女性要如何做好健身球運動　　健身球運動是剛剛興起不久的一項健身運動，其實就是人們藉助健身球來鍛鍊身體，尤其是女性朋友喜歡健身球運動，那麼要如何做好健身球運動呢?下面一起來看看吧。　　這套健身球鍛鍊方案每天只需要花費大約12分鐘左右的時間即可完成，每週進行2-3次即可，所鍛鍊到的肌肉部位包括腹直肌、腹

孩子上課注意力不集中的處理方法　　篇一：孩子上課注意力不集中怎麼辦？　　孩子上課注意力不集中最主要的原因是:孩子沒有養成專注做事的好習慣.往往有以下這些方面的特點:　　1、當孩子面對他不感興趣、不明白或者認為太容易的事情時，往往表現為自我監控能力弱，易走神；　　2、注意指向分散，意識緊張度不足，易被

寶寶經常光腳行走好處有哪些　　赤腳寶寶腦更聰　　光腳走路能不斷刺激寶寶的腳底，與此同時寶寶感覺的靈敏性和大腦思維判斷能力都將隨之而提高。寶寶的記憶能力和身體協調性獲得發展，對外界環境的適應能力大大增強。　　赤腳寶寶胃口開　　當寶寶光著小腳丫，無拘無束地行走，孩子的天性被更好地釋放，同時由於赤腳行走促

大三備考問題解惑　　1、誰可以報名考研?　　研究生入學考試報考的基本條件：　　(1)國家承認學歷的本科畢業生。　　(2)達到招生院校具體要求的同等學力。　　2、考研考什麼?　　入學考試分初試和複試。　　初試科目：政治理論、外國語和兩門業務課。各科的考試時間均為3小時。政治理論課、外國語滿分各為100

冬季健身聰明人有懶招　　您可能說了：大冷的天，渾身都懶洋洋的，這可怎麼辦?別急，這裡給您推薦幾個適合聰明人的運動懶招，把運動搬到家門口，保證讓您活動筋骨、振奮精神、增強抵抗力，讓身體在寒風中也能熱起來。　　跳繩、踢毽減肥最有效　　如果不願意快走，那就做點“懶”運動，跳繩、踢毽。冰凌教練表示，這兩種運

怎樣克服獨生子的報復心理　　綜合素質：怎樣克服獨生子的報復心理　　問：我的獨生於今年讀小學四年級，成績不太好，經常愛在課堂上搞個小動作什麼的。有一次，在沒考好並被老師批評後，他竟趁老師轉身時將鋼筆水甩了老師一身。老師來家訪時說，這孩子報復心強，只要老師批評他，他就要想出一個報復老師的辦法，這樣的學生

女人要想瘦必須做的健身運動　　1、理性智慧——斯諾克　　適合人群：身體素質不適合戶外運動，大腦較體力更為發達的女性。　　運動點評　　勝在心態：把局勢想得太複雜，就會被對手逼得窮於應付，冷靜地以攻為守，才能跳出陷阱，轉守為攻。斯諾克培養你的眼力和平衡感。　　2、冷靜力量——擊劍　　適合人群：需增加處事

做有氧運動是最有效的減肥方式　　導讀：很多人都知道，有氧運動是最有效的減肥方式，尤其是消耗能量較多的運動。但是你又知道哪些有氧運動是最有效的減肥方式呢？下面小編將帶領大家一起學習學習。　　五種公認最好的有氧運動減肥方式：　　以下5種運動能幫助快速減肥瘦身，只要你掌握它的方法，並堅持，讓你成功減肥的同

怎樣讓孩子愉快地渡過暑假　　悠長暑假，很多孩子成了“宅娃”：年輕父母因工作忙，無暇顧及孩子，或把電視、電腦變“保姆”，耽誤了孩子的學習，影響了孩子健康；或一推了之，把孩子交給老人照顧，殊不知，隔代教育的不足，尤其是一些老年人喜靜少動，往往造成孩子心理“發育不良”，更令人深思的是，老人的關心，豈能完全

如何緩解黑眼圈　　失眠一整晚，起床照鏡子，兩個黑黑大大的黑眼圈，怎麼見人啊?別急，小編現在就來教你黑眼圈的化妝“遮瑕術”。　　對於比較淺的偏藍色黑眼圈要用橘色、黃色遮瑕膏，而對於頑固性的偏棕色黑眼圈要使用綠色遮瑕膏。遮瑕膏均勻塗抹在黑眼圈處，用來將深色的眼圈透過色彩的互補而中和，隱藏較重的黑眼圈。　

