蕎麥的營養價值與功效蕎麥的營養價值與功效 蕎麥,又名三角麥、烏麥、花蕎,我國栽培的主要有普通蕎麥和韃靼蕎麥兩種,前者稱甜蕎,後者稱苦蕎,由於苦蕎的種實含蘆丁,所以也被稱為蘆丁苦蕎。蕎麥含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、鎂、鈣、鋅、硒等礦質元素,有降血脂、保護視力、軟化血管、降低血糖的功效。同時,蕎麥可殺菌消炎,有“消
秋季養生的蔬菜有哪些秋季養生的蔬菜有哪些 預防感冒:萵筍和菜花 菜花含的維生素C比大白菜、黃豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中醫素來有“白色入肺”之說,潔白的菜花是適時的保健蔬菜,不但能預防感冒等呼吸道疾病,還是非常好的血管清理劑。 萵筍中的碘含量高,對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高於萵筍莖
巴戟天的功效與作用及食用的方法巴戟天的功效與作用及食用的方法 一、巴戟天的功效與作用 1.增加體重及抗疲勞作用 選用體重16-18g,雄性昆明種小白鼠,按體重配對分為4組,空白組每日用蒸餾水20ml/kg灌胃,給藥組灌胃巴戟天水煎劑20ml/kg,連續給藥ll天,實驗前各組加服藥1次。游泳試驗每次放入5只小鼠,實驗前稱重並
西瓜子有什麼營養價值西瓜子有什麼營養價值 西瓜子的營養價值 西瓜子含有豐富蛋白質、不飽和脂肪酸、B族維生素、維生素E,鉀、鐵、硒等營養元素,以及糖類、膳食纖維等,具有很高的營養價值和食療保健功效。 1、蛋白質:蛋白質有極其重要的生物學意義。人體的生長、發育、運動、遺傳、繁殖等一切生命活動都離不開蛋白質。它對調節生
夏季食療養生湯水夏季食療養生湯水 薄荷綠豆湯 原料:薄荷5g,薏仁30g,綠豆60g,冰糖1~2大匙。 做法:薏仁、綠豆均洗淨,泡水3小時備用。鍋中倒入800ml水,加入薏仁及綠豆以中火煮開,改小火熬煮半小時,加入薄荷、白糖繼續煮5~10分鐘,盛入碗中即可食用。 功效:清熱解毒,改善青春痘。 養生常識:綠
清晨應該怎麼養生保健清晨應該怎麼養生保健 一、清晨起床養生的禁忌 1、戀床 誠然,充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認為,多睡有益,尤其是有利於青少年生長髮育,所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來,使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣,長此以往,會有損身體。 清晨臥室內空氣比較混濁,有關測定表
枸杞子功效與作用枸杞子功效與作用 杞子功效與作用非常多,枸杞子主治滋補肝腎,益精明目。用於虛勞精虧,腰膝痠痛,眩暈耳鳴,內熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。枸杞子中含有14種氨基酸,並含有甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分,使其具有不同凡響的保健功效。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需
女性久坐一族如何養生女性久坐一族如何養生 導讀:女性養生要注意哪些?養生是大家比較關心的話題,不同人群養生方法各不相同,下面小編為大家介紹女性養生要注意哪些。 1、久坐 久坐是OL族的家常便飯,會導致腰部和背部出現問題,是造成腰部和背部損傷的頭號殺手,它會讓不僅會讓人體脊髓和腰部承受過多的壓力、還會造成背部肌肉、肌
選購山楂的方法大全選購山楂的方法大全 一、為什麼說山楂是抗衰老食品 蔬菜、水果在人類抗衰老過程中起著十分重要的作用。天津環境醫學研究所有關人員曾對國內常見的66種蔬菜、水果的抗氧化活性進行了測定比較,結 果發現蔬菜藕和水果山楂抗衰老的功能最強。 藕其肉質脆嫩,營養豐富,除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質和各種維
