與
糾正、複習、考核跳協調一致
技巧5講解、示範、重點：支撐跳躍
學生分組練習、難點：騰空高度不夠
糾正、複習、考核
小足球3講解、示範、重點：正腳背踢球
學生分組練習、糾正、難點：找準觸球點
選拔比賽、分析、評論
小籃球2分解、示範、重點：運球
學生分組練習、糾正難點：找準向下壓拍
選拔比賽、分析、評論球時機
遊戲5講解、演示、重點：腿部力量遊戲
學生聽講、學生遊戲
韻律活動和舞蹈2講解、示範、重點：韻律
學生練習、糾正、難點：找強弱拍
複習、考核
佇列及課堂常規2講解、示範、練習重點：齊步、跑步走
學生體會、、糾正難點：整齊
教師檢查效果
身體素質練習2講解、示範、重點：靈活性練習
體會練習、難點：協調性
糾正、複習
健康教育8講解、學生聽講、重點：衛生講座
複習、考核難點：記憶與糾正
不良習慣
五年級體育的教學計劃 篇3
一、基本情況
三年級學生喜歡跑、跳、投、爬、追、跳繩、踢毽子等大肌肉活動。但動作僵硬。
二、課本分析
根據小學階段義務教育培養目標和學校實際，有針對性、有計劃地開展教育教學，傳授基本的運動健康知識和運動技能，滲透思想道德教育學生已發展成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。
三、教學目的和要求
1、讓學生初步瞭解自己的身體，掌握簡單的體育鍛煉知識和方法，學習一些運動、保健和安全方面的常識，培養認真鍛鍊身體的態度。
2、初步學習田徑、體操、小型球類運動、民族傳統運動、舞蹈等基本功，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高基礎體育活動能力。
3、培養學習各種基礎技術的興趣和熱情，以及勇敢、頑強、不驕不躁、不氣餒、自覺遵守規則、團結協作的優良品質。
四、重點難點和課表
1、教內容
一個。運動保健基礎知識
b、遊戲
c.節奏活動和舞蹈
d、田徑
e、體操
f，小球
2、重難點
以上七點內容中，a、d、g為重點內容，d、g為難點。體育保健知識是貫徹理論聯絡實際，建立體育鍛煉與保健教育相結合的重要舉措之一。根據小學生的年齡特點和知識水平，體育理論教學主要透過通俗易懂的敘述，讓學生了解體育鍛煉和保健的一般知識。第九組廣播體操學生還是沒能做到。應該是組織課堂教學，爭取一個月內教會的重點內容。
五、教學措施
1、教育學生熱愛中國共產黨、熱愛祖國，逐漸增強鍛鍊的主動性和關愛自身健康的社會責任感。
2、利用體育對學生的獨特影響，培養學生的美感和文明行為，逐步提高，培養遵守紀律、尊重他人、團結友愛、互幫互助的集體意識和良好作風.
3、培養學生的個性，培養勇敢、頑強、朝氣、積極的精神，注重能力的培養，啟發思維，培養學生的主動性和創造性。
4、特別加強了廣播體操的教學。
五年級體育的教學計劃 篇4
轉眼間已來到了第二學期，本學期我側重於學生體質體能的訓練，培養熱愛體育運動的情操，使學生在上學期的基礎上系統學習各種體育技能，增強身心健康。
一、指導思想
認真貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》及《學校體育工作條例》精神，牢固樹立“快樂體育”、“健康第一”的指導思想，推進體育課程的改革，認真做好體育教學工作，積極做好體育活動，堅持開展學生體育訓練工作，本著“求實、創新、協作、奮進”的精神做好體育工作，力爭在各項體育競賽中爭創佳績。
二、工作目標
1、深化體育（與健康）課程改革，立足課堂，紮紮實實上好每一節體育常態課，提高體育教學質量，達到學生人人喜歡上體育課的目的，有效地改善學生的體質健康水平。
2、強化科研意識，積極參加各級各類組織的教研活動，及時總結，完成教研專題。
3、加大體育運動隊訓練力度，嚴抓訓練質量，力爭在縣運動會中獲得名次。
三、具體措施
體育課教學從增強體質出發，加強課堂對基本技能和基礎知識的教學，經常對學生進行思想品德教育，有意識地培養學生的優良品質，充分發揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。
1、認真備課，精心寫好教案，認真上好每一堂課。
2、認真學習和貫徹課程標準，鑽研教材，明確教學目的與任務，掌握教材重點、難點明確本科的教學任務、以及完成任務採取的教學原則、教學方法、組織措施等。
3、根據教學任務，提前準備和佈置好場地、器材及教學用具。
4、在教學中，加強與重視基礎知識和基本技能同時注意對學生能力的培養，努力完成體育五個領域的任務。
5、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的生理、心理特點及學生的實際情況，科學地安排好密度和運動量。
6、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核與評定，重視資料的積累，定期進行科學的分析與歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量
