藜麥沙拉的做法

藜麥沙拉的做法

藜麥沙拉的做法是什麼？藜麥嚼起來感覺一粒粒的，脆脆的，有一股類似於堅果味的清香。藜麥的飽腹感和營養適合減肥人群。以下是小編為您整理的藜麥沙拉的`做法相關資料，歡迎閱讀！

藜麥沙拉的做法

藜麥沙拉食材介紹

藜麥20克，鮮蝦若干只，金槍魚罐頭1罐，西紅柿1個，黃瓜1條，櫻桃水蘿蔔若干，煮蛋2個，豆苗若干，生菜2片，檸檬半個，粉鹽若干，牛油果油適量，黑胡椒適量，

藜麥沙拉的做法步驟

1、藜麥20克，淘洗乾淨後，小火煮12分鐘。

2、櫻桃小蘿蔔洗淨，切片。

3、黃瓜洗淨，切塊，切片。

4、西紅柿洗淨切丁。

5、豆苗摘洗乾淨。

6、藜麥煮好後，撈出瀝水備用。

7、鮮蝦用花椒和鹽水煮熟，去皮。金槍魚罐頭備好。

8、再準備點生菜，洗淨撕成小片。

9、雞蛋煮熟，晾至常溫，切塊。

10、把所有食材放在盤裡，最後用粉鹽，檸檬汁，黑胡椒，調味拌勻就可以了。