減肥期間晚餐吃什麼好　　一、營養健康的減肥晚餐　　1、栗子米飯　　材料：米或糯米35克。　　配料：栗子、料酒、鹽各少許。　　做法：　　①栗子剝去內皮，用鹽水泡30分鐘左右。　　②將米溢、料酒、水、栗子放入電飯煲做成米飯。　　瘦身小編點評：板栗是殼類果實中脂肪含量最低的，這款栗子炒飯可以強化腸道，促進

13個養生誤區　　1.魚吃得越多越好　　魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如皮下紫

瘦腰瘦肚子的最快方法有哪些　　一天不行動起來，腰腹部的脂肪就會一天天不斷積聚，怎麼能忍受自己的腰圍不斷增加呢！那如何瘦腰腹呢？有什麼腰腹部減肥方法呢？每天的事情那麼多，怎樣才能抽時間瘦腰腹呢？如果你也有這樣的疑惑的話，下面就來分享給大家的一天瘦腰腹減肥方法吧，幫助你安排好每個時間段的行動，讓你的減肥

如何對待兒童的不合理要求　　導讀：如何對待孩子的要求呢？小寶貝是父母的心頭肉，小寶貝需要什麼父母都會盡量滿足他，但是這樣對小寶貝健康成長不利，下面小編為你介紹如何對待孩子的要求。　　對待孩子自然要關懷備至，不僅是照顧好他們的衣食住行，也有重視心靈培養，讓孩子有積極的生活態度，保持一份天真無邪，但是這

曾經的你作文四篇　　曾經的你作文（一）　　那一天，我與您相遇相遇是一首詩，詩中有歡聲笑語，也有悲情愁緒，相遇是一首歌。歌中有高昂激越，好有輕柔含蓄，正是相遇，讓人生色彩斑瀾。　　伴隨著哭聲，眼淚來到這個世界，這就是我，世界上又誕生了一個人。在世界的這一端，有一類偉大的人，他們的名字叫做父母，多麼好聽

可防止皮膚乾燥的有效方法　　定期做補水面膜　　乾性皮膚，部分原因是因為這是一種先天性皮膚，也是部分原因是缺少水分。所以定期做補水面膜，一週兩次或者三次，不要太多次，皮膚會吸收不了。平時也可以做一些膠原蛋白的面膜，補充皮膚裡的蛋白質。可以讓皮膚變得更加有彈性，類似豬皮面膜，蠶絲蛋白麵膜都可以，改善皮膚

能緩解腰疼做什麼瑜伽　　1、半蝗蟲式　　俯臥，額頭或下巴著地，雙手握拳，拳心朝上，置於腹股溝處。吸氣，以腰部為軸心，將單腿和地面呈45°，亦可單腿置於另一條腿的膝蓋上或下方外側。保持此姿勢5次呼吸，依次放下腿，做另一側，俯臥放鬆。　　2、眼鏡蛇式　　俯臥，雙掌置於兩肩旁，吸氣，以腰的力量將身體撐起，

冬季瘦身要做的有氧運動　　滋補火鍋、大魚大肉，到了冬季不少人的胃口大開，再加上天寒地凍時節很少外出運動，體型自然也隨之膨脹起來。不過，令人欣慰的是，冬季雖然容易讓人長胖，但同時也是健身減肥的最好季節。專家提醒，計劃瘦身的朋友們不要再猶豫了，趕緊動起來吧。　　到了最容易瘦身的季節　　也許有人會問，一年

我有一雙隱形的翅膀作文八篇　　作文一：我有一雙隱形的翅膀　　看著畫板上剛剛畫好的畫，我頓時覺得有些煩悶，將畫一撕，扔進了旁邊的垃圾捅中。我默默地收拾好東西，揹著畫板離開了畫室。一陣竊竊私語傳入了我的耳中，“她又怎麼啦，不是畫的還可以嘛，幹嘛撕掉？”“誰知道呢，管她幹什麼，趕緊畫我們的吧，馬上就要參加

關於對抗痘痘的方法　　皮膚科醫生認為，“成人痘”的產生除了因為皮脂分泌過旺，粉刺、毛孔角化速度越來越快、細菌的滋生破壞都屬於“罪魁禍首”。成人痘的出現經常不分季節，額頭、嘴巴周邊、臉頰都屬重災區，還會在同一部位重複“發痘”。　　暗瘡的源頭--暗瘡菌屬好脂性，以油脂作為養份，繁殖在空氣量低的環境中，因

