適合新媽媽產後減肥的運動有哪些　　任何的體育鍛煉最好包括心血管的鍛鍊，因為這將會更加幫助加強心臟的功能和燃燒脂肪。而散步將會是最簡單，最有效的鍛鍊方式。你可以在任何時間，任何地點進行。其要求不高，除了擁有一雙比較舒適的鞋子。散步不僅僅是體育鍛煉新人的最佳選擇。即使是肥胖的人士也會從散步中獲益匪淺。專

70種茶葉的不同功效　　不同的茶葉有著不同的功效和作用，適宜不同的消費人群。喝對茶，才能讓你更健康。下面為大家簡要的介紹一下不同茶葉的特殊功效。　　1、鐵觀音：除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火，敵煙醒酒。　　2、普洱茶：同時具有清熱、消暑、解毒

運動健身前後飲食應該謹守的原則　　運動健身的飲食應該如何安排呢？在運動前後的飲食都是有講究的，想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天，為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好，快來一起看看吧。　　運動健身前後怎麼吃　　運動前應食用少量食物。“空腹和剛進食後就開始運動，對人體健康都是非常不利的。

寶寶挑食如何引導　　孩子的飲食問題一直是爸媽的困擾，其實關鍵因素來自爸媽。如果飲食環境充滿著油炸、甜食，孩子怎能拒絕誘惑？如果爸媽覺得健康飲食太單調，孩子也會對健康飲食沒反應。讓孩子處於良好的飲食環境中，才能奠定日後健康的基礎。　　1、管理好冰箱櫥櫃　　多數的父母都知道食品與營養影響健康，但拒絕購買

老人養生應該多吃的抗癌蔬菜　　豐富的葉綠素　　新近國內外科研人員採用先進的SOS顯色試驗，進行有關抗突變食物的研究。研究人員對30多種新鮮蔬菜如：生薑、竹筍、大蒜等進行測定，其中韭黃、大蒜、韭菜的作用最強，SOS反應受到抑制，說明這些蔬菜有抗突變效能，水溶性提取物更接近生活條件，故抗癌意義更大。　　

夏季上火牙痛怎麼解決　　夏季常會發生多種上火症狀，並導致牙痛，比如胃火牙痛、風火牙痛、虛火牙痛等。中醫提示，無論哪種牙痛，都是因為體內有火毒而引起的，應該多吃新鮮蔬菜和水果。那麼，如何應對夏季的牙痛呢？　　胃火牙痛　　除了會感到劇烈疼痛外，還會出現牙齦紅腫、溢膿或出血的狀況。應該吃點能夠清胃瀉火，涼

克服蔬菜厭食症的方法　　導讀：如何克服蔬菜厭食症呢？大家都說多吃蔬菜對身體好，但是有些人有蔬菜厭食症，這到底是怎麼回事呢？下面小編為你介紹如何克服蔬菜厭食症。　　據《福布斯》雜誌報道，人們總是能解釋為什麼自己討厭吃蔬菜。研究人員發現，75%的人日常蔬菜攝入量不足。但怎麼才能讓不喜歡吃蔬菜的你攝入足夠

男人該如何正確的健身　　導讀：男人們健身有什麼注意事項？運動健身的初衷是獲得良好的健康素質、完美的身材形體以及內在祥和平衡。男人們健身有什麼注意事項？請看下文介紹！　　春天氣候逐漸轉暖，萬物復甦，是一年中最美好的季節。然而，春天也是“百草發芽，百病發作”的季節，保健養生當從春季開始。作為家庭重要支柱

女性常熬夜會引發的五大危害　　1、皮膚受損　　一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題;而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。　　專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含

寶寶汗多的幾種原因　　導讀：寶寶睡覺為什麼多汗？當寶寶晚上睡覺出現汗多症狀的時候，很多父母都會很擔心。寶寶睡覺為什麼多汗，專家提醒，寶寶汗多可分為生理性和病理性，病理性的需要及時治療。　　許多媽媽在護理寶寶時都會遇到這樣一種情況：晚上睡覺，不給我家寶寶蓋東西，一摸她頭上全是汗。而我都沒感覺很熱。出汗

