幫助你遠離心理壓力的秘訣　　No.1一吐為快假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心裡，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支援和指正。　　No.2開懷大笑健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。“笑一笑，十年少”，憂愁和壓力自然就和你無緣了。　　No.3聽聽音樂輕鬆的音

茶垢有毒的這樣洗茶具更健康　　一般很多人都會用鋼絲球（清潔球）或是絲瓜等比較粗糙的清洗工具來刷洗，但這樣是可以起到清洗的效果。試想一下用這些比較粗糙的工具來清洗你的茶具，會很容易傷害茶具表面的釉質，使之變得越來越薄。慢慢的，這些茶垢就會完全滲入到茶具裡面。那樣茶具就會變成茶湯的顏色了，而且怎麼也清洗

冬季羊肉的推薦三種養生吃法　　《本草綱目》中：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。中醫認為，羊肉味甘、性溫，具有暖中祛寒、溫補氣血、補腎壯陽等功效，是冬季滋補的佳品之一。　　燜、燉、蒸　　這樣的吃法可最大限度地保證營養成分不丟失，滋補效果是最佳的。燉湯時先

造成孩子膽小有哪些原因　　孩子膽怯的原因與父母的教育有很大的關係，許多父母做法或是過於簡單，或是處理過急，才造成了孩子的心理緊張。比如，父母過度限制孩子的活動，不準孩子單獨外出，不讓孩子多接觸同齡夥伴，久而久之，孩子就不合群，缺乏交往能力；父母過分嬌寵孩子，事事包辦替代，使孩子喪失鍛鍊的機會；或者父

黑眼圈的急救方法　　常見的黑眼圈，分成三種類型。每一種黑眼圈的成因不同，當然也就要用不同的手段來解決。一起了解一下吧！　　一、血管型　　中國人最常見的黑眼圈型別，這種黑眼圈主要在下眼瞼出現，可能是淺藍色或紫紅色。　　年齡增大帶來的自然老化必然伴隨著皮下脂肪的進一步減少與真皮變薄，光老化也會加重後者，

冬季飲食養生要多吃苦辣食物　　1、細糧與粗糧的比例是4：6　　吃粗糧成了近年來的一種新時尚。很多人喜歡吃粗糧，認為它營養價值高、入口感覺好，而且對牙齒、面部肌肉等都比較有益。　　可是，粗糧雖好，也不宜多吃。因為其中含有過多的食物纖維，會影響人體對蛋白質、無機鹽以及某些微量元素的吸收，甚至還會損害到人

老人失眠感覺心慌是怎麼回事　　一、老人失眠感覺心慌怎麼回事　　1、引起心慌原因一般與心臟活動過度有關，情緒波動、精神緊張、驚嚇、體育鍛煉、重體力勞動、大量吸菸、過量飲酒、喝濃茶等都可發生失眠心悸症狀。　　2、生氣、換環境、心理壓力大等等，會引起人情緒波動，進而造成失眠心悸。　　3、病理性心悸的原因有

生活是需要用積極的心態去面對　　我們過著的生活到底是什麼？　　我聽到的有關這麼年齡種種的夢想，無非是能找到一份體面的工作，能在多少歲之前成家立業，能在什麼時候買車買房過上安穩的生活。　　從什麼時候開始，我們能想到的東西全都變成了這些物質的不能再物質的東西。從什麼時候開始，我們的生活只能靠“體面”這兩

經常掉頭髮怎麼辦　　本文導讀：現在許多人被脫髮的問題所困擾，但是其實生活中有些偏方能幫助治療脫髮的，那麼常見的偏方有哪些呢？ 　　9種脫髮偏方推薦　　1、首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取藥汁，放入黑豆500

清明時節如何養生　　根據五行生剋的原則，人的身體即如一棵樹一樣，而機體生長在於春季，吐納調息與飲食進補，都對人體健康有重要影響。故在這段時間，適宜換下棉厚的冬裝，穿些比較寬鬆的衣服，到空氣清新的地方進行換氣或鍛鍊。　　從五臟上看，肝屬木，木在春天最旺盛，而清明是春天的最後一個月份，故清明時節體內肝氣