7、教學中要充分發揮體育委員、小組長及積極分子的作用，並經常做好對他們的培養和訓練工作，使他們真正起到教師助手的作用。
8、教學中要有嚴密的組織紀律性，嚴格的保護措施與要求，嚴防傷害事故的發生，一旦發生傷害事故及時向領導彙報並做好妥善處理。
9、加大課餘訓練力度，提高競技水平在普及的基礎上抓提高，注重運動隊員全面發展，做好督促、溝通、協調工作，使運動隊員在學習、思想、行為等諸方面全面發展。使學校體育工作健康發展。
五年級體育的教學計劃 篇5
新的學期開始了，為了開展良好的教學工作，進行有步驟的教學，順利完成本學期的教學任務，根據學校工作安排，特製行本學期的教學計劃。
一、學期教學目標：
1.全面鍛鍊，努力增強學生的體質。
2.學習基礎知識，學會科學的方法鍛鍊身體，以創新的精神和實踐能力的培養為重點，引導學生建立新的學習方式。
二、學生基本情況分析：
五年級有四個班，學生約200餘人，他們雖然對體育活動積極參加，但由於基礎差，好勝心強，可塑性強。有些動作易變形，掌握不好，所以，今學期應在上學期基礎上，加大學習力度，因材施教，合理處理教材，全面提高，重點培養不段增強學生體質，使學生在德、智、體、美、勞儲方面都能得到發展和提高。
三、教材分析：
本學期五年級體育內容有跑、跳、投擲、體操、遊戲及武術等內容。
跑是人體的基本活動能力，教材要求學生學習蹲距式起跑的基本動作方法，提高跑的基本能力，學習傳接棒方法，培養學生集體協作意識和配合能力。
跳躍使學生進一步掌握和改進跳高和跳遠的動作方法，發展學生靈敏和爆發力。
投擲進一步提高學生推拋實心球技術，學習助跑擲壘球的完整動作方法，發展學生靈敏、力量等身體素質，培養學生養成鍛鍊時注意安全的意識和習慣。
體操和技巧進一步提高學生佇列和體操隊型動作質量，學會滾翻、分腿騰越的動作方法，發展學生靈敏、協調性和自我控制能力，培養學生主動、勇敢、刻苦頑強的拼搏精神。
教材還根據兒童特點，安排一定數量的遊戲和武術，利用遊戲的過程和結果，激發學生積極性，提高學生對武術的興趣和基本活動能力，培養學生崇尚武德的精神和積極進取，勇於開拓以及勝不驕、敗不餒的優良品質。
四、教學研究內容：
1.教材的重點是跑、跳躍和投擲，教學時應採取講練結合，加強示範，輔導等手段作為突破措施。難點是體操、技巧，教學中應採取直觀的教學方法，在教學中應加強安全保護措施，完成教學任務。
2.教研專題：本學期的教研專題“體育教學中培養學生創新能力”
3.集體備課、研究課、公開課的內容與時間安排
一至九周擲輕物***
十至十五快速跑***
十六至二十跳高***
五、教學措施、教學進度與教學時間安排
1.全體學生要積極參加體育鍛煉活動，遵守考勤制度，按時上課。
2.遵守體育課常規，認真聽講，積極學習。
3.參加期中和期終檢測，督促學習。
4.採用直觀教學方法，精講多練，搞好“自主、綜合、拓展、創新”研究。
5.教師處處以身作則，為人師表。
6.教研專題實驗措施：（1）注重智力因素與非智力因素協調發展，寓教於樂，促進學生全面發展，。（2）加強對實驗課題的研究，定期舉行聽課，評課活動和專題研討。
周次節次教材內容備註
一1你知道怎樣才能跑的快嗎理論
21.佇列練習
2.雙人操
3.高抬腿跑
二31.單手向前推實心球
2.立定跳遠
3.遊戲：《立定跳遠接力
比賽》
41.高抬腿跑、後蹬跑
2.走跑交替
3.遊戲：《背拉對抗》
三51.武術操
2.後蹬跑
3.跳短繩比賽
61.斜身引體
2.跳短繩
周次節次教材內容備註
五91.武術基本功串聯
2.助跑投擲壘球
3.遊戲：《救護戰友》
101.助跑投擲壘球
2.障礙賽跑
六111.跨越式跳高
2.遊戲：《看誰投得準》
121.步型拳
2.跨越式跳高
七131.佇列行進間轉法
2.助跑投擲壘球
3.遊戲：《小足球運球
比賽》
141.步型拳
2.助跑投擲壘球
3.遊戲：《迎面接力跑》
八151.跨越式跳高
2.400米耐力跑
3.遊戲：《推人出圈》
161.考核：跨越式跳高
2.手腳並用垂直杆
3.韻律舞蹈
周次節次教材內容備註
九17期中檢測
18期中檢測
十191.60米放鬆跑
2.投活動目標
3.立臥撐
201.考核：50米快速跑
2.單槓：
3.遊戲：《打龍尾》
十一211.跳上成蹲撐，起立，挺
身下
2.跳長繩繞“8”字
221.分腿騰越
2.斜身引體
十二231.助跑投擲壘球
2.越過障礙物
3.跳短繩
241.考核：投擲壘球
2.遊戲：《投活動籃》
周次節次教材內容備註
十三251.支撐跳躍
2.韻律舞蹈
261.側起分腿倒立
2.韻律舞蹈
十四271.側手翻
2.仰臥起坐
3.加速跑
281.考核：仰臥起坐
2.側手翻
3.障礙賽跑
十五291.單手向前推實心球
2.立定跳遠
301.助跑投擲壘球
2.障礙賽跑
十六311.跨越式跳高
2.投準
321.側手翻
2.投活動目標
周次節次教材內容備註
十七331.投擲壘球
