積極心理學在中學陽光校園建設中的滲透論文
積極心理學是一門致力於研究人的發展潛力和美德等積極品質的科學，它強調對心理生活中積極因素的研究，如主觀幸福感、美德、力量等，而不是把重心放在對消極、障礙、病態心理等方面的探討。它的主要研究內容包括三個方面：一是積極的情感體驗，如幸福感、滿足感、幽默、愉悅、希望、好奇心、謙虛、審慎等，利用各種現有的方法探討這些積極情感體驗的機制和影響;二是積極的人格特徵和人格品質，如自尊、創造、努力、寬恕、勇敢、堅持、熱情、善良、愛、正直、領導能力、合作能力、自制、感恩、虔誠等，探討這些特徵和品質的形成過程;三是積極的社會制度系統，如積極的工作制度怎樣促進和諧的工作環境等。
在建立陽光校園的過程中，我們注入了積極心理學元素，取得了較好的成果。
一、營造積極心理健康教育的陽光氛圍
我們始終堅持以“積極心理學”思想為主導，透過教師培訓、家長學校、校園心理劇、心理拓展訓練、團體輔導課、同伴互助、個體輔導、青春期健康教育等多種形式全方位培養學生的積極思想，增強學生的“力量”和“美感”，培養學生的自我建設能力。
(一)轉變理念，最佳化管理
我們在理念上做到了三個“轉變”：一是變個體心理諮詢和團體心理輔導課的單一模式為強化生命教育的綜合預防模式;二是變學校心理教育單一取向為積極整體心理教育取向，大力促進學生自我心理建設能力的提高;三是變學校心理健康教育為學校、社會、家庭三位一體式的心理健康教育。
(二)建立環境，營造氛圍
在德育內容中滲透積極心理學思想。我們把中小學生自我心理建設能力的培養納入學校德育的內容，充實了學校心理健康教育的內容，提升了學校德育教學的內涵，為學校德育注入新的活力。
在班級管理中滲透積極心理健康教育。美國管理心理學家羅伯·崔比說：“欣賞性探詢是提升成功迴圈的過程，而非僅僅修正錯誤。它能產生強烈的激勵作用，幫助人們獲得自我實現感，而非陷入充滿憂慮與陰暗的宿命的泥潭。”因此，我們在班級管理中推行“欣賞式班級管理”理念，並在實踐中取得了很大的成功。
(三)搭建平臺，促進成長
積極心理學提出了積極預防的思想，認為在預防工作中所取得的巨大進步是來自於在個體內部系統地塑造各項能力，而不是修正缺陷。
學校教育向學生傳授自我開發、自我提升能力的方法，激勵學生走向成功。我們以學校心理健康教育為載體，為學生陽光心理建設提供大環境，透過多種渠道培養學生，使其獲得這些能力，並逐漸掌握開發自己能力的能力，以便學生個體將來能夠積極面對生活。
課堂教學為學生陽光心理建設提供主陣地。學生的喜、怒、哀、樂大部分發生在課堂上或者起源於課堂之中，所以日常的課堂教學應該是學校進行心理健康教育的主要渠道之一。中小學生心理健康教育不僅僅是進行簡單的心理諮詢或上幾節心理健康輔導課，而應是全方位、文體化、綜合性的教育過程。為此，我們在學科教學上提出了並試行這樣的五大理念，即語文課堂重在求善，數學課堂重在求細，科學課堂重在求真，英語課堂重在求實，體音美勞班會課重在好學。同時，由心理健康教育教師對學生的心理建設進行有效評估，提出後階段的輔導方案。
家庭教育為學生陽光心理建設提供大展臺。為防止出現“5+2=0”的現象，我們必須要用好家庭環境這塊資源。在積極心理學的指引下，最有效的利用方式就是讓家庭和學生一起去體驗積極情緒，感受積極心理學的無窮力量。
二、構造積極心理場統攝的陽光課堂
積極心理學倡導用一種積極的心態來對許多心理現象做出新的解讀，並以此來激發每個人自身所固有的'某些實際的或潛在的積極品質。積極心理場不僅能消除學生的緊張心理，活躍課堂氣氛，而且對學生的注意力、情感，始終都有較強的統攝力，能觸及學生的精神需要，激發起學生學習的原動力。
