成功必備的六種心理素質　　成功是很多人心中的夢想，然而奮鬥一生，有多少人是真正成功的呢？有的人在職場摸爬滾打多年，最終還是個小職員，這樣的情況並不少見。須知想成功需要以下素質：　　（1）積極的自我暗示　　心理學家認為，很多時候個體內心的想法往往會給自己帶來暗示。比如，心理暗示自己：“我還行，還能獲得

女性游泳要注意什麼呢　　進游泳池大門就要注重的：　　單憑感覺我們很難知道游泳池的衛生情況，所以一定要檢查場館內是否有衛生部門頒發的衛生許可證。一般情況下這個證件會懸掛在游泳池接待處最顯眼的地方。由於衛生部對游泳池的水質有嚴格要求，而且會透過儀器對水質進行檢測，這個選擇會大大降低游泳時感染婦科病的機率

夏季養生需要注意的七個重要點　　如今的氣溫越來越高，我們也將迎來炎熱的夏季，不過這樣的天氣總是有人歡喜有人憂，對於那些愛美麗愛漂亮的女性來說，這樣的天氣正是穿漂亮衣服展苗條身材的好時節，但是對於那些有冠心病的患者來說，常常感到胸悶、憋氣，那麼這類患者應該怎樣安然度夏呢，下面中醫專家教你幾招。　　1、

想知道怎麼和同事溝通嗎　　很多時候我們會因為對同事的不瞭解，在平常溝通交流中很容易踩到他們的雷區，甚至到最後發展成兩人老死不相往來的局面。所以我們要去了解同事的性格和處事方式，找到最佳的溝通方式，以免產生不必要的誤會和麻煩。俗話都說“物似主人形”，其實細心看下，辦公室的書桌都長得大不一樣，每張書桌都

秋燥煲什麼湯最好　　進入9月份，對於處在南方的人來說，也許還看不到秋天的跡象，但對於身處北方的人來說，已經能感受到絲絲秋意了。一些人開始感到咽乾鼻燥、唇乾口渴，咽痛、喉癢、聲音嘶啞，皮膚乾燥、便秘、小便少等現象，還有的出現乾咳不止或痰難咳出、痰中帶血等症狀。因此進入秋季需防秋燥，秋燥吃什麼？防治秋燥

騎行手套的選購技巧　　騎行手套最大的特點就是“不是保暖為主，而是以保護為主”，由此，騎行手套也就被稱為“手的保護者”了。組織騎行活動時，有兩件裝備是必須要戴的，第一是騎行頭盔，第二就是騎行手套。一般而言，騎車時戴手套，除了保暖外，還有裝飾、美觀及保護的作用。　　騎行手套絕對耐看——有黑手套、紅手套、

諷刺人的好笑個性經典　　1、有情人終成眷屬，沒情人夏天中暑。　　2、百度裡搜不到你，只好進搜狗！　　3、分手多沒意思，有本事咱倆玩離婚！　　4、不要對哥放電， 嫂子那邊有來電顯示！　　5、讀書鑄造了多少情侶，老師破壞了多少婚姻。　　6、不怕偷兒帶工具，就怕偷兒懂科技！　　7、沒有猩猩的夜裡，我用猴子

新春賀辭範文　　凱歌高奏辭舊歲，春風得意迎新年。值此華慶作業區XX年工作會勝利召開之際，伴著新年的鐘聲，我們送走了充滿艱辛、令人難忘的XX年，滿載豐收的喜悅，我們迎來了富有挑戰、蘊含機遇的XX年。在這辭舊迎新的美好時刻，我代表作業區領導班子向為華慶作業區發展付出艱辛勞動、做出突出貢獻的各位代表，全區

八個手臂肌肉鍛鍊技巧　　本文導讀：擁有一雙強壯的雙臂還是會讓你在脫掉厚外套時展現出更多的男人味。而秀出自己的第一步我們要告訴你的是，如何鍛鍊手臂肌肉？　　手臂肌肉訓練核心關鍵集中在強度上。只進行對臂部的單獨訓練，不進行腿部等其他大肌肉的訓練。訓練中我們會透過縮短組間歇時間來讓訓練強度增大。　　儘管人

皮膚暗沉蠟黃的七種原因　　想對付暗沉的壞臉色，首先要了解導致膚色暗沉、蠟黃的原因，接著才能展開掃黃、掃黑、去暗沉的大計，基本功先做好才不會讓妳的美白做白工。　　1、黑色素過度生成　　這類暗沉原因多見於疏忽防曬的人身上。可以看看自己臉部的膚色是否比手臂、小腿的顏色還深，如果是，就表示可能自己防曬功夫做