2.遊戲：《迎面接力》
341.遊戲：《單腳跳接力》
2.前滾翻
十八351.投球進筐
2.遊戲：《叫號賽跑》
364.接力跑
5.看誰打的準
十九37複習
38複習
二十39期終檢測
40期終檢測
六、教學輔導計劃
1.學生情況分析：
五年級有學生200餘人，他們雖然對體育活動積極參加，但由於基礎差，好勝心強，可塑性強。有些動作易變形，掌握不好，所以，今學期應在上學期的基礎上，加大力度，因材施教，加強培優輔中及後進生的轉化工作。
2.輔導知識與時間安排：
周次輔導內容周次輔導內容
一至二跑和跳躍十至十二遊戲
三至四基本體操十三至十四武術
五至六支撐跳躍十五至十六跳短繩
七至九輕物擲遠十七至二十期終檢測
3.培優、輔中、轉差集體措施：
1.因材施教，分類指導。
2.培養優生，能自覺練習，善於動手，動腦的好習慣。
3.要加強學困生的指導，提高他們的技能水平。
4.教師要關心，熱愛平等對待每一個學生。
5.教師要定時、定點，加強優生優培輔中轉差的輔導。
五年級體育的教學計劃 篇6
教學內容：
1.向後轉走(齊步)
2.迎面接力跑`
教學任務：
1、學會向後轉走(齊步)動作，培養學生遵守組織紀律和集體行動的能力。
2.發展速度和奔跑 能力。
教學過程：
一、準備部分：(8’)
1.開課式。
2.佇列練習：立正、看齊、稍息。
3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)
二、基本部分：(28’)
1.向後轉(齊步)
(1)動作：聽到口令後，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右後轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。
(2)教師講解示範。
(3)練習方法：學生集體練習。
(4)注意事項：
1.教學時應把動作要領講清楚，示範要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規範清楚、宏亮。
2.迎面接力跑
(1)方法：接棒人站在起跑線後，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒後，迅速跑向對面。
(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的並行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線後。
(3)要求：
1.傳遞 棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續進行。
2.嚴格遵守紀律，遵守規則。
三、結束部分：
1.整理放鬆。
2.小結、講評。
3.宣佈下次課內容；
4.下課。
小學五年級體育課教案
教學內容：
1.臂交叉跳繩
2.遊戲：截住空中球
教學任務：
1.掌握臂交叉跳繩的方法，發展彈跳力、靈敏性、協調性。
2.透過截住空中球遊戲，培養機智、反應和傳接球能力。
教學過程：
一、準備部分：(8’)
1.開課式。
2.佇列練習：四面轉法，橫隊齊步走。
3.準備活動：慢跑200米；繩操6節。
(1)伸展運動：預備姿勢：立正兩手握繩 兩端(將繩對摺成短繩)，同時下垂於體前。
1橫繩前平舉。同時左腳側出一步。
2橫繩上舉挺胸。
3還原成1的姿勢。
4還原成預備姿勢。
5678同1234，但方向相反。
(2)下蹲運動：預備姿勢：雙腳 開立，橫繩垂於體前。
(3)體轉運動：預備姿勢，橫繩下垂於體前。
二、基本部分：(28')
1.臂交叉跳繩
(1)向前搖繩臂交叉跳繩(並腳跳)
動作：兩手握繩的兩端，繩由體後前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向後快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩透過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續跳。
(2)向後搖繩臂交叉跳繩(並腳跳)
動作：兩手握繩的兩端 ，繩由體前向後搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內旋)，兩腳立即跳起，繩
透過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續跳。
(3)講解示範。
(4)練習方法：分組練習。
(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習後要有適當的時間讓學生做放鬆活動。
2.遊戲：截住空中球
