胖子的煩惱作文(14篇)
在平日的學習、工作和生活裡，大家都寫過作文吧，透過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編收集整理的胖子的煩惱作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
胖子的煩惱作文1
我，是一個一百四十斤的胖子。關於我是如何變胖。哎，一言難盡啊！
在我剛出生的時候，我的體重就是八斤六兩。或許就是因為這個，註定了我不平凡的體重生涯。一開始，我也只是一個無憂無慮的小男孩，只是我的臉上圓潤了點。我向來沒什麼自控力，這不，我不就禁不止“美食”的誘惑了。隨著年齡的慢慢變化，我的臉也從一開始的“圓潤”變成了“肥碩”。由此，便成就了我這個一百四十斤的“大”男兒。
哎，肥胖可真是害人吶！有的人或許會說“胖一點有什麼，長高不就行了嘛。”我也想如此啊，可是我也只有一米六啊！雖說這在補習班裡不屑一提，可我也只能長成這樣。與我們學校裡同年級的一米七的同學比，差的還真不少。不僅如此，胖子還有許多的煩惱。
記得有一次，我與媽媽去“BALABALA”買衣服，正好看上一件能託顯出年輕與朝氣的衣服。我便對媽媽說：“媽，我想要那個。”說著還指了指那件衣服。媽媽看出了我的興奮與激動，對營業員說“幫我把那件衣服拿過來試一下。”“好的，尺碼是多少？”媽媽剛要說出去，我就在後面拉了拉，示意媽媽等一下說。為什麼？因為羞啊！一個大男孩，別人一說：“他七十斤。”別說營業員了，就連在看文章的你也可以想象出來了。於是，我便拉著媽媽出了“BALABALA”。
還有次，我們學校要跑步我因為跑的慢而被嘲笑……像這樣的事，我們胖子還經歷很多。不必我再說了，你也應該知道胖子的煩惱了。
哎，胖子真的很煩惱！
胖子的煩惱作文2
我今年十一歲了，體重已過７０斤，小時候，大人們說胖乎乎的小孩很可愛，都圍著我團團轉．所以我很瞧不起那些瘦子，可是，直到我漸漸升入小學，我才發現女孩子胖真的很煩惱，比如，體育課跑步我就不行，才跑一圈呢，就累得氣喘吁吁，好像剛剛跑完馬拉松似的，立定跳遠叱，唉，別提了，雖然看我長得挺高的，可連一米七都跳不過．
於是，我開始減肥了，每天早上起來晨練，和爺爺一起去跑步，冬天的早上是最好睡懶覺了，當我還沉浸在香甜的睡夢中，夢著香噴噴的熱狗和炸雞腿，口水都流出來了，就被爺爺拽了起來，半睡半醒，堅持了兩天，我就撐不住了，任爺爺怎麼喊，怎麼拽，我就是賴在床上不起，沒辦法了，這項減肥計劃失敗了．
第二項，不吃零食，不吃容易發胖的東西，看著奶奶燒的紅通通、香噴噴的紅燒肉，真想抓起來吃個夠，可是不敢，母命難違啊！看著菜盤裡那一串串青菜、菠菜，可憐，我肚子已經餓得咕咕叫，以前，零售媽媽每天都會給我買，可是現在不行了，我的唯一資源－－錢包也被沒收了，嗚嗚――（以下一萬字“嗚”省略）
幾天以後，媽媽帶我去稱體重，不稱不要緊，一稱嚇一跳，又胖了一斤！啊，看來這次老媽可能會讓我不吃飯耶，呃，我嚥了一口唾沫，快逃命啊！你們有什麼不費力氣，就能減肥的好方法嗎？
胖子的煩惱作文3
“啊！41公斤，肯定是秤壞掉了！”我一臉驚訝地說。媽媽看一眼秤，嘆氣道：“你才三年級就82斤！都說你別吃那麼多。”你看，胖帶給我非常多的煩惱。