我們如何正確減肥　　據外媒報道，誰說情侶在一起只能幸福肥。韓國一對情侶相互激勵一起減重，4個月一共甩去25公斤肥肉，還練成超健美肌肉線條，兩人從原本的肉肉身材變身筋肉人，被封為“筋肉情侶”，讓人超級羨慕。　　據韓國媒體報道，這對情侶原本各自都是肉肉身材，男生83公斤，體脂肪16%，女生則是62公斤、

春季喝什麼粥可以抗疲勞　　春季喝什麼粥抗疲勞　　人參糯米粥　　材料：人參10克，山藥粉、糯米各50克，紅糖適量。　　做法：先將人參切成薄片，與糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時加入紅糖，趁溫食服，每天1次。　　功效：該粥具有補益元氣、興奮中樞神經、抗疲勞、強心等多種作用，故食用該粥對慢性疲勞綜合徵有良好效

最快最有效的瘦臉方法　　高溫沐浴　　我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，沐浴時間以20分鐘為宜。　　仰頭瘦雙下巴　　雙下巴是很多女生非常頭疼的地方，往往臉部比較窄的人比臉部輪廓比較寬的人更加容易出現雙下巴。想

女性春季的靚湯有哪些　　黃芪鮮蝦仁湯　　功效：補血養顏、豐乳健體　　材料：黃芪30克、淮山30克、當歸10克、枸杞子15克、桔梗6克、鮮蝦仁100克、生薑2片。　　烹製：各藥材洗淨，稍浸泡；鮮蝦仁洗淨。中藥材放進瓦煲內，加清水2000毫升（約8碗量），武火煲沸後改文火煲約1個半小時，棄藥渣留藥液，加

健身球健身方法介紹　　每種動作只要做12次即可，動作的質量永遠比數量更重要。　　骨盆傾斜　　對身體的好處：強壯下腹部肌肉，讓下背部得到充分伸展。這是一項非常好的熱身練習，為腹部開始進行強度較大的練習做好充分準備。　　準備姿勢：坐在健身球上，雙膝彎曲，雙腳平放在地面上。雙臂在胸前伸展，與肩同高。　　鍛

秋燥時節幼兒多便秘 　　又是一年秋季時，涼爽的天氣雖然讓人舒心，但如果保養不當也會帶來很多煩惱，比如秋燥就特別容易給幼兒帶來大便乾結以及便秘等問題。　　便秘介紹便秘（constipation）是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2～3次，或者2～3天才大便1…[詳細]便秘的病因|便秘的症狀|便秘的治

一線教育家班主任講壇的學習感悟　　這個週末4月13-14日兩天在官一中參加了為期兩天的“一線教育家班主任講壇”，專家們精闢的見解，幽默詼諧的語言，高超的技巧，高度的責任心，讓我對班主任工作有了新的看法。本次班主任培訓有四位專家分別對我們進行了指導，他們身上都有一個共同點那就是鍾愛班主任這份工作，享受

暗戀一個人的10大表現　　常常會懷疑自己的感情，究竟心裡的悸動只是普通的好感還是真的喜歡呢？但是心裡面酸酸甜甜的感覺又如此真實……暗戀真的是一件很讓人煩惱的事呢！尤其是當你還弄不清自己的感覺的時候。苦苦糾結，不如來看一下你有沒有愛情的悸動吧！　　你有了奇怪的新嗜好　　當你對TA很著迷時，會希望可以

路上的女王作文　　清晨，她穿行在園林風格極濃的小區裡。可惜正值隆冬，滿目蕭索。一棵棵落光了葉子的樹，或遠或近，或高或低，或濃或淡，一律瑟縮在寒風和霧霾裡。　　她把自己裹在一件白棉服裡，蓬鬆臃腫的衣領高高隆起，包住了她的半張臉，只有額頭和眼睛露出來。遠遠看去，她就好像縮在一個突然裂開的大棉桃裡，暖和極

10個實用妙招助你睡個好眠　　1、守時　　為保持你生物鐘的同步性，不論睡得多長或是多短，請你每日於同一時間起床。若你週五和週六晚至次日凌晨才睡覺，你也許會患上“週日失眠症”。　　星期日早早上床，兩眼放光，極力入睡卻無能為力。你越是努力，越感疲乏。　　當旅行或工作打破日常生活的規律，你應儘量保持定時進