冬季健身的五點建議　　冬季是健身的好時機。選擇適宜的體育鍛煉，能增強體質，提高人體對環境變化的適應能力，減少發病的機率。然而冬季早晚溫差大，氣候乾燥，鍛鍊需遵循科學性，否則可能適得其反。提醒，冬季鍛鍊應該注意保養肺部，同時心情低落時最好不要參加運動與健身。　　重視肺部的保養　　冬季乾冷的空氣容易侵害

埋在地下的六幅畫　　在新疆吐魯番以東42公里的戈壁沙灘上，有一座舉世稱奇的“地下博物館”。那裡不但儲存著大量千年不腐的古人乾屍，還珍藏著無數的珍貴文物，它就是著名的阿斯塔那古墓群。　　阿斯塔那古墓群位於著名的高昌古城北郊，整個墓群從古城東北一直延伸到西北，東西長約5公里，南北寬約2公里。在約10平方

我祈禱的心願　　幾年來，每當我吃生日蛋糕、吹蠟燭時，我都會許願，許好多好多願望：永遠開開心心，一家人健康溫馨，學習步步高昇，父母工作順利……等把該想到的願望都許完，然後睜開眼睛，一口氣將蛋糕上歡快舞動的小火焰全都吹滅，天真地堅信願望一定能夠實現。　　今天，我在思考，那就是我在新的成長道路上所祈求的心

初夏養生的食物　　本文導讀：初夏如何養生呢？5月份正是初夏時節，這個時候是最佳的養生時間。那麼初夏養生吃什麼呢？下面介紹幾種初夏養生的食物。　　春末夏初已經到了，很多往往因為季節的交替導致身體出現健康問題。專家表示，初夏應該多吃番茄，鴨蛋，草莓等養生食物。下面再介紹一下幾種養生的食物。　　初夏養生食

女孩子去汗蒸房的好處　　一、青春期的結束並不代表青春痘也會跟著結束；青春痘的產生有許多複雜的因素。其中複雜的因素總結有以下幾點：　　1，遺傳因素、激素分泌引起皮脂腺變大，進而產生過多的油脂分泌引起青春痘。　　2，環境因素也在其中起一定作用；　　3，有時一些化妝品或擴膚品會阻塞毛孔引起青春痘；　　4，

健身房健身必須注意的問題　　一、訓練前熱身、訓練後拉伸　　訓練前的熱身是獲得最佳訓練效果的一個重要保證，但常常被忽略。應該在訓練前進行5-10分鐘的有氧運動，目的是提升心率和體溫，為即將開始的艱苦訓練做好準備。熱身結束後，緊接著再針對訓練日當天的目標部位，進行1組10-20次的輕重量練習。當肌肉經過

我和女兒共舞作文　　夏夜，綠影婆娑成經典的銅版畫，牽引出的月光融融如水，瀉進窗欞，罩在我和女兒的身上。此時，我輕輕的托起這如花蕾般嬌嫩的生命，輕輕地旋轉，旋轉，跳起了柔柔的華爾茲。　　這是一次最長的等待與盼望，無論是生命的精彩還是命運的磨難，都在其中幻化成最美的音符不停的跳躍，不停的舞動。青春的繁華

預防中風的6個方法　　你越著急，你中風的風險越大。一項進行了超過22年的最新的大型研究第一次表明，他們發現了中風和焦慮之間的關係。相比情感隨和的人，內心焦慮的人的中風風險可能高出33%。　　此前的研究證實了腦中風與抑鬱症相關。然而，發表在美國心臟協會雜誌的新研究發現焦慮是一個獨立的危險因素。當研究人

降低寶寶智力的5大殺手是什麼　　“殺手”之一：飲食不當　　有些家長要求寶寶與大人“同吃”，疏忽了寶寶的特殊性，也可“株連”智力發育。例如味精，對成人是安全的，但對兒童有害。因為味精的主要成分穀氨酸鈉易與鋅結合成不易溶解的穀氨酸鈉鋅，造成寶寶缺鋅而影響腦發育。再如素食，對成人很有利，可以防止多種“富貴

CorelDRAW快捷鍵功能　　顯示導航視窗(Navigator window) 【N】　　執行 Visual Basic 應用程式的編輯器 【Alt】+【F11】　　儲存當前的圖形 【Ctrl】+【S】　　開啟編輯文字對話方塊 【Ctrl】+【Shift】+【T】　　擦除圖形的一部分或將一個物件分