(一)全新倡導快樂教學
積極的心理場能產生巨大的激勵效應。在快樂教學的過程中，教師和學生雙邊的積極性都受到激發，雙方都有積極的情感投入，教師教得積極，學生學得投入，因而能在學習中形成愉悅的情感體驗，擁有獲得知識後的自豪和神聖感，這種心境透過內化、遷移，最後積澱為一種健康的心理狀態和良好的個性。因此，教師在教學的過程中，應該經常引導學生進入快樂學習的狀態。
(二)全心處理教學內容
學生所接受的視聽資訊的質和量能在很大程度上影響“心理場”的質量，所以，教師要善於深入體驗教學內容，用生動、活潑、形象、幽默並富有情趣和感染力的語言去感染學生，把握學生的情緒，時時掌控課堂教學進度，做到遊刃有餘，事半功倍。
三、打造陽光活動
(一)陽光的節日伴成長
緊緊圍繞元旦、春節、元宵節、端午、六一、國慶、中秋等法定節日，開展“陽光節日活動”，讓學生在遊戲中樂翻天，在快樂中展示才能。如“集郵活動”“口琴齊奏” “剪紙藝術”等各種形式的活動，使學生在學習中活動，在活動中充分實踐，在實踐中全面發展，讓節日的陽光伴隨他們度過幸福的學校生活。
(二)陽光社團添力量
結合中學生的心理、年齡特點，我們精心組織、合理安排，推出各式各樣的“陽光社團”，由具備專業特長的教師擔任輔導工作，以最好的力量來促進學生最大限度地全面發展。如成長社團、航模社團、德清方言研究社團等，學生根據自己的特長和愛好，接受美的陶冶，充實自我，展示自我，豐富才情，快樂放飛夢想。
(三)陽光假日助飛翔
我們開展了一系列“陽光假日活動”，讓學生們直接體驗和感受，豐富親身經歷，以促進每一個學生的個性發展。如禮品包裝、模擬法庭、自護自救等一系列活動。學生可在每一次的活動中，在家人與老師指導和同伴的互助下，自主選擇，創意實踐，多元展示。
四、塑造陽光少年
(一)最佳化心理環境，提高自我意識水平
創設濃郁的心理健康教育氛圍，調動學生自覺參與到積極心理建設能力培養的實踐活動中來。充分利用牆報、名人字畫、閱報欄、紅領巾廣播、國旗下講話等方式開展積極心理科普宣傳活動，校園裡隨處可見“積極心理的十大標準”“心理小故事”等美文，使學生處處感受到積極心理、陽光心態的重要性，從而積極追求積極的情緒體驗。
(二)積極調適情緒，提高自我分析水平
透過“自我認識—自我設計—自我實踐—自我評價”這四個環節來引導學生學會積極歸因，促進他們形成更為強烈的主觀幸福感;透過心理健康教育輔導課，運用團體輔導課對學生進行積極有利的歸因訓練。
(三)倡導助人自助，提高自我疏導水平
我們以“三助”模式(即合作互助、諮詢他助、調節自助)為主，透過加強學生的自我意識水平和自我分析水平來提高學生的自我疏導能力，教會學生掌握“三大調控策略”——行為調控、認知調控和人格調控。
(四)注重家庭氛圍，提高自我完善水平
我們還透過各種形式對家長進行積極心理學理論知識以及實踐應用技巧的培訓。培訓的內容分為“巧妙引領，主觀幸福”“智慧塑造，積極人格”“善用激勵，事半功倍”“積極溝通，共享成長”“平常心態，精彩人生”五大塊，廣受家長歡迎，提高了家長的教育能力和教育技巧，改善了學生與父母之間的關係，使得學生的自我完善水平不斷提高。
運用積極心理學，建立一個和諧、積極向上、人與人之間團結友愛、充滿活力的陽光校園，有利於推動學校各項事業的積極、健康發展;有利於師生在積極參與“陽光校園”建設的過程中獲取知識、陶冶情操;有利於加強師德建設，提高教師的素質;有利於青少年學生的快樂、健康成長。