克服妒忌消極心理竅門　　無論是男性還是女性，都可能存在“眼紅”的心理。身邊的人過得比自己好，有些人或許會用羨慕而產生妒忌心理，眾所周知，妒忌是一種消極的心態。　　應該如何克服妒忌心理呢？下面為你介紹克服這種不良心理的5個竅門。　　1.不要和別人的長處比較。　　妒忌心理往往來源於將自己的短處與別人的長

春季養肝怎麼吃才保健　　春季養生注意事項特別多。在春季，這是一個特別適合養肝的季節。如果想要養肝，就一定要注意正確飲食。那麼春季養肝怎麼吃比較好呢?接下來就讓我們說說春季養肝保健常識小貼士有哪些吧!　　保健常識小貼士，春季養肝怎麼吃才保健，下面小編為你詳細介紹。春天註定是養肝的季節，中醫學認為春季肝

保齡球運動的比賽規則　　保齡球比賽規則與計分方法　　（一）比賽的基本規則　　國際保齡球聯合會已經建立了一套完整的章程和比賽規則。這些章程和規則，不僅是裁判員，就是運動員也需要學習和掌握。　　1．保齡球是以局為單位，以擊倒球瓶數的多少來計分並決定勝負的。　　一局分為10輪，每輪有兩次投球的機會。如果在

孩子皮膚乾燥該怎麼做　　1、縮短洗澡的時間　　紐約大學醫學院兒科皮膚科主任Seth Orlow認為洗澡從某種程度上來說會讓孩子的皮膚變的乾燥。因為皮膚中的天然油脂也隨著汙垢一起“洗走了”，但是隻要你採取一定的預防措施，就算每天給孩子洗澡也是沒有問題的。　　首先，將孩子的洗浴時間儘量減至10分鐘，再次

會說話的眼睛作文5篇　　篇一：會說話的眼睛　　我的好朋友吳雲峰有著一雙會說話的眼睛，它時而發出開心的目光；時而發出喜悅的目光；時而??這雙眼睛可令人羨慕了！　　記得在上星期天，吳雲峰與我在我家店裡玩，不料爸爸媽媽都出去了，我只好留下來看店。不一會兒，我就打瞌睡了，吳雲峰建見了，假裝正經地說：“你睡會

這幾種方法幫你輕鬆解壓　　相信不少朋友在工作學習及家庭中，都會遇到一些讓自己煩惱的事情。而一旦這些消極的情緒佔據主導，就會導致一天的心情都不好，那麼我們應該如何給心裡解壓呢?有什麼辦法可以緩解壓力?今天小編就帶領大家去探討一些讓心理健康的方法。　　在日常生活中，由於工作繁忙，生活節奏快，人情禮節多。

長期黑眼圈怎麼辦　　一、導致黑眼圈的疾病　　1、月經不調　　對於女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血執行失常所致，而黑眼圈便是氣血執行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性也容易出現黑眼圈。　　2、腎虧　

適合女人的六種瘦身運動　　運動方案一：滑冰　　大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去過了嗎？夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對於協調能力的鍛鍊是很有幫助的。　　適合人群：沒有什麼年齡的界限，但建議你現在儘快學，如果你目前還不會的話。　　運動裝備：運動裝（如果你

如何治理環境汙染　　環境問題，是工業革命以來全世界人民所面臨的新型問題，諸如水環境的汙染，氣候的極化，土壤的沙化，生態平衡的破壞等等諸多問題。環境問題的出現是伴隨人類心理變態而產生的，是人類為滿足自身慾望而形成的，那麼面對這些環境問題，我們人類應該如何治理呢?下面，小編就和大家一同來探討治理大氣汙染

擺地攤的9個技巧　　擺地攤的技巧一　　放下面子是第一重要因素，沒什麼可怕的，創業、必須知道創業的艱苦，必須要有勇氣戰勝自己，能邁出第一步是最重要的，也是最關鍵的。　　只有經歷風雨才能看見彩虹，假如你連擺地攤都害怕，就不要談什麼遠大的志向了，想著要成功都是夢幻。　　要有一步一個腳印的精神，就算將來要做