抑鬱症最佳治療方法-憂鬱症日常預防及健康教育
心病終需心藥醫，這句話卻是一語道破心理健康的實質。以下是PINCAI小編整理的抑鬱症最佳治療方法、憂鬱症日常預防及健康教育，歡迎閱讀參考！
抑鬱症最佳治療方法-憂鬱症日常預防及健康教育
抑鬱症最佳治療方法
1、前期治療階段
前期的治療在抑鬱症的治療過程中可以說是基礎，若前期治療效果好，對於接下來的治療是非常有幫助的，在此階段主要採取中藥治療，順氣祛邪、消除由於各種原因導致的鬱結。
2、中期緩解階段
在抑鬱症的中期的時候，可以給患者繼續進行中藥的治療方法，以鞏固之前的療效，同時繼續緩解病情，這個時候的患者能明顯感覺到心情的好轉。
3、病情穩定階段
抑鬱症的治療到了此階段需要穩定病情，主要注重補氣養血，使機體達到一種和諧的狀態，使患者在心理上保持動態平衡，抑鬱的情緒逐漸好轉，身心得到了一定的調節。
4、病情鞏固階段
中醫治療抑鬱主要注重氣血平衡、五臟和諧，此階段患者已得到康復，但是還需鞏固，以防受到某些刺激病情再發，主要採用滋肝養腎、舒肝解鬱，使機體的運作達到最佳狀態。
抑鬱症最佳治療方法都有哪些呢?幾乎所有的抑鬱症患者都在尋求一種能夠藥到病除的最佳治療方法，然而患者的這種心理期望，卻不利於他們的康復治療，也會給他們的信心帶來很大影響，結果是在尋求治療過程中，歷盡艱難坎坷也沒能治癒。
實際上，主要還是因為患者缺乏對於抑鬱症的認識，如果他們能夠了解到抑鬱症是怎麼形成的，那麼就能及時的改正過來的話，就能很好的避免抑鬱症的發生。
心理流派的方法有很多，諸多方法的根本宗旨都是一樣的，無論是哪一種心理治療方法都是可以幫助到我們的，當你已選擇了這種或那種方法，就要給自己一個機會，給這個方法、給你的治療師一個機會，當你能堅持去配合治療的話，最終一定是會取得好的效果。
抑鬱症治療方法
1、中醫治療
採用中醫治療相對來說，中藥的副作用較小，但效果比較緩慢。另外也可配合針灸的調理，效果更佳。
2、西藥治療
目前，對抑鬱症患者的治療方法，大多數仍是透過西藥的輔助和控制，相對中藥來說，西藥的效果比較顯著，但同時副作用卻也相當之大。
長期服用西藥一方面會導致個別患者的劑量增加，另一方面也會出現西藥品種的多次更換，這類抑鬱症患者往往承受著巨大痛苦，再有就是形成藥物的依賴性，所以透過西藥治療的抑鬱症患者，再配合心理的治療才會有完整的效果。
3、物理療法
物理療法在抑鬱症的臨床治療上，也是常見的方法，但一般是針對精神疾病及重度的抑鬱症患者，通常使用的方法有電休克治療、迷走神經刺激術、重複跨顱磁刺激(rTMS)、光療、微創。
但目前，針對抑鬱症的治療，物理療法的應用仍然存在很大的爭議，也會較大程度存在復發的情況。
4、心理療法
心病終需心藥醫，這句話卻是一語道破心理健康的實質。專家說從心理學的角度來將，抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症是心理疾病不同的表現形式，究其根本都是來自人的思想。
心理學中一句非常經典的話：“任何事物及現象都不會對人產生壓力和恐懼，令人產生壓力和恐懼的是人們對此事物及現象所持有的觀點和看法導致的”。
事實上，人們有什麼樣的看法，就會有什麼樣的'感受，進而產生情緒，而抑鬱、焦慮、恐懼、強迫等症狀嚴格來說，只是長期情緒感受的積累所導致的症狀。唯有改變思想，感受和情緒才就會隨之改變，症狀也會慢慢消除。
心靈重塑療法、催眠療法、完形療法等心理流派的治療成果，都為我們詮釋了這個事實。
抑鬱症預防
憂鬱症日常預防
由於精神刺激引起的一大組“心因性”抑鬱症，應該說是能有效預防的，人生在世，不可能不碰到外來刺激，不會沒有一點心理矛盾，從根本上消除刺激源不可能，那隻好增強對刺激的抗力，加強心理免疫的能力，從而大大降低心因性抑鬱症的發病率。
即使對於“內因性抑鬱症”，醫學也不是完全無能為力的，預防工作可以從“優生優育，改善素質;敏銳發展，及早治療;鞏固康復，防止復發”這三個方面著手。
1、加強人際交往：預防抑鬱症，首先要保持好基本的交際和社會關係，經常跟家人和朋友來往、交流。
2、調整飲食：良好的飲食習慣是調節個人身體機能的有效方法。
3、運動和鍛鍊：人可以透過鍛鍊來提高自身的情緒，非常有效的改善自身的抑鬱狀態。
4、不要自責：抑鬱症是一種疾病，你沒有能力創造或選擇它。因此，不要自責我為什麼得了這種該死的病，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復的治療之路。
健康教育
許多家庭都很關心抑鬱症病人能否生兒育女，常問這樣的問題，當然，現在還沒有立法強制規定這類患者不能生育，但從醫學的觀點看：內因性抑鬱症患者生育要加以控制，若家屬中不止一個抑鬱症患者，或是高發家系，那遺傳傾向就很明顯;躁狂抑鬱性情感障礙與精神分裂症之間有交叉遺傳，抑鬱症患者與其他精神病人結婚，較一方患病的，遺傳機率明顯增加，夫婦雙方都患有遺傳傾向的精神病，以絕育為宜，不能生兒育女。
從心理社會發病因素觀點看，抑鬱症患者中，有些在幼年期因父母培育不當，家庭環境不良，而形成素質缺陷和性格障礙，因此，優良問題，特別是人格發展期的童年教育，十分重要，父母對孩子的過分嬌寵溺愛，管教方法的不當，或家長意見不一，對孩子的成長不關心和放任等，於兒童的心理健康均十分有害，有的孩子成了電視迷，從電視走向孤獨，不與人交往，國外稱“電視孤獨症”，少年期以後，更容易從電視中找到自己的偶像，模仿崇拜，喜歡上林黛玉或灰姑娘，會使他們的性格也帶上一些憂傷，國外十分重視親子關係和早期教育，家庭氛圍起著重要的作用，離婚，單親撫養等等，都是投向兒童心靈的陰影，使他們的心靈受到傷害，扭曲，反應性抑鬱症主要由心理因素導致，各種不同的神經官能症發病也與心理因素有關，但同樣的心理刺激，許多人有耐受力，而有的人卻發病，因而上述症狀都被認為是在人格缺陷基礎上的心理反應形式，心因性抑鬱症與抑鬱型神經症都有易病性素質，這些特質倒不一定是胎裡帶來，而是與父母的早年教育及影響有關，這些因素對抑鬱症的發病來說並非是絕無關係的，而優育，優教中，就要注意防止人格的缺陷和偏差。
優生，優育，優教，培養良好的身心素質，對抑鬱症的預防是一條有效，可行的對策，切莫忽視。