時尚OL必知六大身體保鮮法寶
首先、美女是睡出來，熬夜是沒有未來的。
判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多ＭＭ熬夜，其實也是習慣性延續前半夜（７～１０點）的打發無聊，玩遊戲看小說跟人聊天調情之類的，都不是什麼非要乾的事情，白白耗費精神，要改掉！美女是睡出來的。雖說睡眠不足對身體有害，但它不僅影響工作學習，而且影響身心健康，引發各種疾病，但同樣睡眠過多也有害。俗話說：“摳成的瘡，睡成的病。睡眠過多，身體各樣機能呆滯、久之必致病。可見睡不可缺但也不可貪。
第二點、保持運動和清潔的好習慣
那些年過１００的養生老達們人，絕對都有愛乾淨的習慣（別誤會，不是邪教般的極端潔癖，坐沙發還要客人穿上自己的褲子才能坐什麼的），喜歡常常打掃屋子，頭髮梳得整整齊齊，衣服換洗勤快……想想看，一個渾身總是不那麼幹淨的混濁的人，他的眼睛會不混濁麼，他的思維不混濁麼？人糊塗了，就是徹底的'老了，怎麼好吃好醫都沒用，然後就死ｐ了。你長久以往這樣，不僅破壞環境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。記住千萬不要以為在健身房裡就是運動，打掃打掃家裡的衛生既運動又清潔，一舉兩得。
第三點、千萬不要讓自己冷
痛經是大多數女人無法擺脫的煩惱，除了食補藥補，平時穿衣也要注意多穿一些，而且冷容易得關節炎之類的病，對於體力也是消耗很大。
第四點、涵養水源
滋陰（非單純的補白水）、高鹽、油炸食物，食物溫度不冷不燙，心情良好，多吃豬蹄（燉的就好，麻辣的就算了）、魚凍（魚鱗凍）、花膠（就是魚的鰾）、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時喝水，最好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內。補完吃完了，還需代謝通暢，前後迴圈良好，才真正做好了滋養的工作。
第五點、珍惜自己的身體
意識決定一切，不要非把自己弄成工作狂，只有從意識裡懂得珍惜自己的身體，才能有更好的能量迎接下一次的戰鬥。
第六點、到了一定年紀，就要補充激素
除了保養品要根據年齡的變化而更換外，對於激素的補充也相當重要。