有關睡覺的五個小技巧　　第一條：子時之前(11點)一定要睡覺　　熬夜傷肝傷腎：長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得臉色灰土一片。這時候就是天天營養品，天天鍛鍊身體，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來的傷害。　　因此，早起沒關係，但晚睡絕對不行。許多精神

助你快速消除疲勞的11種方法　　(一)整理活動　　整理活動是消除疲勞，促進體力恢復的一種良好方法。教練員、運動員應給予足夠的重視。劇烈運動後進行整理活動，可使心血管系統、呼吸系統仍保持在較高水平，有利於償還運動時所欠的氧債。整理活動使肌肉放鬆，可避免由於區域性迴圈障礙而影響代謝過程。　　整理活動應包

桂枝的營養價值　　桂枝的屬性　　1、科屬　　樟科，樟屬。　　2、產地　　主產於廣西、廣東及雲南等地。　　3、別名　　柳桂。　　4、簡介　　桂枝為樟科植物肉桂的乾燥嫩枝。春、夏二季採收,除去葉,曬乾,或切片曬乾,本品呈長圓柱形,多分枝,長30～75cm,粗端直徑0.3～1cm。表面紅棕色至棕色,有縱稜

女人吃無花果的好處　　本文導讀：生活中不少女人都愛吃水果，因為吃水果有不少的好處。今天小編為大家介紹女人吃無花果的好處以及無花果的營養價值，想要進一步瞭解無花果這種水果的朋友們，不妨來看看吧。　　此前小編為大家介紹了女人吃蛇果的好處，想必大家對蛇果這種水果有了更多的瞭解。今天為大家介紹另一種水果——

鍛鍊胸肌的有效方法　　導讀：每個男生都希望擁有一個完美的胸肌，很多人都透過鍛鍊來增加肌肉，那麼怎樣增肌最有效呢？　　鍛鍊肌肉是很講究方法的，把握好方法很快就能突顯出自己的肌肉，下面大家一起來看看如何鍛鍊肌肉吧。　　1、更明智的腹肌訓練　　腹部的核心肌肉，包括腹部，下背，背闊肌，訓練不是為了讓脊柱更靈

用眼過度難受怎麼辦　　導讀：眼睛太累怎麼辦？對於上班一族來說，如果每天都會有大量時間面對電腦，難免眼睛會經常出現痠痛、疲倦的現象。那麼眼睛太累怎麼辦呢？　　大家可能會有這樣的感覺，就是長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下，您的眼睛往往會感到眼睛發澀、視力模糊，其實這都是眼睛乾澀症的症狀。比如：有些白領坐

直角轉彎邊線距離怎麼控制　　直角轉彎是駕駛員考試中科目二的一個考核點，考核機動車駕駛人在急變路段駕駛車輛時，正確操縱轉向、準確判斷車輛內、外輪差的能力。不過很多學員反映直角轉彎很容易壓線，所以說在直角轉彎過程中只有控制要邊線的距離才避免壓線,下面的小編為大家介紹一下。　　1)將車輛停靠在直角轉彎起始

夏季慢跑的技巧　　慢跑是一項有氧運動，可以達到消耗熱量、燃燒脂肪、鍛鍊心肺功能的效果。有人擔心跑步多了小腿會變粗，這種擔心產生的原因：　　一、落地技術不好，產生錯覺。　　有的人用腳尖跑步，這樣小腿就會疲勞，有緊繃感，感覺小腿在“長大”。其實這只是一種錯覺。人的基礎形態是天生的，腿形也是，不會因為幾次

靠邊停車30公分的小技巧　　以下幾步輕鬆完成靠邊停車30公分。　　1,在前方停車處距離10米時，輕踏剎車踏板，將車速降低至10碼以內換1檔。　　2,觀察後視鏡是否有車輛經過，如果沒有等待3秒開始向右方向轉動方向盤至2點位置，待車前蓋與停車邊緣距離一拳頭距離，這時迅速向左打滿方向盤，同時觀察後視鏡裡車

夏季必吃養生消暑食物　　夏季養生經常吃的七種蔬菜：　　1、青筍　　青筍口感鮮脆，色澤淡綠，解熱生津的效果非常明顯，能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等過後如飲酒過多應多吃青筍，可以改善消化系統和肝臟功能。　　2、西蘭花　　我們在很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因