(1)方法：將參加遊戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內，其餘的人均勻的站在圓圈外，遊戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，遊戲繼續進行。
(2)規則：傳球不得進圈，不得遞球。
(3)注意事項：
1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。
2.遊戲前，教師應講解示範搶斷的動作要領，並組織練習。3.每組人數不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧，及時換人，男女生
可分組比賽。
三、結束部分：(4')
1.整理放鬆。
2.小結、講評。
3.宣佈下次課內容。
4.下課。
小學五年級體育課教案
教學內容：
1.互射
2.4-5分鐘定時跑
教學任務：
1.透過互射遊戲，培養學生靈敏、反應和擲準能力
2.發展學生耐力素質，提高耐久中的能力。
教學過程：
一、準備部分：(8')
1.開課式。
2.佇列練習：橫隊、縱隊齊步走。
3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。
二、基本部分：(28')
1.遊戲：互射
(1)方法：將參加遊戲的分為人數相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內。遊戲開始，先由甲隊用沙包向乙隊投擊乙隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1 分。在規定的時間內，得分多的隊為勝。
(2)規則：1.投擊和躲閃必須在場內進行。2.只准投擊頭以下部分。
(3)注意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數多少分成雙陣列進行比賽。2.教師要啟發學生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學生集中注意力，善於判斷及時躲閃。3.根據情況可以增加沙包數目，提高學生積極性。
2.4-5分鐘定時跑
(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規定時間的耐力跑。開始練習時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎上還可採用變速跑，以在規定的時間內跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然後過渡到前腳掌後蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節奏。
(2)講解示範。
(3)練習方法：成縱隊集體練習。
(4)注意事項：教師隨時觀察學生情況，對體弱學生要區別對待。
三、結束部分：(4')
1.整理放鬆。
2.小結、講評。
3.宣佈下次課內容。
4.下課。
五年級體育的教學計劃 篇7
一、基本情況分析。
五年級學生總體情況來看，這些孩子的學習興趣還不錯的，男生的學習自覺性相對來說還是比較不錯的。而女生學習相對較差。在遊戲方面，大多數學生能積極的參與，但在對專項的技巧理解與掌握的能力方面，很多學生只能去胡亂模仿。因他們本身條件的關係，現在的學生懶的動，也不喜歡運動，久而久之各方面的素質變差了。總之，在培養學生自覺鍛鍊的習慣上，還需要花功夫來培養。
二、學情分析：
五年級學生將要進入青春期階段，所以每個學生在性格、體形方面都有了隱約的變化。體育課中要根據學生實際情況處理學生在課堂上偶發的事件。比如女生在運動過程中會出現肚子痛的現象，她會向老師請假，這時教師應考慮到女生例假的到來可能會引起這種現象，所以要及時處理。另外教師應做好請假的記錄，以免部分學生無故請假。男生中有不少個子比較高大，經常以強欺弱，應及時加強對學生的思想品德教育，給學生講道理。要求同學之間相互監督，開展一些加強團結互助的活動，培養學生自主合作的精神。在這方面教師在學期初應對學生進行常規的教育，規範其行為。五年級開始男生顯得活潑好動，特別是對球類活動比較感興趣，其中以足球和籃球最為常見。因此在教學中要結合學生的實際，合理地設計一些球類活動或比賽，使學生能夠充分展現自己。而女生相對比較安靜，喜歡切切私語。對體育課的參與熱情不高，尤其懼怕長跑。面對這樣的情況教師應鼓勵開導學生，使其克服恐懼心理。另外在教學中教師要設計一些短距離性的耐久跑訓練。對於班級內出現不團結的現象時，教師要及時調整教學計劃，設計一些合作性的遊戲或比賽，增強同學之間的交流，把問題抹殺在歡樂之中。在教學中必然會出現個別後進生，他們往往是力量小，個子矮。在快速跑、力量性專案中常常遇到困難。對於這樣的學生應進行個別指導，安排一些針對性的練習。而對於肥胖的後進生，他往往應體重的問題而受制約。這樣的學生，教師應積極引導，激發其對某一專案的興趣，鼓勵其堅持不懈地鍛鍊。相反，對於體育尖子教師應重點培養，多讓其參加比賽，使發揮自己的特長，為學校和國家多做貢獻。
