冬季跑步減肥更有效　　導讀：冬季跑步減肥更有效，你知道嗎?冬季跑步是最易燃脂的有氧運動了。那麼冬季跑步如何能做到快速燃脂減肥呢?今天小編就來說說冬季跑步減肥更有效。一起來了解下。　　冬季健身跑步必不可，,因為這是一項適合每個人而且操作起來很簡便的方法，而且減肥效果很不錯，但是跑步也要講究策略方法，不

三位老師的《故鄉》教學思路　　小說是透過對人物、情節和環境的具體描寫，以反映比較複雜的社會生活的文學樣式。怎樣引導學生潛心地理解課文呢?我們以魯迅的《故鄉》為例，來看一下於漪老師、錢夢龍老師和蔡澄清老師三位語文教育家的《故鄉》教學的大致思路。　　於漪老師的《故鄉》教案(四課時)，教學步驟為：　　一、

如何讓你的新店人盡皆知的方法　　說到推廣，不僅適用於新手，就是鑽石級的賣家也需要，不過鑽石級的賣家推廣的手段及方法比新手賣家要老練成熟。那麼對於一個新手賣家說推廣都要做些什麼呢，下面就讓我們一起來學習一下吧！　　一、店鋪免費推廣法及技巧：　　1、去各大論壇，社群看貼回貼，發貼，先混個臉熟，讓大家對你

該如何讓幼兒學會分享　　現在的孩子基本上是獨生子女，是家庭中眾多成人關懷、照顧的唯一物件，缺乏能與之分享物質和情感的兄弟姐妹，他們“惟我獨享”具有強烈的自我中心傾向。我在我班（小小班）中做過調查統計：我班有幼兒共23人，拿到玩具自己玩，不願給別人玩的孩子佔有68%，見到喜歡的玩具就要，不給就哭的孩子

關於長期開車如何放鬆背部　　1、坐著和站著時，背部都會承受較大壓力。正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力。坐著的時候，也要挺直上身，讓脊柱儘可能貼近椅背，膝蓋要略高於臀部。　　2、趴著睡時腹部肌肉放鬆，容易導致脊柱前凸。經常背疼的人，睡覺時最好側臥，膝蓋

如何鍛鍊寶寶的右腦　　很多父母都認為右腦的開發是後天的事情，等到孩子再大一點進行開發也是無所謂的，但是其實右腦的最佳的開發年齡是0-3歲。那麼怎樣鍛鍊寶寶的右腦呢？　　一、怎樣鍛鍊寶寶的右腦　　益智玩具　　益智玩具是開發寶寶們右腦的最佳工具。家長們可以透過組裝、拼插、遊戲等各種形式，讓寶寶自己去認識

《北風和小魚》教學例談　　蘇教版一年級語文教材的課文《北風和小魚》是一篇小童話，說的是北風自以為了不得，妄想讓世上的一切都怕它，屈服於它，而小魚卻敢於跟北風斗爭，使北風無奈。故事生動有趣，文字簡潔明瞭，是一篇小學生喜歡而且文化色彩很濃的課文。教學時，應該圍繞“讀”來做文章。　　1、教師範讀。　　教師

雪鐵芋葉子應該怎麼養護　　【導讀】在各種各樣的盆栽植物中，雪鐵芋要算“顏值”相對較高的一種，它那狀如古時錢幣一樣的葉子，起到了極好的室內裝飾功能。在中國，雪鐵芋是富貴的象徵，被看做是能夠旺宅的風水植物。然而，雪鐵芋養起來卻並不容易，養不好還容易出現葉子發黃、爛根等現象。花友們應該如何應對盆栽植物出現

基本瑜伽動作有哪些　　瑜伽被譽為最美好的一項運動，在糾正體型的同時，協調身心上的壓力和疲勞，由內而外健康輕靈。久坐辦公室的白領們更需要糾正體型，天天坐著會導致下半身肥胖。下面，小編給大家整理了有關練習瑜伽的知識：瑜伽的基本動作、瑜伽的正確呼吸方法、練習瑜伽需要注意的事項及瑜伽的作用等，希望您會喜歡!