早餐吃什麼可以有效減肥　　早餐是一定要吃的，不僅對健康有好處，更重要的是吃早餐的人才更容易減肥。吃早飯是一整天中控制食慾、減少過度飲食的有效方法。那麼，早餐什麼時候吃最好？吃早餐的最佳時間是什麼時候呢？　　因為早上7點左右，胃腸道已經完全甦醒，消化系統開始運轉，這個時候吃早餐最能高效地消化及吸收食物

高三學生怎樣讓成績提高達到最大化　　高三生如何把最大部分的經歷放在哪裡能得到最高效的回報?大多數同學都會有自己的“強勢科目”和“弱勢科目”，相對來說，掌握偏弱的科目會有更大的提高空間，將同樣的時間和經歷花費在強、弱科目上，“弱勢科目”提高的幅度和效果通常都會更大。　　備考不能過分“聚焦”　　競爭中經

史祥傳翻譯　　史祥字世休，朔方人。　　父親史寧，北周少司徒。　　史祥少有文才武略，仕北周，為太子車右中士，襲爵位為武遂縣公。　　隋高祖受北周禪讓後，授他儀同，兼管交州事，晉爵為陽城郡公。　　史祥在交州，頗有仁政。　　幾年後，轉任驃騎將軍。　　在伐陳戰爭中，他隨宜陽公王世積，率水軍出九江道，為先鋒，與

到底能不能讓孩子玩手機ipad　　我為什麼不阻止孩子玩手機？　　最近一兩年，總能看見微博朋友圈裡到處在轉類似“7歲以前不要看螢幕”、“12歲以前不看電視/手機，將受益終身”之類主題的文章。所以在生暖暖之前，我也是個深刻篤定以後不會給她玩手機ipad的媽媽，並也時常在朋友圈轉發給孩子玩電子產品的害處。

讓孩子長高的小方法　　大部分運動都有利於成長，其中頻繁刺激骺板的運動更有效果。　　1、快步走　　每天吃晚飯後，跟家人一起像散步一樣快步走非常有利於成長。讓孩子一個人快步走，一般孩子都不會願意，如果跟家人一邊聊天一邊走不僅時間過得快，還能讓孩子感受到爸爸媽媽的愛心。　　如果每天堅持快步走，那麼有氧運動

緩解亞健康的簡單運動　　現在很多人都處於亞健康狀態，那麼你知道需要怎麼做才可以緩解亞健康的症狀呢？　　現在得了亞健康的人群是越來越多了。而除了從飲食上來緩解亞健康症狀，學會運動也是緩解亞健康症狀的有效方法。下面推薦幾款簡單運動。　　緩解亞健康的四種運動　　一、抬腿動作　　1、端坐在椅子上，抬頭挺胸，

怎麼挑選一個好的保姆　　如今，許多家庭為了減輕育兒負擔，紛紛請來保姆，而保姆在幼兒成長中的作用，卻往往被父母忽視。其實，保姆的言行、性格、以及情緒對嬰幼兒所產生影響還真不小。　　保姆對幼兒成長的影響是很明顯的。有時不是潛移默化，而是直接的教與學。幼兒的條件反射的形成，在很大程度上需要保姆的刺激強化。

高考臨近八成多考生壓力山大女生更易焦慮　　訊 高考臨近，壓力是不是也逐漸逼近了?高考逼近，緊張、焦慮等不良情緒纏上了一些考生和家長。昨天，河南商報進行的抽樣調查顯示，面對高考，八成多考生“壓力山大”，女生比男生更容易焦慮。　　考生故事　　一聽到“數學” 她就特別痛苦　　李靜(化名)是鄭州某高中的高三

讓你遠離亞健康的10大招　　由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，亞健康在所難免，假如不注意防微杜漸，造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此小編為你提供“白領11大養生建議”，遠離亞健康。　　第一：學會科學飲食　　讓人

孩子厭食的危害及解決辦法　　導讀：孩子厭食對發育有害嗎？有的孩子不好好吃飯，吃飯時胡亂扒拉幾口就去玩。有的愛吃甜食，愛吃肉，卻不吃蔬菜或豆製品。孩子的厭食或偏食，對身心發育是十分有害的。今天小編就來介紹下孩子厭食對發育有害嗎？　　1.兒童厭食、偏食的原因　　兒童厭食、偏食的原因是多種多樣的，主要是飲