三、教材分析：
體育與保健是義務教育各年級的必修課程。它是一門學習體育與保健的基礎知識、基本技術和技能，進行身體鍛鍊實踐的課程。面向全體學生提高學生身體基本活動能力，對發展學生身心，增強體質，增進健康，為提高全民素質奠定基礎;為適應現代話生活和社會注意建設具有重要的作用。培養學生身體的正確姿勢，養成良好的體育鍛煉習慣，提高人體基本活動能力。發展身體素質，促進兒童身心健康成長。五年級：一星期有3課時，一學期有40課時。
四、教學目標：
1、具有積極參與體育活動的態度和行為：學生將能夠樂於參加各種遊戲活動;認真上好體育課。用科學的方法參與體育活動
2、獲得運動基礎知識;學習和應用運用技能：學生將能夠：在球類遊戲中做出單個動作，如拍球、運球等;做出基本體操的動作;做出單一的體操動作，如滾翻、劈叉等;安全地進行體育活動。獲得野外活動的基本技能。
3、形成正確的身體姿勢;發展體能(發展柔韌、反應、靈敏和協調能力);具有關注身體和健康的意識。
4、學會透過體育活動等方法調空情緒學生能夠體驗並簡單描述進步或成功時的情緒表現;觀察並簡單描述退步或失敗時的心情。根據課程目標的要求和學習領域的各個具體的目標，以體育課和體育活動為載體，促進學生心理和身體健康、快樂的發展。
5、透過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
五、教學重點和難點：
根據新課標和教材要求、五年級的各項內容，主要以快速跑，1分鐘跳繩，蹲距式跳遠，仰臥起坐為主要內容，在教學中應注重加強學生的身體素質的練習及身體姿勢的培養。
六、改進教學的主要措施：
1、因地制宜，重視每一節體育課的安排，確保每一節課的質量。
2、精心安排課內遊戲，使學生能在遊戲中學到知識，技能。
3、理論聯絡實際，進行嘗試性教學，不斷探索適合這一年齡段學生的教學方法和組織形式。
4、結合體育課自身的特點，在教學中滲透思想品德教育和健康教育，確保學生身、心兩健。
5、加強後進生的輔導，適時開展一些體育興趣班。
6、及時進行課後反思，發現教學中的問題，分析、探討並解決問題，多聽取老教師的經驗，並模仿其方法，不斷進行創新。
五年級體育的教學計劃 篇8
一、學生基本情況分析：
五年級學生兩個班共有138人，他們雖然對體育活動積極參加，但由於基礎差，好勝心強，可塑性強，有些動作易變形，掌握不好，所以，本學期應在上學期基礎上，加大學習力度，因材施教，合理處理教材，全面提高，重點培養不斷增強學生體質，使學生在德、智、體、美、勞儲方面都能得到發展和提高。
二：教學內容：
田徑、球類、韻律活動基本技術，遊戲活動等，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。
三、教材分析：
小學五年級的教學內容有基本體操、田徑、技巧與器械練習、小球類、遊戲、武術、韻律活動與舞蹈、體育與健康常識。課次較多的是跑、投擲和遊戲。其中跑是蹲踞式起跑、30米障礙跑、耐久跑等；投擲教材是雙手拋實心球，投擲壘球等；遊戲主要是十字接力，截住空中球等。次數較少的是武術和體育與健康基礎常識，室內活動。技巧、支撐跳躍和發展身體素質練習等也佔一些課次。
四、教學目標及要求：
１、初步學習田徑、球類、韻律活動基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。
２、培養學習各項基本技術的興趣、積極性以及勇敢、頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。
３、使學生具有主動、積極參與體育活動的意識，表現出樂於學習和對體育活動的濃厚興趣，並在活動中表現出展示自我的願望和熱情，體驗到體育活動的興趣
、樂趣和情趣。
４、使學生獲得一些體育運動和健康的基礎知識；學習科學鍛鍊身體
和自我鍛鍊、自我表現、自我保護、自我評價的方法；培養參與體育活動的良好習慣，以及安全地進行體育活動的意識。
5、透過多種形式的遊戲發展身體靈敏、協調、平衡、速度、耐力和力量等體能，促進身體全面協調的發展。
6、使學生體驗參與不同專案運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受，學會透過體育活動調控自己的情緒，並在一定困難的條件下進行體育活動，逐漸形成克服困難與抗挫折等意志品質，提高身心健康。
7、培養學生形成活潑開朗、積極向上、友好相處、團結合作、競爭進取的精神，以及勇敢、頑強、堅忍不拔、尊重他人、遵守規則的意志品質，為學生今後的學習、生活奠定良好基礎，增強社會適應能力。
五、教學重難點：
教材的重點是跑、跳躍和投擲，教學時應採取講練結合，加強示範，輔導等手段作為突破措施。難點是體操、技巧，教學中應採取直觀的教學方法，在教學中應加強安全保護措施，完成教學任務。