兔年東門姓寶寶的起名　　東門鈺瓊 東門育紅 東門彥琳 東門靈婷 東門依婷 東門珊瑤 東門延梅 東門哲琳 東門潔妍 東門婧瑤　　東門曉紅 東門亮文 東門妍雯 東門曉紅 東門文娟 東門瑤 東門婭霏 東門玉美 東門媛誼 東門聞婧　　東門婷靈 東門盈文 東門宇玉 東門婧妍 東門娥鳳 東門湘媛 東門一豔 東門

駕駛證過期了該怎麼辦　　駕駛證過期了怎麼辦，應該怎麼更換駕駛證呢?這個問題相信對於很多司機來說都有遇到過，也迷茫過。我們一起來了解一下。　　新版駕駛證換證流程須知　　1.駕駛證有效期滿前九十日內，到轄區車管部門領取或下載並填寫《機動車駕駛證申請表》　　2.駕駛證有效期滿和達到規定年齡換證的，還需填寫

馬來西亞旅行社如何選擇學校　　如今，中國學生已經成為海外最大的留學軍團。去國外留學也成了許多家長以及學生的願意，在繼英美澳洲等國後，一些土地面積不大，但是教育質量一流的國家也成為許多留學生的選擇。其中以馬來西亞尤為引人注目，其獨特的聯辦課程，專業的師資隊伍，完善的硬體設施，國際化的生活氛圍，低廉的學

正確的外鏈最佳化方式　　在做網站的時候，站內和站外是網站日後排名的兩大關鍵因素。不管是內鏈還是外鏈都會影響到網站。在百度新演算法推出後，有些站長一度懷疑外鏈的實用性，認為百度既然開始打擊外鏈，新聞源，軟文等等，那麼就代表外鏈沒什麼用了？事實卻恰恰相反，外鏈對於網站的幫助還是非常大的，有些網站就完全是

天秤座男人的性格分析　　天秤座的男人有種與生俱來的風采，即使他長得不帥，也多半擁有著溫和儒雅的氣質，有很多偶像級的男明星都是天秤座的，更何況他是個戀愛專家，你會愛上他，一點也不奇怪，一開始的時候你會覺得一切都太完美了，等真正進入狀況，你才會發現要努力的事情還不少呢！　　他喜歡一切美好的事物。擁擠，雜

倒車時方向盤怎樣打　　前進方向要注意以下兩點：　　1、前進時，方向向左打，車頭向左;方向向右打，車頭向右——方向的打法跟倒車是相同的。很多人(尤其是有知識的人)總是想著跟前進的方向相反。這是不對的。　　2、修正時，當車頭向一邊偏時，也知道向另一邊回(修)正，(車身偏左則須向右移動才正，方向盤打右。否

無氧運動是否會影響尿酸　　1、無氧運動會影響尿酸嗎　　有氧運動是“節省能量·ATP再利用型”的運動，而與之相對的，無氧運動則是“一次性利用ATP型”的運動。在無氧運動中，所需的動力是爆發性的，需要非常大的動力，所以模式是“ATP→ADP→嘌呤”，比通常情況下還要更快地生成嘌呤，那麼，由於嘌呤的大量釋

孕期如何吃火鍋才安全　　隨著生活水平的提高，人們的生活質量也在不斷提升，在飲食方面，人們有著更多的選擇。在這炎熱的夏季，吹著空調，吃著火鍋，是一件讓人很舒爽的事情。不過對於處於孕期的女性來說，她們為了寶寶的健康著想，總是擔心吃火鍋會不會影響寶寶的健康。其實只要吃火鍋時注意食量，注意衛生，是不會對寶寶

前往移民加拿大坐飛機省錢的方法　　身在加拿大的小夥伴們一定有這種感覺，在加拿大境內乘坐飛機真的不便宜，甚至有報告指出，在平價機票(airfare affordability)排行榜中，加拿大竟然沒有進入前10名。 加拿大航空公司的CEO Calin Rovinescu就表示，加拿大的機票價格太高，C

面朝大海的愜意遊輪的健身運動　　巨大、悠閒、舒適、尊貴——是郵輪自身的特徵。搭乘郵輪來一段浪漫之旅，也許誰都想得到，而現在，郵輪健身的魅力正日益顯現，逐漸被國內健身愛好者津津樂道。遊輪巨大的場地提供了更為多元的健身選擇，健身者不用奔忙於場地間，短時間裡可選擇多種健身方式，健身更純粹，更快樂。　　輕鬆