女性養生要注意的4大誤區女性養生要注意的4大誤區 現在的女性越來越注重養生這一話題,因為健康的養生方式不但能為你的保持最佳狀態,同時還能為你留住年輕容顏。下面就一起來看看女性養生方法吧! 一、女人養生法 1.清晨醒來時多吃食物 醒來後越快吃早餐,那麼你的新陳代謝的速度就提高的越快。如果你有習慣晨練,那麼在運動前要保
金銀花的作用和功效有哪些金銀花的作用和功效有哪些 金銀花植物的統稱。植物金銀花又名忍冬,為忍冬科多年生半常綠纏繞木質藤本植物。金銀花,具有清熱解毒、通經活絡的功效。總所周知,富含對人體有益的保健功效。但畢竟這不是藥,也不能經常吃,也有所禁忌的。下面為大家介紹一下金銀花的作用與功效以及一些常見的禁忌。 一、金銀花常見的作
冬季男性養生需要注意哪些冬季男性養生需要注意哪些 本文導讀:現在正值冬季,冬季是一個適宜養生的好時機,那麼男人冬季如何養生呢?來看看男性衰老的一些症狀吧,一定要警惕哦。 冬季男性養生需要注意哪些? 晨練5分鐘起床後鍛鍊5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里,其實是不必
春季養生應吃什麼春季養生應吃什麼 春季萬物復甦、生氣勃勃,同時也是陽氣生髮的季節。中醫認為,每個季節都有最適合的食物,適量食用可起到很好的養生功效。春季養生最宜吃什麼?中國養生網小編為您推薦八種食物: 春季吃蔥可補維C 蔥中的維生素C含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素,有較強的殺菌之作用。
阿膠的功效與作用及食用方法及食譜阿膠的功效與作用及食用方法及食譜 一、阿膠的功效與作用普及 補血和治療血液疾病 缺鐵性、失血性、營養性、再生障礙性貧血等多種原因引起的貧血患者。適用於血虛眩暈、心悸等。據臨床觀察,阿膠對血紅蛋白和紅細胞增長速度的療效優於鐵劑。 止血 適用於一切血證,可治便血、尿血、氣血虧損、流鼻血、胃腸潰
夏季最佳養生食譜夏季最佳養生食譜 夏季人體躁熱特別容易心煩意亂,加之夏屬火與心臟相應,所以夏季養生要以養“心”為先。那麼夏季如何養生?夏季養生食譜有哪些呢? 夏季養生先養心 薦7款利心食譜 按照中醫理論,季節和五行五臟是有所對應的,夏季屬火,對應的臟腑為“心”,所以養心也成為夏季保健的一大關鍵點。 讓你永
春季養生要注意什麼春季養生要注意什麼 一、睡眠要減少 《內經》要我們在春季應“夜臥早起”,即晚睡早起。過了冬季,白天時間延長,夜晚縮短,按照《內經》的理論,我們也應該順應這種晝夜的變動規律,適度減少睡眠,增加活動時間。 因為,人體陽氣的生髮和閉藏的狀態,是與睡眠密切相關的,當我們清醒時,陽氣行於表、行於外;當我
生薑水的功效與作用生薑水的功效與作用 生薑水的作用功效 1、發汗解表、溫肺止咳:生薑10片,茶葉7克,煎水趁熱飲服。 2、偏頭痛:當偏頭痛發作時,可用熱姜水浸泡雙手,大約浸泡15分鐘左右,痛感就會減輕,甚至消失。 3、口腔潰瘍:用熱姜水代茶漱口,每日2至3次,一般6至9次潰瘍面即可收斂。 4、牙周炎:先用熱
苦瓜的營養價值及功效苦瓜的營養價值及功效 苦瓜,就是一種藥食兩用的食療佳品,尤其對糖尿病的治療效果不錯,所以苦瓜也有"植物胰島素"的美譽。作為食品,人們對苦瓜的態度可以分為兩大陣營。喜歡吃苦瓜的人把它視為餐桌上的佳餚,認為它味苦清香,特別能提高食慾。而不愛吃苦瓜的人也正是因為它的苦味,而對它敬而遠之。
排骨的營養價值及好處排骨的營養價值及好處 排骨的屬性 1、科屬 肉類 2、產地 中國 3、別名 肋骨或脊椎骨 4、簡介 排骨,指豬、牛、羊等動物剔肉後剩下的肋骨和脊椎骨,上面還附有少量肉類,可以食用。 排骨的營養價值、吃排骨的好處 排骨味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津
八個瘦腿小妙招八個瘦腿小妙招 烈日炎炎的夏季來臨,女性朋友的短裙、熱褲都將閃亮登場。這時候,擁有一雙美腿,是每個女性朋友都渴望的事情。今天就為大家帶來了8招瘦腿小妙招,讓你腿看起來更完美。 1.多吃瘦腿食物 平時要多吃一些瘦腿的食物,知道什麼食物可以幫助你瘦腿嗎?菠菜可以促進血液迴圈,幫助脂肪的燃燒,是很不