六、教學措施：
1、因材施教，分類指導。
2、培養優生，能自覺練習，善於動手，動腦的好習慣。
3、要加強學困生的指導，提高他們的技能水平。
4、教師要關心，熱愛平等對待每一個學生。
5、教師要定時、定點，加強優生優培輔中轉差的輔導。
五年級體育的教學計劃 篇9
一、學期教學目標：
1、以人為本，綜合鍛鍊，努力增強學生體質。
2.學習基礎知識，學習科學的鍛鍊方法，注重創新精神和實踐潛力的培養，培養自我鍛鍊習慣，引導學生建立新的學習方法。
二、學生基本情況：
五年級學生36人。雖然他們聚精會神地參加體育活動，但由於基礎差，他們具有競爭性和可塑性。有些動作容易變形，很難掌握。因此，在上學期的基礎上，這學期要加大學習力度，因材施教，合理處理教材，全面提高，注重培養學生的體質，使學生在德、智、體、美、勞等方面得到發展和提高。
三.教材分析：
這學期五年級的體育資料包括跑步、跳躍、投擲、體操、遊戲和武術。
1.跑步是人體的基本活動潛能。教材要求學生學習深蹲起步的基本動作方法，提高跑步的基本潛力，學習傳球接棒的方法，培養學生的群眾合作意識和合作潛力。
2.跳躍使學生進一步掌握和提高跳高、跳遠的動作方法，發展學生的靈敏性和爆發力。
3.投擲可以進一步提高學生推鉛球和投擲實心球的技術，學習助跑和投擲壘球的完整動作方法，發展學生的敏捷性、力量等身體素質，培養學生在運動中注意安全的.意識和習慣。
4.體操和技巧進一步提高了學生佇列和體操隊的動作質量，學會了雙腿分開滾跳的動作方法，開發了學生的靈敏、協調和自控潛能，培養了學生的主動性、勇氣、刻苦和頑強的戰鬥精神。教材還根據兒童的特點，安排了必要數量的遊戲和武術，利用遊戲的過程和結果激發學生的意圖，提高學生對武術的興趣和基本活動潛力，培養學生崇尚武術、勇於開拓的精神，以及不驕不躁、不輸不輸的良好素質。
四、教研資料：
教材重點是跑、跳、投，教學中要採取教學與實踐相結合、加強示範和輔導等突破性措施。難點在於體操和技術。教學中應採用直觀的教學方法，教學中應加強安全防護措施，完成教學任務。
動詞教學輔導計劃：
1、因材施教，分類指導。
2、培養優生學，能自覺實踐，善於動手動腦。
3.加強對學習困難學生的指導，提高他們的技能水平。
4.老師應該關心和愛平等地對待每個學生。
5、教師應定期、定點、加強對優生優育的指導。
五年級體育的教學計劃 篇10
指導思想：
《體育（與保健）課程標準》的核心是慣徹"健康第一"的指導思想，促進學生健康成長，充分體現了"以學生為本"的教學，有利於學生身心發展和終身學習，具有與時俱進性，開拓創新性，綱領性，方向性和指導性。而傳統的體育教學計劃中的教學目標表述，是以教材為中心和以教師為中心，缺少明確的導向作用，因此對學生的學習效果難以進行有序有效的做出客觀評價。在實施新課程改革中，要貫徹新課標，運用新理念。體育與保健基礎知識，也是推進素質教育的主要課程，為了發展體育與保健的綜合能力打基礎。本學期根據體育《新課標》中，明確地規定了小學體育的目的："透過教師與學生互動性體育教學，向學生進行體育衛生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德，智，體全面發展，為提高全民族的的素質奠定基礎。
一、教材分析
在小學體育教學中多以跑、跳為主，在走和跑的練習中，主要發展學生的速度、耐力為主要的練習內容，全面提高學生的身體素質；在跳的練習中，主要發展學生的彈跳能力為主要的練習內容，如：跨越式跳高，立定三級跳等；在發展力量方面，主要以投擲實心球為主；在技巧方面，主要以墊上練習和簡單體操為主。
二、教學目的
體育教學是以增進學生健康，增強學生體質，促進德、智、體全面發展為主要目的，在本學期中要積極做到以下三點：
1、掌握基本的衛生保健常識懂得簡易急救及體育常識。
2、掌握快速跑、耐久跑的動作技術及1分鐘跳繩的動作要求，提高學生的運動能力。
3、對學生的運動能力得到穩步提高。
三、教學重點、難點分析
根據新課標和教材要求、五年級的各項內容，主要以快速跑、耐久跑，跳遠，擲實心球為主要內容，在教學中應注重加強學生的身體素質的練習及身體姿勢的培養；在教學中的難點主要是耐力和力量的發展及提高。
本學期教學進度如下：
1、跑和遊戲
2、跳躍與遊戲
3、投擲與遊戲
4、小籃球的基本技術與遊戲
5、韻侓操與遊戲
6、武術的基本技術
7、體育與心理健康
8、考核
五年級體育的教學計劃 篇11
教學目標
1 跑：進一步學習50米跑的技術，擺腿積極，後蹬有力。動作協調、自然。
2 跳 躍：進一步學習跳高的助跑技術，初步掌握過竿動作，培養向上躍起的能力。
3投 擲：基本掌握助跑投壘球的方法，提高投擲能力。助跑引球，交叉上步轉體揮臂動作連貫。
***校本內容測試
1 跑：培養途中跑正確姿勢，學習撞線技術，動作輕鬆協調；基本掌握彎道跑技術，會合理分配體力，發展學生速度耐力素質。
2 跳 躍：基本掌握跳高的全過程，踏跳腳滾動落地，過竿時擺動腿腳尖內扣，身體左轉。