煩惱一、跑步跑不動
每當到體育課或晨跑時，我都儘量在最後一個，這樣老師就不知道我並沒有跑步。但自從有一個同學發現了我沒有跑步，並上報了老師，我的噩夢便開始了。原因是老師說跑一圈至少要在三十秒以內，否則，便加跑十圈，並做三十個仰臥起坐，像我這樣的胖子能在40秒以內都算不錯了，何況要30秒。
煩惱二、稱體重尷尬
我們學校每個學期都會有體質檢測。每當班主任宣佈要體質檢測時，我都會打一個冷哆嗦。因為，這不像是在外面稱體重，外面你怎麼稱別人都不看你一眼。而在學校呢？同學們都很八卦，尤其是稱體重，幾乎全部人的目光都在那個稱重表上。就比如我，每一次稱完體重，同學們都在四處大喊：“葉家睿體重再升一斤，大家掌聲在哪裡？”
煩惱三、坐車太佔位
我媽每一次長假都會帶我出去玩，坐車肯定是必不可少的。我媽同事的孩子兩個人都沒我一個人塊頭大。尤其是坐小汽車時，由於我太胖了，我只好像個大人一樣，抱著一個小朋友。媽媽每次都說這不是胖，這是結實，這句話我都聽了不知道多少遍了，可媽媽還是那樣說。
胖已經嚴重影響了我的生活，萬幸的是，後來我進了校籃球隊，體重明顯下來了。最後，我要提醒廣大朋友，不要暴飲暴食，合理飲食，才能使自己身心健康。
胖子的煩惱作文4
“你看，這個人好肥呀！”“真的呀！好肥！”放學路上，每天都“表演”著這樣的對話。這個人是誰——我，很肥！
三年級體育課，女生們一個個細腿細胳膊，我呢，一個“另類”，“大象腿粗胳膊”，哇！你看，那個女生跑得真快呀！我呢，一個小胖妞，慢吞吞滿頭大汗似蝸牛般跑著。一跑，身上的肥肉還一抖一抖的，似平靜地水面被風吹動。“你看那傢伙，肉好多，真肥，像頭‘肥豬’呀！”“唉呀！這個人吃什麼的，長得跟象有一拼呀！”說完，一群人鬨然大笑起來，聲音不算小，跟我跑一組的人都像看怪物一樣看著我。我……我……我招惹你們了嗎？你們以為我願意呀！你們也試試這身材呀！鼻子一酸，眼淚在眼眶裡打著轉轉兒。我肥怎麼了嗎？關你們什麼事！
傷心地回到家裡自己量了量，身高倒有1米49，體重卻有點嚇人。你猜是多少？100斤！100斤呀，100斤呀，給我這個人生都打了大叉叉。我招惹誰了我！
“叮叮叮……”下課了。“誰要去跳橡皮筋嘵？”周正大喊。“我！我！我！”兩個同學爭先恐後地叫著，周正一見，臉上笑開了花：“好，好！”轉身又大喊，“還有誰參加？”“我！”我馬上跑過去，“我！我！”“你？！”周正打量著我的“象腿”，勉強苦笑了一下，“你就算了吧！照照自己的樣子，這麼粗的腿，不知道你怎麼吃的！還跳得動？”“我來個！”又跑來位同學：矮小的身子，瘦弱極了！跟我一比，真有“女漢子”與“林黛玉”的感覺。這下應該選我了吧！哈哈。“好！”周正立馬陰轉晴，拉著“林黛玉”跑到旁邊開開心心同她們玩去了。啊？為什麼，為什麼？就是因為我肥？為什麼，為什麼？
肥，真肥，超級肥，全用在我身上。唉。“你看，這個人好肥呀！”“哈哈哈……”唉……
胖子的煩惱作文5
從小到大，煩惱二字就一直伴隨在我的生活中。可是現在讓我最煩惱的是一個字胖。13歲的我，一頓能吃三碗飯，155釐米的個頭，體重已經130斤了，一個標準的小胖子。
因為胖，在體育課上，我總是成為同學們笑話的物件。記得有一次上課，體育老師讓我們跑400米。同學們一個個都精力充沛，可是，我還沒有跑完100米就已經累得氣喘吁吁了。但為了跑完以後能夠解散，我還堅持跑到了終點。到了終點我早已沒了氣力，一下子坐到了地上。
