清明節日小報一年級

清明節日小報一年級

清明最開始是一個很重要的節氣，清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時節，故有“清明前後，種瓜種豆”。下面為大家分享了清明節日小報，一起來看看吧！

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清明節為什麼要掃墓?

“清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂。”與其他節氣不同的是，清明還是我國重要的傳統民俗節日，是祭祖和掃墓的日子。清明節的起源，據傳始於古代帝王將相“墓祭”之禮，後來民間亦相仿效，於此日祭祖掃墓，歷代沿襲而成為中華民族一種固定的風俗。

相傳，先秦已有設壇祭墓的習俗，後來逐漸演化為墳前祭拜。“寒食墓祭”大約在南北朝時形成習俗。據《舊唐書·玄宗紀》記載：“寒食節上墓拜掃禮經無文，但近代相沿，積久成俗，士庶之家，每逢寒食節無不祭掃。”鑑於此俗已久，唐玄宗就於開元二十年下詔：“士庶之家，宜許上墓，編入五禮，永為常式。”寒食墓祭於是作為國家禮俗確定下來，也清明節掃墓原因。

因寒食節是在清明的前幾天，古人常把寒食節的活動延續到清明，久而久之，兩節合一，就形成清明掃墓的習俗了。直到現在，上墳掃墓的日期規定也不是很嚴格，清明前後時間都可以。

清明節為什麼要掃墓?清明節掃墓來自寒食節。中國古代歷史中本有兩個節日，一為清明節，是二十四節氣之一，主要用於指導農耕﹔一為寒食節，旨在掃墓和緬懷親人。由於清明節和寒食節在時間上只隔一兩天，先人們就將這兩個節氣合二為一了。

清明養生攻略

1、清血管

血管遍佈人體全身，對生命來說是十分重要的。而人體的血管就像下水管道，時間長了容易積聚垃圾，應該時不時清理一下。

美國心臟病著名專家亞瑟·阿加特斯頓博士總結了8大“血管清道夫”，能幫我們快速有效地“掃除”血管垃圾：

8大“血管清道夫”：蘋果、葡萄、紅葡萄柚、燕麥、豆類、綠茶、堅果和植物種子。

2、清腸胃

要長壽，就要先“腸壽”。縱觀國內外的長壽名人，都有一個特點，那就是腸胃好。腸胃容易堆積毒素，如果不清腸胃，給身體排排毒，容易影響身體健康。

臺灣《康健》雜誌推薦了食物中的7大腸道清潔“高手”：西蘭花、洋蔥、大蒜、豆類、海帶、黑木耳和全穀食物。

3、清肝氣

4月還是春天，中醫一直強調“春季養肝”。但清明時節切不可對肝臟進補，反而要清肝氣。

這是因為，清明是人之陽氣生髮的時段，中醫認為，體內肝氣在清明之際達到最旺。如果肝氣過旺，影響脾胃，還可造成情緒失調、氣血執行不暢，從而引發各種疾病。

此時，可選擇具有疏散風熱、清肝明目功效的菊花茶飲用，不但可以養肝利膽、疏通經脈，還可藉此將一個冬季積存在體內的'寒邪散發。

4、清肺氣

清明節氣是流感等傳染性疾病高發時期，要注意養肺，清肺氣。

清明前後是踏青的好時機，不妨多到室外、到公園、到河邊走走，呼吸呼吸新鮮空氣，並適當運動，面對松樹柏樹做深呼吸，給自己的肺臟換換氣，有益身體健康。

5、清心氣

清明前後，天氣忽冷忽熱、陰晴不定，天氣的多變再加上清明掃墓容易使人悲傷、心情不好、情緒低落，最終造成心氣不順。心氣不順，容易引發心腦血管、精神疾病、抑鬱、焦慮等精神疾患。所以清明時期要注重清心氣。

清明是萬物生長的季節，心境要暢達，要透過戶外散步、踏青等活動，來清淨心氣，達到愉悅身心的目的。