3 投 擲：基本掌握推拋實心球的技術，提高投擲能力。
***校本內容測試
教學內容
跑：
1 高抬腿跑、後蹬跑（1）
2 蹲踞式起跑（1）
3 途中跑（1）
4 30米加速跑（1）
5 60米快速跑（2）
6 400米跑（3）***
7 1000—1200米自然地形跑走交替（2）
跳躍：1助跑單腳起跳摸高（3）
2跳高（1）
投擲：
1上步投擲壘球（3）***
2單雙手推拋實心球（2）***校本內容測試
跑：
1 高抬腿跑、後蹬跑（1）
2 途中跑（1）
3 彎道跑（2）
4 終點跑（1）
5 60米全程跑（3）***
6 400米跑（1）
7 1000—1200米自然地形跑走交替（2）
跳躍：
1助跑單腳起跳摸高（1）
2跳高（3）***
投擲：單雙手推拋實心球（3）
注：***為考核 括號內為授課次數
***校本內容測試
————攀爬、懸垂、支撐、滾翻、平衡
教學目標
學會攀爬、懸垂、支撐、滾動等動作，發展力量素質，培養團結協作精神。
教學內容
1、 有人扶持手倒立
2、 單掛膝懸垂
3、 前後滾翻
4、 分腿騰越***
5、 側手翻
6、 盪鞦韆
7、 懸垂
8、 遊戲
注：遊戲內容教師根據學生學習動作和掌握情況將不同的動作有機的組合進行鞏固與提高。教師也可以自選一些內容進行教學。注：***為考核
————民族、民間傳統體育教學
教學目標
學會武術操和民間體育遊戲，提高動作準確性和身體素質，增強民族自豪感。
教學內容
1、 武術操
2、 鬥雞
3、 抓尾巴
4、 推小車
5、 踩高蹺
6、滾鐵環
——————體育與保健常識
教學目標
理解人體衛生、體育保健知識，初步學會一些運動創傷預防和處理的簡易方法。
教學內容
1、 爬山郊遊好處多
2、 田徑運動的由來
3、 亞運會簡介、體育欣賞
4、 體育鍛煉對心血管系統的好處
5、 脈搏和血壓的測量
6、 身體有病時不要劇烈運動
7、 運動損傷的預防
8、 關節扭傷的處理
9、 肌肉痙攣的處理
10運動中腹痛的處理
11、體育欣賞
12低血糖症的預防
13體育節有關知識
——————快樂體育與情境教學等計劃
教學目標
培養學生快樂的學習，快樂的活動，集體參與體育，能積極參加體育活動，並能享受的運動後的快樂感，利用各大節日等教學情境進行教學，培養學生的興趣。
教學內容
1、 模仿慶六一活動
2、 祖國的生日
3、 體育節情境
—————校本課程教學計劃
教學目標
瞭解校本課程的基本內容，掌握皮筋遊戲的基本方法和作用，學會各種皮筋遊戲，並和同伴合作完成比賽和教學活動，並能對遊戲進行改編和延伸。
教學內容
1、各類遊戲學會4———5種
2、改編、延伸或創造1—2種皮筋遊戲
五年級體育的教學計劃 篇12
一、基本情況分析。
所教班是五年級的二個班，人數分別是 人、人。總體情況來看，這些孩子的學習興趣還不錯的，男生的學習自覺性相對來說還是比較不錯的。而女生學習相對較差。在遊戲方面，大多數學生能積極的參與，但在對專項的技巧理解與掌握的能力方面，很多學生只能去胡亂模仿。因他們本身條件的關係，現在的學生懶的動，也不喜歡運動，久而久之各方面的素質變差了。總之，在培養學生自覺鍛鍊的習慣上，還需要花功夫來培養。
二、教材分析：
體育與保健是義務教育各年級的必修課程。它是一門學習體育與保健的基礎知識、基本技術和技能，進行身體鍛鍊實踐的課程。面向全體學生提高學生身體基本活動能力，對發展學生身心，增強體質，增進健康，為提高全民素質奠定基礎；為適應現代話生活和社會注意建設具有重要的作用。培養學生身體的正確姿勢，養成良好的體育鍛煉習慣，提高人體基本活動能力。發展身體素質，促進兒童身心健康成長。五
三、教學目標：
運動參與：調動學生積極參加體育鍛煉，激發學生對體育鍛煉的興趣
運動技能：透過體育課的學習，掌握一到兩項鍛鍊技能。
身體健康：透過體育課的鍛鍊，增強身體的抵抗能力。
心理健康：透過體育課的磨練，能調整情緒，保持平靜的心態。
社會適應：體育課的開展是學生交流與合作的平臺，它是學生進入社會的訓練場。
四、教學重點和難點：
五年級本學期的教學重點是球類這一單元，難點是籃球的基本技術。主要學習運球和投籃兩項技術。運球包括曲線運球、8字運球、過障礙運球。投籃包括雙手胸前投籃、原地單手投籃。
五、學情分析：