可是這體育老師卻不按套路出牌，剛剛跑完，又讓我們做原地壓腿。老師讓大家把後腿伸直，可是，這個簡單的動作對我這個胖子來說可不容易，無論如何也沒有辦法把腿伸直。同學們一個個都做得輕鬆自如，而我卻累得滿頭大汗，好不容易達到了老師要求的標準。
終於做完了原地壓腿，我剛想待一會，沒想到老師又讓我們做高抬腿。同學們一個個把腿抬得老高，可我卻一點都抬不起來。沒辦法，我只好做上了原地跑。同學們看著我笨拙的動作都笑了起來。
胖真的給我帶來了數不盡的煩惱，現在我已經開始想辦法減肥了，每天都堅持跑步。雖然效果不是很好，但是隻要堅持不懈，我相信一定會減肥成功的。
最近比較煩，比較煩，比較煩我這個小胖子究竟要什麼時候才能變成一個瘦一點的人呀！
胖子的煩惱作文6
我今年9歲，身高1.3米，體重55千克，腰圍是90釐米。我是班上出名的“小胖子”。聽媽媽說，我是因為吃得多才胖的。上幼兒園小班時，老師給小朋友喝綠豆湯，一眨眼的工夫，我喝了七個小朋友的湯，老師笑彎了腰。在家裡，我什麼都吃，爸爸媽媽見我吃得兇，就買好多好吃的東西，我越來越能吃，結果越來越胖。
小時候，我走到哪兒，大人小孩都圍著我，誇我胖得好玩，那時我可得意啦!我根本瞧不起那些瘦子。現在上學了，胖卻給我帶來了煩惱。因為胖，我做事不如人家快，有東西掉在地上，別人一彎腰就能撿起來，而我就吃力得很。體育課上，別人跑了五圈，我才跑了1圈就喘不過氣來了。結果被老師訓了一頓。踢毽子、跳繩這樣的活動更沒有我的份，看同學們玩得那麼開心，我心裡真的難受。
爸爸媽媽也知道我太胖不好，就決定給我減肥，辦法是少吃。每頓飯，爸爸媽媽只給我吃一碗飯。不許吃肥肉，瘦肉也很少吃，只讓我吃青菜、豆腐。我的肚子吃不飽，覺得好餓好餓，看見桌子上的紅燒肉、真想抓兩塊塞進嘴裡。可是，爸爸媽媽不讓吃，偷吃東西是要捱打的。我只好把口水嚥到肚子裡。唉，“肚子咕咕叫，嘴上吃不到”的日子真不好過。就這樣捱了好些日子，媽媽領我去稱體重，一看，還是那麼重。
我心裡真著急，同學們，你們有沒有不要捱餓的減肥方法?
胖子的煩惱作文7
說起來也是煩人，剛剛10歲的我體重超過了100斤了，為這事我都哭過。
還是老媽有主意，給我定了個計劃：早上起來跑步；吃飯不能吃太多肉；晚上還要做20個俯臥撐。
計劃制定了就要實施，爸爸天天早上叫我起來跑步。開始幾天我就氣喘吁吁上氣不接下氣，不想跑了。老爸說：人總會有遇到困難，只要你戰勝它，就相當於戰勝了自己。
為了瘦下來，我忍。
吃飯的時候想到自己不能吃太多的肉，所以連肉餡的餃子都不敢碰，只能看著肥嘟嘟的.肉餃子咽口水。
晚上在床上吭吭哈哈做了20個俯臥撐。嗬，還別說，過了一段時間，我的體重居然下降了8斤，真是太開心了。
幾天前，奶奶來看我，一見面就開始嘮叨：哎喲，看我孫子成啥樣了，瘦的像個木棒。
早晨剛要去跑步，奶奶就拉著我：跑什麼，胖怎麼了？胖了是富態，你老表表弟想胖還胖不起來呢。
吃飯時奶奶一個勁兒往我碗裡夾菜：快吃快吃，什麼減肥，我像你這麼大的時候，什麼也吃不到，現在生活好了，可不能讓我孫子受這罪。
晚上要做俯臥撐，奶奶就過來：哎喲，這是折騰啥呀？閃了腰怎麼辦？快停下。
