西洋參的功效作用及食用方法　　西洋參又叫花旗參、洋參、美國人參等。原產地在美國和加拿大，是為五加科植物西洋參的根，和我國人參可謂是一母同胞，血緣很近，但藥效有所不同，最大的優點是滋補效果佳，但不會出現流鼻血一類的上火症狀。西洋參味甘、微苦，藥性涼，入肺、心、腎、脾經，有補氣養陰、清熱生津之功。《本草

孕婦冬季養生要注意什麼事項　　1、注意適當保暖。　　天氣寒冷，不僅使孕婦感到不舒服，也會給整個身體系統造成不良影響。在寒風刺骨的日子裡，最好減少外出，外出時應注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮，如果遭受寒冷往往導致大腦供血不足，體內酚胺類物質分泌增多。這種物質增多會透過胎盤進入胎兒體內，有

韭菜的營養功效與作用　　一、韭菜具有什麼樣的營養價值　　韭菜的營養價值很高，每100克可食用部分含蛋白質2-2.85克，脂肪0.2-0.5克，碳水化合物2.4-6克，纖維素0.6-3.2克。還有大量的維生素，如胡蘿蔔素0.08-3.26毫克，核黃素0.05-0.8毫克，尼克酸0.3-1毫克，維生素C

關於秋季泡腳的三大養生功效　　現在人們的居住條件改善了，很多人家裡都有淋浴設施，可以隨時洗澡，也順便把腳一起洗了，因此很多朋友不明白，為什麼要強調泡腳？腳是人體中離心臟最遠的部位，由於寒冷等的刺激，腳部血管收縮，血液執行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，

關於乒乓球拍的分類和選購方法　　在規則許可的範圍內，目前常見的球拍主要有：海綿正貼膠皮拍（海綿上覆蓋膠粒向外的膠皮）、膠皮拍和海綿反貼膠皮拍（海綿上覆蓋膠粒向內的膠皮）三種。現將這些球拍的主要效能簡介如下。　　乒乓球運動的型別和打法很多，運動員多根據自己的型別打法來選擇適合自己打法特點的球拍。乒乓球

米線的營養價值有哪些　　米線介紹　　米線，為一種食物，古烹飪書《食次》之中，記米線為“粲”。人們習慣叫米線“酸漿米線”、“酸粉”、“幹米線”、“米粉”。其含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等，具有熟透迅速、均勻，耐煮不爛，爽口滑嫩，煮後湯水不濁，易於消化的特點，特別適合火鍋和休閒快餐食用。　

糖尿患者的秋季養生攻略　　秋天對很多人都感傷的季節。秋天白露以後，雨水減少，氣候乾燥，晝熱夜涼，氣候冷熱多變，很不穩定，不少人都會感到很難適應這樣多變的氣候，如若調攝不慎，則會使疾病紛至沓來。尤其是對於糖尿病患者，如果在秋季裡不注意保健和保養，則可能使病情加重或復發。那對於糖尿病人來說，秋季裡保健是

如何透過遊戲活動加強幼兒行為規範　　《幼兒園教育指導綱要（試行）》明確提出，幼兒教育要“為幼兒一生的發展打好基礎。”幼兒階段是人一生的啟蒙期，孩子從小養成良好的行為習慣將會受益終生。學前教育教學活動即學前教育課程，它主要是指幼兒園的學科教學活動，即為“五大領域”。在教育教學過程中，透過遊戲活動加強幼

雞蛋有哪些營養價值及其保健效果　　雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。　　對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。雞蛋不僅含有人們熟知的多種營養物質，而且它還含有兩種氨基酸——色氨酸與酪氨酸，這兩種酸可以幫助人體抗氧化。一個蛋黃的抗氧化劑含量就相當

鮑魚的作用與功效及食用方法　　鮑魚是一種原始的海洋貝類，單殼軟體動物，只有半面外殼，殼堅厚，扁而寬。鮑魚是中國傳統的名貴食材，四大海味之首。鮑魚的營養價值鮑魚，古稱鰒，又名“鏡面魚、九孔螺、明目魚、將軍　　鮑魚是一種原始的海洋貝類，單殼軟體動物，只有半面外殼，殼堅厚，扁而寬。鮑魚是中國傳統的名貴食材