五年級學生將要進入青春期階段，所以每個學生在性格、體形方面都有了隱約的變化。體育課中要根據學生實際情況處理學生在課堂上偶發的事件。比如女生在運動過程中會出現肚子痛的現象，她會向老師請假，這時教師應考慮到女生例假的到來可能會引起這種現象，所以要及時處理。另外教師應做好請假的記錄，以免部分學生無故請假。男生中有不少個子比較高大，經常以強欺弱，應及時加強對學生的思想品德教育，給學生講道理。要求同學之間相互監督，開展一些加強團結互助的活動，培養學生自主合作的精神。在這方面教師在學期初應對學生進行常規的教育，規範其行為。五年級開始男生顯得活潑好動，特別是對球類活動比較感興趣，其中以足球和籃球最為常見。因此在教學中要結合學生的實際，合理地設計一些球類活動或比賽，使學生能夠充分展現自己。而女生相對比較安靜，喜歡切切私語。對體育課的參與熱情不高，尤其懼怕長跑。面對這樣的情況教師應鼓勵開導學生，使其克服恐懼心理。另外在教學中教師要設計一些短距離性的耐久跑訓練。對於班級內出現不團結的現象時，教師要及時調整教學計劃，設計一些合作性的遊戲或比賽，增強同學之間的交流，把問題抹殺在歡樂之中。在教學中必然會出現個別後進生，他們往往是力量小，個子矮。在快速跑、力量性專案中常常遇到困難。對於這樣的學生應進行個別指導，安排一些針對性的練習。而對於肥胖的後進生，他往往應體重的問題而受制約。這樣的學生，教師應積極引導，激發其對某一專案的興趣，鼓勵其堅持不懈地鍛鍊。相反，對於體育尖子教師應重點培養，多讓其參加比賽，使發揮自己的特長，為學校和國家多做貢獻。
六、改進教學的主要措施：
1、因地制宜，重視每一節體育課的安排，確保每一節課的質量。
2、精心安排課內遊戲，使學生能在遊戲中學到知識，技能。
3、理論聯絡實際，進行嘗試性教學，不斷探索適合這一年齡段學生的教學方法和組織形式。
4、結合體育課自身的特點，在教學中滲透思想品德教育和健康教育，確保學生身、心兩健。
5、加強後進生的輔導，適時開展一些體育興趣班。
6、及時進行課後反思，發現教學中的問題，分析、探討並解決問題，多聽取老教師的經驗，並模仿其方法，不斷進行創新。
七、考核內容及其評定：
1、考核內容：坐位體前屈、立定跳遠、50米╳8、身高體重和肺活量
2、成績評定：優、良、合格、不合
五年級體育的教學計劃 篇13
一、教材內容介紹
小學五年級的教學內容有基本體操、田徑、技巧與器械練習、小球類、遊戲、武術、韻律活動與舞蹈、體育與健康常識。課次較多的是跑、投擲和遊戲。其中跑是蹲踞式起跑、30米障礙跑、耐久跑等；投擲教材是雙手拋實心球，投擲壘球等；遊戲主要是十字接力，截住空中球等。次數較少的是武術和體育與健康基礎常識，室內活動。技巧、支撐跳躍和發展身體素質練習等也佔一些課次。
二、教學目的
在《大綱》中，明確地規定了小學體育的目的："透過體育教學，向學生進行體育衛生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發展，為提高全民族的的素質奠定基礎。"
三、教學目標
1、初步學習田徑、球類、韻律活動基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。
2、培養學習各項基本技術的興趣、積極性以及勇敢、頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。
3、透過多種形式的遊戲發展身體靈敏、協調、平衡、速度、耐力和力量等體能，促進身體全面協調的發展。
4、使學生體驗參與不同專案運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受，學會透過體育活動調控自己的情緒，並在一定困難的條件下進行體育活動，逐漸形成克服困難與抗挫折等意志品質，提高身心健康。
5、培養學生形成活潑開朗、積極向上、友好相處、團結合作、競爭進取的精神，以及勇敢、頑強、堅忍不拔、尊重他人、遵守規則的意志品質，為學生今後的學習、生活奠定良好基礎，增強社會適應能力。
四、教學進度
周次教學內容
一、始業課：
1、上體育課的安全常識（理論）
2、複習小學生廣播體操
3、佇列隊行練習；遊戲
二、150米快速跑
1、接力遊戲
2、站立式起跑；快速反應練習
3、韻律操（一）；遊戲：射擊
三、韻律操（二）；
1、捅馬蜂窩
2、600米耐力跑；放鬆操
3、立定跳遠；跳遠接力
四、花樣踢毽；
1、踢毽子比賽
2、有趣的拔河；衝出重圍
3、跳短繩；一分鐘跳繩比多
五、走跑交替；
1、變速跑（600米）
2、擲壘球；投準練習
3、單腳交換跳；遊戲：大魚網
六、隊形佇列：
1、向右轉走，向左轉走；右（左）轉彎走
2、理論：體育活動與營養衛生
3、排球：準備姿勢；移動練習
七、排球：
1、雙手胸前墊球；小遊戲
2、模仿操；柔韌練習
3、武術基本步伐；基本手型
八、隊形佇列練習；
1、小遊戲
2、雙手拋實心球；力量練習
3、理論：運動損傷的預防與處理
九、籃球：
1、熟悉球性；原地運球
2、籃球：運球練習；原地傳球
3、籃球：傳球比快；行進間傳球
十、技巧：
1、前滾翻；柔韌性練習
2、技巧：後滾翻；遊戲：貼膏藥
3、400米耐力跑；放鬆練習
十一、跳遠；
1、遊戲：小手球
2、投準練習；擲壘球
3、球性練習；運球接力
十二武術基本手型；
1、快速反應練習
2、武術基本步伐；遊戲：爭取勝利
3、技巧：立臥撐；叫號賽跑
十三、兔子舞
1、；大家一起跳
2、100米快速跑；複習隊形佇列
3、雙手擲實心球；小小保齡球
十四
1、複習、總結
2、身體素質測試
3、身體素質測試
十五、
1、複習、考試
2、期末考試
3、期末考試