老爸是個孝子，怕奶奶生氣，也沒了辦法。
一個月下來，我的體重又上升。
哎，減肥實在太難！
胖子的煩惱作文8
我今年13歲，身高1.4米，體重45公斤，褲子的腰圍是1.5尺，我在家裡哥哥都叫我小胖弟。
聽媽媽說，我的胖也是因為吃太多的油炸食品而造成的。在幼兒園的時候，老師給小朋友吃西瓜，一眨眼的功夫，我吃掉了5片西瓜，老師們笑彎了腰。在家裡，我什麼都吃，我越吃越能吃，結果越來越胖。
現在上學了，胖卻給我帶來了煩惱。因為胖，我做不如人家快，有東西掉在地板上，別人一彎腰就撿起來了，而我就吃力地彎腰才可以撿起來。體育課上，別人跑幾圈沒問題，我才跑一圈就累得氣喘噓噓，結果被體育老師訓了一頓。打藍球、踢足球這樣的活動更是沒有我的份，看到同學們玩得那麼起勁，那麼開心，我心裡很不是滋味。
爸爸媽媽從報紙上看到，如果太胖的話就會有高血壓、心臟病，就決定給我減肥，辦法是少吃。每頓飯，爸爸媽媽只給我吃一小碗飯，不許吃油炸的雞腿和滷的雞腿，只讓我吃青菜、豆腐。我的肚子吃不飽，覺得好餓好餓，見到桌上的雞腿，我真想抓兩個雞腿塞進嘴裡，連骨頭也不吐出來。可是爸爸媽媽不讓吃，偷吃東西是會捱打的，我只好把口水嚥到肚子裡。記得有一個晚上，表姐從福州回來，特地為我帶來了一塊漢堡包。媽媽知道後，就把我手上的漢堡包給了哥哥吃。我就趁著媽媽走了的時候，從哥哥手裡搶了漢堡包坐在沙發上津津有味的吃著，結果被媽媽狠狠地訓了一頓。從那以後，媽媽有買麵包和漢堡包都不讓我吃。
我心裡真著急，同學們，你們有沒有不捱餓的減肥方法？
胖子的煩惱作文9
因為我長得比較胖，同學們經常笑話我，並經常用“胖子”稱呼我，這讓我感到很苦惱。媽媽看著我一天天發胖也是心急如焚，於是給我安排了減肥運動。目標是從八十幾斤減到六十幾斤。
我的行動開始了。星期天早上，我早早地起了床，按媽媽的要求先在肚皮上捆了個皮帶，然後開始做仰臥起坐。吃晚飯的時候，我也要捆一個皮帶，儘量讓我少吃一點。我的人生是多麼痛苦啊！我常常這樣想著，一次又一次地哀求媽媽停止這次的減肥運動，可是，媽媽不但沒同意，反而變本加厲，仰臥起坐要求不少於六十個。我恨透了媽媽，真想不聽她的話，不減肥了。正當我迷惑不解的時候，聽見媽媽避著我對爸爸說：“唉，我看到晨晨這幾天的減肥真不忍心······”說著說著，她就嗚咽了起來。媽媽為了我的減肥能夠成功，她自己也少吃多運動，連她最喜歡的紅燒肉都不吃了，別人都叫媽媽“瘦猴子”。我聽到媽媽的話，更堅定了我的減肥行動。雖然是第一次，不過我也看見過別人減肥。比如說去健身房跑跑步呀，去 籃球場打籃球呀，都行。我也不想別人叫我大肥豬，後來幾天，我實在是支撐不住了，最後減肥行動沒有達到預定的目標。體重只從八十幾斤降到了七十幾斤，媽媽卻對我說：“晨晨，你已經減去好幾斤，你是成功的。”我聽了媽媽的話，真感到有點羞愧，真是“可憐天下父母心”啊。
現在我最夢寐以求的是能夠減肥成功，我要像媽媽一樣，寧願做一隻瘦猴子也不要做一隻胖肥豬。雖然這次減肥行動失敗了，不過我吸取了教訓，爭取下次一定成功。
胖子的煩惱作文10
星期一早上，我剛到教室坐定，書本還沒有拿出來，同桌就笑眯眯地衝我嚷嚷：“浩南，才幾天不見，你又胖了許多。”
“有嘛。”我漫不經心地回答著，低頭看看自己的肚子，還真有脹大的趨勢啊。
“胖子，你好！”