嬰幼兒應該怎樣補鈣　　嬰兒期的兒童生長髮育非常迅速，骨骼的生長更需要較多的鈣。有很多家長據此就認為要讓嬰兒多吃些鈣粉，實際上這樣是不恰當的。　　對嬰兒來說，鈣的主要來源不應該是鈣粉，而應當是含鈣豐富的食物。母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達50毫克，母乳中含鈣30毫克。並

20108年衛生資格《初級藥師》精選複習筆記　　普尼拉明適應症　　適應症：可用於心絞痛的防治。又能抑制心室的傳導和減弱心肌收縮力，對早搏和室性心動過速有一定效果。　　用法與用量：每日3次，1次15—30mg.症狀減輕後，每日2—3次，每次15mg.　　注意事項：　　1、服後有的病人產生食慾不振、皮疹

不打不罵的10大管教妙法　　家長的手應該充滿關愛與溫暖，而不是讓孩子感到陌生和恐懼。一個在戰戰兢兢中長大的孩子，會漸漸發展出負面的行為，例如不敢表達自己真實的感覺就說謊，有需求不敢說就偷竊等。不過，有些家長又時常感到很為難，因為除了打罵之外，他們似乎總是難以找到有效的教養方法。　　現在，就讓我們一起

高考前家長需要注意的事項　　家長情緒力求穩定　　在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經常保持比較平和的心態，這對孩子能以穩定的情緒、平和的心態去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態有所反應，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道訊息隨便傳給孩子。

怎樣帶孩子省時又省力　　有了寶寶以後，做父母的幾乎沒睡過幾天安穩覺，小寶貝的呵護可是件勞心勞力的苦差事，其實凡事兒都有竅門，以下的護理妙招，讓你照顧寶寶事半功倍，做個得心應手的，新爸新媽。　　一、換尿布　　都說孩子是一把屎一把尿，拉扯大的，可見給小寶寶處理尿布可是一件不簡單的事兒。　　準備工作　　1

于丹認為孩子成長比成功更重要　　“家庭就是一個讓我們從小醞釀牽掛的地方。家庭的行為方式本身就是一種重要的教育。 ”　　“所有時間中，最重要的就是當下;所有權利中，最重要的就是成長。 ”　　時值暑假，北京師範大學教授于丹與本報記者論“家教”、談成長，說事說理，生動活潑。徵得于丹教授同意，記者將談話內容

26點不良駕駛方式　　1、白天開大燈行駛不好；錯誤，不但對汽車無絲毫損壞，而且能極大地降低事故率，西歐數十國家法律規定無論白天和黑夜必須開大燈行駛。　　2、夜晚遠光燈越強行駛越安全；錯誤，燈光的照射角度越大越安全，燈光抬的越高越亮越危險。　　3、常常使用大油門對發動機不好；錯誤，發動機在檔位上轉速經

眼睛疲勞乾澀喝什麼好　　時間久了，眼睛越來越乾澀，滴眼藥水卻越滴越幹，非常苦惱。不知道有什麼好辦法能緩解眼睛乾澀?　　眼睛疲勞喝點三紅湯　　北京中醫藥大學養生室教授張湖德解答：現代都市人很多都用眼過度，造成眼睛疲勞，出現眼乾、眼澀等症狀。給大家推薦一款“三紅湯”：取山楂3～4個，紅棗5~6個，枸杞1

該如何減輕心理壓力　　一、如何減輕心理壓力　　心理壓力就是指精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，因為環境和社會的大變化讓人們從心底感覺不到輕鬆，大學生就業，老百姓們的房子貸款，車貸款，職員們的工作壓力，都時時壓在大家的心頭。心理壓力總的來說有社會，生活和競爭三個壓力源。壓力過大，過多會損害身體健康

減肚子贅肉簡單的方法是什麼　　你羨慕那些細腰的美女嗎?是否也曾想過擁有像她們一樣的細腰。瘦腰的最快方法是什麼?怎樣才能瘦腰?方法其實很簡單，練習瑜伽動作，加強腰部的鍛鍊，讓你快速成為細腰美女。　　一、瘦腰的最快方法是什麼　　瘦腰瑜伽一：　　跪姿，手臂伸直，手掌支撐地面，身體形成四邊形。吸氣，抬頭，眼