鹹鴨蛋的營養價值以及功效　　一、鹹鴨蛋的營養價值：　　1、氨基酸　　在鴨蛋中含有大量的蛋白質，而這種物質在醃製的過程中會被分解為氨基酸，除此之外由於鹽醃從而導致鴨蛋中的鹽分增加，致使蛋內無機鹽也隨之略增。在新鮮的鴨蛋中，而蛋黃中的脂肪由於與蛋白質結合在一起因此看不出含有油脂，而透過醃製一段時間後蛋白

冬季養生慎防三類疾病　　呼吸道疾病　　冬天寒冷，而且空氣乾燥，尤其在降雪少的情況下，病毒和細菌活躍。在這種情況下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵禦細菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。　　對於老人來說，感冒、肺炎、哮喘、流感都是這個季節需要重點防範的疾病。　　防病對策　　冬天室內環境相對

秋季養生養陰妙招　　一、養肺先要寧心神　　養肺首先要心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，同時還應收斂神氣，以適應秋天的萬物蕭條。　　通俗地說，心平氣和是養肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情緒變化表現最顯現的地方就是呼吸。呼吸急促、不平穩不僅增加肺的負擔，同時也會使身體裡的氣外洩

秋季養生飲食有哪些要點　　1、多喝水　　秋季天氣非常乾燥，多喝水不僅可以起到滋陰潤肺的功效，同時可以提高免疫力，預防感冒。在秋季喝水不僅有排毒的作用，同時可以預防高血壓。現在普遍人為的每天2000毫升飲水量，是一個比較合適的量級，多喝亦不利健康。而且我們在吃飯的時候也會攝入一定的水分，所以也不必苛求

食用馬蹄的營養價值和好處　　馬蹄的屬性　　1、科屬　　莎草科，荸薺屬。　　2、產地　　原產印度,在我國主要分佈於江西、廣西、江蘇、安徽、浙江、廣東等水澤地區。　　3、別名　　荸薺、南薺、烏芋,馬薺,地粟,尾梨,地雷子,地力,蒲須。　　4、簡介　　馬蹄,學名荸薺,沙草科荸薺屬,又稱水慄。它以個頭大、皮

銀耳的功效及作用　　銀耳有哪些好處呢？銀耳又叫做白木耳，是常見的一種菌類，女性經常吃銀耳對身體健康有利，那麼銀耳有哪些好處呢？下面小紡為大家介紹。　　銀耳的功效與作用有哪些？銀耳很好聽的名字，顧名思義就是白木耳，銀耳泡入水中，真的給人玲瓏剔透的感覺，而且不僅視覺好，而且銀耳還非常的有價值，和黑木耳一

南瓜小米粥的營養價值是什麼　　南瓜小米粥的營養價值　　南瓜和小米的功效都很強大，熬製成粥品既能保證食材原汁原味，又能使其中的營養成分得以很好地保留。南瓜本身營養成分較全，營養價值也很高，搭配小米這種含有豐富維生素的粗糧製成粥品可謂是絕佳搭配。南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷

秋季養生吃對水果　　秋季是盛產水果的季節，梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和獼猴桃，果攤上擺得琳琅滿目，然而，選擇多了眼就花了？到底這幾樣水果中，哪個營養成分更高？不同體質的人又該如何挑選呢？　　1、鈣含量最高的是山楂女性和兒童飯後可吃點　　鈣含量最高的是山楂　　營養分析：山楂含鈣

香椿的功效與作用及食用方法介紹　　別名：椿芽、香椿芽、香椿頭、香椿尖、椿葉、春尖頭　　禁忌人群：慢性疾病患者忌食。　　適宜人群：一般人群均可食用。　　香椿的基本介紹　　香椿原產於中國，分佈於長江南北的廣泛地區，為楝科，落葉喬木，雌雄異株，葉呈偶數羽狀複葉，圓錐花序，兩性花白色，果實是橢圓形蒴果，翅狀

牛肝菌的營養價值是什麼　　牛肝菌的營養價值　　牛肝菌又叫黑蕎巴，是世界性的知名食用菌之一，因肉質肥厚，極似牛肝而得名。牛肝菌有比較多的品種，主要是按顏色可分為白牛肝菌、黃牛肝菌、黑牛肝菌三種類型。大部分的牛肝菌都可以是食用，且味道鮮美，只有少數的品種有毒或是味道甘苦不能入口。　　牛肝菌能被稱為是“四