小孩流鼻血有效止血的妙招　　兒童鼻出血多發生於4-10歲，並且90%以上的兒童鼻出血多發生在鼻中隔前下方。鼻中隔前下方有一個由動脈和靜脈血管構成的血管網。這裡的粘膜薄，靜脈沒有瓣膜，醫學上稱為鼻腔易出血區。由於位置靠前，當受到外力衝擊時，不堪一擊，很容易發生出血。小孩流鼻血怎麼辦呢？下面教你3個緊急

一個高尚的人作文六篇　　篇一：一個高尚的人作文　　我的媽媽十分刻苦學習，她這種精神令我敬佩。　　近幾天，我媽媽要參加“北京市普通話考試”，說要從別人那借幾本普通話的書看。當她把書從包裡拿出來時，我驚訝極了：一本兩三釐米厚的書，要在幾天內看完，得下多少功夫啊！　　一天，我放學回家，看見媽媽在客廳裡一邊

告別水桶腰的方法　　導讀：如何去除腰部贅肉？現在的許多人由於久坐辦公室，腰部容易出現贅肉，這給身材帶來很大的影響，那麼如何去除腰部贅肉呢？下面小編為大家介紹。　　腰部是身體的黃金分割點，腰線的美觀度和位置都會對整體身材有著舉足輕重的影響。很多女生尤其是上班族25歲以後腰部容易贅肉囤積。腰部贅肉產生的

實惠點心店開店賺錢的方法技巧　　老闆介紹：老闆張紹銓有80歲高齡了。每天早上和中午是店裡最忙的時候，他都會到店裡看看，雖然時常只是一個人站在或坐在角落裡，但他一雙眼睛掃視著店裡的顧客，看著忙碌的服務員，看顧客有什麼需要，看顧客更喜歡吃什麼，看服務員還有哪裡做得不到位的。店裡的老顧客大都知道這個在店堂

存在作文　　早晨，懶懶的我，懶懶的起床，拖著懶懶的身體，邁著懶懶的步子去接水洗臉。　　學校宿舍院子裡有個垃圾池，那是我們每天經過的地方。懶懶的我洗漱完後朝教學樓走去，和同學路過那個垃圾池，我匆匆瞥了一眼，不知是沒戴眼鏡的緣故，還是沒睡到自然醒，我在垃圾池裡面看到一個背影。　　我對同學說：“那裡面有個

春季如何吃水果美膚　　水果自古以來就是女人養生的最佳食物之一，因為很多水果裡含有豐富的維生素，可以幫助女人美容養顏，但是我們吃水果不應盲目，最好還是要看看時間，不要買反季節的水果，更有助於健康，春季想要健康養生，下面的這些水果還是要少吃。　　春季這些水果要少吃　　雖然水果是粗纖維的食品，但因為寒涼，

淺談《故鄉》中的母親　　《故鄉》是魯迅根據自己的生活經歷寫成的一篇小說，其中的人物，除水生之外，都是有生活原型的。母親的原型，就是作者自己的母親。　　據一些回憶資料來看，魯迅的母親實在是一位不平常的中國婦女。她雖然也是生長在禁錮重重的封建社會里，卻不象一般舊式的家庭婦女那樣懦弱和矇昧。她性格堅強，有

孕婦春運出行需要注意的事項　　一、孕婦春運出行的注意事項　　春運即將到來，鐵路局客運段有關負責人表示，以往春運期間孕婦在旅途中臨時生產的事情經常發生，根據經驗分析，孕婦在春運期間出行一定要注意十個方面，確保安全第一。　　該負責人說，每年的春運都會接到孕婦在旅途中臨時生產的資訊，因旅客列車上基本沒有配

如何呵護好嬰幼兒　　1、注意寶寶活動居室的安全　　寶寶到了10個月已經學會了爬行和坐，有人扶著就能夠站起來，還能在扶持下搖搖晃晃地走起來。由於視野和活動範圍越來越大，加上這一時期的寶寶有著強烈的好奇心，他們在媽媽的扶持下到處都想去摸一把，天知道什麼時候會闖出什麼禍。因此，媽媽在安全上一定要多加防範。

初夏飲食的養生方法有哪些　　經過立夏，從節氣上來講我們已經進入夏天，但在這個時候我們並不是完全的進入夏季，因為氣溫等一些因素都還不是完全夏天的狀態，因此我們把這個時候稱為初夏，而在季節交替的時候對於我們個人的身體健康來說是尤為重要的，也是夏季養生的一個開頭，如何開好好頭呢？下面我們就一起來看看吧！　

挑選適合自己的瑜伽球的方法　　說到瑜伽用品的選購，很多人都會感到很茫然。今天我們就以如何選擇適合自己的瑜伽球為例，和大家一起來學習一下瑜伽球的選擇方法，瑜伽球的選擇作為瑜伽入門的基本技巧是每個人都應該掌握的哦!　　下面，我們就一起來了解一下瑜伽球的尺寸吧!不同的人應該有不同的尺寸要求。來看一下你適合