“胖子，一起來玩十二生肖的遊戲吧。”哼，什麼遊戲，還不是缺了一個“豬”的角色，想讓我充數罷了。
一整天，我做什麼事情都有點心不在焉的，老是習慣地低下頭看肚子。唉，怎麼樣才能讓肚子縮小下去，讓同學們不再喊我胖子呢？
晚上回到家裡，我喝著稀飯，就著幾塊蘿蔔乾，突然想到，明天開始我就節食，少吃點東西，肚子一定會變小的。
第二天早上，我把媽媽給我的五元錢塞在褲兜裡，決定“減肥計劃”從今天開始，從早餐開始。
習慣了大吃大喝的日子，突然空著肚子，感覺怪怪的。可是看了看腆著的肚子，為了它能夠乖乖地瘦下去，我咬咬牙，拼了。
第一節課還沒有飢餓的感覺，下課後和同學們玩了幾圈“上山打老虎”，我的肚子就開始不爭氣地咕嚕咕嚕叫開了。我趕緊罐了一大杯純淨水，才把這種不妙的感覺壓了下去。誰知道，喝水完全不解餓，才幾分鐘功夫，我的肚子有咕嚕咕嚕叫開了。如果僅僅是肚子叫也就罷了，偏偏頭腦也不聽話，我開始頭昏眼花了，上課不知道聽些什麼。老師發現了我的異樣，摸摸我的額頭，問：“浩南，你哪裡不舒服啊。”我搖搖頭，不感說話。
捱到下課鈴，我趕緊跑到校門口買了一塊麵包，狼吞虎嚥地吃下去，連喝水都免了。呃，胖就胖吧，我只能認了。
胖子的煩惱作文11
最近比較煩，最近比較煩，煩，煩，煩，煩，煩，煩，煩，煩，煩······要說煩惱誰有我多，我最大的煩惱就是太胖了。
記得有一次，課堂上要玩遊戲，必須兩兩分組。沒人願意跟我一組，因為我太胖了，別人怕我拖他們的後腿。這時，我就下定決心要減肥，減成瘦子，我的減肥計劃就此開始了。
我的減肥計劃一是節食。可是今天，媽媽在煮她的拿手好菜，紅燒肉是異常美味，油亮發光，色澤鮮豔，可謂天下第一絕。我只好嚥了咽口水，忍住飢餓，喝了口白開水就去房間裡睡覺了。
可是，到了半夜，我實在忍不住了，被餓醒了。我只好小心翼翼地溜進了廚房，偷偷地開啟冰箱門，把那盤色香味俱全的紅紅肉端了出來，那盤紅燒肉對我來說就是價值連城的寶物，我狼吞虎嚥地把它們消滅了，才滿意地擦擦嘴巴，心滿意足地回去接著睡我的香甜美夢，減肥計劃一失敗了。
我的減肥計劃二，運動開始了。早上，我五點起床開始晨跑，跑到七點，累得我滿頭大汗。中午，我從樓上跑到樓下，再從樓下跑到樓上。晚上，我在床上做了一個仰臥起坐就累倒在了床上呼呼大睡了。我才堅持了幾天，我就放棄了。
我的減肥計劃三，買減肥藥的方法也偷偷的開始了。我在電視上發現有減肥藥，就拿著攢了一年的零花錢，狠下心腸買了十盒減肥藥。沒想到剛吃幾天，副作用害得我天天拉肚子。
減肥可真不簡單啊！
胖子的煩惱作文12
有的人煩惱是長不高，有的人煩惱是媽媽的嘮叨，有的人煩惱是上網課，而我呀，我的煩惱是自己長得太胖了。
在小區裡，人們給我取了一個外號，叫“胖子”，每當我放學回家，門口的保安大爺總會問一句：“胖子，回來啦！”雖然知道人家不是笑話我，可我還是隻能低著頭“嗯嗯”，不敢接話，大爺還沒完了，緊接著又一句：“你怎麼這麼胖呀？”一聽這話，我只能飛快地逃回家，每當有人問我為什麼長這麼胖，我只能回答“不知道”！
這個胖啊，說來話長，本來我就很胖，因為疫情，我一下子又胖了十多斤，所以成了名副其實的“大胖子”，所以我決定要減肥了。可是對我這一身肉來說，跑步好累啊，堅持了不到兩天，我就不願鍛鍊了。可是上稱一稱，看到體重泵的指標“噌”地一下子竄上去，我就火冒三丈，衝動起來恨不得把秤給砸了，但是不敢砸呀，砸了它媽媽還不得砸死我。這時候，我只能安慰自己，說：“沒事的，小邊，肯定是那個稱壞了，不是你太沉了。”
掩耳盜鈴終究不能藏住我胖的事實，見過我的人都會說一句：“又胖了，瞧，眼睛都擠成一條縫了！”每當聽到這話，我就假裝聽不見，但是我也不能總是假裝聽不見呀，哎，玩命也要減肥啊。
有人說，童年是一首快樂的歌，有人說，成長是一串快樂的音符，聰明的，你告訴我，為什麼我卻找不到快樂的感覺呢？尋找不到快樂的節奏呢？哎，都是太胖惹的禍我真的好煩惱，好煩惱，希望自己快快瘦下來，希望一切煩惱都過去
胖子的煩惱作文13
我今年10歲，身高1.39米，體重40公斤，褲子的腰圍是23釐米。我是班上出名的“小胖子”。
聽媽媽說，我的胖是因為吃得多胖的。上幼兒園小班時，老師給小朋友喝綠豆湯，一眨眼的工夫，我喝了七個小朋友的湯，老師笑彎了腰。在家裡，我什麼都吃，爸爸媽媽見我吃得兇，就買好多好吃的東西，我越吃越能吃，結果越來越胖。
小時候，我走到哪，大人小孩都圍著我，誇我胖得好玩，那時候我可得意啦！我根本瞧不起那些瘦子。現在上學了，胖卻給我帶來了煩惱。因為胖，我做事不如人家快，有東西掉在地上，別人一彎腰就能撿起來，而我就吃力得很。體育課上，別人跑了五圈，我才跑了1圈就喘不過氣來了。結果被老師訓了一頓。踢毽子、跳繩這樣的活動更是沒有我的份，看同學們玩得那麼開心，我心裡真的非常難受。
爸爸媽媽也知道我太胖不好，就死下心來給我減肥，辦法是少吃。每頓，爸爸媽媽只給我吃一碗飯。不許吃肥肉，吃瘦肉也很少，只讓我吃青菜、豆腐。我的肚子吃不飽，覺得好餓好餓，看見桌子上的紅燒肉、真想抓兩塊塞進嘴裡。可是，爸爸媽媽不讓吃，偷吃東西是捱打的。我只好把口水嚥到肚子裡。唉，“肚子咕咕叫，嘴上吃不到”的日子真不好過。就這樣捱了好些日子，媽媽領我去稱體重，一看，還是那麼重。
我心裡真著急，同學們，你們有沒有不要捱餓的減肥方法？
胖子的煩惱作文14
我今年十一歲，身高1.50米，體重九十多斤，腰圍是2.8尺。我是府前街小學出了名的小胖子。
聽媽媽說，我胖是因為吃得太多造成的。上幼兒園小班時，老師給小朋友和綠豆湯，一眨眼工夫，我喝掉了7個小朋友的湯，老師們笑彎了腰。在家裡，我什麼都吃，爸爸媽媽見我吃的兇，就買好多好吃的東西，我就越吃越胖。
小時候，我走到哪兒，大人小孩都圍著我，快我胖的好玩，我可得意了！我根本瞧不起那些瘦子。現在上學了，腳卻給我帶來了很大的煩惱。因為胖，我做事不如人家快。有東西掉在地上，別人一彎腰就撿起來了，而我就吃力的很。體育課上，別人跑五圈，我才跑一圈就喘不過氣來了
，結果被體育老師訓了一頓。踢毽子跳皮筋這樣活動更是沒有我的份，看同學們玩得那麼開心，我心裡真難受。
爸爸媽媽也知道我太胖不好，就決定給我減肥，辦法是少吃。每頓飯，爸爸媽媽只給我吃一碗飯，不許吃肥肉，瘦肉也很少吃，只讓我吃青菜·豆腐。我吃不飽，覺得好餓好餓，看見桌子上的紅燒肉，真想抓兩塊塞進嘴裡。可是，爸爸媽媽不讓吃，偷吃東西是要捱打的，我只好把口水嚥到肚子裡。哎，“肚子咕咕叫，嘴上吃不到”的日子真不好過。就這樣捱了好些日子媽媽領我去稱體重，一看，還是那麼重！
我心裡真著急，同學們，你們有沒有什麼不捱餓的減肥方法？